あすか整骨院

18/01/2026

今日は
ストレッチポール＆ひめトレ
ベーシックセミナーを開催しました＼(^o^)／

このセミナーを受けるとどうなるかというと…

ストレッチポールやひめトレが初めての方でも
受講後には安全で効果的なエクササイズを
現場ですぐに実践・指導できるようになります✨

私がこのセミナーで大切にしているのは
「正しくやること」よりも
自分の体で“気づくこと”

これは一般の方にも大切なことですが
特に指導者の方には
まずご自身の体で体感してほしいと思っています

なぜなら
人は「理解したこと」よりも
「体感したこと」の方が
ずっと伝えやすいから💗

セミナーでは
・呼吸が変わる
・立った感じが変わる
・無理していないのに体が整う

そんな小さな体感を
参加者同士で共有してもらう時間を
大切にしています
（マンツーマンの時は、私と(笑)）

その体感があるからこそ
指導の言葉がけや伝え方が変わり
目の前の受講者さんの表情が変わっていく

セミナーは
受けて終わりではなく
その先にいる受講者さんへ
笑顔や感動がつながっていくもの

だからこそ

「教え方」よりも
「感じ方」を持ち帰ってもらう

そんなセミナーを意識しています！

・学んできたけど、腑に落ちていない
・指導にもっと自信を持ちたい
・まずは自分の体で体感してみたい

そんな想いが少しでもある方は
ぜひご参加くださいね🌸

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▶ 次回開催予定（受付中）

🗓 2/1（日）
・スイングストレッチベーシック【残りわずか】
・アシスティックストレッチベーシック

🗓 2/15（日）
・ベーシックセブン
・ひめトレベーシック

🗓 3/15（日）
・ベーシックセブン
・ひめトレベーシック

気になる方は、
コメント or メッセージで
お気軽にお問合せくださいませ(^^)/

ご参加くださった皆さま
本当にありがとうございました

また一緒に
体と向き合う時間を重ねていけたら嬉しいです✨

#ストレッチポール
#ひめトレ
#コアコンディショニング
#体幹ケア

17/01/2026

本日はこちらで

体が動かしやすくなって

ニコニコ笑顔になって

元気ハツラツになる講座を

開催しましたー🙌

終わったあとは

・体がポカポカしてきました！

・足があがりやすいです！

・肩が楽になりました！

と言った話で盛り上がりました😊

私と行ったこの60分の講座を

自宅でもできるようにお伝えしたので

あとは

【やるか！やるか！】です✨️

南あわじ市の女子力爆上げしていきます💪

#ストレッチポール
#ひめトレ
#体幹ケア
#フレイル予防
#あすか整骨院南あわじ市

15/01/2026

ストレッチポールの先生になって
たくさんの方々の健康をサポートしたい！

という受講者さんに
セミナーを開催させていただきました♡

6時間という長丁場でしたが
明るく楽しく元気よく✨️
あっという間の時間でした
（私は≧▽≦）

この時期になるとなのか
最近ずっと喋っているせいか
私の声が

【ガッスガス】です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今週はセミナーが続くので
喉を大切にしたいと思います❣️

みなさまも
ご自愛くださいませ💕︎

#ストレッチポール
#体幹ケア

#あすか整骨院南あわじ市

08/01/2026

ちなみに…
私、筋トレが苦手です（笑）

だからこそ伝えたい。

姿勢改善＝筋トレではありません。

50分のセッションで行ったのは
・評価
・重心調整
・体幹の再教育

その結果
背骨のライン
左右差
立位バランスが変化。

「見た目が変わる」のは
体の機能が“戻った”サイン。

がんばらなくても
体は、ちゃんと整います。

＊＊＊＊＊
#姿勢改善
#体幹ケア
#骨盤矯正
#姿勢ビフォーアフター
#あすか整骨院南あわじ市

07/05/2024

ゴールデンウィーク
あけましておめでとうございます😊

この期間中に
整骨院の一部をちょこっとだけ改装…

鍼灸マッサージ師になった
うちの長女さんもお手伝いしてくれて
何とか間に合いました🩷

これからも
明るく楽しく元気になれるように
しっかりサポートさせていただきます
＼(^o^)／

#女性のお悩み #骨盤底筋トレーニング #フェムケア #尿もれ改善 #膣トレ #ホルモンバランスを整える #ひめトレ #姿勢改善トレーニング #ストレッチポール

23/03/2021

＊
プレ・ゴールデンエイジとは…

3〜8才くらいに訪れる
子どもの運動能力が
驚くほどぐんぐん伸びる時期のことです。

では何をしたらいいのか✨

それは思いっきり遊ぶことです💕

その遊びの中にたくさんの
伸びるポイントがあります。

そのポイントをつかませてあげましょう💕

もちろんおうちの中でもできるので、
今日はおうちでトレーニングを
お伝えしますね😊

○まねっこトレーニング
・カラダを使ってまねっこしましょう！
身近にあるもので、お子さんが知ってる物を言ってみて下さい。例えば“えんぴつ”といって、お母さんと一緒にえんぴつになってみてください。答えはお子さんの中にあるので、そこからたくさんの『伸びるポイント』を引き出してみましょう💕

＊
#プレゴールデンエイジ
#ゴールデンエイジ
#姿勢改善
#こども
#キッズフィジカルトレーニング

09/09/2020

こんにちは😃
Conditioning ASKAです。

本日のご予約はアロマトリートメントフェイシャルコース❤️
ご希望は小顔&リフトアップでしたので、

クレンジング
↓
洗顔
↓
アロママッサージ
（顔、首、鎖骨、肩甲骨、頭）
↓
パック
（オプション）
↓
お仕上げ

とさせていただきました❤️

お顔の筋肉とリンパの流れをいい状態にし、
リフトアップ&小顔効果もバッチリでした👌

お一人お一人に合わせて施術を行います。
お気軽にお問い合わせ下さいませ。


#あすか整骨院南あわじ市
#アロママッサージ
#アロマ
#フェイシャル
#小顔整顔

02/09/2020

❣️体が楽になる健康体操❣️

今年度は色々とあり💦
期間も縮小になってしまいましたが、
前期に引き続き後期も開催予定です。

『ゆっくり、しっかり、楽しく❣️』

ヨガマットから1歩も出てないのに、
何故か汗だく（笑）
何故かハァハァ（笑）
でも皆さま楽しんでいらっしゃいます❤️

ぜひぜひご参加くださいませ❤️

#南あわじ市あすか整骨院

#健康体操教室
#南あわじ市公民館講座

06/12/2019

ブログ更新いたしました！
よかったらご覧下さいませ(^^)/

～ケガ予防！カラダの根っこ＆土台づくり～　○予防対策トレーニング　○全身ストレッチ　○アロマリンパトリートメント

23/10/2019

ホームページができたので、
よかったらみて下さい✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖

「～Heart＆Body～Conditioning ASKA」は完全予約制です。お電話、LINE、メールフォームにてお問い合わせください。あすか整骨院は予約不要です。骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷の施術を行なっております。