02/06/2026
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年齢を重ねるほどに、
「何を食べるか」が
これからの体をつくっていくことを
実感するようになりました。
無理な制限や我慢ではなく、
玄米や季節の野菜、
素材そのものの力を生かしたごはん。
砂糖に頼らなくても、
きちんと美味しくて、
食べたあと体が軽い。
「最近、疲れやすくなった」
「胃腸の調子が気になる」
「この先も元氣に動ける体でいたい」
そんな方にこそ、
毎日のごはんを
“体を整える時間”にしてほしいなと思います🍀
少人数制
健康自然料理教室
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🌾 玄米×自然食の料理教室（大阪・神戸）
▷ 無理なく続けられる “からだ想いの食習慣”
▷ 発酵・米粉・旬菜を使ったシンプルレシピ
次回のレッスン情報は
プロフィールからご覧ください✨
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