Pilates Lucia

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05/06/2026

インストラクターとしての呟き

人に何かを教える事ってなんだろう

soul of pilatesを学び出して
の背中を見て
仲間達の背中を見て
子育てを通して子供達にも教えてもらって

人に何かを教えるってどういう事なのか
伝えるって
理解してもらうって
どういう事なのか。。。。

ピラティスの知識
身体の知識
云々の前に
とても重要な事

私自身もここにくるまで
「置いてけぼり」に感じたレッスン
「教えた事に満足してるなー私わかんない」って感じたレッスン
「自分が凄いって言いたいんだなぁ」って思ったレッスン

色んなレッスンを受けてきたし、きっと私自身も気付かず
同じ事をしていた事もあると思う

それが悪いとは思わない

実際自分が根本的に身体を変えてきたこの数年
SOPを採用してそこから派生する自分の閃きと
アイデアを融合させてみるみる変化してきた身体

自分の身体を知るしかないゾーンだった

人からどうこう言われて分かる場所じゃない

だからこそ「感じる」スキルが絶対に必要なんだ
だから私が教える事をしてちゃダメなんだって気付きました

ここが見えてきてからの子育ては
本当に全く違った世界が見えた
見え方が変わると全部変わるって言うけれど
これほどの違いを実感したことはなかったです

ただ、、、、、レッスンってなると

ここの乗り換えがとっても難しい😓

慣れてるから癖もある
ある程度結果も出せちゃうから
その浅い部分で満足させられちゃうから

ある一定ラインまで来たら
出来るようにさせる事よりも
出来ない事をどうやったら出来るようになるのか
させてあげる
つまり私は教えてあげられないインストラクターになる必要があるし
モヤモヤさせるインストラクターになる必要があるって事

結局出来る自分を捨てるのが1番怖い理由は
私自身の存

28/05/2026

キョンシーワーク

1990年代ぐらいまでならギリ伝わるかも。。。。笑

背中を拡げていこうと
あれやこれや思考錯誤して見出した答えが
「呼吸」
だった

呼吸って一概に言っても色んなやり方があって
優劣はないけれど
タイミングによって使い分けられたら
いいだろうなってのはあるかな

よく見るのが
「喉呼吸」
肋骨の下側だけがふわふわと動く感じで楽に多く吸える

一方
「鼻呼吸」は
鎖骨下側らへんの肋骨や脇,首とかにも影響がくる
長く沢山吸うのが難しい

この違いはこの
ティッシュで一発で分かる
喉呼吸の場合はティッシュは
動かない

立って行うと
鼻呼吸の場合には
腹圧の柱をしっかり立たせておかないと吸えないの
喉呼吸はコアが折れ曲がってても吸えてしまう

この呼吸法やるだけでも
身体変わるだろうな

24/05/2026

月1SOPレッスン

自分が楽しめて心地よくて
いい感じで動けるのっていいと思う

でも

本当はもっと出来る自分がいるって事
を教えてもらった気がする

いい神社とか
パワースポットっていうのは
大体行きにくくて
大体人が知らなくて
葉っぱとか生い茂ってて
快適には辿り着けないとこだったりする

でもその先はめっちゃいいローケーションとか
空気感があって
人が入ってないからこその波動がある

私は今やってるピラティスはそれと近しいと思った

楽に出来ない
でも先に何かがあるのは見えてる
でもむっっっっちゃきつい
でも可能性を垣間見すぎる‼️

自分の神殿に向かっていく道だなぁって
大袈裟に聞こえるかなぁ

でも終わった後の
漲るものがそれを感じさせてくるからなー

今回のラウンドバック
勿論これまでの培ったものがあったからこそだけど
「カラダが全部ある‼️」
っていうのを感じました。

インストラクションがやっぱり素晴らしすぎて
聞いて欲しくて
音声残しました。
是非聞いてみてください

起きる出来事も出会う人も今いる環境も全部「自分を知るためのツール」だったと気づいた時、何者でもない“からっぽ”な自分が見えてくる。でもその“からっぽ”は欠けてるんじゃなくて、これから何を感じ何を選び何を満たしていくのかを自由にできる余白。そ...
18/05/2026

起きる出来事も
出会う人も
今いる環境も

全部
「自分を知るためのツール」だったと気づいた時、

何者でもない
“からっぽ”な自分が見えてくる。

でもその“からっぽ”は
欠けてるんじゃなくて、

これから何を感じ
何を選び
何を満たしていくのかを
自由にできる余白。

その中に何を詰めていくかが
人生そのものなのかもしれない🐞

あなたは何を詰めていきたい❓

13/05/2026

2026年GW備忘録

NZから双子帰国
ジブリパークからのスタート⭐️
カラオケに行けなかった事だけが心残り

地元島原で
いちご狩りや潮干狩り畑仕事、川遊びを堪能した子供達

熊本から鹿児島
そして宮﨑
を周って
さんふらわあで帰還
太平洋の波はやっぱり内海とは全然違う
私と三女以外はグロッキー

桜島も拝めて九州の土地のパワーはやっぱり
エネルギッシュな火の国❤️‍🔥だなって確認

また行きたい

ピラティスを教えていて  ほとんどの人に共通していることがある  それは「肩の力を抜くこと」  肩に力が入っている状態が  “当たり前”になっている人ほど  自分の感覚を感じる力が鈍くなっている  それくらい  ずっと緊張を抱えたまま生きて...
03/05/2026

ピラティスを教えていて
ほとんどの人に共通していることがある

それは「肩の力を抜くこと」

肩に力が入っている状態が
“当たり前”になっている人ほど
自分の感覚を感じる力が鈍くなっている

それくらい
ずっと緊張を抱えたまま生きている

頭の中は次のタスクでいっぱいで
誰かに気を遣い
責任を背負い
空を見上げて深呼吸する余白すらない

でも
その縛りがふっとほどけた瞬間

見える世界は
まったく違うものになる

だけど
それはそんなに簡単なことじゃない

だからこそ
ピラティスがある

01/05/2026

Hug a tree

このエクササイズが身体に入ったら
急に上半身が覚醒し出す人を
沢山見てきた

身体ってすごいなって
本当にびっくりする

ピラティスを利用して
人の持つ身体の可能性を
引き出していきたい

身体が思う通りに動くって
本当に漲るから

25/04/2026

積み重ねの
地味さと
大事さ

前の動きが次の動きの感覚導入の結果を
見れる事が多々ある

だから動きが出来なくても

伝える側も
受け取る側も
気にしなくていい

全部実験

共に実験して結果を模索したい

#夙川ピラティス
#身体を繋げるピラティス
#自己開発

19/04/2026

無理矢理「型」を作るくらいなら
やらない方がいい

動けないところで
動けるまでチャレンジする方が
絶対身体にはいいから

さんから
教わったこと

見た目に騙されるな
自分の内側を感じろ
腹に繋がるまで待て
腹から動け

満を持して
動きが出来る

だからやっぱり
出来た時は
自分への信頼が満杯で
とっても
嬉しいんだな🫶

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この回で
さんが何度か言われてた

いいとこが分かっていこうとすると
少し怖いって思ってる自分がいると

それ私も幾度か感じてきたから
なんとなく言わんとする事が共感出来た

自分が良くなる事に行動するって
恐怖がセットなのかもしれない

そんな事を感じたレッスンでした

#夙川ピラティス
#身体を繋げるピラティス
#自分と繋がる
of pilates

日本語ってほんとうに美しいいろんな表現があってオノマトペもかわいい特に身体で感じていることを言葉にできるところが好き言葉にしにくい感情も身体の感覚を通すとふっと表現できるそしてそれを誰かと分かち合える日本語にはたくさんの“身体の言葉”がある...
17/04/2026

日本語ってほんとうに美しい

いろんな表現があってオノマトペもかわいい

特に身体で感じていることを言葉にできるところが好き

言葉にしにくい感情も身体の感覚を通すとふっと表現できる
そしてそれを誰かと分かち合える

日本語にはたくさんの“身体の言葉”がある

日本人はもともと心と心でつながることができる民族だと私は思う

調和協調共感

そういう感覚を自然に持っている気がする

🪷🪷🪷

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霞町4− 41
Nishinomiya-shi, Hyogo
662-0052

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