31/07/2026
・
【限定ワークショップ前半終了！！】
『身体機能の神髄〜股関節編〜』
先日は…限定ワークショップを開催！！
股関節のエクササイズ方法ではなく、
まずは「なぜ股関節はなぜそのような形をしているのか？」という視点から、股関節について一緒に考えていきました。
四足歩行から二足歩行へと変化した、人類の進化の過程の中で、私たちの股関節は、身体を支えながら効率よく移動するための役割が求められるようになり、歩行や走行では股関節の伸展や内旋といった動きが重要な要素となります。
しかし…
「股関節はこう動かすべき」
「伸展が出ないから伸ばそう」
「内旋が少ないから動かそう」
と、安易に考える事は注意が必要です。
なぜなら、股関節の形状も人によって異なります。
骨の形態にも個人差があります。
だからこそ、その人の身体がどのような特徴を持っているのかを評価することが重要になります。
例えば臼蓋形成不全のように受け皿が浅い方に…
『腸腰筋が硬いからストレッチをしましょう！！』
という考えは適切でしょうか？？
骨による支持が少ない股関節では、股関節筋や靭帯などの軟部組織はより安定性に貢献しようとします。構造を考慮しない無理なストレッチは、かえって股関節の安定性を損なう可能性があります。
という事が理解できると、前捻角の評価や、頚体角について考えていく事の重要性も見えてきます。
構造を理解することで、
「なぜその動きが必要なのか」
「本当にそのアプローチが必要なのか」
を考えることができるようになります。
そして、もう1つは…
身体の動きは、１つの関節だけで生み出されているわけではありません。
神経系がさまざまな感覚情報をもとに運動を調整し、その結果として全身の関節が協調して働いています。
股関節も、その全身のつながりの中で役割を担っている関節の一つであります。
最終的には、股関節だけを見るのではなく、
身体全体のつながりを評価し、整えていくことで、股関節はより自然に、より効率よく機能していきます。
後半では、この「全身の協調」という視点から、現場で活かせる評価やアプローチについてさらに深掘りしていきます。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
後半もよろしくお願いいたします。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
◇キャンペーン実施中◇
体験料金5500円→3300円に
体験当日ご入会頂きますと…
入会金→¥0-
当日マンスリーご購入で体験料無料！！
【体験随時受付中】
メールでのお問い合わせは
[email protected]
◇ホームページはこちらのTOPから
【パーソナルトレーニングスタジオHappiness】器械体操のスキルとトレーナーの専門知識でカラダの悩みを解決！ .
(ご不明な点等ございましたらDM・LINEでいつでもご連絡下さい）
#上本町ジム
#パーソナルトレーナー
#股関節の動き
