ロルフィング R.I.S.I.

ロルフィング R.I.S.I. 名古屋でロルフィングという体を整える仕事をしています。本場アメリカ?

ロルフィングとは、20世紀前半に、ロルフ博士によって生み出されたボディワークです。ロルフィングは体全身に存在している「筋膜」という組織に働きかけます。筋膜とは文字通り、筋肉を覆っている膜の事です。ロルフィングは、その筋膜を10回のセッションを通して、身体全身にアプローチしていきます。

よく、「筋膜に働きかけるのは解った。でもマッサージと何が違うの？」という質問をよく受けます。まずマッサージと違うのは効果の持続性です。マッサージは受けているときは気持ちよくなりますが、大抵の場合その効果は長続きしません。それとは違い、ロルフィングは長期的な効果が期待出来ます。

ロルフィングを受ける事によって期待出来る効果は：腰痛、肩こりなどの身体の不快感の改善、姿勢の改善、柔軟性の向上、様々なパフォーマンスの向上などです。欧米ではアスリートや歌手なども、体の歪みをとるたにロルフィングをメンテナンスに取り入れています。

料金：15,000円

17/05/2026

足のアーチの一つ。内側縦アーチです。

そもそもアーチの構造を覚えたり、骨の構造を覚えるのって単語が多くてすごく難しいんですよね。

そんな中でも、文字通り内側縦アーチの骨は内側にあるので、位置関係さえ覚えれば、暗記が楽になると思います。

足のアーチが崩れると、バランスが低下したり足部や足首に負担がかかる・・・さらには膝や股関節の負担になることも多いので、覚えておいて損はない構造です。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #足

16/05/2026

尾骨には、実は大事な膜組織のつながりがありまして、ここは頭から辿ってきた膜のつながりが終わる地点なんです。

どういうことか？頭の中には脳があり、脳を包む硬膜という膜があります。この膜は頭の内部全体を覆います。そして脳が脊髄に変化するように、その膜は脊髄も包みます。

こうやって頭から頚椎、胸椎、腰椎と下るんです。そしてこの膜組織は仙骨までは骨の内部を通るんですが、尾骨の周辺で外に出てきます。

今まで内側にあった膜が外に出てくるっていう特殊な場所です。

このことから、尾骨を骨折したり怪我をすると、膜組織に緊張が走ることが考えられます。じゃあこの怪我や衝撃はどこまでいくのか？

理論的には頭まで続くことがありえます。なので尻餅をついてなぜか頭痛や首が痛い・・・という方は、もしかしたらこのつながりが原因かもしれません。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

15/05/2026

棘上筋はローテーターカフの中で唯一、回旋をしない筋肉です。

この筋肉の役割は外転です。肩の筋肉でメインの役割が外転って少ないんですよ。

それが今日のテーマの棘上筋と三角筋です。棘上筋は外転の初動をコントロールします。なのでここが痛むと肩を上げる時の最初の動きが痛むことが多いです。

そして動画で解説してる通り、棘上筋は狭い箇所を通過するので、使い過ぎで炎症や負担になりやすい筋肉です。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

14/05/2026

アナトミートレインという、筋膜の流れを解説した理論で僕が好きなのが、前鋸筋と外腹斜筋のつながりです。

前鋸筋はノコギリのようなギザギザの形をしていて、外腹斜筋はそのギザギザのピースにハマるように付着しています。

前鋸筋は肩甲骨の筋肉。外腹斜筋は腹筋。つまりここが硬くなると体幹と肩甲骨の両方が固くなる可能性があります。

実際、ここに筋膜リリースをすると広範囲にいい影響が出るので、個人的には多用する箇所です。

セルフケアや施術に応用してみてください。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

13/05/2026

足のアーチは足の姿勢を維持したり、体重の分散や足にかかる負担の分散があります。

今日お話しした3つのアーチの構造がしっかりしてると、体にかかる負担を分散できるわけですね。

逆にアーチが潰れたり機能がしっかりしてないと、怪我の原因になったり足の硬さになったりします。

アーチを構成する骨や筋肉は非常に難しいんですが、アーチの名前を知っておくだけでも日頃のケアに役に立つと思います。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

12/05/2026

ローテーターカフの一部の棘下筋。これは肩甲骨の後面を広く覆っています。

主な役割は肩関節の外旋です。外旋の他にも肩の安定の作用がありますね。

ローテーターカフはゴツい筋肉ではないので、安定という意味ですごく大事ですね。プラス、関節に近い筋肉なので硬くなると肩の痛みにつながりやすい筋肉でもあります。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

11/05/2026

僕が筋膜リリースをする上で非常に重要視する腰方形筋。

この筋肉の付着部を見ると、いかにこれが腰回りや骨盤で大事か理解できます。

この筋肉は骨盤、腰椎、12肋骨に付着するんですが、それだけではありません。実は腰椎と骨盤を繋ぐ腸腰靭帯にも付着するんです。

この靭帯は下部腰椎と骨盤を繋ぐ役割があります。ということは、ここに過度に負担がかかると、腰痛の原因になる可能性があるわけです。

でも特段、靭帯に対するアプローチを知らなくても、腰方形筋にリリースをかければ、こういう靭帯にも影響がいくことが考えられますね。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #腰痛

10/05/2026

ローテーターカフの一部に小円筋があります。

主な役割は肩関節の外旋です。豆知識ですが、肩の外旋の筋肉は数が多くありません。

小円筋、棘下筋と三角筋の後部だけなんです。この内の小円筋と棘下筋は非常に弱い筋肉なので、外旋自体、そんなに強い役割じゃないんですよね。

だけど肩の安定という意味では非常に大事なので、特に球技をする方ではチューブなどで鍛えた方がいいですね。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

09/05/2026

肩甲骨の動きで重要視する筋肉が2つ。

小胸筋と前鋸筋です。これらの筋肉は肩甲骨を外転(外に出す)動きと回旋作用があります。

めっちゃ平たくいうと、肩甲骨が動かないと肩が動かないんです。さらに肩甲骨は肋骨の動きとも連動します。んで、この2つの筋肉は両方とも肋骨に付着をするので、肩甲骨と肋骨の両能の動きで重要なんですよね。

だから僕の施術ではこの2つの筋肉に注目することが多く、上半身に対してめちゃくちゃ影響力が強い筋肉だと思っています。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

08/05/2026

尾骨は背骨に分類される中で一番下にあります。

人間には尻尾はないので、他の動物に比べて退化した箇所です。

だけどここって意外と筋肉が多くて、大臀筋や骨盤底筋が付着しています。

そして尾骨は尻餅をつくと損傷しやすい場所です。ひどい場合には骨折をする箇所でもありますよね。

大臀筋は股関節の筋肉、そして骨盤底筋は排泄や排尿、生殖器系の役割を持っています。

つまり尾骨を怪我するとこれらの機能が低下する可能性があります。尾骨を打つことってよくあるけど、その辛さをいう人が少ないのは、デリケートゾーンに関わることなので、なかなか言い出せないんじゃないか・・・と勝手に思っています。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

07/05/2026

肝臓はお腹の中でかなり大きな割合を占めてる内臓です。

主に右側にある内臓です。ということは肋骨の右側に非常に関連がある内臓という意味ですね。

ということは肝臓の調子が悪くなると、肋骨の動きが悪くなることがあります。

じゃあ肋骨の動きが悪くなったら、どういうことが悪くなるのか？たとえば呼吸や体幹の動きが悪くなります。

肝臓は病気以外ではお酒の飲み過ぎやストレスなどで機能が落ちます。その弊害で肋骨の動きが悪くなります。

内臓の調子を良くするために食事を変えたり、規則正しい生活をしたり、なんなら内臓から施術をしてもらうのもありですね。

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#解剖学 #ピラティス #筋肉 #機能解剖学 #ヨガ

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Nagoya-shi, Aichi

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火曜日 09:00 - 21:00
水曜日 09:00 - 21:00
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