京都ここてまる

12/01/2026

ここてまるです。

ここてまる心理カウンセリング部は、
支援者の方々からのSVやコンサルテーションも承っています。
さまざまな流派の心理士、不登校フリースクールにお勤めの教職員の方々がアクセスくださっています。

本日はそのご感想です。
貴重な声をありがとうございます。
（掲載はご承諾を得ております。）

▶︎お声：
「視点がクリアになり、引き出しが増えた」ようだと。ご自身のこと、ご自身と利用者様との相互作用を、俯瞰して捉える眼をお持ちの方でした。

▶︎得た学び：
　では、この眼をどう養っていくか。
私自身の場合は、①認知療法を自分に適用、②多機関他職種の方々とのケース検討会へ参加、③学会等でケース報告。この3つによって進めて来た気がします。
　この先生はどう磨いてこられたのか？
お伺いしておけばよかった…です。おそらくは、力動派の学びの中で鍛えて来られた、のかもしれませんね。ムードシフトや関係性のキャッチが、とてもお上手で聡明な先生でした。

ーーーーーーーーー
京都ここてまる
営業時間
　火・木〜日 11時〜20時
　(喫茶)木〜日 12時〜17時
電話番号：075-371-7620
住所：京都市下京区夷馬場町35-9
交通：JR「梅小路京都西」駅徒歩5分
ご予約方法：HPご予約フォームor公式LINEorお電話
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17/11/2025

こんにちは🌱
ここてまるです。
心理カウンセリング部より、
利用者さまから頂戴した感想②
「他の方々の参考にしてほしい」とアドバイスくださったものです✉️
1つのご参考になれば幸いです。
（もちろん掲載承諾済です。）
うまくいってることはそのままに、
　うまくいかないことはちょいとやり方を変えて。
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京都ここてまる
営業時間
火・木〜日 11時〜20時
(喫茶)木〜日 12時〜17時
電話番号
075-371-7620
住所
京都市下京区夷馬場町35-9
アクセス
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#うつ病への理解が広がりますように
#心の病との向き合い方

08/11/2025

こんばんは🌱
ここてまるです。
心理カウンセリング部より、
利用者さまから頂戴した感想①
他の方々の参考にしてほしいとアドバイスくださったものです。経験者の声は、私たちの光。
ご感想ーーーーーーーーー
＜50代男性&奥様　うつ病休職中のご相談＞
　うつ病の診断で、服薬中、精神科2軒目でした。
　病院受診だけでは、こうして落ち着いた生活を取り戻すことは出来ていなかったと思います。苦しい時に気持ちを聴いて共感して、その時すべきことを教えていただき、それを日々の目標にして過ごせてました。
　医師への初診時に情報提供書の発行や、再診に向けての助言（診察で何を、どんな表現で伝えるとよいか、セカンドオピニオンの病院選びと予約の取り方）も具体的で助かりました。
　復職でき安定しており、最近はこの調子で軌道に乗っていけそうです。どんどん加速していきすぎないように気をつけ、様子を見ていきたいと思います。
※掲載承諾済。
　あれから数年。笑顔が素敵なご夫妻✉️
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京都ここてまる
営業時間
火・木〜日 11時〜20時
(喫茶)木〜日 12時〜17時
電話番号
075-371-7620
住所
京都市下京区夷馬場町35-9
アクセス
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09/06/2025

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「喫茶」
ノスタルジックモダンな築100年の京町屋喫茶は、ホッと一息つける”心と体の休憩所”。

人は時に悩み、生きづらさを抱えるもの。
おしゃべりで”悲しみ半分,喜び２倍”、
自分時間で“心に余白”が生まれる。
ここてまるはそんな場所を目指します。

臨床心理士として、心の病への偏見を崩し
メンタルヘルスの正しい理解を広げたい。
地域に開かれた場で、
幸せになるための具体的な手立てがある
と伝えていきたいからです。
心のリカバリー中の方や私たち支援者の
居場所の1つになれば とも思います。

MENU
●LUNCH ¥800～
・きのこポタージュ＆トースト
・牛すじジンジャーカレー
・たっぷりトマトのキーマカレー
・ハンバーグプレート　他　
●CAKE & DRINK Set ¥750～
・フォンダンショコラ
・チーズケーキ
●DRINK ¥450～
・珈琲、紅茶、特製チャイ、季節のソーダ
●ALCOHOL ¥600
・ビール、おばぁの梅酒、丹波ワイン

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☕京都ここてまる☕
営業時間　　火・木～日　11時～20時
　　　　　(喫茶)木～日　12時～17時
電話番号　　075-371-7620
住 所　　　　京都市下京区夷馬場町35-9
アクセス　　JR「梅小路京都西」駅徒歩5分
ご予約方法　お電話 or HPご予約フォーム
支払方法　　現金・銀行振込のみ

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08/06/2025

29/10/2024

能登支援くださった皆様へ御礼🙌　

たくさんの皆様が、物資支援と情報シェアくださいました。
商品は全て現地のママさんたちに届き、再び新たな仮設住宅での新生活が始まりつつあるとのことです。

皆さまのお力添え、本当にありがとうございました🙏

18/10/2024

【輪島・能登のママからのお願い】
〜もしよろしければ、皆さまのお力を貸してください🙏〜
輪島・能登な子育てママたちに、
支援物資をご協力いただけないでしょうか。

福井県で能登支援をしている妹へ、
ママたちから緊迫した状況が続々届いています（情報共有の承諾済）。
ーーーーーーーーーー
⚫︎3人の子の輪島ママさん
1月　地震で家が潰れ、家財もゼロに。
5月　仮設住宅にようやく入れる。
　　　冷蔵庫や服を1から全て買う。
9月　豪雨で仮設住宅が水没。
住む場所ない、家財またゼロ。。

⚫︎現地の衛生状況
仮説住宅が、隅々まで泥まみれ。
掃除機は、土埃で即ぱー。
土埃とカビの中で寝食する日々。
現地の方々「私らなんか悪いことしたか？」と。
赤ちゃんも妊婦さんも危ない。

➡︎で、お願いしたい支援物資一覧★
https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/LNPA62OH03AY?ref_=list_d_wl_ys_list_1
（留意①送り先は、ギフト用に登録された住所を選択。② リストはくり返し見ていただきたいです。ご支援いただけたら自動的に削除され、次のリスト化まで間が空くため。）
現地状況を追記ーーーーーーーーー
妹らと今年3月能登へ、福井の（社）防災ジャパンで炊出し行った際、現地の皆さん、掃除疲れでご飯作る体力気力なくて缶詰めを食べる日々。で、更に今回…心身共に本当にマズいです。

輪島市のニュース9/23付によると、「スーパーには大木が突き刺さり、ガラスが大きく割れています。泥水でこのあたり一面覆われていて、店内にも多くの泥が堆積。」