28/05/2026
【5/27 市坪スタジオ】
姿勢・動作改善コース〈応用〉🔥
今週のテーマは「ランジ × 俊敏性トレーニング」
股関節・体幹・バランスを意識しながら、“正しく動ける身体”づくりを行いました!
俊敏性トレーニングでは、素早い反応・切り返し・動き出しを強化💨
スポーツに必要な「止まる・動く・支える」を楽しくトレーニング✨
市坪スタジオの広い空間を活かしながら、全身を大きく使って実践しています!
#市坪スタジオ #姿勢改善 #動作改善 #ジュニアアスリート