28/07/2026
這兩天在腎友的社團一直看到一個新聞「自己細胞救自己的腎 台大啟動腎臟再生治療研究」甚至還有副標題寫「一顆花生米大小組織，讓腎臟再生擺脫洗腎」
聽起來非常振奮人心，可以「擺脫」洗腎，這真的太驚人了！
可是仔細看一下內文
……目前研究計劃規劃在慢性腎臟病第3期3A至3B時取出病人的腎臟細胞作為前驅細胞培養，待病情持續惡化時再回輸，希望延緩腎功能惡化……
這表示是在腎臟還相對健康的時候就取出腎臟組織，如果將來有一天腎臟開始惡化的時候，才將之前存下來的組織回輸進去，「避免」洗腎。
換句話說，對目前已經開始洗腎的病人，這個計劃可能沒有什麼幫助，很殘酷的現實！
可是轉念一想，這新聞也表示醫學日新月異，就算是洗腎病人，只要把自己維持在最好的狀態，就有機會等到新的治療方式出現，那怎麼維持在最好的狀態呢？
1。足量透析，如果是腹膜透析，就是每天的藥水要夠量，醫師說3包就要洗到3包，醫師說要4包就是要4包，不要懶惰，如果是血液透析就是上機的時間要夠，該4小時就4小時，不要遲到，足量透析才能將身體裡面的廢物排除，才不會有疲勞的症狀發生。
2。白蛋白要維持，白蛋白是營養夠不夠最直接的指標，洗腎患者容易流失蛋白質，要從食物裡面補充回來！蛋白質不夠的時候，容易肌少症，肌肉一旦流失，連簡單地過馬路都會很辛苦。
3。磷鉀要控制，洗腎患者血中的磷跟鉀容易超標，飲食要適當控制，蔬菜要川燙、磷結合劑要配著吃，避免骨質疏鬆，骨質疏鬆是無聲的殺手，有骨質疏鬆的情況下，一跌倒就會骨折，老年人骨折有可能會危及生命安全。
4。持續運動，這也是最重要的一點，持續運動除了可以讓透析的效果更好，身體的廢物可以排除，更可以維持肌肉量，避免肌少症的狀況發生。至於要做什麼運動，可以參閱小弟的著作「 ［圖解示範］慢性腎臟病友的護腎運動健康學：專業物理治療師20年護腎關鍵筆記」，裡面有針對腎病患者的運動方式介紹，不管是腎臟病第幾期，或是已經在洗腎，都有適合的運動方法！
雖然這個新聞對於已經在洗腎的患者沒有什麼幫助，但是如果可以讓慢性腎臟病患者減少進入洗腎的情況，依舊是非常重要的里程碑！
