かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボ

かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボ 前橋市川原町。敷島公園前。かわはら整骨院パーソナルトレーニングラボ?

つらい肩こりにお悩みではありませんか？肩こりの原因は、長時間のデスクワークによる姿勢の崩れ、運動不足、眼精疲労、ストレスなど多岐にわたります。肩や首だけが原因に見えますが、実は猫背による背中の張りのほか、骨盤や足元のゆがみが連動して、最終的...
14/08/2026

つらい肩こりにお悩みではありませんか？

肩こりの原因は、長時間のデスクワークによる姿勢の崩れ、運動不足、眼精疲労、ストレスなど多岐にわたります。

肩や首だけが原因に見えますが、実は猫背による背中の張りのほか、骨盤や足元のゆがみが連動して、最終的に肩へ負担をかけているケースがほとんどです。

そのため、肩だけを部分的にマッサージしても、原因となる根本の筋肉が硬いままだとすぐにコリが戻ってしまいます。

そこで効果的なのが「全身ほぐし」です。

全身の筋肉は「筋膜」という一枚の膜でつながっています。

足裏から腰、背中、そして頭皮まで全体のバランスを整えながら血行を促進することで、肩にかかっていた余計な負担が抜け、劇的に軽くなります。

当店では、お客様一人ひとりのコリの原因を見極め、丁寧にアプローチする全身ほぐしコースをご用意しております。

「揉んでもすぐに肩が重くなる」「体全体がガチガチで疲れが取れない」という方は、ぜひ当店の全身ほぐしで、羽が生えたような軽さを体感してみてください！

初めての方でも気軽にお試しいただけるお得なお試し価格も実施中。

ボディメンテナンス(全身ほぐし)50分　新規お試し3,520円

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健康で美しい体を保つために、なぜ「股関節」を鍛えることが重要なのでしょうか？股関節は、私たちの体を支え、歩く、走る、立ち上がるといった日常のあらゆる動きをコントロールする中心的な存在です。この股関節の筋肉が衰えると、骨盤がゆがみ、姿勢が崩れ...
13/08/2026

健康で美しい体を保つために、なぜ「股関節」を鍛えることが重要なのでしょうか？

股関節は、私たちの体を支え、歩く、走る、立ち上がるといった日常のあらゆる動きをコントロールする中心的な存在です。

この股関節の筋肉が衰えると、骨盤がゆがみ、姿勢が崩れてしまいます。

その結果、腰痛や膝痛を引き起こす原因にもなるのです。

さらに、股関節周辺の筋肉を鍛えることで、代謝が上がり、太りにくい体づくりにもつながります。

そこで当ラボがおすすめする筋トレが「クラムシェル」です。

クラムシェルとは、貝殻（シェル）が開閉するような動きから名付けられた、お尻のインナーマッスル（中殿筋など）を狙い撃ちするトレーニングです。

やり方はとてもシンプルです。床に横向きに寝て、両膝を軽く曲げます。かかとをつけたまま、上の膝を天井に向かってゆっくりと開きます。

お尻の横の筋肉が使われているのを感じながら、ゆっくりと元に戻します。

この運動の最大のメリットは、関節への負担が少なく、運動が苦手な方でも安全に行える点です。

骨盤をしっかりと安定させ、ブレない美しい姿勢と、歩きやすい体を手に入れることができます。

「最近、腰や膝が気になる」「基礎から体を変えたい」という方は、ぜひ私たちのラボで正しいフォームを身につけましょう！
あなたに最適なマンツーマン指導でサポートいたします。

ボディメンテナンス付パーソナルトレーニング体験45分　初回限定3,300円

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最近、台風や雨の日が続いていますが、体調はいかがですか？「体がだるい」「頭が重い」「肩こりがひどくなった」と感じている方も多いのではないでしょうか。低気圧が続くと自律神経が乱れやすく、血行不良やむくみの原因になります。天気のせいだからと我慢...
12/08/2026

最近、台風や雨の日が続いていますが、体調はいかがですか？

「体がだるい」「頭が重い」「肩こりがひどくなった」と感じている方も多いのではないでしょうか。

低気圧が続くと自律神経が乱れやすく、血行不良やむくみの原因になります。

天気のせいだからと我慢せず、がんばっている体をご褒美ケアで労ってあげましょう！

そんなときにおすすめなのが、当店の「全身ほぐし」コースです。

当店の全身ほぐしは、お一人お一人のコリやハリに合わせて、丁寧に筋肉を緩めていくオーダーメイド感覚の施術です。

頭から足の先までじっくりともみほぐすことで、滞っていた血流やリンパの流れをスムーズに促します。

施術後は「体が軽くなった！」「視界が明るくなった」と、多くのお客様から嬉しいお声をいただいています。

雨の日のどんよりした気分も、心身ともにリフレッシュして吹き飛ばしましょう！

雨宿りがてら、ぜひお気軽にお立ち寄りください。

ボディメンテナンス(全身ほぐし)50分　新規お試し3,520円

https://www.bonesetter.jp/bodymaintenance.php

今回は、当ラボが誇る「動的ストレッチマシン」の魅力をお届けします！当ラボに導入されている「動的ストレッチマシン」は、バネの力を利用して肩甲骨や股関節周りを無理なく動かすマシンです。筋肉を心地よく伸ばしながら動かすことで、血流が促され、慢性的...
11/08/2026

今回は、当ラボが誇る「動的ストレッチマシン」の魅力をお届けします！

当ラボに導入されている「動的ストレッチマシン」は、バネの力を利用して肩甲骨や股関節周りを無理なく動かすマシンです。

筋肉を心地よく伸ばしながら動かすことで、血流が促され、慢性的な肩こりや腰痛の緩和に高い効果を発揮します。

関節の可動域が広がり姿勢も改善されるため、年齢を問わず、日々の健康増進や機能訓練に最適です。

パーソナルトレーニングチケットをお持ちの方は、個人のレッスン時間以外でも、営業中であれば原則いつでもこの動的ストレッチマシンを自由にご利用いただけます（※一部、レッスン状況等により使えない時間帯もございます）。

仕事前やスキマ時間にふらっと立ち寄り、体をセルフメンテナンスする習慣が作れます。

また、当ラボのパーソナルトレーニングは、一人ひとりの目的や運動レベルに合わせた完全オーダーメイドメニューをご提案します。

ボディメンテナンスと運動を組み合わせることで、リバウンドのない健康的で幸せな心身へと導きます。

まずは「初回お試し45分」から、あなただけの特別な健康習慣を始めてみませんか？

まずは「初回お試し45分」から、あなただけの特別な健康習慣を始めてみませんか？

ボディメンテナンス付パーソナルトレーニング体験45分　初回限定3,300円

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いよいよお盆休みがスタートしましたね！連日の猛暑のなか、長時間の運転や新幹線での移動、本当にお疲れ様です。「前橋に実家があって帰省してきたけれど、座りっぱなしで腰や足がパンパン…」「明日から旅行に行くけれど、重い荷物を持ってすでに肩や首がガ...
10/08/2026

いよいよお盆休みがスタートしましたね！

連日の猛暑のなか、長時間の運転や新幹線での移動、本当にお疲れ様です。

「前橋に実家があって帰省してきたけれど、座りっぱなしで腰や足がパンパン…」

「明日から旅行に行くけれど、重い荷物を持ってすでに肩や首がガチガチ…」

そんな【帰省中の方】や【旅行前後の方】のために、明日8月11日（山の日）限定の駆け込み特別メニューをご用意しました！

【8/11(火)限定！お盆の移動ケアコース【全身ほぐし＋目頭＋足オイル】計80分特別価格：6,600円(税込)】

長距離移動で固まった腰や背中は「全身ほぐし」でじんわり解放。

慣れない移動や暑さによる頭のモヤモヤは「目頭ケア」でシャキッと爽快に。

そして、パンパンにむくんだ足は「足オイル」でスッキリ軽快に仕上げます！

せっかくの連休、体に疲れを溜めたまま過ごすのはもったいないですよね。

実家でゆったり過ごす前に、または旅を全力で楽しむ前に、まずは体をリセットしませんか？

ホットペッパービューティ　LaPEACEボディケア
※ホットペッパーポイントが使えます。(WEB予約時)リラクゼーション系はこちらで。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000545036/

当ラボの「パーソナルトレーニングチケット」をお持ちの皆様、日々の健康維持に特典をフル活用していますか？実はチケットをお持ちであれば、パーソナルの時間以外でも、原則営業時間中はジム内のストレッチマシン、トレッドミル、そして今大注目の「クライム...
09/08/2026

当ラボの「パーソナルトレーニングチケット」をお持ちの皆様、日々の健康維持に特典をフル活用していますか？

実はチケットをお持ちであれば、パーソナルの時間以外でも、原則営業時間中はジム内のストレッチマシン、トレッドミル、そして今大注目の「クライムミル」などがいつでも使い放題（※一部使えない時間帯を除く）になります！

健康的な体を長く維持するために、おすすめしたいのが「クライムミル」です。

クライムミルは「階段上り」を再現した有酸素マシン。

一見ハードに見えますが、実は日常生活の質を高める「健康増進」に最高の効果を発揮します。

足腰の筋力低下を予防： お尻や太ももの大きな筋肉を効率よく鍛え、将来の「転倒予防」や「歩行能力の維持」に直結します。

心臓と肺を健やかに： 効率よく心拍数を上げることで、階段や坂道でも「息切れしにくいタフな心肺」を作ります。

関節への負担が少ない： 実際の階段を下りる時の着地衝撃がないため、膝や腰への負担を抑えて安全に下半身を強化できます。

「いつまでも自分の足で元気に歩きたい」「疲れにくい体を作りたい」という方にこそ、試してほしいマシンです。

パーソナルで整えた体を、日々の自主トレでさらに強化する。

この好循環が5年後、10年後の元気な体を作ります。

マイペースに始めてみませんか？皆様のご利用をお待ちしております！

一生歩ける強い足腰を！健康増進に最適な神マシン「クライムミル」

ボディメンテナンス付パーソナルトレーニング体験45分　初回限定3,300円

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花火より輝く！？8/8までの限定・限界突破の80分贅沢リラクで、いざ戦場（花火大会）へ！ついにやってきました、8月8日！夜空を彩る大輪の花火、ロマンチックですよね。でもちょっと待って。人混み、大渋滞、慣れない浴衣、そして立ちっぱなしの場所取...
07/08/2026

花火より輝く！？8/8までの限定・限界突破の80分贅沢リラクで、いざ戦場（花火大会）へ！

ついにやってきました、8月8日！夜空を彩る大輪の花火、ロマンチックですよね。

でもちょっと待って。

人混み、大渋滞、慣れない浴衣、そして立ちっぱなしの場所取り……。

花火大会って、実はめちゃくちゃ体力を削られる「戦場」だということをお忘れではありませんか！？

「花火が始まる前に、すでに足がパンパンで帰りたい……」そんな悲劇のヒロイン（＆ヒーロー）を救うべく、8/8まで限定の超絶おトクなレスキュープランをご用意しました！

大注目、8/8までの限定スペシャルメニューがこちら！

【花火の前に全身ほぐし＋目頭＋足オイル計80分 6600円】

おいおい、価格設定バグってない！？そうなんです、お祭り大好きなスタッフが勢いで決めてしまった、まさに「破格」の贅沢癒やしコース。

まずは「全身ほぐし」で、日頃のデスクワークや家事でカチコチになったお疲れボディを徹底解放。

続いて、スマホの見すぎでショボショボになった眼精疲労に効く「目頭ケア」。

これで夜空に打ち上がる繊細な火花も、4K画質並みにクッキリ見えること間違いなし！

さらに、ここからが本番。「足オイル」でふくらはぎのリンパを流し、羽が生えたかのような軽さに仕上げます。

これなら、どんな混雑ロードもスキップで突破できちゃいますよ。そして、ここからが最大の神特典。

なんと当店ご利用の方【8/8は、花火大会終了時まで当店の駐車場をご利用いただけます】！！

「どこも満車で車が停められない！」という前橋花火あるあるの絶望とは、もうサヨナラ。

席数＆駐車場には限りがありますので、まさに早い者もの勝ち。限界突破のシンデレラコース、今すぐご予約お待ちしております！

最高の癒やしをチャージして、そのまま車を置いて、軽やかな体でスマートに花火へGO！お祭り前の新ルーティン、大決定ですね。

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※ホットペッパーポイントが使えます。(WEB予約時)リラクゼーション系はこちらで。

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当院は、「整骨院×パーソナルトレーニング」を融合したサポートを行っています。実は、当院の院長も日頃から走っている市民ランナーです。だからこそ、「キロ7分前後で走るけれど疲労が抜けない」「膝や足首が痛む」「スタミナが続かない」といった、ランナ...
06/08/2026

当院は、「整骨院×パーソナルトレーニング」を融合したサポートを行っています。

実は、当院の院長も日頃から走っている市民ランナーです。

だからこそ、「キロ7分前後で走るけれど疲労が抜けない」「膝や足首が痛む」「スタミナが続かない」といった、ランナーならではのリアルな悩みに深く寄り添うことができます。

なぜ、走ると痛むのか？

ランニングによる怪我や痛みの多くは、筋力不足や左右のバランスの崩れ、無駄のあるフォームが原因です。

痛む部分に電気をあてるだけでは、走り出した時にまた再発してしまいます。

当院の「ランナーズケア」では、痛みの根本原因を突き止め、施術によるボディメンテナンスと、個人の弱点を補うマンツーマンの補強運動をセットで行います。

近隣にある敷島公園の松林は、あえて悪路を走る「不整地ランニング（クロスカントリー）」の絶好のスポットです。

不整地を走ることで、アスファルトより着地衝撃を抑え、膝や腰を守る凹凸に対応することで、自然と「体幹」が鍛えられる地面を真上から捉える「理想のフォーム」が身につきます。

当院では、この不整地でもブレない軸を作り、安全に力強く走り抜くためのセルフケアや可動域改善を指導します。

怪我をせず、自己ベストを更新したい方を全力で応援します。/strong>

ボディメンテナンス付パーソナルトレーニング体験45分　初回限定3,300円

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前橋花火大会】観覧前の新定番！お疲れ気味の身体をスッキリもみほぐしませんか？いよいよ夏のビッグイベント「前橋花火大会」が開催されますね！夜空を彩る大輪の花火を、今から楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。しかし、夏のイベントを全力...
06/08/2026

前橋花火大会】観覧前の新定番！お疲れ気味の身体をスッキリもみほぐしませんか？

いよいよ夏のビッグイベント「前橋花火大会」が開催されますね！

夜空を彩る大輪の花火を、今から楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。

しかし、夏のイベントを全力で楽しむためには、万全な身体のコンディションが欠かせません。

行き帰りの混雑による長時間の歩行や、慣れない浴衣や下駄での移動は、想像以上に足腰や肩への負担になります。

せっかくの美しい花火も、途中で身体が痛くなったりバテてしまったりしてはもったいないですよね。

そこでおすすめなのが、花火観覧前の「ちょこっともみほぐし」です！

花火大会のメイン会場（敷島緑地河川敷会場）から至近にある当店では、皆様の快適な花火観覧をサポートする限定お役立ちプランをご用意いたしました。

丁寧な施術で、花火が始まる前に身体の疲れやコリをスッキリとリセットしていきませんか？

お出かけ前のスケジュールに合わせて、2つのコースをおすすめします。

20分の部分ほぐしコース

「時間はないけれど、気になる場所だけケアしたい！」という方にぴったり。

首や肩、足など、お疲れの局所をピンポイントでスッキリほぐします。

50分の全身ほぐしコース

お出かけ前にしっかり体力をチャージしたい方へ。

頭から足元まで全身の筋肉バランスを整え、長時間の立ち姿勢でも疲れない身体の土台を作ります。

【大注目】駐車場は花火終了までそのまま使えます！

花火大会当日の周辺エリアは、駐車場の確保が非常に難しく大混雑が予想されます。

ですがご安心ください！当日当店で施術を受けていただいたお客様は、サロンの駐車場を花火終了までそのまま無料でご利用いただけます。

車を停める場所に頭を悩ませることなく、身軽な状態でベストポジションへ向かい、ゆったりと花火を堪能していただけます。

「健康であってこその楽しい花火観覧」です。

疲れ知らずの軽い身体で、最高の夏の思い出を一緒に作りましょう！

ホットペッパービューティ　LaPEACEボディケア
※ホットペッパーポイントが使えます。(WEB予約時)リラクゼーション系はこちらで。

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000545036/

いよいよ8月8日（土）は、夏の風物詩「前橋花火大会」が開催されますね！夜空を彩る大輪の花火を今から楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。しかし、夏のイベントを全力で楽しむためには「健康な身体」が欠かせません。行き帰りの混雑や長時間...
05/08/2026

いよいよ8月8日（土）は、夏の風物詩「前橋花火大会」が開催されますね！

夜空を彩る大輪の花火を今から楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。

しかし、夏のイベントを全力で楽しむためには「健康な身体」が欠かせません。

行き帰りの混雑や長時間の歩行慣れない浴衣や下駄による足腰の負担夏の厳しい暑さによる体力消耗せっかくの美しい花火も、途中で腰が痛くなったり、バテてしまってはもったいないですよね。

「健康であってこその花火観覧」です！

当ラボでは、ただ体重を落とすだけでなく、「動ける身体」「疲れない身体」を目指すパーソナルトレーニングを提供しています。

一人ひとりの体力や筋力に合わせてメニューを組むため、運動が苦手な方でも安心して始められます。

下半身の筋力を強化して歩行を楽にしたり、体幹を鍛えて長時間の立ち姿勢でも疲れない身体の土台を整えていきましょう。

今年の夏は、疲れ知らずの健康な身体で、最高の思い出を作りませんか？

夏の各種イベントに向けた体力づくりはもちろん、夏バテに負けない身体を目指したい方も、ぜひお気軽にご相談ください！

「走ると膝が痛む」「パフォーマンスを上げたい」という方は、ぜひお気軽に当院へご相談ください！

ボディメンテナンス付パーソナルトレーニング体験45分　初回限定3,300円

https://www.bonesetter.jp/personaltraining.php

※当院ご利用の方、花火大会当日、宜しければ当院駐車場をお使い下さい。その際は車種とナンバーを事前にお教えください。

住所

川原町1-28/3
Maebashi-shi, Gunma
371-0046

電話番号

+81272570489

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