ホリスティック Muna ヨガ

ホリスティック Muna ヨガ 女性の健康と癒しヨガピラティス
体質改善〜妊活〜腰痛など　骨格調整・自律神経バランスの運動療法として安心できる運動セラピーのご提供　個人様のお悩みに信頼できるアプローチ　大阪市京阪／JR野江駅徒歩1分

26/05/2026

ぎっくり腰は❤️‍🔥
「突然」起こるように見えて、
実は日々の積み重ねから起こることもあります。

✔ 骨盤の歪み
✔ 背骨のバランス
✔ 体の使い方の癖

これらによって
腰だけに負担が集中すると、
ある日突然 “ギクッ” と限界を迎えることも…。

腰だけを揉むだけではなく、
全身の連動や姿勢を整えることが
再発予防にも大切です✨

ホリスティック Munaでは
ヨガ・ピラティス・整体を通して
身体全体のバランスを整え、
「腰に負担が集中しにくい身体づくり」
を目指しています🌿

繰り返す腰痛やギックリ腰でお悩みの方は
お気軽にご相談ください😊

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ホリスティック Muna
大阪市城東区 野江駅すぐ

✔ 更年期ケア
✔ 自律神経調整
✔ 妊活サポート
✔ ヨガ・ピラティス
✔ 整体
─────── ✿ ─ ❁ ─ ✿ ───────
ホリスティックMUNA ヨガスタジオめ
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分
体験レッスン受付中✨
プロフィールURLより

#ギックリ腰繰り返す
#腰がぴきっと

21/05/2026

「なんだか最近しんどい…」
頑張りすぎて
心のパワーがそろそろ切れかかってない？
それ、頑張りすぎているサインかもしれません🌿

5月は環境の変化や気疲れから😓
心もそして体もバランスを崩しやすい季節

風邪もひきやすいですよね。🤧

そんな時こそ大切なのは
“気合い”💪ではなく
「心のパワーを充電」する時かもしれませんね🌷🕊️🕊️

✔ 自分を責めない
✔ 完璧を求めすぎない
✔ 小さな“できた”を認める
✔ 一人で抱え込まない

少しずつで大丈夫。
今から一歩ずつ積み重ねて
心は、整えていきましょう✨

保存して、つらい時に見返してくださいね🍀

ーーーーーーーーーー🌹
ホリスティック Muna
ヨガ・ピラティス・自律神経ケア

大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分
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#五月病 #自律神経 #ストレスケア #メンタルケア #心を整え
不調が取れない大阪
頭蓋調整大阪

16/05/2026

「生理不順＝ホルモンだけ」
と思われがちですが、

休養をとってる、安藤もウォーキングもしてる
けど、月経不順がある場合
実は
ストレス・睡眠不足・冷え・呼吸の浅さなど
自律神経の影響を受けている方も多いです。

忙しい女性ほど
“頑張るケア”より
“整えるケア”が大切。

ホリスティック Munaでは
身体をゆるめながら
巡りと呼吸を整えていきます🌿

ホリスティック Munaでは

ヨガ・ピラティス・呼吸・身体調整を通して
自律神経と血流から整えるサポートを行っています。

「最近、生理が乱れやすい」
そんな方は
一度身体を見直してみませんか？

─────── ✿ ─ ❁ ─ ✿ ───────
ホリスティックMUNA ヨガピラティス
スタジオ大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分

〜体験レッスン受付中〜（°◡°）♡

#月経不順大阪
#自律神経
#生理不順改善
#女性ホルモン
#妊活したい

03/05/2026

こんにちは😃

春の☘️疲れや不調が続いていませんか？

年度はじめから、ゴールデンウイーク

仕事も生活も、行楽、趣味も楽しみたいところ

快活に行えていますか？！

✔ 休んでも疲れが取れない
✔ 頭痛が時々起こる
✔ アレルギーが酷くなってる

実はこれ
“骨盤や全身の歪み”が関係していることも。

当サロンでは
レッスン、セラピーで
骨盤→全身→頭蓋へと整え
血流と自律神経を土台から整えます。

後には体が軽く〜こころが軽〜く
あなたへのご褒美がやってくるとよいですね。

─────── ✿ ─ ❁ ─ ✿ ───────
ホリスティックMUNA ヨガスタジオ🌹
大阪市城東区成育3丁目2-12三進ビル202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分

#何となく調子が悪い
#城東区更年期
#不眠症大阪

29/04/2026

長く続く慢性的な心身の不調は

💠歪みの調整を骨盤から頭蓋まで
Ｘ
💠正しい動きのトレーニング

【個人施術とレッスン】
併用してしっかり行えていけます。

骨盤の歪み〜全身そして頭蓋へと
コツコツと
整えていくことは
お辛さが少しずつ解消されていく場合が多く出ています。

快活な生活とこれからの将来のために
整える時間を取りませんか。

─────── ✿ ─ ❁ ─ ✿ ───────
ホリスティックMUNA セラピースタジオ🌹
大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分
大阪市城東区、旭区、都島区

#不眠症大阪
#歪み矯正野江
#骨盤調整野江
#城東区体の歪み
#旭区体の歪み

26/04/2026

何となく調子が良くないなあ。
と感じ始めたら
歳のせいにしてしまわないで
まだ大丈夫！👍

週一回ペースで自律神経も調整できる
🌹ホリスティック Muna のヨガピラティスレッスン
がお勧め！✨

最近こんなお悩みありませんか？
✔ 寝ても疲れが抜けない
✔ イライラしやすい
✔ のぼせ・ほてり
✔ めまい・動悸
✔ 首肩こりや頭痛

それ、年齢だけでなく
自律神経のゆらぎが関係していることも。

やさしいヨガ・ピラティスで
呼吸・血流・巡りを整えると
身体は変わり始めます。

無理な運動ではなく
更年期のための身体づくりを。

体験受付中🌿
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ホリスティックMUNA ヨガスタジオ
大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分🌹

#年齢とともに
#更年期かな
#なんとなく調子悪い

24/04/2026

最近気温差も大きいですね。
☀️天候や☀️気圧で頭痛が出やすい方は

頭だけの問題ではなく、
◯自律神経◯呼吸◯体の使い方が関係していることも多いですよ。

病院の診察で特に異常がなければ

その場しのぎではなく
不調が出にくい体づくりを目指すレッスンを試してみませんか。

少しずつ無理なくコツコツと
体質改善できるので
諦めることなく
快活な生活を手に入れましょう🖐️
あっという間に夏日もやって来そうですね。
今からスタートしませんか╰(*´︶`*)╯♡ ニコ

気になる方は
DMで「頭痛」と送ってくださいね🌿
または
ラインからも受付中

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ホリスティックMUNA ピラティスヨガスタジオ🌹
大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分

#治らない偏頭痛
#アレルギーひどい
#アレルギー体質改善

11/04/2026

筋トレ＝お腹を固める
と思っている方、多いですが…

実はそれ、逆効果になることも😱

ーーー
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 首・肩がガチガチ
✔ 腰痛が出やすい

👉 これ全部「固めすぎ」が原因かも

本来の体幹は
“固める”じゃなくて“しなやかに支える”

💡ポイントは👇
✔ 息を止めない
✔ お腹を軽く引き上げる感覚
✔ 力は「3〜4割」でOK

💁‍♀️これだけで
✔ 動きやすさUP
✔ 疲れにくい体に
✔ 姿勢も自然に整う✨

「ちゃんと使える体幹、体験してみませんか？」

👉 体の使い方から整えるレッスンしています
👉 ご予約・ご相談はプロフィールより

「頑張ってるのに、なんかしんどい…」

そんな方、
“お腹を固めすぎてる”かもしれません。

体は本来、
✔ 呼吸と連動して
✔ 自然に支える仕組みがあります

でも間違った使い方を続けると
逆に不調の原因に。

当サロンでは
「ゆるめる×整える×動かす」で
本来の体の使い方を取り戻していきます。

気になる方はお気軽にご相談ください😊

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ホリスティックMUNA ヨガスタジオ🌹
大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分
〜体験レッスン受付中〜（°◡°）

#健康のための筋トレ
#姿勢の筋肉
#お腹の調子が悪いのは
#感情を落ち着かせ

07/04/2026

毎年つらいアレルギー🤧😓🦚

「仕方ない」と思っていませんか？　　
体質は◉
運動からも変えることが出来ますよ🫢

実は
腸と体の状態を整えることで
反応は変わってくるってご存知でしたか？🫢
そして
アレルギー体質の方は
運動も気をつけて行う必要があります

💡当サロンでは
✔ 血流を上げる施術
✔ 呼吸を整える運動

で、レッスンによって体の内側から改善してい

🌿その場しのぎではなく
🌿体質から変えたい方へ

→プロフィールからご予約ください

⸻

💡「アレルギーは腸と運動で変わる」

✔ 腸が乱れると免疫が暴走
✔ 動かないと巡りが止まる

だから大事なのは
“整えて動かす”

「え、運動関係あるの？」👇

「花粉だけが原因じゃない」
or
「運動不足もアレルギーの原因」
があります。🤧

一度お試しくださいね。😄👍

─────── ✿ ─ ❁ ─ ✿ ───────
ホリスティックMUNA ヨガスタジオ🌹
大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分

#アレルギー体質は
#花粉症対策したい
#鼻炎が続く
#副鼻腔炎が治らない

31/03/2026

ホルモンバランスが崩れてる
って思ってる人、

生理前後や更年期、妊活さんなど
でも実は

ストレスで体が緊張したままだと
ホルモンはうまく働きません

・呼吸が浅い🧘
・背中が固い🙌
・お腹が動かない👦

こういう状態だと

どれだけ整えようとしても
うまくいかない

だからこそ大事なのは
「体から整えること」

筋肉をつける❌とイコールではありません。。。
👧女性アスリートの方に生理が止まるというもありますね。

なんとなくの不調をこのまま
我慢していませんか？

ただ運動するだけでは十分でないと感じていたら
週一回からの体質改善で
今までの身体にスイッチが入り始めるかも

更年期・妊活さんの体質改善🌹
─────── ✿ ─ ❁ ─ ✿ ───────
ホリスティックMUNA セラピースタジオ🌹
大阪市城東区成育3-2-12-202
京阪本線/JR野江駅 徒歩1分

#不妊の原因 #ホルモンバランス #更年期かな #血流が悪い

住所

大阪府大阪市城東区成育3-2-12三進ビル 202
Osaka, Osaka
530-0007

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