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NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会

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Sakai-shi, Osaka
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会

会長　尾陰由美子機能改善体操を軸に指導者の育成や研修などの教育事業を中心に行っています。

03/06/2026

🟢6月スケジュール🟢

あっという間に6月！
ジメジメ季節の到来です💦
身体も暑さに慣れない時期…
体調気をつけてお過ごしくださいね✨️

✩✩✩

13日、27日（土）
解剖学倶楽部（オンライン）
講師　尾陰　由美子

21日（日）
3軽エクササイズ®セミナー（東京対面）
講師　茂木　伸江

チェックしてくださいね✨️

✩✩✩

#機能改善体操
#オンライン解剖学
#肩こり改善
#腰痛改善
#膝痛改善

18/05/2026

【7/11開催｜
更年期からの“ラクに動ける身体”づくり】

筋トレを頑張っているのに…

✔ 姿勢が変わらない
✔ 歩きにくい
✔ 疲れやすい
✔ バランスが不安定

そんな声はありませんか？

更年期〜シニア世代の身体には、
単純な「筋力低下」
だけではない変化が起きています。

感覚入力呼吸バランス姿勢制御全身協調性

これらが変化することで、
“頑張っているのに動きにくい”状態が起こります。

今回のセミナーでは

「鍛える」だけではなく

“全身が自然につながりラクに動ける身体”

を引き出すための機能改善アプローチを学びます。

✔ 更年期女性指導
✔ シニア運動指導
✔ 姿勢改善
✔ 転倒予防
✔ ピラティス・ヨガ・機能改善指導

に関わる方に、
とてもおすすめの内容です。

【日時】
2026年7月11日（土）10:00〜12:00

【会場】
YCC代々木八幡コミュニティセンター

【講師】当協会会長　尾陰由美子

“頑張る”から“自然に動ける”へ。

ぜひ一緒に、新しい身体づくりの視点を学びましょう。

#更年期 #更年期ケア #機能改善 #姿勢改善 #転倒予防

07/05/2026

久々のアクアキネシス®︎の講習会！
関西開催となった

「いきのびアクアフェスタ2026大阪」
限定20名✨

北海道から九州まで、
全国の運動指導者・実践者の皆様が集まりました。

水中では、
ツールの有無、
また使うツールが変わるだけで

浮力
抵抗
水流
感覚入力

が瞬時に変化します。

身体はその変化に対して、
無意識に姿勢制御や運動調整を行っています。

つまり水中運動は、
単なる筋力トレーニングではなく、

“環境変化に適応する力”

を引き出す場でもあります。

今回のフェスタでも、

感じる
試す
修正する
再構築する

そんな機能改善につながる実践が各プログラムに詰まっていました。

参加者の方からは、

「養成コースで理解しきれていなかったことが明確になった」

「明日からのレッスンですぐ活かしたい」

「声かけや負荷設定がとても勉強になった」

「“鼻をつまんでもいい”という柔軟な発想が新鮮だった」

「やっぱりプールっていいですね」

という声も。

“こう動かせる”ではなく、

その人が
どう感じ、
どう適応し、
どう動きを再構築していくか。

22年間、
陸上・水中運動の両面から
機能改善を発信し続けている

だからこその学びと実践の時間となりました。

なるほどの喜びの笑顔がいっぱいになった充実の時間でした！

当日参加できなかった方へ
アーカイブ視聴のお申し込みも受付中です。

▼詳細はこちら
いきのびアクアフェスタ2026関西詳細ページ

#水中運動
#アクアエクササイズ
#プールプログラム
#機能改善
#健康づくり

05/05/2026

🍀５月カレンダー🍀

いきいきのびのびアクアフェスタ2026
5月6日（水・祝）
対面大阪で、いよいよ開催です✨️
アーカイブ受講　絶賛受付中！
講師　尾陰　由美子
　
講師　梅本　道代

講師　橘　千鶴

講師　井上　明美

講師　茂木　伸江

講師　菅野　博美

講師　杉浦　資史

講師　緒方　美保

解剖学倶楽部第3期
アーカイブ受講も可能です。
講師　尾陰　由美子

筋肉ワークと3軽エクササイズ®セミナーの
コラボも目が離せません！
講師　梅本　道代

プロフィールのURLより
開催スケジュールをチェック✅️

#水中運動
#解剖学セミナー
#筋肉セミナー
#分かりやすい解剖学
#機能改善体操

01/04/2026

🌸4月カレンダー🌸

新年度スタート✨️
色んな春があると思いますが、
皆様のスタートが素晴らしいものでありますように(^^)

画像にも記載しておりますが、
4月開催予定のフットキネシス®は
諸事情により中止となりました。
次回は、秋以降を予定しています🙇

解剖学倶楽部
第3期いよいよスタート！
できればリアルタイムの参加がベストですが、
アーカイブ受講も可能です。
講師　尾陰　由美子

筋肉ワークと3軽エクササイズ®セミナーの
コラボも目が離せません！
講師　梅本　道代

プロフィールのURLより
開催スケジュールをチェック✅️

#解剖学セミナー
#筋肉セミナー
#分かりやすい解剖学
#機能改善体操
#筋肉の学び

13/03/2026

🥳いきいきのびのびアクアフェスタ2026🥳

📅2026年5月6日

🧑‍🏫講師
尾陰由美子

梅本道代

橘千鶴

井上明美
　
茂木伸江

菅野博美

杉浦資史

緒方美保

🌟🌟🌟

高齢者の人数が増えていく今日、
水中での運動のニーズは高くなると予想されます。
正しい知識と情報を持ち、
参加者と良好なコミュニケーションが取れる指導者さんが必須です！

今年の水中プログラムの研修は、
ワークショップにレッスン、
最後は講師のリレーレッスンでワクワクの1日を！

アーカイブ視聴もありますので、
当日ご参加が難しい方もお申込みいただけます。
もちろん、当日ご参加の方もアーカイブ視聴付きです。

当日はしっかり体で体験して、
学んだことをアーカイブで学び直しをして、
現場指導にお役立てください！

詳細
↓↓↓
https://www.ikinobi.org/info/trainer/22483/

🌟🌟🌟

#アクアエクササイズ
#水中運動
#アクアインストラクター
#フィットネス指導者
#アクアフェスタ

05/03/2026

🌸3月カレンダー🌸

2月があっという間に逃げて行きました😭
3月も去っていくのかな〜🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

今月は、
1日（日）
ヨガキネシス®ワークショップの開催でした😊
足から整えるリンパ×ヨガキネシス®
講師:菅野　博美

アーカイブ視聴のお申込み可能です✨️
【視聴期間】3月16日(月)

15日（日）
ボディキネシス®
シニアインストラクター養成コース
タオル編
講師:梅本　道代

講師:杉浦　資史

4月は、解剖学倶楽部第3期！
5月は、アクアフェスタとお楽しみが盛りだくさん✨️

協会ホームページをぜひチェックしてください☺

#機能改善体操
#リンパ流し
#ヨガとリンパケア
#ボディキネシス®︎
#タオル体操

04/03/2026

【3月のYouTube動画】

花粉症のシーズン真っ只中…🌲
鼻詰まりのせいで、気づかないうちに「呼吸」が浅くなっていませんか？　

呼吸が浅くなると、酸素が十分に行き渡らず
「なんだか頭がぼんやりする…」
「疲れが取れにくい…」
なんて不調につながることも。😢
そんな時は、ヨガのテイストを取り入れた
【ヨガキネシス®︎・コブラのポーズ】で
グーッと胸を開いてあげましょう！✨

💡 このポーズの嬉しいメリット

☑️胸（肺）が広がる：物理的にスペースを作ることで、呼吸がグンと深まります。

☑️リフレッシュ効果：脳に酸素を届けて、ぼんやりした頭をスッキリ解消！

☑️姿勢改善：縮こまりがちな背中も伸びて、心まで前向きに。

椅子に座ったままでもできるので、
デスクワークの合間や
家事の休憩時間にぜひ試してみてくださいね。
今日から「深い呼吸」を取り戻して、
花粉シーズンも心地よく過ごしましょう！🌸

YouTube動画は、こちらから👇
https://youtu.be/lFer4mfVYVE?si=e9MTfjMqEJVF_b20

01/03/2026

【開催報告】
足元が変われば、心も体も軽くなる！🦵✨
本日、ヨガキネシス®ワークショップ
「足元から整えるアプローチ」を開催いたしました！

日曜日の朝からご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。
「終わった後、足先がポカポカしてる！」
「足が軽くなって、地面をしっかり踏めてる感じがする」
「セルフケアだけでこんなに変わるなんて…」
などなど、嬉しいお声をたくさんいただきました🤗

💡 今日のポイントをちょこっとシェア

今回のキーワードは、
「整えてから、使う」。
1. リンパ流しでリセット：まずは固まった足をほぐし、リンパの通り道を作ること。

2. ヨガキネシスで再教育：整った状態で正しく動かすことで、その「楽さ」をキープする筋力をつける。

冷えやむくみは、放置すると歩行への影響や「しびれ」に繋がることも…。

だからこそ、日々のセルフケアで「SOS」をキャッチすることが、将来の健康寿命を守る第一歩になります。

🌈 指導者の皆さまへ
「なんとなく不調」を抱えるお客様に、パッとその場で変化を感じていただけるアプローチ。
ぜひ、今日の学びを皆さんのクラスでも役立ててくださいね！

都合がつかなかった方もアーカイブ動画で視聴して頂けます。
いきのび協会のHPからお申し込みくださいね。

19/02/2026

【オンライン】
☆フットキネシス®の為の足の解剖学セミナー
＜開催日＞
2026年4月12日（日）9:00～11:00
オンラインで学べる2時間の機能解剖学のコースです。
主に膝から下、足部の機能解剖学を学びます。

☆フットキネシス®インストラクター養成コース
＜開催日＞
2026年4月26日（日）9:00～13:00
正しい足の知識をもって、
相手の方の動きを改善するための体操（エクササイズ）提供及びアドバイスができるようになるための指導者養成コースです。

講師
尾陰　由美子

＊＊＊
フットキネシス®の為の足の解剖学セミナーならびに、
インストラクター養成コースを受講後に、「フットキネシス®インストラクター」認定取得可能です！

（認定料：5,500円（税込）

協会登録員になっている事が条件となります。
（登録料：10,000円（消費税なし・永年）

#足の健康
#外反母趾
#内反小趾
#セルフコンディショニング
#機能改善
機能改善トレーニング
いきのび協会

住所

Sakai-shi, Osaka