名古屋　身体整え（からだととのえ）教室

31/08/2026

今、本当に
自分の家族にとって
1番助けになっているケア

今、本当に 自分の家族にとって 1番の助けになっているケア これを講座化して 本当によかったとも思っています。【ホームケアBasic6.3】 赤ちゃんには ベ…

01/08/2026

次々と開催決定！！ .totonoe.50

ありがたいことにすぐに満席🈵になりますので
気になる方は、お早めにお申し込みください♪

8/6（木）は満席🈵です。

この時間には、今、大人気の
スパークリングミスト：shuwari
も試していただけます♡

これまでのセルフケア体操教室でも、
みなさん驚きの連続でしたね、ミスト☆

→一度使った人は、その魅力の虜に^ ^

やわらかい
あたたかい
軽やか
しなやか

そんなボディとマインドを引き出すケアを、
是非ここ、セルフケア体操教室で体感してみてください。

簡単なケアなのに、続けていくうちに

「いろんなことが気にならなくなりました」
「周りとの関係性がうまくいくようになりました」
「願ったことがすんなり叶うようになってびっくり」

などなど
うれしいコメントやお知らせがたーくさん♡

やさしくふれる
やさしくなでる

は、オキシトシンホルモンにも
ものすごく影響があるのです。

繊細なタッチのセルフケアで
オキシトシンがあふれてくる

自分の世界が、生活がまろやかになる

→みなさんからのコメントやお知らせが
　物語っている！！

セルフケア体操教室への参加申し込みは、
コメントやダイレクトメッセージ、
公式LINEから承っています。

お気軽にどうぞ☆

：：：

そして、
このセルフケアは瞑想にもなる！！

みなさんからのお声です♪

日々、セルフケアをやっていて
本当にそう思います＾＾

：：：

リアル会場のセルフケア体操教室には
来られないけど

オンラインでマンツーマンで
自分に合ったパーソナルケアを体感したい！という方は、

マンツーマンのセルフケアタイムがあります！

自宅から
お好きなところで

あなたに必要なセルフケアを
あなただけに向けてお伝えして

一緒にリラックス＆整えていきましょう⭐︎
（密かに人気♡）

マンツーマンのセルフケアタイムは
1時間5500円（銀行振込・クレジット決済）

→以降30分毎に追加できます（30分2750円）

ご希望の日時を３つくらいお知らせください。
お返事にて日程調整させていただきますm(_ _)m

▷5回以上の継続でお申し込みしたい方はチケットがお得🉐
➡️身体整え教室のブログから

▷身体整え教室の公式LINEもございます。

お申し込みはこの公式LINEの
メッセージからも承ります^_^

#セルフケア #メンテナンス #身体
#お手入れ #名古屋

31/07/2026

明日ですが！
MRT応用編講座、再受講チームと再受講できますよ

深層の筋肉を一気につなげて
一気にゆるめるスゴ技術

学生スポーツの現場でも
介護の現場でも

たくさんたくさん活用していただいています。

寝ているだけで
施せるので

大切な人へのケアにも
本当に重宝されています。

さて、そんなMRT応用編講座ですが

明日8/1（土）13:00-17:00に開講します。

今回は、再受講チームのリクエストにより
開催が決定しました。

やはり、奥が深い技術でもありますので、

一度習っただけでは
辿り着けない境地というのもありまして

そこを知りたい、体感したいという方々が
再受講という継続した学びによって

深化しようとしています。

うれしいです。

身体のつながりは、
あらゆるものとのつながりでもあり、

身体の奥が解放されるということは
あらゆるものが解放されやすくなります。

それに気づき、
そこに辿り着く人が増えるのは

個として、社会として
むちゃくちゃ大事だと思ってます。

生きやすくなる人が増える⭐︎

これまでにMRT応用編講座を受講した方、
再受講チームとともに学ぶチャンスです。

また、新規でも受けたい！という方は
お知らせいただけたら対応いたします。

では、必要な人に届きますように。

27/07/2026

赤ちゃんの成長・発達
ママの身体と心を守る

ベビーリンパケアマスターとして
活動・活躍できる学びを深めます

【ベビーリンパケアマスター養成講座】

ちまたには、赤ちゃんに関する情報が満ち溢れ
ママたちは、赤ちゃんの様子に一喜一憂

『大丈夫だよ』を届けたい

赤ちゃんたちには、育つ力がちゃんとあって
ママたちには、その力を信じられる力があって

それらに安心という関係性が加わることができれば、

あらゆる可能性が開花してきます。

それらを必要としている人に
きちんと届けることができる
ベビーリンパケアマスター

成長も発達も
心も身体も
過程もその瞬間も

大きく知り
広く理解する

そんな学びを楽しく
あたたかく穏やかに

あなたも
ベビーリンパケアマスターさんになりませんか？

または、あなたの求めているものは
もしかしたらこのベビーリンパケアマスターの中にないですか？

赤ちゃんとママのケア
成長と発達に安心を
ママの笑顔が家族を明るくする

8/18（火）
ベビーリンパケアマスター養成講座を開講します

詳細はコメント欄から

※別日に開講をご希望の方は、
第3希望日まで教えてください。

あなたから広がる
赤ちゃんとママの安心を。

一緒につくっていきましょう。

22/07/2026

【中学生のサポートでキラキラ笑顔】

身体が悪いわけじゃない
ゲガをしているわけでもない

だから、スキルアップのために
何度もその技を繰り返し練習する。

ん？でも待って🫷

こんなふうにしてみたらどう？

身体の感覚を呼び
こんな動作を少ししてみようか。

・・・

え？！何これ！！
こわい、まじやりやすい！！

・・・

身体が変わると技が変わる。

何度やってもなかなかうまくならない
何度やっても少ししか変わらない

そんなときは、身体からのアプローチ⭐︎

動かしやすくなる
動きやすくなる

そんな経験が
自分の中のポテンシャルを信じられるようになる

もっともっと応えたくなる
自分自身に。

・・・

スポーツや部活をがんばる子どもたちに
そんな笑顔と経験を＾＾

06/07/2026

「もっと力を抜いてくださいね。」

そんなふうに言われたことはありませんか？

でも、その言葉に戸惑う人は
少なくありません。

「力なんて入れてないけど…」

そう感じるのは、
珍しいことではありません。

身体は、毎日の繰り返しを覚えます。

仕事で頑張ること。
家族を支えること。
人に気を配ること。
「ちゃんとしよう」と思うこと。

そんな毎日が続くと、

身体は少しずつ緊張した状態を
「これが普通なんだ」と覚えていきます。

だから、力が入っていることに気づけない。

首や肩が張る。
呼吸が浅い。
疲れが抜けない。

そんなサインがあっても、

「年齢のせいかな」とか
「仕方ないよね」と過ごしてしまうこともあります。

ここまでの人生を、

一生懸命生きてきた身体。

だから、
その頑張りを否定する必要はありません。

ただ、これからはもう一つ。

「安心すること」も、
身体に教えてあげませんか。

身体は、
力むことを覚えるように、

安心することも、
ちゃんと思い出すことができます。

まずは、なでなで。

首や肩にそっと触れて、
なでなでしてみる。

そんな時間から始めてみてください。

身体は、
やさしく触れられることで、
少しずつ安心を思い出していきます。

⸻

🌼　最近、
「あ、肩に力が入ってたな。」
と気づいたことはありましたか？

よかったら
「あった」の一言だけでも教えてください。

#なでなで #緊張 #安心 #身体 #50代

24/06/2026

ウィーウェル・身体整え教室
おおぜきともこです。


今日はみなさんとこんな話を
共有したいと思います。


「もっと力を抜いてくださいね。」

そんな言葉を
かけられたことはありませんか？

私はあります。

そして正直なところ、
昔の私は、

「なんでそんなこと言うのかな？」
と思っていました。

だって、
力が抜けていない自覚はなかったから。



家族のために。
誰かのために。

やるべきことがたくさんあって、
自分のことは結果後回し。

そんな毎日を過ごしてきました。

きっと同じような方も多いのかな。


だから私は、

「頑張りすぎないで」
という言葉を、

簡単には使えません。

なぜなら、
その頑張りがあったからこそ、

今の人生があることも知っているからです。


子どもを育てる時期。
家族を支える時期。
仕事に夢中になる時期。

人生には、
どうしても頑張る必要のある時間があります。

そしてその時間は、
決して無駄ではありません。


ただ、
50代になった今、

ひとつ思うことがあって。

それは、
これからは、

頑張ることだけでなく、
整えることも大切にしていいということ。


やっぱり
身体には生き方が表れます。

今、50歳になって心底感じます。

首や肩の力み。
浅くなった呼吸。
なかなか抜けない疲れ。

それらは、
年齢だけが原因ではなく、

長い間頑張ってきた証でもあるのだけど。


年を重ね、何だか不調やひずみがあっても、
そんな自分を責めなくていい。

「まだ足りない」
ではなく、

「ここまでよく頑張ってきたね」
と声をかけてあげてほしい。

私はそう思っています。


私が普段お伝えしているセルフケアも、
そんな経験や想いから生まれたものです。

身体を変えるためというより、
本来の自分へ戻っていくため。

頑張る私だけじゃなく、
穏やかな私もいる。

力が入っている私だけじゃなく、
緩んでいる私もいる。

そんなことを、
身体を通して思い出していくような時間です。


首をなでる。
肩をなでる。
深呼吸をする。

ほんの小さなことですが、

身体は安心すると、
少しずつ緩み始めます。


私はそれを、
「まずは、なでなで。」
と呼んでいて。


50代からではなく、
50代も。

ここまでの人生を否定するのではなく、
大切に抱えながら。

これからを、
もう少し軽やかに。

そんな生き方を選んでいけたら素敵だなと思っています。



みなさんは、
最近、

自分の身体に
どんな言葉をかけていますか？

もしよかったら、
コメントで教えてください。

そして今日は、
首や肩をそっとなでながら、

「ここまでよく頑張ってきたね」
そんな言葉もかけてあげてほしいな。

22/06/2026

こちらも日程決定していますー♪

・・・

体操と名がつきますが
からだに無理をさせるのではなく

解放します。

なぜなら、解放が必要な部位が多いからです。

解放が必要な場所は
使いすぎたり
使わなさすぎたり

さまざまですが

全体として調和がとれていないのが
特徴です。

1時間をきっかけに
調和へのベクトルを感じます。

こつこつ習慣化して
気がついたらめっちゃ変化してた！！
って方、続出です⭐️

持ち物は、バスタオルと水分

参加費は1500円
当日現金かPayPayでお支払いいただけます☆

場所は、身体整え教室
名古屋市瑞穂区船原町

お申し込みは、コメントか
ダイレクトメッセージにて。

一緒に整えよー。

#セルフケア #健康 #美容 #リンパケア
#ファシアケア #骨ケア
#名古屋 #筋肉 #メンテナンス #改善 #身体整え教室

09/06/2026

自分の身体を整えながら
誰かの幸せにも触れられる

セルフケアをお伝えする人になる
セルフケアマスター養成講座

たくさんの人からお問い合わせいただいています。

・何を学ぶの？
・どうしたらなれるの？
・日程は？
・他のセルフケア講座と何が違うの？

学びたいと思えば思うほど
質問もあるかもしれませんね。

そんな方々のために、
無料相談会を設けています。

お一人30分程度オンラインにて。

ご希望の方は、コメントやメッセージからお知らせください。

伝える・届ける側になったほうが
自分が生き生きする方は、

また、そんなお仕事を探している方は

一度ご相談ください。