29/08/2026
夏から秋は抜け毛が増えるという声をよく耳にしますが、髪の生え変わりのサイクルが乱れる原因は、体内の不調にあることが多いです。
髪は「精」のバロメーター
中医学では、髪の状態はエネルギーの源である「精（せい）」の現れだと考えます。
「精も根も尽き果てた」という言葉通り、疲れが溜まると真っ先に髪に影響が出ます。
部屋の抜け毛が増えたり、排水口に髪が詰まりやすくなったら、体が消耗しているサインかもしれません。
夏の消耗を補う食事
精が付くものとして、うなぎや牡蠣などビタミン・ミネラルが豊富な食材を積極的に摂りましょう。イラストを参考にして下さい。
また、髪の主成分であるタンパク質（ケラチン）やツヤを維持するには、血液の状態も重要です。
「髪は腎の華」「髪は血の余り」と言われます。
夏は貧血気味になりやすく、髪や肌の乾燥をきやすいため、今のうちにケアすることが秋の深刻な抜け毛予防につながります。
#婦宝当帰膠 #亀鹿仙 #プラセンタ #ワタナベオイスター
