姿勢健康法ミツヴァテクニック　Mitzvah Technique Sapporo Hayashi

31/08/2026

9月のイベントのお知らせ

9月のイベントのお知らせをしています。

07/08/2026

8月のイベントのお知らせ

ぼーっとしていたら8月も1週目を終えようとしています…🌻 暦では残暑だそうですが、残暑も暑い日が続きそうですね。 札幌エルプラザ「らくらく姿勢健康法ミツヴァ」 8月14日(金)10:30～11:30に開催です！今月も残席2名様です！ エルプラザのレッスンは、少人数制（先着5名様）でじっくり時間をかけてエクササイズを行なっています。 定期的に通うのが難しい方向けにクラスを構成していますので、 お気軽に参加できます♪ 運動の苦手な方が「私でもできる！」と楽しそうにおっしゃってます☺️ 私たちと体のことを語り合いながら、 体がゆるまるエクササイズをしましょう♪ ご自分の体の調子を整えるポイントをお伝えしています。 札幌エルプラザはJR札幌駅・地下鉄札幌駅から地下通路を通って行けるので、 天候や道路事情が悪くても通いやすいです！ 場所：札幌市男女共同参画センター 札幌エルプラザ公共４施設3階 日時：8月 14日(土) 10:30～11:30 和室１ 会費：1500円 ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、ヨガマット、 飲み物など 札幌道新文化センター「姿勢で変わる さようなら腰痛･関節痛！　ミツヴァ・テクニック」 3クール目になります！ 参加者の皆様が、ご自身の体と対話して動いていくエクササイズをおこなっています。 今までよりさらに、体の感覚を深く探っていくクラスになっています✨ 8月はお盆の関係で8月28日の1回となっております。 初めての方でも参加できるクラスになりますので興味のある方はぜひご参加ください♪ 2026年7月～9月　11:30 ～ 12:45 ＊第２・第４金曜日開講です。 ＊8月は変則的に8月28日の1回のみの開催です。 受講料金:15,180円（全6回） お問い合わせはこちらを参照してください。 電話番号　011-241-0123 旭川道新文化センター「腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ　ミツヴァ・テクニック」 おかげさまで2年目になりました！ ずっと通ってくださっている生徒さんは、新たな視点でご自身の体を見つめられる時間になり、 ミツヴァ初体験の生徒さんは、ご自身の体がこんなに緩むんだ！と実感してくださっていると思います。 床で行うエクササイズでは、体が緩むのでついつい寝てしまいそうになりますね☺️ みなさん、肩・背中・腰・股関節などそれぞれお悩みのところは違いますが、 ご自身に合った動きをすることで 気になっていた部分が緩んだ… という感想をくださる方や 頑張らない体の使い方をすることで バランスが取りやすくなって 立ちやすい と感じてくださる方など、 参加された生徒さんたちは...

8月のイベントをお知らせしています。

17/07/2026

7月の追加イベント「COCOマルシェさん」

ミツヴァきみ工房です。 蝦夷（えぞ）梅雨がやっと明けた…のでしょうか（願） 北海道民は慣れない酷い湿気週間でした💦 体調を崩された方はどうぞご自愛くださいませ。COCOマルシェ旭川「ミツヴァ・テクニック」先月....

30/06/2026

7月のイベントのお知らせ

あっという間に2026年も半分が過ぎました。 旭川へ車を走らせるのにも慣れてきました！ でも、この間GoogleMapに「自宅」と入力して帰っていたら 全く知らない旭川市内のお家に案内されてびっくり🫢 どちら様かわからない自宅に連れて行かれました😂 まだまだ旭川市内の地理がよくわかってないですね… 札幌エルプラザ「らくらく姿勢健康法ミツヴァ」 今週末7月3日(金)10:30～11:30に開催です！残席2名様です！ エルプラザのレッスンは、少人数制（先着5名様）でじっくり時間をかけてエクササイズを行なっています。 定期的に通うのが難しい方向けにクラスを構成していますので、 お気軽に参加できます♪ 運動の苦手な方が「私でもできる！」と楽しそうにおっしゃってます☺️ 私たちと体のことを語り合いながら、 体がゆるまるエクササイズをしましょう♪ ご自分の体の調子を整えるポイントをお伝えしています。 札幌エルプラザはJR札幌駅・地下鉄札幌駅から地下通路を通って行けるので、 天候や道路事情が悪くても通いやすいです！ 場所：札幌市男女共同参画センター 札幌エルプラザ公共４施設3階 日時：6月 6日(土) 10:30～11:30 和室3 会費：1500円 ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、ヨガマット、 飲み物など 札幌道新文化センター「姿勢で変わる さようなら腰痛･関節痛！　ミツヴァ・テクニック」 3クール目になります！ 参加者の皆様が、ご自身の体と対話して動いていくエクササイズをおこなっています。 今までよりさらに、体の感覚を深く探っていくクラスになっています✨ 初めての方でも参加できるクラスになりますので興味のある方はぜひご参加ください♪ 2026年7月～9月　11:30 ～ 12:45 ＊第２・第４金曜日開講です。 ＊7月は変則的に第5金曜日も開催です。 受講料金:15,180円（全6回） お問い合わせはこちらを参照してください。 電話番号　011-241-0123 旭川道新文化センター「腰痛・関節痛でお悩みのあなたへ　ミツヴァ・テクニック」 おかげさまで2年目になりました！ ずっと通ってくださっている生徒さんは、新たな視点でご自身の体を見つめられる時間になり、 ミツヴァ初体験の生徒さんは、ご自身の体がこんなに緩むんだ！と実感してくださっていると思います。 床で行うエクササイズでは、体が緩むのでついつい寝てしまいそうになりますね☺️ みなさん、肩・背中・腰・股関節などそれぞれお悩みのところは違いますが、 ご自身に合った動きをすることで 気になっていた部分が緩んだ… という感想をくださる方や 頑張らない体の使い方をすることで バランスが取りやすくなって …...

7月の活動内容を

02/06/2026

6月の追加イベント「COCOマルシェさん」

ミツヴァきみ工房です。 札幌は昨日に引き続き真夏日です☀️ でも来週は最高気温が20度未満だそう！！！ 北海道へ旅行にいらっしゃる方はくれぐれも防寒対策をして来てください！ COCOマルシェ旭川「体験会　ミツヴァ・テクニック」 旭川でご縁をいただきました♪ ステキな物がたくさん置いてあるお店COCOマルシェ旭川さんで ミツヴァ・テクニックの体験会を開催します。 場所：〒070-0024 北海道旭川市東４条１１丁目３−１２ 庄子ビル 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　COCOマルシェ旭川 日時：6月13日(土) 10:00～11:00 会費：1,000円 (通常2,000円) ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、ヨガマット、 飲み物など 通常2,000円のところを1,000円とより参加しやすい設定にしています♪ 腰痛・肩こり・膝痛などお悩みを持っている 「ミツヴァ・テクニックってなんだろう？」と気になっている 自分自身の体をメンテナンスをしたい 運動が苦手だけど体を動かしたい こんなことを思っている方がいらっしゃいましたら、お気軽にご参加ください♪ お問合せは「ミツヴァきみ工房」にてお気軽にメッセージをお送りください！

6月の追加イベント「COCOマルシェさん」のご紹介です。

02/06/2026

31/05/2026

6月のイベントのお知らせ

さわやかな5月があっという間に過ぎ去り、今日から6月！ 毎年札幌は過ごしやすい時期なのですが、 今日の最高気温が29度だそうで、初夏ではなくもう夏な気分です☀️ 明方に目が覚めた時に見つけたブルームーンの日没ならぬ月没… 東川町ゆめりん「体験会　ミツヴァ・テクニック」 旭川に引き続き、ご縁を感じて東川町でミツヴァ・テクニックの体験会を開くことになりました！ 会場は東川町地域交流センターゆめりん　1階会議室になります。 小学校や児童会館が併設された優しい空間が広がるステキな場所です。 ここで気持ちよくのんびりとした気持ちで体を動かせることが今から楽しみです♪ 体験会ということで、参加費も特別価格になっております。 ぜひお気軽にご参加ください！ 場所：〒071-1403 北海道上川郡東川町西３号北 7番地　「東川町地域交流センターゆめりん」　1階会議室 日時：6月13日(土) 13:00～14:00 会費：1,000円 (通常2,000円) ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、ヨガマット、 飲み物など ※ヨガマットをお持ちでない方は貸出しますのでお気軽にお声掛けください。 札幌エルプラザ「らくらく姿勢健康法ミツヴァ」 今週末6月6日(土)10:30～11:30に開催です！ エルプラザのレッスンは、少人数制（先着5名様）でじっくり時間をかけてエクササイズを行なっています。 定期的に通うのが難しい方向けにクラスを構成していますので、 お気軽に参加できます♪ 運動の苦手な方が「私でもできる！」と楽しそうにおっしゃってます☺️ 私たちと体のことを語り合いながら、 体がゆるまるエクササイズをしましょう♪ ご自分の体の調子を整えるポイントをお伝えしています。 札幌エルプラザはJR札幌駅・地下鉄札幌駅から地下通路を通って行けるので、 天候や道路事情が悪くても通いやすいです！ 場所：札幌市男女共同参画センター 札幌エルプラザ公共４施設3階 日時：6月 6日(土) 10:30～11:30 和室3 会費：1500円 ご用意するもの：動きやすい服装、枕になるバスタオル、ヨガマット、 飲み物など 札幌道新文化センター「姿勢で変わる さようなら腰痛･関節痛！　ミツヴァ・テクニック」 ２クール目でミツヴァ・テクニックについて生徒さんの理解度が深まってきました。 今までよりさらに、体の感覚を深く探っていくクラスになると思います✨ 初めての方でも参加できるクラスになりますので興味のある方はぜひご参加ください♪ 2026年4月～6月　11:...

6月のイベントのお知らせの紹介です。

31/05/2026

11/05/2026

ミツヴァきみ工房です。
大通公園で大好きなライラックが咲いてました🪻
まだ香りは抑えめですが、
これからさわやかなライラックの香りを楽しめるかと思うと今からウキウキします♪

#ライラック
#大通公園
#ミツヴァきみ工房

09/05/2026

ミツヴァきみ工房です。
昨日は旭川道新文化センターのグループレッスン日でしたので、
COCOマルシェのヒンメリワークに参加しました！
小樽でのワークショップも参加したことがありますが、全く手順を覚えられず😂初心にかえって楽しい作業でした。

一本の糸を使って藁のストローで立体を作る作業が、
1次元→2次元→3次元に移行する体験で奥深いものがあります。
3次元にたどり着いたときは「ようこそ、3次元の世界へ！」と歓迎されているようでした✨

ヒンメリ作家ののぞみさんのお話では、
一本の糸を通すことで、作った人の気持ちがその作品に宿るそうです。

次は星のモチーフに挑戦したい⭐️

帰ってさっそくリビングのお気に入りスペースに飾りました☺️
癒しがまた一つ増えました。

ちゃんと仕事もしました🤭
旭川道新文化センター駅前教室では、第2・4土曜日15:30〜17:00にミツヴァ・テクニックのグループレッスンを行なっております。
身体がゆるまったり、身体についての新しい発見💡など、エクササイズを通して体験できる講座です。
ご興味のある方は、旭川道新文化センター（📞0166-25-8806）にお問い合わせください。

さん

#ミツヴァ・テクニック
#ミツヴァきみ工房