11/08/2026
【着地動作からつくる！体幹×股関節の連動】
「一歩目の動き出しが遅い」
「ジャンプ力が伸びない」
「股関節(お尻の筋肉)を使えている感覚がない」
これは筋力不足ではなく「構え方（パワーポジション）」が原因かもしれません。
パワーポジションとは、次の動作に最も素早く、最も強い力を発揮できる「理想的な骨盤と関節のポジション」のことをいいます。
これが崩れたままだと、パワーが地面やボールに伝わりにくく、力任せな動きにつながる要因になります。
■パワーポジションの3つのチェックポイント
①骨盤が後傾せず、しっかり前傾できているか（股関節を引き込む）
②膝を前に出しすぎない
膝を前に出し過ぎると、太もも前側(大腿四頭筋)ばかりに負担がかかり、上に跳ぶエネルギーが前方に逃げてしまいます
③上半身の「タメ」をつくる
背中を丸めず、胸を張って体幹を固定します。腕を後ろに力強く振る準備をします。
Medical Fitness Ligareでは、単に形を真似るだけでなく、「なぜその形が作れないのか」の根本原因を分析してアプローチしていきます。
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理学療法士としての解剖学的な知見と、野球の動作分析を掛け合わせ、あなたのピッチングを根本から変えるサポートをします。
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