特定非営利活動法人CFM実行委員会

特定非営利活動法人CFM実行委員会 様々な年齢層の健康増進活動事業として体力づくりなど普及啓発・啓蒙活?

[ハピネスうんどうの時間 第5回]‼️本日９月13日、第5回目の教室を開催いたしました。今回は「ボールで楽しく体を動かそう！」小林文子講師の担当で行いました。個々で柔らかいボールを使用して、足に挟んでスクワットなど筋トレをしたり、赤、青、黄...
13/09/2026

[ハピネスうんどうの時間 第5回]‼️

本日９月13日、第5回目の教室を開催いたしました。
今回は「ボールで楽しく体を動かそう！」小林文子講師の担当で行いました。

個々で柔らかいボールを使用して、足に挟んでスクワットなど筋トレをしたり、赤、青、黄色のボールの色で3つのグループに分かれて脳トレゲーム感覚でボール運動を楽しみました😊
指で掴んだり、足で挟んだり、転がしたり、ボール一つで様々な身体の部位を使えて、心地良い運動ができました！

次回は
１０月１１日(日)
「ファンエクササイズ♪」
来月も皆さんのお越しをお待ちしております😊

#ハピネスうんどうの時間

[ハピネスうんどうの時間 第5回]‼️本日９月13日、第5回目の教室を開催いたしました。今回は「ボールで楽しく体を動かそう！」小林文子講師の担当で行いました。個々で柔らかいボールを使用して、足に挟んでスクワットなど筋トレをしたり、赤、青、黄...
13/09/2026

[ハピネスうんどうの時間 第5回]‼️

本日９月13日、第5回目の教室を開催いたしました。
今回は「ボールで楽しく体を動かそう！」小林文子講師の担当で行いました。

個々で柔らかいボールを使用して、足に挟んでスクワットなど筋トレをしたり、赤、青、黄色のボールの色で3つのグループに分かれて脳トレゲーム感覚でボール運動を楽しみました😊
指で掴んだり、足で挟んだり、転がしたり、ボール一つで様々な身体の部位を使えて、心地良い運動ができました！

次回は
１０月１１日(日)
「ファンエクササイズ♪」
来月も皆さんのお越しをお待ちしております😊

【ハピネスうんどうの時間 第4回】8月9日(日)、本日ラーラ松本3階エアロビクススタジオにて、4回目となる教室を開催しました‼️今日は「わくわく！みんなのリズム体操」古畑やよい講師が担当しました。約40名スタジオいっぱいの参加があり、音楽に...
09/08/2026

【ハピネスうんどうの時間 第4回】

8月9日(日)、本日ラーラ松本3階エアロビクススタジオにて、4回目となる教室を開催しました‼️
今日は「わくわく！みんなのリズム体操」古畑やよい講師が担当しました。
約40名スタジオいっぱいの参加があり、音楽に合わせてからだを動かし、時折脳トレや筋トレも‼️間違えても笑い合って、汗をかいて、みんなで楽しみました♫

運動に慣れている人もそうでない人も。大人も子どもも一緒にできる。
今回はどんな方が来てくれるかな？と私たちも楽しみになってきました😌💓

次回は9月13日(日)
「ボールで楽しく体を動かそう！」
皆さんのお越しをお待ちしています😊

#ハピネスうんどうの時間 #運動 #健康

注目☝🏻真夏のhappy time🤣‼️【ハピネスうんどうの時間 第4回】8月9日(日)、本日ラーラ松本3階エアロビクススタジオにて、4回目となる教室を開催しました‼️今日は「わくわく！みんなのリズム体操」古畑やよい講師が担当しました。約4...
09/08/2026

注目☝🏻真夏のhappy time🤣‼️

【ハピネスうんどうの時間 第4回】

8月9日(日)、本日ラーラ松本3階エアロビクススタジオにて、4回目となる教室を開催しました‼️
今日は「わくわく！みんなのリズム体操」古畑やよい講師が担当しました。
約40名スタジオいっぱいの参加があり、音楽に合わせてからだを動かし、時折脳トレや筋トレも‼️間違えても笑い合って、汗をかいて、みんなで楽しみました🎵

運動に慣れている人もそうでない人も。大人も子どもも一緒にできる。
今回はどんな方が来てくれるかな？と私たちも楽しみになってきました😌💓

次回は9月13日(日)
「ボールで楽しく体を動かそう！」
皆さんのお越しをお待ちしています😊

広がる“みんなの輪”‼️ハピネスうんどうの時間〜誰でもオープン！みんなでハッピー！インクルーシブレッスン〜「ハピネスうんどうの時間」第3回を開催いたしました。今回は「パンチでストレス発散！格闘エクササイズ」音楽に合わせながら格闘技の動作！皆...
13/07/2026

広がる“みんなの輪”‼️

ハピネスうんどうの時間
〜誰でもオープン！みんなでハッピー！インクルーシブレッスン〜

「ハピネスうんどうの時間」第3回を開催いたしました。

今回は「パンチでストレス発散！格闘エクササイズ」
音楽に合わせながら格闘技の動作！
皆さん真剣に先生の動きをまねて、汗だくで声を出してたくさん動きました。
最後はポンポンを持ってダンスまで❣️
大満足の時間となりました。
今回初参加の方も継続して参加いただいている方もみんな一緒になって「ハピネスうんどうの時間」を過ごしました。

次回は８月９日(日)
みなさまのご参加お待ちしております♪

なお☝🏻
次回８月９日は夏休み期間のため、会場であるラーラ松本の混雑が予想されます。
プール受付の列には並ばず入場いただけますのでお願いします。
また屋内駐車場からエレベーターで3階スタジオ前まで上がっていただくとスムーズです。
お気を付けてお越しください。

#ハピネスうんどうの時間

広がる“みんなの輪”‼️ハピネスうんどうの時間〜誰でもオープン！みんなでハッピー！インクルーシブレッスン〜「ハピネスうんどうの時間」第3回を開催いたしました。今回は「パンチでストレス発散！格闘エクササイズ」音楽に合わせながら格闘技の動作！皆...
13/07/2026

広がる“みんなの輪”‼️

ハピネスうんどうの時間
〜誰でもオープン！みんなでハッピー！インクルーシブレッスン〜

「ハピネスうんどうの時間」第3回を開催いたしました。

今回は「パンチでストレス発散！格闘エクササイズ」
音楽に合わせながら格闘技の動作！
皆さん真剣に先生の動きをまねて、汗だくで声を出してたくさん動きました。
最後はポンポンを持ってダンスまで❣️
大満足の時間となりました。
今回初参加の方も継続して参加いただいている方もみんな一緒になって「ハピネスうんどうの時間」を過ごしました。

次回は８月９日(日)
みなさまのご参加お待ちしております♪

なお☝🏻
次回８月９日は夏休み期間のため、会場であるラーラ松本の混雑が予想されます。
プール受付の列には並ばず入場いただけますのでお願いします。
また屋内駐車場からエレベーターで3階スタジオ前まで上がっていただくとスムーズです。
お気を付けてお越しください。

熱中症の気になる季節がやってきましたね☀️💦​先日、松本市勤労者福祉会館にて、企業様向けに「熱中症予防対策セミナー」を開催いたしました！🎤✨​1時間半のセミナーは充実の2本立てでお届けしました✌️🩺 前半45分：看護師による熱中症予防の座学...
17/06/2026

熱中症の気になる季節がやってきましたね☀️💦

​先日、松本市勤労者福祉会館にて、企業様向けに「熱中症予防対策セミナー」を開催いたしました！🎤✨

​1時間半のセミナーは充実の2本立てでお届けしました✌️

🩺 前半45分：看護師による熱中症予防の座学

🧘‍♀️ 後半45分：梅雨の時期でも自宅でできる簡単エクササイズ

​今回は定員を超える約30名の方にご参加いただき、大盛況でした🙌

熱中症対策が義務化されたこともあってか、参加者の半数近くが企業にお勤めの従業員の方々で、皆様の関心の高さがうかがえました🏢✨

​これからどんどん暑くなりますが、正しい知識と適度な運動でしっかり予防して、今年の夏も元気に過ごしていきましょう💪🍉

​ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！

​ #熱中症 #セミナー

熱中症の気になる季節‼️先日、松本市勤労者福祉会館にて“熱中症予防対策”のセミナーを企業向けに行いました！1時間半のうち、前半45分は看護師による座学、後半45分は梅雨時季に自宅でできる簡単エクササイズを紹介。定員を超える約30名の方が参加...
17/06/2026

熱中症の気になる季節‼️

先日、松本市勤労者福祉会館にて
“熱中症予防対策”のセミナーを企業向けに
行いました！
1時間半のうち、前半45分は看護師による
座学、後半45分は梅雨時季に自宅でできる
簡単エクササイズを紹介。
定員を超える約30名の方が参加くださり、
熱中症の対策が義務化されたこともあってか、
半数の方が企業にお勤めの従業員の方々でした。
しっかり予防して、この夏も元気に過ごしたいものです‼️

☝🏻ハピネスうんどうの時間‼️​本日は先月に続き、第2回目の「ハピネスうんどうの時間」を開催しました✨今回のテーマは【やってみよう！古武術】🥋​「古武術って何だろう⁈」というところから始まり、身体の使い方を変えることで日常の動作がどう変わる...
14/06/2026

☝🏻ハピネスうんどうの時間‼️

​本日は先月に続き、第2回目の「ハピネスうんどうの時間」を開催しました✨

今回のテーマは【やってみよう！古武術】🥋

​「古武術って何だろう⁈」というところから始まり、身体の使い方を変えることで日常の動作がどう変わるか、どれくらい楽になるかをみんなで体感しました💡

​ペアを組んだり、グループになったりして、終始笑顔あふれる楽しい学びの時間になりました😊🤝

​そして嬉しいことに！先日の新聞2紙に取り上げていただいた反響がとても大きく、「新聞を見て来ました！」という方がたくさんいらっしゃいました🗞️✨新しい出会いに感謝です！

​また来月も皆さんで楽しくカラダを動かしましょう💪

次回のご参加もお待ちしております！

#ハピネスうんどうの時間

☝🏻ハピネスうんどうの時間‼️本日は先月に続き第二回目のハピネスうんどうの時間、今回のテーマは「やってみよう！古武術」古武術って何だろう⁈というところから始まり、身体の使い方で日常の動作の違いを感じたり、楽になったりすることをみんなで体感し...
14/06/2026

☝🏻ハピネスうんどうの時間‼️

本日は先月に続き第二回目のハピネスうんどうの時間、
今回のテーマは
「やってみよう！古武術」

古武術って何だろう⁈というところから始まり、身体の使い方で日常の動作の違いを感じたり、楽になったりすることをみんなで体感しました。
ペアを組んだりグループになって、みんなで楽しく学ぶことができました。

先日の新聞二紙に取り上げていただいた反響がとても大きく、新聞を見て来た、という方が多くいらっしゃいました。
また来月も皆さんで楽しくカラダを動かしましょう！

住所

今井2618/7
Matsumoto-shi, Nagano

ウェブサイト

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