姿勢健康法ミツヴァテクニック　Mitzvah Technique Sapporo Hayashi

02/06/2026

6月の追加イベント「COCOマルシェさん」

ミツヴァきみ工房です。 札幌は昨日に引き続き真夏日です☀️ でも来週は最高気温が20度未満だそう！！！ 北海道へ旅行にいらっしゃる方はくれぐれも防寒対策をして来てください！ COCOマルシェ旭川「体験会　ミツヴァ・テクニック」 旭川でご縁をいただきました♪ ステキな物がたくさん置いてあるお店COCOマルシェ旭川さんで ミツヴァ・テクニックの体験会を開催します。 場所：〒070-0024 北海道旭川市東４条１１丁目３−１２ 庄子ビル 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　COCOマルシェ旭川 日時：6月13日(土) 10:00～11:00 会費：1,000円 (通常2,000円) ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、ヨガマット、 飲み物など 通常2,000円のところを1,000円とより参加しやすい設定にしています♪ 腰痛・肩こり・膝痛などお悩みを持っている 「ミツヴァ・テクニックってなんだろう？」と気になっている 自分自身の体をメンテナンスをしたい 運動が苦手だけど体を動かしたい こんなことを思っている方がいらっしゃいましたら、お気軽にご参加ください♪ お問合せは「ミツヴァきみ工房」にてお気軽にメッセージをお送りください！

6月の追加イベント「COCOマルシェさん」のご紹介です。

02/06/2026

31/05/2026

6月のイベントのお知らせ

さわやかな5月があっという間に過ぎ去り、今日から6月！ 毎年札幌は過ごしやすい時期なのですが、 今日の最高気温が29度だそうで、初夏ではなくもう夏な気分です☀️ 明方に目が覚めた時に見つけたブルームーンの日没ならぬ月没… 東川町ゆめりん「体験会　ミツヴァ・テクニック」 旭川に引き続き、ご縁を感じて東川町でミツヴァ・テクニックの体験会を開くことになりました！ 会場は東川町地域交流センターゆめりん　1階会議室になります。 小学校や児童会館が併設された優しい空間が広がるステキな場所です。 ここで気持ちよくのんびりとした気持ちで体を動かせることが今から楽しみです♪ 体験会ということで、参加費も特別価格になっております。 ぜひお気軽にご参加ください！ 場所：〒071-1403 北海道上川郡東川町西３号北 7番地　「東川町地域交流センターゆめりん」　1階会議室 日時：6月13日(土) 13:00～14:00 会費：1,000円 (通常2,000円) ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、ヨガマット、 飲み物など ※ヨガマットをお持ちでない方は貸出しますのでお気軽にお声掛けください。 札幌エルプラザ「らくらく姿勢健康法ミツヴァ」 今週末6月6日(土)10:30～11:30に開催です！ エルプラザのレッスンは、少人数制（先着5名様）でじっくり時間をかけてエクササイズを行なっています。 定期的に通うのが難しい方向けにクラスを構成していますので、 お気軽に参加できます♪ 運動の苦手な方が「私でもできる！」と楽しそうにおっしゃってます☺️ 私たちと体のことを語り合いながら、 体がゆるまるエクササイズをしましょう♪ ご自分の体の調子を整えるポイントをお伝えしています。 札幌エルプラザはJR札幌駅・地下鉄札幌駅から地下通路を通って行けるので、 天候や道路事情が悪くても通いやすいです！ 場所：札幌市男女共同参画センター 札幌エルプラザ公共４施設3階 日時：6月 6日(土) 10:30～11:30 和室3 会費：1500円 ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、ヨガマット、 飲み物など 札幌道新文化センター「姿勢で変わる さようなら腰痛･関節痛！　ミツヴァ・テクニック」 ２クール目でミツヴァ・テクニックについて生徒さんの理解度が深まってきました。 今までよりさらに、体の感覚を深く探っていくクラスになると思います✨ 初めての方でも参加できるクラスになりますので興味のある方はぜひご参加ください♪ 2026年4月～6月　11:...

6月のイベントのお知らせの紹介です。

31/05/2026

11/05/2026

ミツヴァきみ工房です。
大通公園で大好きなライラックが咲いてました🪻
まだ香りは抑えめですが、
これからさわやかなライラックの香りを楽しめるかと思うと今からウキウキします♪

#ライラック
#大通公園
#ミツヴァきみ工房

09/05/2026

ミツヴァきみ工房です。
昨日は旭川道新文化センターのグループレッスン日でしたので、
COCOマルシェのヒンメリワークに参加しました！
小樽でのワークショップも参加したことがありますが、全く手順を覚えられず😂初心にかえって楽しい作業でした。

一本の糸を使って藁のストローで立体を作る作業が、
1次元→2次元→3次元に移行する体験で奥深いものがあります。
3次元にたどり着いたときは「ようこそ、3次元の世界へ！」と歓迎されているようでした✨

ヒンメリ作家ののぞみさんのお話では、
一本の糸を通すことで、作った人の気持ちがその作品に宿るそうです。

次は星のモチーフに挑戦したい⭐️

帰ってさっそくリビングのお気に入りスペースに飾りました☺️
癒しがまた一つ増えました。

ちゃんと仕事もしました🤭
旭川道新文化センター駅前教室では、第2・4土曜日15:30〜17:00にミツヴァ・テクニックのグループレッスンを行なっております。
身体がゆるまったり、身体についての新しい発見💡など、エクササイズを通して体験できる講座です。
ご興味のある方は、旭川道新文化センター（📞0166-25-8806）にお問い合わせください。

さん

#ミツヴァ・テクニック
#ミツヴァきみ工房

06/05/2026

ミツヴァきみ工房です。
ゴールデンウィークがあっという間に終わってしまいました！
ご近所の公園に行って花見🌸をたくさんしました☺️
晴れたり雨が降ったり風が強かったり…
安定しない天候でしたが、5/2のフラワームーンがきれいに見えました！

先週土曜日は連休中日でしたが、札幌エルプラザでグループレッスンも開催できて楽しかったです。
初参加の生徒さん（実は久しぶりに会う友人💕）のリラックスしつつも美しい姿勢に私も嬉しくなりました。
ご参加ありがとうございます☆

かんたんな動きですが奥深いミツヴァ・テクニックです。
体の動きの探究を楽しみましょう♪

#桜
#フラワームーン5月の満月
#ミツヴァ・テクニック
#体の使い方教室
#ミツヴァきみ工房

28/04/2026

2026年5月イベントのお知らせ

今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 我が家の近所の桜は今が満開です！ 肌寒さが戻っているので、桜を楽しめる期間が増えそうです☺️ 三分咲きの桜を見上げていたら同じ場所に三日月が見えました🌛 幻想的な風景で思わず写真を撮りました！ 札幌は暖かさと寒さが行ったり来たりで、体調を崩す方が増えてますね。 そういう私も4月11日は体調を崩してしまい、旭川道新文化センターのクラスをお休みさせていただきました… 大変申し訳ございませんでした😞 5月30日に振替日とさせていただきます。 札幌エルプラザ「らくらく姿勢健康法ミツヴァ」 今週末5月2日(土)10:30～11:30に開催です！ エルプラザのレッスンは、少人数制（先着5名様）でじっくり時間をかけてエクササイズを行なっています。 定期的に通うのが難しい方向けにクラスを構成していますので、 お気軽に参加できます♪ 運動の苦手な方が「私でもできる！」と楽しそうにおっしゃってます☺️ 私たちと体のことを語り合いながら、 体がゆるまるエクササイズをしましょう♪ ご自分の体の調子を整えるポイントをお伝えしています。 札幌エルプラザはJR札幌駅・地下鉄札幌駅から地下通路を通って行けるので、 天候や道路事情が悪くても通いやすいです！ 場所：札幌市男女共同参画センター 札幌エルプラザ公共４施設　3階 日時：5月 2日(土) 10:30～11:30 和室3 　　　6月 6日(土) 10:30～11:30 和室3 会費：1500円 ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、ヨガマット、 飲み物など 札幌道新文化センター「姿勢で変わる さようなら腰痛･関節痛！　ミツヴァ・テクニック」 4月期がスタートしました！ ２クール目でミツヴァ・テクニックについて生徒さんの理解度が深まってきました。 今までよりさらに、体の感覚を深く探っていくクラスになると思います✨ 初めての方でも参加できるクラスになりますので興味のある方はぜひご参加ください♪ 2026年4月～6月　11:30 ～ 12:45 ＊第２・第４金曜日開講です。 受講料金:15,180円（全6回） お問い合わせはこちらを参照してください。 電話番号　011-241-0123 旭川道新文化センター「腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ　ミツヴァ・テクニック」 4月クールが始まりました！ 記念すべき第1回目は、私の体調不良のためクラスをお休みしてしまい、大変申し訳ございませんでした😓 ずっと通ってくださっている生徒さんは、新たな視点でご自身の体を見つめられる時間になり、...

2026年5月イベントのお知らせをしています。

28/04/2026

ミツヴァきみ工房です。
今年はゴールデンウィーク前に桜が咲き始めましたね🌸
我が家の近所の桜は今が満開です！
肌寒さが戻っているので、桜を楽しめる期間が増えそうです☺️

札幌は暖かさと寒さが行ったり来たりで、体調を崩す方が増えてますね。
そういう私も4月上旬は体調を崩してしまい、旭川道新文化センターのクラスをお休みさせていただきました…
大変申し訳ございませんでした😞

今週5月2日(土)は札幌エルプラザでミツヴァ・テクニックのグループレッスンを開催します。
興味ある方はお気軽にご連絡ください♪

場所：札幌市男女共同参画センター
　　　札幌エルプラザ公共４施設　３階
　　（札幌市北区北8条西３丁目、札幌駅北口地下歩道１２番出口横から直通）
日時：5月2日(土)10:30～11:30 和室3
参加費：1500円
ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、気になる方はヨガマット、飲み物など
＊気になる方はマスクをご用意ください。

#エルプラザ札幌
#グループレッスン受付中
#ミツヴァ・テクニック
#ミツヴァきみ工房

17/04/2026

ミツヴァきみ工房です。
すっかり春になりました☘️
桜の開花はもう少し先ですね🌸

春を感じながら、日本画の美術鑑賞を楽しみました♪
紅露はるかさんの優しい雰囲気の絵を地下道を往来する人混みの中で観る、という不思議空間でした☺️
東豊線大通駅近くなので寄りやすい場所なので、おすすめです💕


#紅露はるか さん