06/09/2026
＼肌とお口は、同じ栄養に支えられている／
肌のハリやうるおいのために、
タンパク質やビタミン、ミネラルを意識している方は多いかもしれません。
実は、歯ぐきやお口の粘膜、唾液、歯を支える骨にも、共通して必要な栄養がたくさんあります。
肌もお口も、日々新しくつくられ、傷ついた部分を修復しながら、その健やかさを保っている組織だからです。
歯科でよく見られる、
・歯ぐきが腫れやすい、出血しやすい
・口内炎を繰り返す
・傷が治りにくい
・口の中が乾きやすい
・舌や粘膜に違和感がある
といった変化にも、栄養状態が関係していることがあります。
もちろん、お口の不調にはさまざまな原因があり、栄養だけですべてが解決するわけではありません。
歯磨きや歯科での専門的なケアも欠かせません。
しかし、お口に現れた小さなサインをきっかけに、
「どの栄養素が身体をどう支えているか」まで見つめてみることには、大きな意味があります。
食事から取り入れた栄養は全身を巡り、それぞれの場所で、身体をつくり、守り、修復するために使われています。
健やかな肌を作ることも、歯茎やお口の粘膜を守ることもその土台にあるのは「毎日の栄養」。
外側からのケアに加えて、体の内側を満たす事もお肌とお口の健康を支える大切な1歩なのです✨
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