てあて整体 / 練馬区大泉

07/08/2026

コア・ストレッチ教室終わりました。
今日は骨と骨の間に隙間を作るを個人的なテーマに進めてみました。
ストレッチ前後で歩くのが楽になったと言われ、心の中で小さくガッツポーズしてます。
来月は９月４日に行います。
体が楽になりたい方はいらして下さい。

練馬区大泉学園で行っています。

07/08/2026

てあて整体院は大人バレエやダンスの故障や悩みに強い整体院です。

大人(アラカン)になってから初めてバレエを始めたと言う方が、整体を受けにいらっしゃいました。

整体だけでなく身体の使い方も聞きたいようでしたが、ご本人は何をどう説明して良いやら分からないと言うような状態です。
股関節が開かずプリエが出来ない。
身体中に力が入って抜けない。
という事は伝えられたが、それに対して整体が良いのかアレクサンダーテクニークが良いのか良く分からない、という説明でした。

そもそも子供の頃から身体を動かした事が殆どなく、バレエをやっても見たように動けない。
先生はとても良い人で解剖学的に説明してくれたりもするが、「申し訳ないんだけど、股関節が開かない事や脚が上がらないというのが良く分からないのよね。」とおっしゃったりするらしい。
その解剖学的な解説もどうも頭に入らないし、実感のない事だからか伝わらない。
どうすれば良いんでしょう、というような話でした。

荒木も２０代後半になってダンスを始めました。
最初は全く分からない。
３０代になってクラシックバレエを始め、初日に膝を曲げずに歩いて笑われてしまった経験もあります。
自分自身は身体は動く方ですが、脚は流石に上がらないし、股関節も最初は全く開きませんでした。

だから、開かない感覚や上がらない感覚は分かります。
困っていたら連絡下さい。

てあて整体院
東京都練馬区東大泉 5-27-18-A

整体だけでなくアレクサンダーテクニークも受ける事が出来ます。
ターンアウトやプリエのアドバイスも、そのためのストレッチも教えられます。

※写真は唯一バレエの舞台でジゼルのヒラリオンをやった時です。
（この時すでに６０歳！）

03/08/2026

立つ事や触れる事を、時間をとって考えてたり感じたりするだけで、身体が楽になるという話。

昨日、カンパニーグランデの講座でジャグラー目黒陽介さんのWSを受けて来ました。 カンパニーグランデは埼玉芸術劇…

29/07/2026

名古屋でストレッチ教室やります。
8月11日(火祝)17:30から伏見で 行います。

畳の上でゴロゴロしながら、体の中心を緩めていくストレッチです。
ぎゅうぎゅう引っ張るのではなく、関節を動かす事で筋肉を緩めます。
待ってます！

久しぶりに名古屋でストレッチ教室をやります。 ２ヶ月先なので予定を調整して来て下さい。 床の上でゴロゴロして体…

25/07/2026

身体を固めることは出来ません。
固めない良い姿勢の作り方について

起立！礼！ 自分が学生の頃は、学校の授業が始まる前に、椅子から立ち”良い姿勢”をとってお辞儀をする、という儀式…

23/07/2026

６０代後半になって２時間半動き続けるダンスワークショップに行きました。
普通に考えれば無茶だろうと思いますが、気をつけている事があり、ブログに書きました。
運動を続けるシニアの皆さんの参考になればと思います。

Co.山田うんダンスWSについては別途書きましたが、それを受けている６０代後半の荒木の身体はどうなのか。 ６０…

19/07/2026

このところはやる気が出ませんねぇという話を患者さんとしていました。
ま、そう言う時もあります。
やる気が出ることが良いことかどうかは分かりませんが、体のケアをしておけば、やる気が出た時のためになると思います。

暑いので水分補給を忘れずに。
運動は大切ですが、熱中症に気をつけて。
たまにサボるのも良いと思います。
身体と相談しながら夏を乗り切りましょう。
まだまだ夏は始まったばかりです。

19/07/2026

てあて整体院で指針整体を受けると、翌朝、肌の張りや艶が良くなると言われます。
それは指針整体の特徴の一つですが、どうしてそうなるんでしょう。

こんにちは。練馬区大泉の整体てあて整体・荒木です。 指針整体を受けた翌朝になると肌の張りや艶が良くなると女性から言われます。 血流が良くなるからだろうと思いま…