パーソナルトレーニング/加圧ジム＆エステサロンcandyrock代官山

パーソナルトレーニング/加圧ジム＆エステサロンcandyrock代官山 身体改善の専門家の私が整体×パーソナルトレーニング。①整えながら鍛えることで②動けるようになる③不調になりにくくなります。身体が変わった実感を持っていただくために姿勢や動作チェック(ビフォーアフター)は常に行います。
実例として五十肩・首の不調・膝や股間節の痛み・ぎっくり腰を改善してきました。

I’m a English speaker. I can provide you best program to get in good shape!

はじめまして。パーソナルトレーナーの山本ヒデタカと申します。代官山でパーソナルトレーニングジムを経営しています。当ジムは完全マンツーマンジムなので、他の方と会わないように時間配分をしていますし、コロナ対策も万全を期していますので安心してお越し下さい。

《ロケーションについて》
目黒区中目黒1-1-72ダイアパレス代官山204です。代官山駅から3分、中目黒駅から徒歩6分、恵比寿駅から徒歩10分

《営業時間とホームページ、連絡先》
☆24時間営業の完全予約制です
(TEL)080-5656-2800
(LINE) pixy-stojkovic0303
(ホームページ)
http://candyrock-daikanyama.com

《トレーニング、基本サービス内容》
※コースに含まれます
①有酸素運動と筋トレを合わせたサーキットトレーニングが基本のトレーニングになります。何種類かの筋トレエクササイズを連続して行なっていきます。絞りながら筋肉をつけていく効果的なトレーニングです。プログラムは経験や体力、年齢などを考えて負荷や種目を調整しますので初心者の方でも基本から教えていきます。

②LINEを使っての食事指導。

③4回か5回ごとにサイズや体重などを測定。それを元にメニューや食事の調整

④手ぶらでトレーニングできます。タオルやウェア等を用意致します。

⑤ご希望の方には出張トレーニングも致します。要出張費

《トレーニングコースと金額》
⑴通常のパーソナルトレーニングコース
60分8000円(お得な回数券有ります)

⑵ペアストレッチ(身体のコンディション調整)コース
70分9000円(50分トレーニング→20分ペアストレッチ)＊回数券有り

⑶ダイエットトレーニングコース
75分9000円
食事置き換えのためのプロテイン＋有酸素運動

⑷トータルサポートコース　90分10000円
基本的なところ（身体・関節の使い方トレーニングフォームetc)まで掘り下げて丁寧に説明していきます。さらにはアフターケアとしてコンディショニングも行います。ディているに徹底的にこだわったトレーニングコースになります。

⑸その他様々なニーズにカスタマイズも可能です。遠慮なく、ご要望を聞かせてください。

《オプションサービス※別料金》
痩身エステ(キャビテーション)→皮下脂肪down

ペアストレッチ、筋膜リリース→①肩こり、腰痛改善②様々な機能改善に効果的
20分2500円

30/08/2026

🔥スクワットの前に、まずこれ！

「スクワットをしても、お尻に効いている感じがしない…」
「太ももばかり疲れる…」
「下腹部が気になる…」

そんな方に試してほしいエクササイズです。

今回の動きは、

🍑 スクワット前の準備運動
🍑 ヒップアップを目指したい方
✨ 下腹部を意識したトレーニング

におすすめ！

ただ回数をこなすのではなく、
大切なのは

【身体を整える → 正しく動く → 鍛える】

こと。

candyrock代官山では、姿勢や身体のクセ、運動経験、目標に合わせて、一人ひとりに合ったマンツーマントレーニングを行っています。

✔︎ キレイなヒップラインを作りたい
✔︎ 下腹部を引き締めたい
✔︎ 正しいスクワットを覚えたい
✔︎ 自己流トレーニングから卒業したい
✔︎ 疲れにくく、動ける身体を作りたい

そんな方はぜひ一度体験してみてください！

📍candyrock代官山
📩 体験予約・お問い合わせはDMで
「体験希望」と送ってください！

👇このエクササイズを後でやる人は【保存】🔥

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28/08/2026

代官山で、効率よく身体を鍛えたい方へ。

🇯🇵 日本で生まれた「加圧トレーニング」を体験してみませんか？

専用ベルトを使用しながら、軽めの負荷でもしっかり筋肉に刺激を入れていくトレーニングです。

✔ ボディメイク
✔ 筋力アップ
✔ 運動不足解消
✔ トレーニング初心者の方にも

candyrock代官山では、一人ひとりの身体・体力・目的に合わせてマンツーマンでサポートします。

「運動を始めたいけど、何をすればいいかわからない」
そんな方もお気軽にご相談ください。

📩 体験・ご予約はDMから。

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23/08/2026

重い筋トレはちょっと苦手…」
そんな方にもおすすめの **KAATSU Training（加圧トレーニング）**💪

🇯🇵 KAATSU is a training method born in Japan.

専用ベルトを使用し、比較的軽い負荷から始められるのが特徴。
運動初心者の方や女性にも、一人ひとりの体力に合わせてマンツーマンでサポートします。

「運動を始めたい」
「身体を引き締めたい」
「自己流のトレーニングでは続かなかった」
そんな方は、ぜひ一度体験してみてください。

📍candyrock代官山
🏋️ 加圧パーソナルトレーニング
60分 ¥10,000
8回 ¥72,000
16回 ¥136,000

💳 クレジットカード・QR決済対応

📩 体験・ご予約はDMへ
保存して、トレーニングを始めたい時に見返してください！

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加圧トレーニングは「強く締めればいい」トレーニングではありません。大切なのは、その日の体調や身体の状態に合わせて、適切な方法・圧で行うこと。✔ 体調が優れない日は無理をしない✔ 適切な圧で行う✔ 痛み・しびれ・めまいなどがあればすぐに中止✔...
22/08/2026

加圧トレーニングは「強く締めればいい」トレーニングではありません。

大切なのは、その日の体調や身体の状態に合わせて、適切な方法・圧で行うこと。

✔ 体調が優れない日は無理をしない
✔ 適切な圧で行う
✔ 痛み・しびれ・めまいなどがあればすぐに中止
✔ 持病や治療中の方は事前に医師・専門家へ相談
✔ 水分補給をしながら無理のない負荷で

candyrock代官山では、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、安全性を大切に加圧トレーニングを行っています。

「加圧トレーニングをやってみたいけれど少し不安…」という方も、お気軽にご相談ください。

📍candyrock代官山
📩 体験・ご相談はDMから

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20/08/2026

「鍛えるだけ」で、本当に身体は変わりますか？

筋トレを頑張っているのに、
なかなか思うように身体が変わらない。

そんな方は、もしかすると
**“鍛える前の身体の状態”**がポイントかもしれません。

candyrock代官山が大切にしているのは、

整える。動かす。そして鍛える。

一人ひとりの身体に合わせたパーソナルトレーニングで、
無理なく、長く動ける身体づくりをサポートします。

「ちょっと気になる」と思った方は
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して、ぜひ次の動画も見てください！

体験・ご相談はDMからお気軽にどうぞ。

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整えて、鍛えて、もっと自分らしく。✨「最近、身体が動きにくくなった…」「運動したいけど、一人では続かない…」「ただ痩せるだけじゃなく、健康的な身体になりたい！」そんな方へ💪代官山の candyrock では、整体・ボディワーク × パーソナ...
18/08/2026

整えて、鍛えて、もっと自分らしく。✨

「最近、身体が動きにくくなった…」
「運動したいけど、一人では続かない…」
「ただ痩せるだけじゃなく、健康的な身体になりたい！」

そんな方へ💪

代官山の candyrock では、
整体・ボディワーク × パーソナルトレーニングで、身体を整えながら楽しく鍛えていきます。

トレーニング初心者の方も大歓迎です🔰

一人ひとりの身体・体力・目標に合わせて、マンツーマンでしっかりサポートします！

✨ 完全個室
💪 オーダーメイドトレーニング
🙌 身体を整えてから鍛える
🚶 代官山駅徒歩3分
💳 カード・QR決済OK
🎫 回数券あり
🌍 英語対応OK

そして今なら…

初回体験セッション ¥5,000（税込）🔥

「ちょっと気になる！」くらいでも大丈夫です😊
まずは一度、ご自身の身体で体験してみてください。

📩 ご予約はDM・QRコードから！

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07/08/2026

#パーソナルトレーナー #整体 #スクワット
整体だけでは身体は変わりません。自分で鍛えて整えることで身体は良い方に変わります。
今回はスクワットでX脚を改善していきます！

26/07/2026

#パーソナルトレーナー #姿勢改善 #代官山
#整体
身体は正しく動かせば正常に戻ります。
整体だけでは変わらない。トレーニングと組み合わせて効果がでます。
鍛えながら整えることで身体は変わります。正しく身体を動かして、動けて疲れにくくケガしにくい身体を作りましょう。

22/07/2026

#パーソナルトレーナー #代官山 #姿勢改善 #体調不良 #エクササイズ
身体は正しく動かせば正常に戻ります。
整体だけでは変わらない。トレーニングと組み合わせて効果がでます。

10/07/2026

#パーソナルトレーナー #整体 #姿勢改善 #代官山 #東京
O脚改善のエクササイズ。膝が外に逃げないように、親指の付け根を意識して股関節を動かします！

鍛えるだけ→ケガしやすい
整えるだけ→変わらない
代官山で私のパーソナルトレーニング鍛えながら整えよう。
今回はO脚対策

住所

中目黒1-1-72　ダイアパレス代官山 204
Meguro-ku, Tokyo
153-0061

営業時間

月曜日 05:00 - 23:00
火曜日 05:00 - 23:00
水曜日 05:00 - 23:00
木曜日 05:00 - 23:00
金曜日 05:00 - 23:00
土曜日 05:00 - 23:00
日曜日 05:00 - 23:00

電話番号

+81363266108

ウェブサイト

アラート

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