ほぐし整体

ほぐし整体 毎日を楽しく元気に過ごせて疲れにくく痛めにくい体を目指す

ほぐし整体では疲れにくい、痛めにくい、元気で過ごすをテーマに、ほぐし療法や日本古来の手技など、色々な技術や療法を用いて、

・ほぐす
・整える
・軸を通す
・しっかり立つ

を意識して施術し、可動性や柔軟性を取り戻していき、症状の緩和のお手伝いをさせていただきます。

筋肉にアプローチする為ほぐしが多くなったり、関節にアプローチする為ほぐしが少なくなったり、施術内容は状態によって変わり毎回同じではありません。

肩こりや腰痛、姿勢改善などに対して一瞬で良くなる魔法のような施術を優先するのではなく、繰り返しじっくり施術する事で体に正しい機能を認識させ、後でじわじわ効いてくるような、動きながらだんだんと良くなっていく、寝て起きたら戻る、自らの力で整っていくというものを目指して最善を尽くして参ります。


※予約優先です
※最終受付時間は各３０分前です。祝日は土曜日の営業形態です。
※定休日　日曜日・木曜日、不定休

.専門学校の時のお仲間さんと久しぶりに集まりました！今回集まるのも2年ぶりになってしまいましたがこのメンバーではもう20年ぐらいのお付き合いになります。みんな歳を重ねましたが18で入った子が38という事には何故か衝撃を受けました😆集合時間よ...
01/06/2026

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専門学校の時のお仲間さんと久しぶりに集まりました！

今回集まるのも2年ぶりになってしまいましたがこのメンバーではもう20年ぐらいのお付き合いになります。

みんな歳を重ねましたが18で入った子が38という事には何故か衝撃を受けました😆

集合時間より早めに行って専門学校の時に働かせてもらってた所や専門学校があった場所を見に行ったりしてとっても懐かしい気持ちに浸って記憶を蘇らせてからお店に向かいました。

昔話や近況を聞けたりととても楽しい時間を過ごす事が出来ました。

今度は2年も経たないうちにまた集まりたいなぁ✨

#整体
#同窓会みたいで楽しかった
#専門学校時代の仲間
#懐かしい
#また集まりたい

.朝一の予約が変更になったのでリゼロ見ながらトレーニング！ブルガリアンサンドバッグやらチューブ使って可動域拡げるように股関節や肩をメインにトレーニング。リゼロに夢中になって動き止まりがち😆今回のリゼロもえげつなかった。ながらトレーニング。ア...
29/05/2026

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朝一の予約が変更になったのでリゼロ見ながらトレーニング！

ブルガリアンサンドバッグやらチューブ使って可動域拡げるように股関節や肩をメインにトレーニング。

リゼロに夢中になって動き止まりがち😆
今回のリゼロもえげつなかった。

ながらトレーニング。
アニメ見ながらトレーニング。
朝からいい時間過ごせた✨

#整体
#トレーニング
#ながらトレーニング
#可動域を広げる
#ほぐし整体

.トレーニングを特にしなくても体は動いてくれるけど、良く動く部位と動かない部位が出来たり強い部位と弱い部位が出来たり。良く動く部位と強い部位を優先的に使うのでそのうちどこか痛めたり、疲れやすくなったり、バランスが悪くなって姿勢が崩れたり。こ...
23/05/2026

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トレーニングを特にしなくても体は動いてくれるけど、良く動く部位と動かない部位が出来たり強い部位と弱い部位が出来たり。

良く動く部位と強い部位を優先的に使うのでそのうちどこか痛めたり、疲れやすくなったり、バランスが悪くなって姿勢が崩れたり。

この前教えてもらった引く動作では僕は特に肩の上部を優先的に使うので肩や腕に無駄な力が入りやすく力の使い方も効率が悪い。
肩や腕がいつもパンパンに張ってて疲れやすい。

こういう人多いですね。デスクワークの人とか。

背中の中部や下部の筋肉も意識して引く動作を練習するけど、今まで使ってこなかった筋肉はうまく力が入らないし、動作はやろうと思っててもなかなか難しい。

癖や弱点を教えてもらえたので練習してトレーニングして出来るようにしていきたいんやけど、しんどい事、つらい事を続けるのは大変！

セルフケアをなかなかやらない人の気持ちも分かる！
嫌な事、めんどくさい事をやるかやらないかでこれからの人生は変わってくるかもしれません！
何気ない動作が楽に出来たり変わるかもしれません！

僕の周りの肩がパンパンな人が少しでも良い人生を過ごせるように経験した事を伝えて体が変わってくれたら嬉しく思います。

#整体
#トレーニング
#肩こり
#肩がパンパン
#ほぐし整体

.セミナーに参加させてもらいました！ゴールデンウィーク中に多かった伸展制限のぎっくり腰を題材にした手技と今月は引く動作に関するトレーニングをもとに体の使い方を体験、シェアしてもらいました。ぎっくり腰のように痛くて動けない状態から動けるように...
11/05/2026

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セミナーに参加させてもらいました！

ゴールデンウィーク中に多かった伸展制限のぎっくり腰を題材にした手技と今月は引く動作に関するトレーニングをもとに体の使い方を体験、シェアしてもらいました。

ぎっくり腰のように痛くて動けない状態から動けるようにしたり、痛みをなくしたりとその時の主訴を数回施術して終わり〜ではなく、そこからその人の理想的な体の状態にしていく事もとっても大事な事と教えてもらいました！

その為の体の使い方を自分で体験しながら教えてもらう今月のセミナーもとっても勉強になりました！

トレーニングを通して自分の体の癖が改めて分かったので癖を修正しつつ、似たような体の使い方をしてる人にも良いアドバイスが出来るようになると思うので施術にも取り入れていきたいと思います！

#整体
#整体セミナー
#シドー大学
#ぎっくり腰
#ほぐし整体

.流行りかってぐらい肩が痛い人が続くなぁ〜！早くシャキーンと上がるようになって痛みもスコーンとなくなってほしい！ただ、おちゅうしゃをたくさんした人は血栓が出来やすいとか何とか最近よく聞くので肩やふくらはぎに痛みがある人はその辺の所も気をつけ...
09/05/2026

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流行りかってぐらい肩が痛い人が続くなぁ〜！
早くシャキーンと上がるようになって痛みもスコーンとなくなってほしい！

ただ、おちゅうしゃをたくさんした人は血栓が出来やすいとか何とか最近よく聞くので肩やふくらはぎに痛みがある人はその辺の所も気をつけておかないとですね。

#整体
#肩が痛い
#腕が上がらない
#四十肩
#箕面ほぐし整体

.僧帽筋を使って腕をあげることはなくなったけど、もっとシャキーン！とあがるようにしたい！まだ次回。ほぐし整体は祝日も営業してます！10:00〜20:00 #整体 #腕が上がらない #肩が上がらない #可動域 #ほぐし整体
02/05/2026

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僧帽筋を使って腕をあげることはなくなったけど、もっとシャキーン！とあがるようにしたい！

まだ次回。

ほぐし整体は祝日も営業してます！
10:00〜20:00

#整体
#腕が上がらない
#肩が上がらない
#可動域
#ほぐし整体

.セミナーに参加させてもらいました！シドー先生のIASOPLAYのコンセプトについてシェアしてもらったりセミナー仲間の近況について、関節セントレーション、重力を活用！するなどなど。実技では下腿内旋に対応する手技や股関節、腸骨の連動に関する手...
13/04/2026

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セミナーに参加させてもらいました！

シドー先生のIASOPLAYのコンセプトについてシェアしてもらったりセミナー仲間の近況について、関節セントレーション、重力を活用！するなどなど。

実技では下腿内旋に対応する手技や股関節、腸骨の連動に関する手技やヒップヒンジ、ベンチプレスを使った身体の使い方などシェアしてもらいました。

年齢を重ねていく中でもう歳やから！と言って年齢に抗うことなく過ごすのか、まだまだ若い奴には負けねぇ〜と過ごしていくのかでは身体的に数年後にはかなりの差がついていく事になる！

夢や希望を叶えてあげれるような考え方や提案、施術を提供できるようになりたいとより思った1日になりました。

トレーニングをしない僕にとっては姿勢や呼吸、動きの軌道など分からない事だらけ！
ちゃんとしようとするとトレーニングもめちゃ難しいし、数こなせない程めちゃしんどい！

胸筋パンパンやぁ〜！！

#整体
#整体セミナー
#シドー大学
#トレーニング
#箕面ほぐし整体

.アンケート機能ってのを使ってみたい！どんな感じなの？初めてだからうまくできるのか？ご協力いただけたらとても嬉しいです。アンケートあなたの歩き方、①〜③のどれに近いですか？ #整体 #歩き方 #アンケート機能初めて使う #箕面 #箕...
30/03/2026

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アンケート機能ってのを使ってみたい！
どんな感じなの？
初めてだからうまくできるのか？
ご協力いただけたらとても嬉しいです。

アンケート
あなたの歩き方、①〜③のどれに近いですか？

#整体
#歩き方
#アンケート機能初めて使う
#箕面
#箕面ほぐし整体

.セミナーに参加させてもらいました。今月は歩行がテーマ。歩き方次第でどこかを痛めるかもしれないし、見た目の印象が変わるかもしれない💦歩行って奥深い。自分がちゃんと歩き方を理解してないと相手にしっかり伝える事は難しい。そしてコーチングだけでは...
09/02/2026

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セミナーに参加させてもらいました。

今月は歩行がテーマ。
歩き方次第でどこかを痛めるかもしれないし、見た目の印象が変わるかもしれない💦
歩行って奥深い。

自分がちゃんと歩き方を理解してないと相手にしっかり伝える事は難しい。

そしてコーチングだけではどうにもならない構造的な問題があるので施術する事で変化させる。

僕の場合、腰椎に強めの伸展制限があるので股関節が伸展しにくい😨
施術前の2枚目、施術後の3枚目の写真を比べると見た目にも分かりやすく変化した✨

構造的な問題を解消して動き方の練習を重ねて理想的な歩行に近づける。
若々しくエレガントに😆

ただ、今までと違った身体の動かし方を習得するには時間も必要。

セミナーからの帰りも歩いてひたすら練習💨
ギコチナイ歩き方💦
意識せずに自然に出来るようになってエレガントな歩き姿のヒョードーになるにはまだ時間がかかりそう😓

今月もありがとうございました✨

#整体 #整体セミナー #シドー大学 #歩行 #箕面ほぐし整体

.今季最強、最長寒波の影響が少し緩んだとはいえ寒い中自転車でお越しいただきありがとうございます🚲着いた頃には体が冷え切っていて鼻もズルズルなっちゃいますね😓部屋入るとどうしても温度差で鼻水ズルズルなっちゃいますからティッシュ等必要であれば言...
23/01/2026

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今季最強、最長寒波の影響が少し緩んだとはいえ寒い中自転車でお越しいただきありがとうございます🚲

着いた頃には体が冷え切っていて鼻もズルズルなっちゃいますね😓
部屋入るとどうしても温度差で鼻水ズルズルなっちゃいますからティッシュ等必要であれば言ってください🤧

部屋の温度も調整していますが施術しだすとまた感覚が変わりますので寒い、暑いがあれば遠慮なく言ってくださいね😌

しばらくは寒い日が続く予報ですのでどうぞご自愛ください😌

#整体 #箕面 #ほぐし整体

住所

粟生外院1-21/48
Mino-shi, Osaka
5620025

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
火曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 10:00 - 19:00

電話番号

+81727357114

ウェブサイト

アラート

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