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Yurumu整体院, 北区長曾根町, Sakai-shi (2026)

12/06/2026

横隔膜の状態が悪いと胸椎の動きを邪魔してしまいます。
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胸椎と横隔膜の関係

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10/06/2026

仙腸関節は無理やり動かすと痛めてしまいますが、この筋肉を使うと無理なく動かせます。
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仙腸関節の動きを作る筋肉

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05/06/2026

脱力や軸を作るために必要な足趾の使い方です。とてもシンプルな練習なので、試して下さいね。
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脱力のための足趾の使い方

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21/05/2026

ある質問を自分自身にしながら練習することで、軸の精度が高まります。
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軸の精度を高めるシンプルな質問

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19/05/2026

胸椎のストレッチが苦手な人は、まずはこの２つからやるのがオススメです。
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胸椎の柔らかくする２つのケア

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15/05/2026

歩きや走りでもも裏を使いやすくするための練習を紹介しています。
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「もも裏」を使うための胸椎の使い方

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13/05/2026

脱力した体を作るのに、初心者が取り組みやすい練習方法です。
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脱力のための内転筋軸の作り方

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08/05/2026

肩甲骨まわりが固まると、肋骨も背骨も動きが制限されてしまいます。
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脱力のために肩甲骨の前側を意識しよう！

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05/05/2026

横隔膜の力みは、全身の力みの原因になりやすいです。横隔膜のアンバランスな使い方を改善することが大切です？
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脱力のための横隔膜の使い方

1 like. "脱力のための横隔膜の使い方"

01/05/2026

井上尚弥選手みたいな肩甲骨の使い方の練習方法を紹介しています。
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井上尚弥の肩甲骨の使い方

井上尚弥の肩甲骨の使い方

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