One polish

One polish 大阪福島にできたパーソナルトレーニングジム。

”磨き×習慣＝感動”
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📢料金表をまとめました🌿「昔より疲れやすくなった」「好きな服をきれいに着たい」「健康のために運動を始めたい」「自分に自信を持ちたい」などお悩みや目標は人それぞれ...💭KOKYUでは、一人ひとりのお身体の状態やライフスタイルに合わせてサポー...
02/06/2026

📢料金表をまとめました🌿

「昔より疲れやすくなった」
「好きな服をきれいに着たい」
「健康のために運動を始めたい」
「自分に自信を持ちたい」など

お悩みや目標は人それぞれ...💭

KOKYUでは、一人ひとりのお身体の状態や
ライフスタイルに合わせて
サポートさせていただきます☺️

どのプランが合うか分からない方は
まずは体験へお越しください🧘🏼‍♀️
気になることがあればお気軽にDMください✉️

#パーソナルピラティス
#銀座ピラティス #都内ピラティス

.maternity pilates.(.natsuki)先日現役の助産師さん監修のもと、ピラティス講座を受講してきました😊実際に妊婦さんにボディ役としてご参加いただきとても貴重な体験をさせていただきました。よく目にするネットの情報では"...
31/05/2026

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maternity pilates.

(.natsuki)

先日現役の助産師さん監修のもと、
ピラティス講座を受講してきました😊

実際に妊婦さんにボディ役としてご参加いただきとても貴重な体験をさせていただきました。

よく目にするネットの情報では
"腹圧をかけることは避けるべき"と書かれていることが多いですが
私自身も正直受講をする前にはそんなイメージを持っていました。

ピラティスを通して「正しく腹圧をコントロールできること」は
妊娠中体型の変化による反り腰の予防・改善に繋がるだけではなく
適切な腹圧のかけ方を練習することで、分娩時に効果的ないきみができるようになります。

1人でも多くの方が、素敵なマタニティライフを送れるようサポートさせていただきます✨
※ お身体の変化には個人差があります
※お医者様の許可が下り、妊娠16週(5ヶ月)以降当スタジオの同意書にご署名いただける方

25/05/2026

胸椎の伸展、体幹の安定、下肢との連動。
全身を繋げて動く感覚を呼び起こす👀❕

少しずつ身体の使い方が分かると動きも変わってくる🤍

ピラティスでしなやかな身体づくり始めませんか？🧘🏻‍♀️🌿

体験レッスン受付中✨

#ピラティス #銀座ピラティス

19/05/2026

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なんとなく身体が重たい日にも🧘🏼‍♀️🪽

背骨をひとつずつ動かして
身体のつながりを感じながら
心地よく伸ばしていきましょう〜

たった数回でも、身体の軽さが変わる🤍

お身体のお悩み等お気軽にご相談ください✨

#ピラティス #銀座ピラティス #姿勢改善 #パーソナルピラティス

10/05/2026

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Pilates for a beautiful back 🕊️✨

背中って、自分では見えないけど
意外といちばん印象を変える場所です。

丸まっていた背中が伸びるだけで、
呼吸もしやすくなるし、気持ちまで軽くなります🌿

ブライダル前の背中づくりにも
ピラティスはおすすめです♡

#銀座ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #ブライダル美容

担当: 4月の結婚式に向けて11月から月4回コースで通ってくださったお客さまのビフォーアフター✨今年に入ってから本格的に食事も意識してコツコツ積み重ねた結果10キロのダイエットに成功👏🏼本当に花嫁の努力って素晴らしい🥹🥹大事な日に向けて、...
03/05/2026

担当:

4月の結婚式に向けて
11月から月4回コースで通ってくださった
お客さまのビフォーアフター✨

今年に入ってから本格的に
食事も意識してコツコツ積み重ねた結果
10キロのダイエットに成功👏🏼
本当に花嫁の努力って素晴らしい🥹🥹

大事な日に向けて、
ここまでの変化を目の前で見守ることが
できてとってと幸せです🥺✨

体の変化はすぐには出ないけど、
日々の積み重ねで必ず効果はでると思っています。
気になる方は是非dmにてご相談ください。

#銀座ピラティス #パーソナルピラティス #花嫁ピラティス
#姿勢改善 #ダイエット

.お客様のビフォーアフター✨✔︎巻き肩✔︎猫背✔︎ストレートネックレッスンに入らせていただく中で、上位に出てくるお悩みです。定期的に通ってくださっている成果がしっかり出ています👏✨夏に向けて、ピラティスで体づくりを始めてみませんか？ピラティ...
23/04/2026

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お客様のビフォーアフター✨

✔︎巻き肩
✔︎猫背
✔︎ストレートネック

レッスンに入らせていただく中で、上位に出てくるお悩みです。
定期的に通ってくださっている成果がしっかり出ています👏✨

夏に向けて、ピラティスで
体づくりを始めてみませんか？
ピラティス体験 ¥5,950(カウンセリング+姿勢評価+体験50分)

ぜひ一度体験にいらしてみてください😊！
#銀座ピラティス #姿勢改善 #ストレートネック

19/04/2026

Before → After 📷
10回の変化🕊️

・丸まっていた背中が伸び,上半身がすっきり
・肩の位置が整い胸が開いた
・骨盤が立ち重心が安定
・頭の位置が整い首が長く見える

姿勢が変わるだけで、
美しく凛とした立ち姿に🌿

ご家族にも
「姿勢が変わった」と気づいていただけたそうです🤭💕

ピラティスは回数を重ねるほど、身体の変化を実感しやすくなります。

普段の姿勢のクセや歪みを整えながら、正しい身体の使い方を少しずつ定着させていきましょう🪽✨

体験レッスン受付中✍🏻
お悩み等、お気軽にご相談ください˚✧₊⁎

#ピラティス #銀座ピラティス

15/04/2026

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
背中から整える🌿

呼吸と一緒にゆるめるだけで
体は変わる
なんとなく重い身体も
スーッと軽くなる感覚に！

姿勢改善や不調ケアにも◎

おひとりおひとりに合わせてご案内いたします🕊️

#ピラティス

27/03/2026

ピラティスの美しい身体作り✨

「人が本来持っている機能的な状態は美しい」とされていますが、
現代社会ではスマホやデスクワークなど、姿勢が崩れてしまう原因がたくさんあります。

ピラティスで本来持っている「美しさ」を手に入れましょう🤍➰
#銀座ピラティス

住所

福島5-12-21 福島竹尾ビル2F
Osaka, Osaka
5530003　

営業時間

月曜日 08:00 - 23:00
火曜日 08:00 - 23:00
水曜日 08:00 - 23:00
木曜日 08:00 - 23:00
金曜日 08:00 - 23:00
土曜日 08:00 - 23:00
日曜日 08:00 - 23:00

ウェブサイト

アラート

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