05/06/2026
体が湿邪を受けると、重だるい、頭が重い、気分が沈む、むかむか、モヤモヤ、下痢軟便、皮膚炎が悪化して痒みやじゅくじゅく、女性ではオリモノが多い、妊娠時つわりがひどい、などの症状が現れやすくなります。
●食事養生
脂でコテコテしたもの、甘いもの、味の濃いものは避けます。
水はけを促す食材：もやし、食物繊維の多い雑穀、海藻、根菜、こんにゃくなど。
ミョウガ、シソ、ラッキョウ、ニンニク、ショウガ、ワサビなど香りのあるものと組み合わせるのがおすすめ。
●漢方薬には、湿邪に対応するものがいくつかあり、早めに利用すると速効で体が軽くなります。湿邪は体にこびりついてしまうと取れづらい性質なので、早めの対応が肝要です。
ブログ「漢方薬局の日々・自然の恵みとともに」
https://endoublog.hatenablog.com/
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