26/08/2026
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日常的に運動が必要なのは皆が分かってること。
ダイエットで食事を見直した方がいいことも。
みんなが知っていること。
でも、やれないのはなんでなんだろうか。
それは目的や目標がないからじゃないかなと思います。
見た目や重いものをあげるなどの抽象的かつ短期的な目標は長い期間の継続もしづらく、健康を損ねる方もしばしば🥲
HYROXなどの催し物に出るというのを目標にしてみるのも運動をする理由作りの1つとして、すごくいいんじゃないかなと思います。
新しい趣味と思って、友達とかとみんなでやってみると思ったよりも楽しいかもしれませんよ☺️