月曜日 10:00 - 20:00 火曜日 10:00 - 20:00 水曜日 10:00 - 20:00 金曜日 10:00 - 20:00 土曜日 10:00 - 20:00 日曜日 10:00 - 20:00

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整体ルームいしかわ, 緑区橋本2-12/5, Sagamihara-shi (2026)

03/06/2026

最近、撮影したお客様との一枚。⁡
⁡
⁡
当院の施術を長く受けていただいている８０代男性。 ⁡
⁡
良い姿勢を保っていますが、毎回施術をするとさらに背筋がピンと伸びます。⁡
⁡
⁡
今や施術よりトレーニングメニューを多くやっています。 ⁡
⁡
⁡
そして、なんと腕立て伏せ５０回を毎日欠かさずやっています！ ⁡
⁡
⁡
そんな８０代いるんだ～笑　とびっくりです。 ⁡
⁡
⁡
僕もかなりきつい...いやできないかも💦 ⁡
⁡
⁡
⁡
──────────────⁡
膝痛専門　整体ルームいしかわ⁡
【　開業14年　膝のお悩みに特化　】⁡
⁡
＼膝から人生を変える整体／⁡
「整える」×「育てる」で⁡
　痛みをくり返さない⁡
⁡
⁡
■これまでの実績⁡
⁡
・施術歴14年／のべ1万人以上の改善サポート⁡
・半月板損傷・変形性膝関節症などの改善例多数⁡
・中学生〜80代まで幅広く対応⁡
⁡
⁡
■アクセス⁡
⁡
JR橋本駅／京王線橋本駅から徒歩4分⁡
⁡
⁡
■営業時間⁡
⁡
10:00〜20:00（木曜定休）⁡
⁡
⁡
■料金⁡
⁡
初見料：2,000円⁡
施術料：6,000円⁡
出張施術：7,000円⁡
⁡
──────────────⁡
⁡
【　ご予約はこちら　】⁡
⁡
🔻プロフィールのリンクから ⁡care⁡
⁡
予約フォーム（Googleカレンダー）⁡
または LINE からどうぞ◎⁡
⁡
「膝を気にせず動ける毎日」を⁡
一緒に取り戻しましょう😊⁡
⁡
#膝痛改善 #変形性膝関節症 #膝の痛み #膝ケア ⁡
⁡

01/06/2026

⁡
膝痛専門なのに？⁡
自律神経にこだわる理由⁡
⁡
⁡
●膝痛改善に自律神経？⁡
⁡
当院はなぜ膝痛専門なのに、⁡
自律神経を大切にするのでしょうか？⁡
⁡
実は膝が痛い方ほど、⁡
体も心も緊張していることが多いのです。⁡
⁡
自分ではリラックスしようとしていても⁡
体はずっと「戦闘モード」。⁡
⁡
これは自律神経が乱れた状態で、⁡
体が回復しにくくなってしまうのです。⁡
⁡
まずはその緊張をゆるめることが、⁡
改善への第一歩なのです。⁡
⁡
⁡
●自律神経を整える施術⁡
⁡
当院では、自律神経を整えるために、⁡
呼吸に合わせながら、体への触れ方、⁡
動かし方、タイミングなどに注意して⁡
やさしく体を整えていきます。⁡
⁡
すると施術中に、⁡
お腹がグゥグゥ鳴ったり⁡
眠くなったり⁡
そのまま爆睡してしまう方も(笑)⁡
⁡
一番多いのが、受けた当日は⁡
『久しぶりにものすごく深く眠れた』⁡
という感想です。⁡
⁡
これは体がリラックスし、⁡
自律神経のバランスが整い始め⁡
回復モードに入ったサインです。⁡
⁡
⁡
自律神経が整うと
体が本来持つ回復力も働きやすくなり、
痛みも軽減します。⁡
⁡
なので膝痛の改善と同時に
他の症状も改善するケースも多いですよ。⁡
⁡
膝痛だけでなく
疲れやすい
眠りが浅い
肩こりや腰痛などのお悩みがある方も
ぜひ一度ご相談ください。⁡
⁡
安心して回復できる体づくりをお手伝いします。⁡
⁡
⁡
⁡
──────────────⁡
膝痛専門　整体ルームいしかわ⁡
【　開業14年　膝のお悩みに特化　】⁡
⁡
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「整える」×「育てる」で⁡
　痛みをくり返さない⁡
⁡
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■これまでの実績⁡
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・半月板損傷・変形性膝関節症などの改善例多数⁡
・中学生〜80代まで幅広く対応⁡
⁡
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■アクセス⁡
⁡
JR橋本駅／京王線橋本駅から徒歩4分⁡
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■営業時間⁡
⁡
10:00〜20:00（木曜定休）⁡
⁡
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■料金⁡
⁡
初見料：2,000円⁡
施術料：6,000円⁡
出張施術：7,000円⁡
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20/05/2026

８０代の女性の膝痛メンテナンス施術⁡
⁡
⁡
不調が楽になったあとも⁡
良い状態を保てるようにサポートしています。⁡
⁡
⁡
痛いことやボキボキ、グイグイはしない、⁡
優しい施術なので、⁡
リラックスして寝落ちする人が続出。 ⁡
⁡
⁡
ふわぁーっと体と膝を整えていきます。 ⁡
⁡
⁡
膝痛を解消して身も心も軽くなりましょう♪ ⁡
⁡
⁡
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・中学生〜80代まで幅広く対応⁡
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■アクセス⁡
⁡
JR橋本駅／京王線橋本駅から徒歩4分⁡
⁡
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■営業時間⁡
⁡
10:00〜20:00（木曜定休）⁡
⁡
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■料金⁡
⁡
初見料：2,000円⁡
施術料：6,000円⁡
出張施術：7,000円⁡
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10/05/2026

⁡
⁡
間違いだらけの膝ケアその８⁡
⁡
『歩かなきゃ』と頑張っているあなたへ⁡
⁡
⁡
⁡
●その運動、逆効果かも⁡
⁡
「膝のために運動しています」⁡
⁡
とても素晴らしいことです。⁡
⁡
でも…⁡
痛いのに1日1万歩、⁡
頑張っていませんか？⁡
⁡
実はそれ、⁡
膝を守るどころか⁡
悪化させてしまうこともあります。⁡
⁡
「運動すれば良くなる」⁡
確かに一理ありますが、⁡
しかるべき順序があります。⁡
⁡
⁡
⁡
●そもそも膝痛の原因とは？⁡
⁡
膝の痛みの多くは“蓄積疲労”から⁡
バランスを崩していることが原因です。⁡
⁡
さらに、⁡
体のバランスが崩れたまま⁡
運動を頑張ると…⁡
かえって負担が集中し、⁡
痛みが長引いてしまいます。⁡
⁡
最近はフィットネスサービスの利用も⁡
増えていますが、⁡
実は痛めて来院される方もとても多いのです。⁡
⁡
⁡
⁡
●がんばりすぎの弊害⁡
⁡
60代の女性の方。⁡
⁡
「歩かないと弱る」と、毎日がんばって歩き、⁡
フィットネスクラブにも通っていました。⁡
⁡
でも実は、がんばりすぎで痛みが悪化。⁡
⁡
そこで、運動量を減らし、まずは体を整えることを優先に。⁡
すると…⁡
⁡
「歩くのが楽になったわ」⁡
⁡
痛みが軽くなると、体は自然に動き出します。⁡
⁡
あなたに合った“正しいケア”が大切なのです。⁡
⁡
⁡
⁡
●これが膝痛の正しいケア⁡
⁡
①体のゆがみを整え膝痛を軽減させる⁡
⁡
②必要な運動だけをピンポイントで取り組む⁡
⁡
これを繰り返すことが、一番早く良くなるコツです。⁡
⁡
良くなったら、好きなだけ歩いていいんですよ。⁡
⁡
でも、こういった見極めをしないままに、⁡
やみくもに歩いてはいけません。⁡
⁡
私の施術では、⁡
80代の女性から、中学生のスポーツ男子まで、⁡
お一人お一人に、ちょうどいい施術、本当に必要な運動をおすすめしています。⁡
⁡
無理に運動をがんばる前に、⁡
まずはあなたの体を、ちゃんと知ることから始めませんか？⁡
⁡
膝痛にお悩みの方は、ぜひご相談くださいね。⁡
⁡
⁡
⁡
──────────────⁡
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■料金⁡
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初見料：2,000円⁡
施術料：6,000円⁡
出張施術：7,000円⁡
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10/05/2026

⁡
⁡
⁡
最近、撮影したお客様との一枚 ⁡
⁡
ありがたいことに、もう10年以上も、毎月メンテナンスに通っていただいてます。 ⁡
⁡
これからも良い体調をキープしてお仕事を頑張ってもらいたいです。 ⁡
⁡
⁡
当院は「その場しのぎ」ではなく、⁡
長く快適に過ごせる体づくりをサポートしています。⁡
これからも、どうぞよろしくお願いします！⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
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■料金⁡
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初見料：2,000円⁡
施術料：6,000円⁡
出張施術：7,000円⁡
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27/04/2026

⁡
⁡
変形性膝関節症⁡
一番怖い未来のリスク⁡
⁡

⁡
●膝の痛みに潜むリスク⁡
⁡
「年齢だから仕方ない」⁡
「この痛みと一生付き合うの？」⁡
⁡
そう諦める前に、⁡
少しだけお話しさせてください。⁡
⁡
実は、膝の痛みを放置すると、⁡
将来歩けなくなるリスクが高まってしまいます。⁡
⁡
でも、実は⁡
もっと怖いリスクもあるんです。⁡
⁡
きちんと知って、⁡
今から対策を始めましょう！⁡
⁡
解説しますね。⁡
⁡
⁡
⁡
●「たかが膝の痛み」ではない真実⁡
⁡
膝が痛いと、お買い物や散歩も億劫になりますよね。⁡
⁡
でも、怖い話、⁡
ほおっておくと変形性膝関節症に進行し、⁡
動くことが格段に減ります。⁡
⁡
筋力も落ち、将来、⁡
要介護状態になるリスクが約６倍に。⁡
⁡
⁡
さらに怖いのが‥‥。⁡
⁡
⁡
⁡
認知症になるリスクが４倍高くなる⁡
⁡
と言われています。⁡
⁡
⁡
行動範囲が狭まり、気分も落ち込みやすくなってしまうからです。⁡
⁡
⁡
⁡
自分のためにも、家族のためにも⁡
⁡
中高年こそ元気でいてほしいのです。⁡
⁡
これまで頑張ってきた分、⁡
体には気づかない負担が積み重なっています。⁡
⁡
あなたが元気でいることが、家族の安心にもつながります。⁡
⁡
だからこそ！⁡
⁡
早めのケアが本当に大切なのです。⁡
⁡
⁡
⁡
●諦めなくて大丈夫、改善例はたくさん⁡
⁡
「変形性膝関節症」と言われても、⁡
ガッカリしないでくださいね。⁡
⁡
当院には、同じ不安を抱えていた方が⁡
大勢いらっしゃいます。⁡
⁡
でも皆さん、⁡
「また歩けた！」⁡
「痛みが楽になった！」⁡
と、嬉しい笑顔を見せてくれています。⁡
⁡
たとえ人工関節の手術をされた方でも、⁡
「体が軽くなった」と喜ばれています。⁡
⁡
⁡
●元気に歩ける新しい毎日へ⁡
⁡
「膝が痛いのなんか、もう当たり前だもん」⁡
そう感じた方も多いと思います。⁡
⁡
私の整体院では、80代の方の改善事例もありますよ。⁡
⁡
諦めないでください。⁡
⁡
⁡
「うちのお母さん、大丈夫かな？」⁡
⁡
ご家族に膝の痛い方がいらっしゃる方も、ぜひ早めの行動を！⁡
⁡
家族全体の健康を守ることは、未来の介護リスクを減らします。⁡
⁡
先送りにしないでください。⁡
⁡
迷っている今が一番のタイミングです。⁡
⁡
まずは一度ご相談くださいね。⁡
⁡
⁡
⁡
──────────────⁡
⁡
膝痛専門　整体ルームいしかわ⁡
【　開業14年　膝のお悩みに特化　】⁡
⁡
＼膝から人生を変える整体／⁡
「整える」×「育てる」で⁡
　痛みをくり返さない⁡
⁡
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■これまでの実績⁡
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・半月板損傷・変形性膝関節症などの改善例多数⁡
・中学生〜80代まで幅広く対応⁡
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■アクセス⁡
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■営業時間⁡
⁡
10:00〜20:00（木曜定休）⁡
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■料金⁡
⁡
初見料：2,000円⁡
施術料：6,000円⁡
出張施術：7,000円⁡
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⁡
⁡

17/04/2026

⁡
⁡
80代女性歩くのもつらい...⁡
膝痛・腰痛が改善⁡
⁡
⁡
●「もう歳だから仕方ない…」⁡
⁡
そう思っていませんか？⁡
⁡
実はそれ、⁡
とてももったいないですよ！⁡
⁡
今回は80歳女性の方の症例です。⁡
膝と腰の痛みで、歩くたびにつらく、⁡
引きずるような状態でした。⁡
⁡
それでも一歩踏み出して、⁡
来てくださいました。⁡
⁡
⁡
●痛みの経過⁡
⁡
5年前に転倒し大腿骨を骨折、手術。⁡
手術後は大きな痛みはなかったものの、⁡
「無理しないように」と動くことが減少。⁡
⁡
ご家族の支えもあり、バリアフリーに改築し、⁡
安心して過ごせていましたが、⁡
少しずつ体を使う機会が減っていきました。⁡
⁡
気づいたときには、⁡
膝と腰に痛みが出ていたのです。⁡
⁡
⁡
●動かな過ぎが原因に？⁡
⁡
膝や太ももはカチカチ、⁡
背骨は大きくゆがんだ状態。⁡

施術で膝の痛みは軽減するものの、⁡
腰痛は、一瞬よくなっては戻る状態。⁡

そこで考えたのが⁡
「身体のゆるみ過ぎ」⁡

とある対策をした瞬間…⁡
『あら～すごく楽、身体が別人みたい！』⁡
痛みはあるけど、楽に歩けるように。⁡
⁡
しばらくはこの対策をしておいてもらうよう⁡
お伝えし初回は終了。⁡
⁡
とある対策って何！？⁡
と気になりますよね？⁡
⁡
⁡
●対策その１⁡
⁡
原因は、長く動かなかったことによる⁡
体のバランスの崩れと“ゆるみ”でした。⁡
⁡
特に大事なのが「お腹の力（腹圧）」です。⁡
体の調子が悪い方ほど、ここがうまく使えません。⁡

この方も、お腹に力が入らない状態。⁡
⁡
そこで、ゆっくり動きながら⁡
お腹を使う感覚を取り戻していきました。⁡
⁡
⁡
●対策その２⁡
⁡
さらに膝は、靭帯がゆるんで不安定な状態。⁡
⁡
そこで昔ながらの“さらし”で、⁡
苦しくない程度に骨を寄せるように⁡
やさしく固定します。⁡
⁡
すると痛みが軽くなるだけでなく、⁡
靭帯や周りの組織が本来の締まりを思い出し、⁡
回復が早まります。⁡
⁡
サポーターやゴム製のものでは⁡
うっ血するし、ゆるみが締まりません。⁡
⁡
「こんなことがキッカケになる方もいるんですよ。⁡
日本の高齢女性には、よくあるんです。」⁡
⁡
⁡
●いくつからでも体は変われます⁡
⁡
その後も膝や腰だけでなく、⁡
あちこち痛みが出たり、苦戦もしましたが⁡
６回の施術で徐々に痛みが軽減。⁡

だいぶ動きやすくなり、⁡
「歩くのが楽になったわ」⁡
そんな嬉しい言葉をいただきました。⁡
⁡
80代でも、あきらめず整え続ければ、⁡
体は必ず応えてくれます。⁡

「もう歳だから」と思う前に、⁡
まずは一度、ご相談くださいね。⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
──────────────⁡
⁡
膝痛専門　整体ルームいしかわ⁡
【　開業14年　膝のお悩みに特化　】⁡
⁡
＼膝から人生を変える整体／⁡
「整える」×「育てる」で⁡
　痛みをくり返さない⁡
⁡
⁡
■これまでの実績⁡
⁡
・施術歴14年／のべ1万人以上の改善サポート⁡
・半月板損傷・変形性膝関節症などの改善例多数⁡
・中学生〜80代まで幅広く対応⁡
⁡
⁡
■アクセス⁡
⁡
JR橋本駅／京王線橋本駅から徒歩4分⁡
⁡
⁡
■営業時間⁡
⁡
10:00〜20:00（木曜定休）⁡
⁡
⁡
■料金⁡
⁡
初見料：2,000円⁡
施術料：6,000円⁡
出張施術：7,000円⁡
⁡
──────────────⁡
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⁡
⁡

06/04/2026

⁡
⁡
間違いだらけの膝ケアその７⁡
⁡
逆効果となるストレッチとは？⁡
⁡
⁡
●そのストレッチは古いかもしれない？！⁡
⁡
「ストレッチは体にいいですよね」⁡
「体が柔らかいほど健康ですよね」⁡
そう思っている方、多いですよね。⁡
⁡
でも最近の研究では、⁡
むやみにストレッチすることの危険性も⁡
指摘されてきています。⁡
⁡
特に膝痛や体の不調がある方が⁡
やり方を間違えると⁡
逆効果になることもあるので⁡
注意が必要です。⁡
⁡
⁡
⁡
●強く伸ばすのはNG⁡
⁡
ぐーっと無理に伸ばすストレッチ。⁡
⁡
実はこれ、筋肉や関節を傷める可能性があります。⁡
特に痛みがある膝や、年齢とともに弱くなった筋肉には負担になりやすいのです。⁡
⁡
実際に当院でも、強いストレッチが原因で肉離れを起こしてしまった方がいました。⁡
⁡
体は「ただ伸ばせばいい」わけではないのです。⁡
⁡
⁡
⁡
● 伸ばしすぎも良くない⁡
⁡
意外ですよね。⁡
⁡
筋肉は、伸ばしすぎると逆に力が入りにくくなることがあります。⁡
⁡
すると動きが悪くなり、疲労回復や痛みの改善の邪魔になることも。⁡
⁡
「よかれと思ってやっていたストレッチが、実は体の回復を遅らせていた」⁡
そんなケース、本当によくあります。⁡
⁡
⁡
⁡
●運動前のストレッチも逆効果！？⁡
⁡
運動前にしっかりストレッチをすることは、常識と思われてきました。⁡
⁡
でも、これまた驚きなのですが、最新の研究では、パフォーマンスが落ちる可能性がある⁡
と言われています。⁡
筋力が一時的に弱くなるんですね。⁡
⁡
だから最近は、運動前は動きながら軽いストレッチをすることで体を温めておくことが⁡
ケガ予防、パフォーマンスアップに有効⁡
と言われています。⁡
⁡
⁡
⁡
●最新のストレッチ法⁡
⁡
もちろんストレッチに意味がないのではなく、疲労解消には絶大な効果があります。⁡
⁡
その効果を最大限引き出すためには、⁡
・運動後⁡
・寝る前⁡
このタイミングがベストです。⁡
⁡
ポイントは、⁡
ものすごく軽く行うこと。⁡
「気持ちいいくらい」で十分なんですよ。⁡
強く伸ばす必要はありません。⁡
⁡
⁡
⁡
●誰でも無理なく柔らかくなります⁡
⁡
「でも、どのくらいの加減が良いの？」⁡
「私にはどんなストレッチが必要だろう？」⁡
⁡
そう感じる方が大半だと思います。⁡
大丈夫ですよ！！⁡
⁡
当院のお客様は、お若い方はもちろん、ご年配の方も、無理なく柔らかくなった実績がたくさんあります。⁡
⁡
施術後に、お一人お一人に、必要なストレッチをご指導しているからです。⁡
⁡
⁡
⁡
●柔軟性を引き出す秘訣とは？⁡
⁡
✅ やさしい刺激で筋肉の緊張をゆるめる⁡
✅ 筋力バランスを整える⁡
⁡
私の施術は、この２つを徹底的に整えます。⁡
⁡
体は硬いところを「伸ばすだけ」ではなく、⁡
硬いところと柔らかいところの差が少ないことが肝心だからです。⁡
⁡
差が少なくなくなると、一気に柔軟性が高まります。⁡
意外でしょう？！⁡
⁡
⁡
⁡
●いくつになっても新しい自分へ⁡
⁡
「いくらがんばっても、全然成果が出ない」⁡
「私は、昔から硬かったから・・・」⁡
⁡
そんなふうに、諦めないでください！！⁡
⁡
ほんの少しづつでも柔軟性が高まってくると、まるで新しい自分に出会えたように嬉しいものですよ。⁡
⁡
膝の痛みにお悩みの方は、ぜひご相談くださいね。⁡
⁡
お待ちしております！⁡
⁡
⁡
⁡
──────────────⁡
膝痛専門　整体ルームいしかわ⁡
【　開業14年　膝のお悩みに特化　】⁡
⁡
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「整える」×「育てる」で⁡
　痛みをくり返さない⁡
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■これまでの実績⁡
⁡
・施術歴14年／のべ1万人以上の改善サポート⁡
・半月板損傷・変形性膝関節症などの改善例多数⁡
・中学生〜80代まで幅広く対応⁡
⁡
⁡
■アクセス⁡
⁡
JR橋本駅／京王線橋本駅から徒歩4分⁡
⁡
⁡
■営業時間⁡
⁡
10:00〜20:00（木曜定休）⁡
⁡
⁡
■料金⁡
⁡
初見料：2,000円⁡
施術料：6,000円⁡
出張施術：7,000円⁡
⁡
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⁡

04/04/2026

⁡
こんな整体院です！⁡
⁡
⁡
先日のお客様とのツーショットです。⁡
⁡
スポーツを頑張るアスリートのママさんたちも⁡
ハードな練習や試合で⁡
身体が悲鳴を上げてしまった時には、⁡
調整に駆けつけてくれます。⁡
⁡
⁡
今後も身体をしっかりケアさせていただき⁡
いいパフォーマンスで⁡
たくさん活躍してほしいです！⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
──────────────⁡
膝痛専門　整体ルームいしかわ⁡
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⁡
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「整える」×「育てる」で⁡
　痛みをくり返さない⁡
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・中学生〜80代まで幅広く対応⁡
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⁡
JR橋本駅／京王線橋本駅から徒歩4分⁡
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⁡
10:00〜20:00（木曜定休）⁡
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⁡
■料金⁡
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初見料：2,000円⁡
施術料：6,000円⁡
出張施術：7,000円⁡
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【　ご予約はこちら　】⁡
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🔻プロフィールのリンクから ⁡care⁡
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「膝を気にせず動ける毎日」を⁡
一緒に取り戻しましょう😊⁡
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#膝痛改善 #変形性膝関節症 #膝の痛み #膝ケア ⁡
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整体ルームいしかわ

03/06/2026

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