Ayurveda divana アーユルヴェーダ ディヴァーナ

Ayurveda divana アーユルヴェーダ ディヴァーナ 札幌市でアーユルヴェーダのトリートメントをご提供しております。インドで学んだ技術、しっかりしたカウンセリングで皆様の健康のお手伝いをしております。肩こり、腰痛、便秘、婦人科のお悩み、不眠、頭と心の疲れなどご相談ください。ご予約はHPかLINEでお願いします

インドにてアーユルヴェーダの修行をし、治療も受けてきました。
癒し、ストレス緩和、瞑想、痛みの軽減などのお手伝いになればと思っています。
アーユルヴェーダのサロンでお待ちしております。

04/09/2026

🎉

おかげさまで、Ayurveda Divanaは
2026年9月23日で10周年を迎えます。
2016年に小さな一歩から始まった
Ayurveda Divana
たくさんのお客様との出会いに支えられ、
学び、挑戦しながら、今日まで続けてくることができました。

10年という時間を振り返ると、
施術を受けてくださった皆さま、
講座に参加してくださった皆さま、
応援してくださった皆さま、
そして私にアーユルヴェーダの奥深さを教えてくださったインドや日本の先生。
たくさんのご縁が、今の私とayurveda divanaを
作ってくれたのだと感じています。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
心からの感謝を込めて☺️

ご来店時にくじ引きをご用意しております❣️
#アーユルヴェータ #祝 #札幌

29/08/2026

日本でも、世界でも天変地異や戦争が続く、、、

戦争
水害
火災
熱波
地震

毎日のように目に入ってくるニュースに、
なんとなく心が落ち着かない。

「この先、世界はどうなるんだろう」
そんな不安を感じることはありませんか？

でも、世界で起きていることを
私が止めることはできません

だからこそ、
まず自分の足元を整える。

ちゃんと眠る
温かいものを食べる
消化できるものを食べる
身体を動かす
深く呼吸する
自然に触れる
情報やスマホから少し離れる

アーユルヴェーダには、
「環境が変化しても、自分自身のバランスを整えて生きる」
という智慧があります

特別なことをする必要はありません

朝起きたら白湯を飲む
食べ過ぎない
夜は少し早く眠る
疲れたら休む

そんな小さな習慣から

世界を変えることはできなくても、
自分の身体と心を整えることはできる

そして、
一人ひとりが穏やかに生きることが、
身近な人や周りの人にもつながっていく

自分を大切にすることは
他の誰かを大切にすること

批判や攻撃ではなく
優しさを伝えること

今だからこそ
「自分を整える」ということを
一緒に考えてみませんか？🌿

#アーユルヴェーダ
#自分を整える
#心と身体
#自然とともに暮らす
#セルフケア

あぶな〜い💦うっかりチャイとフルーツを朝ごはんに〜ハッと気づいた😦🥛🍓 牛乳とフルーツ、一緒に食べちゃダメ🙅‍♀️「フルーツ＋ヨーグルト」「バナナ＋牛乳」「フルーツスムージー」健康に良さそうに見えますよね。でも、アーユルヴェーダでは牛乳と果...
27/08/2026

あぶな〜い💦
うっかりチャイとフルーツを朝ごはんに〜
ハッと気づいた😦

🥛🍓 牛乳とフルーツ、一緒に食べちゃダメ🙅‍♀️

「フルーツ＋ヨーグルト」
「バナナ＋牛乳」
「フルーツスムージー」
健康に良さそうに見えますよね。

でも、アーユルヴェーダでは
牛乳と果物は、基本的に相性の良くない組み合わせと考えます。

特に問題とされるのが、牛乳＋酸味の強い果物です。
なぜダメなの？

アーユルヴェーダでは、牛乳は
甘味（Madhura）
冷性（Shīta）
重性（Guru）
という性質を持つと考えます。

一方、果物には酸味や軽性など、
牛乳とは性質の異なるものがあります。

特に注意したいのが、
🍊 柑橘類
🍋 レモン
🍍 パイナップル
🥝 キウイ
🍓 酸味の強いベリー類

などの「酸味の強い果物」＋牛乳。

アーユルヴェーダでは、食材そのものだけではなく、
「何と何を組み合わせるか」もとても大切にします。

組み合わせによって消化の負担になり、
アーマ（未消化物）を生じさせやすいと考えるからです。

ただし、すべての果物と牛乳が一律にNGというわけではありません。

完熟した甘い果物と牛乳を組み合わせる伝統的な食べ方もあります。

🌿 大切なのは
「健康に良いものを食べる」だけではなく、
自分の消化力と食材の組み合わせを考えること。

アーユルヴェーダの食事法は、
「何を食べるか」だけではなく
「どう食べるか」まで見ていきます。

#アーユルヴェーダ
#アーユルヴェーダの食事
#食べ合わせ
#消化力
#アグニ

昨日の学びをアウトプット！(私は妊婦さんじゃないです🤭)アーユルヴェーダでは、妊娠初期は赤ちゃんを育むために、身体を刺激しすぎず、穏やかに過ごすことを大切にします。昨日、アーユルヴェーダドクターが妊娠中はパイナップルとパパイヤとデーツを食べ...
22/08/2026

昨日の学びをアウトプット！
(私は妊婦さんじゃないです🤭)

アーユルヴェーダでは、
妊娠初期は赤ちゃんを育むために、
身体を刺激しすぎず、穏やかに過ごすことを
大切にします。

昨日、アーユルヴェーダドクターが
妊娠中はパイナップルとパパイヤとデーツを
食べないようにとおっしゃいました

パパイヤやパイナップルは、
性質としてウシュナ（熱性）・ティクシュナ（鋭性）の要素があると考えられ、
妊娠初期には控えるという考え方があります。

また、デーツは滋養のある素晴らしい食品ですが、
糖質が多く、妊娠初期は量に注意したい食品。

「妊娠に良い食べ物」でも、
妊娠の時期や体質によっては控える。

これもアーユルヴェーダの大切な考え方です🌿

※これはアーユルヴェーダの伝統的な考え方で、現代医学で「これらの果物を食べると流産する」と証明されているわけではありません。

また、安定期に入るまでは
アーサナは控えて瞑想やナーディショーダナをする

とにかくハッピーに過ごすこと✨

無理をせず、労り過ぎず

朝活！アーユルヴェーダは朝の過ごし方が大切です私の1日の始まりをお伝えしますまず朝は5時ごろ起きます正確には、日の出の少し前に起きるのが良いのですが北海道の夏は3時過ぎると明るくなってくるのでヴァータの時間内に起きます6時を過ぎるとカパの時...
12/08/2026

朝活！

アーユルヴェーダは朝の過ごし方が大切です
私の1日の始まりをお伝えします

まず朝は5時ごろ起きます
正確には、日の出の少し前に起きるのが良いのですが
北海道の夏は3時過ぎると明るくなってくるので
ヴァータの時間内に起きます
6時を過ぎるとカパの時間になります

まずは口腔内ケアです
歯磨き、舌を磨き
最近取り入れたウォーターピックでさらに口の中をきれいにします

次に、鼻うがい

最近はインドで買った目薬も点眼します

温めたアーユルヴェーダのオイルで
3点マッサージ　頭耳足の裏必須
週に1,2回、全身マッサージ

シャワーかお風呂に入ります

ヨーガもしますが
タイミングは口腔内ケアの後
鼻うがいの前が多いです
アーサナの途中で鼻から水が垂れてくる場合があるからです

これに鼻からオイルを入れるナスヤもすると完璧！

夏は常温の水を飲み、冬は白湯を飲みます

これを全部やるととても大変ですので
パーフェクトな朝の過ごし方は週に1.2回

自然の流れで排泄ももちろんします

今日は午後からインドでお世話になったドクターと
Zoomでお話しするので
パーフェクトパターンでやりました！

どうしてこのようなことをするのか知りたい方は
ディナチャリヤ講座を受けてみてください
随時リクエスト受付中です♪

良い1日をお過ごし下さい☺️

みなさんエアコンの風、大丈夫ですか？お客様のお悩みは職場のエアコンの風が顔に当たり目が開けられないくらいの乾燥具合目が辛くて、ネトラバスティを受けに来てくださいました1回目やっている最中既に目の潤いを感じ目がとても楽とおっしゃっていました2...
06/08/2026

みなさん
エアコンの風、大丈夫ですか？

お客様のお悩みは
職場のエアコンの風が顔に当たり
目が開けられないくらいの乾燥具合

目が辛くて、ネトラバスティを受けに来てくださいました

1回目
やっている最中
既に目の潤いを感じ
目がとても楽とおっしゃっていました

2回目
1週間ほど目の調子が良かったのですが
相変わらず、エアコンの風が当たるので
再来店下さいました
根本解決には職場で席を変わってもらうしかないのですが、なかなかそういうわけにはいかないそうです

今回は少し長めにネトラバスティをやりました。
終わってからすぐ「目がゴロゴロしない。すごく楽❗️」
フェイシャルマッサージをして少し休んでいただき、
その後、鏡を見て、お客様がびっくり
両眼から黒いゴミが出てくる❗️
普段全くアイメイクをされないそうなので
マスカラやアイライナーではありません

エアコンの風の中のゴミなのか？
もしかしたらカビ？
目の奥のゴミも総取りです

目のお掃除ですね

おうちでできるケアもお伝えしました

早く席替えをしてもらえたらいいですね〜💺

※当サロンは札幌市の保健所にネトラバスティの施術を許可いただいております

#目 #ドライアイ対策 #アーユルヴェーダ #眼

🌿 無料オンライン講座のお知らせ 🌿＼あなたはどのタイプ？／はじめてのアーユルヴェーダ vol.2〜あなたの体質を知る・ヴァータ・ピッタ・カパ入門〜「最近なんだか疲れやすい」「季節によって体調が変わる」「同じ生活をしているのに、あの人は元気...
01/08/2026

🌿 無料オンライン講座のお知らせ 🌿

＼あなたはどのタイプ？／
はじめてのアーユルヴェーダ vol.2
〜あなたの体質を知る・ヴァータ・ピッタ・カパ入門〜

「最近なんだか疲れやすい」
「季節によって体調が変わる」
「同じ生活をしているのに、あの人は元気なのはなぜ？」

そんな違いを、アーユルヴェーダでは
ヴァータ・ピッタ・カパという3つのエネルギー（ドーシャ）から考えていきます。

今回の40分講座では、難しい理論ではなく、
自分の体質を知って、毎日の暮らしに活かすことをテーマにお話しします✨

🌱 講座で学ぶこと

・アーユルヴェーダとは？
・3つの体質「ドーシャ」とは？
・ヴァータ・ピッタ・カパ、それぞれの特徴
・体質と不調の関係
・簡単なセルフチェック
・今日からできる体質別の整え方

「アーユルヴェーダって難しそう…」
という方にこそ、ぜひ参加していただきたい講座です。

自分の体質を知ることは、
自分の身体と上手につき合う第一歩。

40分で、アーユルヴェーダの世界をちょっと覗いてみませんか？🌿

━━━━━━━━━━━━━━
📅 8月10日（月・祝前日）
🕗 20:00〜20:40（40分）
💻 オンライン（Zoom）
💰 参加費：無料
🎁 講座まとめPDFプレゼント
━━━━━━━━━━━━━━

講師：竹内ゆり

インド・プネーでアーユルヴェーダを学び、
カンヌールでパンチャカルマを体験・研修。
アーユルヴェーダ・ヨーガ講師／セラピスト
パンチャカルマ体験・研修ツアー開催

参加ご希望の方は
InstagramのDMまたは公式LINEから「8/10参加希望」と送ってください。

#アーユルヴェーダ
#アーユルヴェーダ講座
#無料講座
#オンライン講座
#体質改善

01/08/2026

日程変わりました。8/30です🙇‍♀️
①10時
②13時

12時にランチタイム交流会

アーユルヴェーダで整える
はじめてのナスヤ
～鼻・脳・心のセルフケア～講座

鼻は、ただ呼吸をするための器官ではありません。
アーユルヴェーダでは、「鼻は頭部への入り口」と考えられ、古くから健康を支える大切なケアが受け継がれてきました。
その一つがナスヤです。
ナスヤは、パンチャカルマでも行われる伝統的なケアですが、体調や目的に合わせて、ご家庭で実践できるセルフケアとしても取り入れられています。

現代では、スマートフォンやパソコンの使用、乾燥した環境、ストレスなどにより、鼻や頭部には大きな負担がかかっています。

この講座では、本場インドで学んだアーユルヴェーダの考え方をもとに、
・ナスヤとは何か
・どのような目的で行われるのか
・セルフケアとして取り入れる際のポイント
・オイルの選び方
・安全に行うための注意点
・ご自宅で実践できる方法
を、初めての方にも分かりやすくお伝えします。
「難しそう」と感じていたアーユルヴェーダを、
毎日の暮らしに取り入れてみませんか？

このような方におすすめです
◎ アーユルヴェーダに興味がある方
◎ 毎日のセルフケアを充実させたい方
◎鼻や頭部のケアを生活に取り入れたい方
◎ 花粉の季節や乾燥する時期のケアを学びたい方
◎本場インドのアーユルヴェーダを学んでみたい方
◎美肌を意識している方

今回はインドで仕入れてきた
アーユルヴェーダクリニックで使われている点鼻用オイルの販売もいたします。
①鼻用ハーブオイル(インドではパンチャカルマ用) 800円
②鼻用、肌用兼用サフランオイル 1,600円
お一人様各1個まで。

自分を整える、新しい習慣を始めましょう。

🍽️当日はランチ会もいたします。
質�

24/07/2026

アーユルヴェーダの古典書では、
「鼻は頭部への入口（Nāsā hi śiraso dvāram）」
とされ、ナスヤは頭部全体の病気に対する重要な治療法とされています。

点鼻オイルは人それぞれですが
今回は使用したアヌタイラは
ヴァータを鎮め
感覚器である（目・耳・鼻）の機能維持
頭部と顔の乾燥を防ぐ
首から上の健康維持
肌のツヤ
エイジングケア
表情筋のリラックス
睡眠の質のサポート
などを目的として用いられます。

ナスヤは単独で行うこともありますが、
多くの施設では
顔・首・肩のオイルマッサージ（アビヤンガ）
スウェダナ（発汗）
アヌタイラによるナスヤ
という流れで行われます。
これは、温めて巡りを良くした後にオイルを点鼻することで、より効果的に頭部へ作用させることを目的としています。

美容目的では
顔の乾燥予防
肌のツヤ
エイジングケア
表情筋のリラックス
睡眠の質のサポート
などを目的に、日常のセルフケアとして
少量のナスヤを取り入れる人もいます。

パンチャカルマでは、一人一人の体質や症状に合わせて治療内容を組み合わせ、このような伝統的なケアを行います。
アーユルヴェーダの知恵は、五千年以上にわたり受け継がれ、今もなお多くの人々の健康を支え続けています。

はじめてのナスヤ講座を開催します！
8/9 日曜　①10時 ②13時
～アーユルヴェーダの知恵で、鼻から整えるセルフケア～
ナスヤは、パンチャカルマでも行われる伝統的なケアですが、体調や目的に合わせて、ご家庭で実践できるセルフケアとしても取り入れられています。
現代では、スマートフォンやパソコンの使用、
乾燥した環境、ストレスなどにより、
鼻や頭部には大きな負担がかかっています。

この講座では、本場インドで学んだアーユルヴェーダの考え方をもとに、
・ナスヤとは何か
・

🌿「パンチャカルマに行ってみたい！」そう思っている人へ。インドに行って、アーユルヴェーダを受けて、ヨガをして、体の中のものを全部出して、きれいになって帰ってくる。そんなイメージを持っている人もいるかもしれません。でも、パンチャカルマは「イン...
22/07/2026

🌿
「パンチャカルマに行ってみたい！」

そう思っている人へ。

インドに行って、アーユルヴェーダを受けて、ヨガをして、体の中のものを全部出して、きれいになって帰ってくる。

そんなイメージを持っている人もいるかもしれません。

でも、パンチャカルマは
「インド旅行のついでに受けるデトックス」
「誰でも気軽にできる美容プログラム」
ではありません。

施設によって内容は違いますが、食事制限や薬草、
オイルトリートメント、休養などを組み合わせながら、一定期間、自分の生活そのものを見直していく時間です。

体調や体質によっては、負担になることもあります。

だからこそ、
「安いから」
「有名だから」
「SNSでよさそうだったから」
だけで決めるのではなく、

・どんな施設なのか
・医師や専門家がいるのか
・どのようなプログラムなのか
・体調が悪くなったときの対応はあるのか
・自分の体調や目的に本当に合っているのか

を、行く前にしっかり確認してほしいと思います。

パンチャカルマは、
「何かをすれば必ず若返る」
「毒素を出せば必ず健康になる」
という魔法ではありません。

自分の体と向き合い
休み
食べるものを見直し
静かに過ごし
自分自身を観察する。

そんな時間として受けるものなのだと思います。

そして、ヨガ・呼吸法・瞑想を通して、
参加する方たちが自分の体や心の声に耳を傾けられる時間をつくっていきます。

私自身も、7.11.21日間のパンチャカルマを体験してます。
一緒に体験したお客様はさまざまな症状が出ました。
現地で、そして帰国してからも。

SNSで「行かなきゃ良かった」という方の動画が流れてきました。アーユルヴェーダの知識がなく、
自分で探した施設でアテンドの方も居ない。
言葉もあまり通じてない。
それはそういう結果になっても仕方ありません。

「行ってみたい」という気持ちは、とても素敵。

でも、その前に少しだけ、
パンチャカルマについて知ってほしい。

憧れだけで飛び込むのではなく、
自分の体と相談しながら。

それが、私が思う
パンチャカルマへの最初の一歩です🌿

パンチャカルマについて詳しく知りたい方は
お気軽に連絡くださいね
#アーユルヴェーダ #パンチャカルマ

住所

中央区南8条西4丁目422-41オリエンタルホテル 715
Sapporo-shi, Hokkaido
064-0808

営業時間

火曜日 11:00 - 20:00
水曜日 11:00 - 20:00
木曜日 11:00 - 20:00
金曜日 11:00 - 20:00
土曜日 11:00 - 20:00
日曜日 11:00 - 20:00

電話番号

+81118395916

ウェブサイト

アラート

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