02/06/2026
老廃物とは？
老廃物とは、体の中で役割を終えて不要になったものの総称です。
体内の老廃物は大きく3つに分けられます。
① 細胞の活動で生まれる不要物
筋肉や内臓が動くとき、細胞はエネルギーを使います。その結果、二酸化炭素や水素イオンなどの代謝産物が発生し、これが老廃物となります。
② 炎症やストレスで生じる化学物質
体に負担がかかったり炎症が起きると、痛みやだるさの原因になる化学物質が発生します。これも老廃物の一つです。
③ 余分な水分
体内で使いきれなかった水分も老廃物として扱われ、むくみの原因になります。
老廃物はどこにあるの？
老廃物は、主に細胞の中と細胞のまわり（間質液）に存在します。
特に、細胞の外にある「間質液」にたまりやすいのが特徴です。
体の中では、血液によって酸素や栄養（エネルギー）が運ばれます。
血管は末端にいくほど細くなり、毛細血管になると、その一部がしみ出して細胞の周りに届きます。
細胞はそれを取り込んでエネルギーとして使い、 使い終わった後に出る老廃物は、細胞の外に排出され、間質液にたまります。
その後、老廃物は静脈、リンパ管に回収されて運ばれ、最終的に腎臓などで処理され、尿などとして体の外に排出されます。
老廃物は常に身体の中でできています。なので、常に排出を促せれる身体の状態が必要です。
しかし、疲れやコリ、ストレス、食生活、寝不足、偏った身体の使い方などで、 うまく老廃物が回収されず溜まったままになることもあります。
そういうときは、整体などでケアをして、老廃物の排出を促していきましょう。
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