09/07/2026
📱スマホを見たあと、ピントが合いにくい…
そんな経験はありませんか?👀
「少し休めば大丈夫」と思っていても、
目は想像以上に疲れています。
スマホを長時間見続けると、
近くを見る状態が続き、目の周りの筋肉が緊張したままに。
そこで今回は、
自宅で簡単にできる目の体操をご紹介します
スキマ時間に30秒ほど行うだけでも、
目をリフレッシュする習慣づくりにつながります😊
「最近ピントが合いにくいな…」と感じる方は、
ぜひ一度試してみてください!
📌 あとで見返せるように【保存】がおすすめ!
💬 気になった方はコメントで教えてください😊
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ビジョンサロン
📍茅野市
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#スマホ疲れ #ピントが合わない #目の体操 #眼精疲労 #青山表参道