足と歩行のクリニック rege 六本木院

17/07/2026

足と歩行のクリニックrege六本木院院長の戸原です。当院は、六本木駅から徒歩2分の場所にある、足と歩行に特化したクリニックです。このたび、一緒に働く仲間と出会いたいと思い、Wantedlyを始め...

17/07/2026

当院の「足のフル解析ドック」が、健康・スポーツ総合誌『Tarzan』で紹介されました。 テーマは、「歩き方の可視化」と「つまずきの理由を知ること」。 私たちは、痛みがある場所だけを見るのではなく、歩行や足の構造....

17/07/2026

当院が、テレビ朝日「日曜マイチョイス」に出演し、「足年齢チェック」をご紹介しました。 足は毎日使うものだからこそ、変化に気付きにくい部分でもあります。 「まだ歩けるから大丈夫」と思っていても、筋力やバラ....

17/07/2026

#指名カジュ面

# # あなたにお任せしたいこと 「先生のお陰で、またゴルフができるようになりました。」 診察室でそんな言葉を耳にすることがあります。 でも、その言葉の裏には、患者さんと時間をかけ...

05/06/2026

脚が太い原因は足首かも？
clinic.roppongi
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・頑張ってマッサージしても
・ストレッチを続けても
・ジムに通っても
脚が細くならない
そんなお悩み、ありませんか？

実はそれ、足首が硬いせいかも✨

✔足首が硬いと
→ふくらはぎが代わりに頑張って太くなる！

✔足首が曲がらないと
→ひざが伸びず、モモ前が張る！

✔足首がぐらつくと
→股関節も動きすぎて、外モモが張る！

✔足首から崩れると
→姿勢まで前のめりに！

✔根っこは全部、足首
→体外衝撃波＋JFETで、関節周囲の癒着を剥がす医療アプローチ

無料相談できます🏃‍♀️
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#脚痩せ
#足痩せ
#下半身太り
#太もも痩せ
#ふくらはぎ痩せ

04/06/2026

腰痛は病院で9割「異常なし」。実は"筋肉と筋膜"からのサインかも⚡️
clinic.roppongi
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・病院でレントゲンもMRIも「異常なし」と言われた。
・腰の痛みが、何ヶ月もくり返している。
・気づくと背すじが丸まり、まっすぐ保つのがつらい。
・立ち方や歩き方に、変なくせがついてきた。
・マッサージや湿布では、その時だけで戻ってしまう。

そんなお悩み、ありませんか？
"異常なし"と言われる腰痛は、実は腰痛全体の約9割。原因がわかれば、医療で改善できる可能性があります✨

揉むだけでは、一時しのぎ。

✔ 異常なし腰痛＝非特異的腰痛
→ 検査で異常が出ない腰痛は、腰痛全体の約9割！

✔ 原因は、背骨を支える筋肉と筋膜
→ 背骨を支える深層筋（多裂筋）がやせ、背中の筋膜が硬くなることが関係！

筋肉と筋膜は、医療で取り戻せる可能性があります！

✔ 体幹トレーニング
→ プランクなどで、背骨を支える深層筋を取り戻す！

✔ 筋膜リリース
→ 硬くなった筋膜をゆるめて、本来の動きへ！

✔ 体の使い方を専門家が評価
→ 立ち方・歩き方のくせを見直し、再発しにくい体へ！

筋肉も筋膜も、取り戻せます❤️‍🔥

無料相談できます！
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#腰痛
#腰痛改善
#姿勢改善
#腰が痛い
#腰の痛み

03/06/2026

脚が太い、原因はタイプによって違うって知ってますか？⚡️
セルフチェックしてみて！
clinic.roppongi
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・ふくらはぎが昔より太くなった
・ダイエットしても脚だけ細くならない
・ケアしてるのに変わらない
そんなあなたへ✨

脚が太く見える原因は4タイプ！
まずは自分のタイプを知ることから

✔皮下脂肪型
→触ると、つまめる柔らかい脂肪がある

✔筋緊張型
→外側だけ張り出して太く見える

✔筋肉型
→鍛えてるのに、脚が太くなってきた

✔筋内脂肪型
→BMI25以上で、お腹もぽっこり

タイプが違えば、合うケアも全く違う。
自己流で遠回りしないために
もっと詳しい診断は無料1分で🏃‍♀️

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02/06/2026

捻挫グセある人！⚡️当てはまるかセルフチェック！
clinic.roppongi
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何度も同じところを捻挫する…
そんなお悩みありませんか？

✔スポーツ愛好者
→ジャンプや急な方向転換が多い競技は捻挫リスクが高め！バスケ・サッカーは特に注意！

✔過去に捻挫経験あり
→再捻挫のリスクは約2倍に！靱帯が緩んだまま放置すると慢性不安定性につながることも！

✔筋力バランス不良
→足首や股関節周りの筋力低下は不安定さの原因！片足立ちでぐらつく人は要チェック！

✔柔軟性低下
→足首の動きが硬いと小さなひねりでも靱帯を損傷しやすい！しゃがんで踵が浮く人は柔軟性ダウンのサイン！

✔不適切な履物
→サポート力のない靴やすり減った靴は足首を不安定にする！靴底の片減り、見直すタイミングかも！

再発予防に向けて、動き出してみませんか？❤️‍🔥
無料相談できます！

詳しくはプロフィールの専門治療・美容ケアHPのリンクから！

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#足首
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#セルフチェック

01/06/2026

痩せていても脚だけ太い人これ⚡️皮下脂肪型が気を付ける事と医療ダイエット
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✔摂取カロリーの管理
→余ったエネルギーが下半身の皮下脂肪に蓄積する！過剰摂取を抑えるのが第一歩！

✔有酸素運動
→脂肪燃焼を促し基礎代謝を上げる！ウォーキングや軽いジョギングが取り入れやすい！

✔下半身の筋トレ
→スクワットなどで太ももやお尻の代謝を底上げ！自前の代謝アップで燃えやすい体へ！

✔ストレッチや入浴
→下半身の巡りを整えるサポート！硬さや冷えを抜いてケアの土台を作る！

✔生活リズム
→睡眠とホルモンバランスを整える！エストロゲンの影響を受けやすいタイプだから大事！

自己流ケアだけだと
・運動しても脚だけ落ちにくい
・食事制限で上半身ばかり痩せる
・脚の冷えやむくみが残る
・ホルモンの影響で下半身に集中
・どこから手をつけるかわからない
etc…

でもタイプにあったケアと医療を組み合わせれば、根本から減らせる選択肢も✨

理想の脚の為に、自分の脚タイプから知っていこう❤️‍🔥

診断は無料で1分🏃‍♀️
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31/05/2026

痩せてるのに、脚だけ太い…？⚡その原因は脚タイプが皮下脂肪型だからかも！
clinic.roppongi
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・ダイエットしても脚だけ変わらない
・太ももをつまむとぷにっとする
・食事制限しても上半身ばかり痩せる
・マッサージしても戻ってしまう

そんな脚、もしかすると「皮下脂肪型」かもしれません。

✔エストロゲンの影響で
→太もも・お尻に皮下脂肪が集中しやすい

✔一度ついた皮下脂肪は
→運動だけではなかなか落ちにくい

✔マッサージや揉みほぐしも
→脂肪細胞そのものの数は減らない

脚が太くなる原因はいくつかのタイプに分かれ、タイプに合わないケアを続けると遠回りになってしまうことも。

まずは「自分がどのタイプか」を知ることから始めてみませんか？

脚タイプ診断（無料・約1分）は
プロフィールの専門治療・美容ケアHPのリンクからチェックできます🔗

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