TeachingBeauty鍼灸マッサージ整骨院

10/09/2026

【歯周病の本当の原因、知っていますか？】

「歯磨きをちゃんとしていれば大丈夫」
そう思っていませんか？

実は、歯周病には歯垢（プラーク）や細菌だけでなく、さまざまな要因が関係しています。

歯ぐきの腫れ、出血、口臭、歯のグラつき……。
気づかないうちに進行していることもあるのが歯周病です。

今回は「歯周病はなぜ起こるのか？」をショート動画でわかりやすく解説します。

歯や歯ぐきが気になる方は、ぜひ最後までご覧ください。

#歯周病 #歯周炎 #歯肉炎 #歯茎 #口臭

03/09/2026

本日の院長教えては歯周病です！
歯医者へ定期的に通い、歯石も取ってもらっている。
毎日きちんと歯を磨き、必要なら歯間ブラシやフロスも使っている。
それでも「歯ぐきの腫れが繰り返す」「出血が止まらない」「口臭が気になる」「歯周病がなかなか改善しない」と感じている方は少なくありません。

では、なぜなのでしょうか。

歯周病というと「細菌が原因だから、しっかり磨いて細菌を減らせばよい」と考えがちです。
しかし口の中で起きていることは、そんなに単純ではありません。
歯を支える組織には、食事をするときだけでなく、日中の無意識の噛みしめや、寝ているあいだの歯ぎしりなどによっても力がかかり続けています。

特に見落とされやすいのが、上下の歯を長時間接触させる習慣です。
本来、何もしていないときの上下の歯にはわずかな隙間があります。
ところが、仕事に集中しているとき、スマートフォンを見ているとき、家事をしているときなどに無意識に噛みしめている人もいます。
一回の力は小さくても、それが毎日何時間も積み重なれば、歯やその周囲にとって無視できない負担になります。

さらに、睡眠中の口の乾燥や歯ぎしり、食生活によって炎症が続きやすい状態になっていないかという視点も重要です。
朝起きたときに口の中が乾いている、ネバつく、口臭が強く感じるという方は、寝ている時間の口の環境にも目を向けてみる価値があります。

そしてもう一つ大切なのが、「細菌がどこに残っているのか」です。
歯の表面だけをきれいにしていても、普段の歯磨きでは届きにくい場所があります。
自分では十分にケアしているつもりでも、見えないところに原因が残っていることがあるのです。

今回のYouTubeでは、歯周病を「歯磨き不足」という一つの理由だけで片づけず、歯を支える骨、日中の口の使い方、睡眠中にかかる力、毎日の食事、そして細菌のもう一つの巣まで順番に掘り下げました。

長く自分の歯で食事を楽しみたい。
これ以上、歯を失いたくない。
歯医者に通っているのに状態が安定しない理由を知りたい。
口臭や歯ぐきの変化が気になり始めた。
そんな方に、ぜひ一度見ていただきたい内容です。

歯周病は、ある日突然始まるものではありません。
毎日の小さな習慣や、気づかないうちに繰り返している行動が少しずつ積み重なっていきます。
だからこそ、今日からできることは「もっと強く磨く」ことだけではなく、自分の口の状態や生活習慣を知ることから始まります。

今回の動画をきっかけに、鏡で歯ぐきを見るだけでは分からない「歯周病を進める背景」に目を向けてみてください。
今まで疑問だったことがつながり、これからの口腔ケアを考える大きなヒントになるはずです！

本日の院長教えては、『歯周病』です！「歯医者に何度も通っているのに、なぜか歯ぐきの腫れや出血を繰り返す。」「毎日きちんと磨いて...

27/08/2026

健康診断の結果を受け取ったとき、「γ-GTP」「ALT」「AST」という項目を見て、数値の意味がよく分からないまま「少し高いだけだから大丈夫だろう」と思ったことはありませんか？
肝臓は、体の中で非常に多くの働きを担っています。
それにもかかわらず、変化があっても自分では気づきにくいことがあり、健康診断の数値が体から届いた大切なサインになることがあります。

今回のYouTube「院長教えて」では、『脂肪肝』をテーマに詳しく解説しました。
脂肪肝という言葉から、「お酒をよく飲む人に多い」という印象を持っている方もいると思います。
もちろん飲酒は肝臓と深い関係があります。
一方で、現在はお酒をほとんど飲まない方でも、食生活や体重増加、運動不足、代謝の問題などを背景に脂肪肝になることが知られています。
日本肝臓学会でも、代謝機能障害関連脂肪性肝疾患「MASLD」が重要な肝疾患として位置づけられています。

つまり、「お酒を飲まない＝脂肪肝にならない」とは限りません。
毎日の食事の内容、食べる量、運動する習慣、体重の変化など、長年積み重ねてきた生活そのものが肝臓の状態に関係してきます。

動画では、最初に「そもそも脂肪肝とは何なのか？」という基本から解説。
そのうえで、健康診断で目にするγ-GTP・ALT・ASTが、それぞれ何を知る手がかりになるのかを分かりやすく整理しています。
検査結果は、単に「高い・低い」だけを見るものではありません。
それぞれの数値の意味を知ると、健康診断の紙がこれまでとは違って見えてきます。

さらに、「お酒を飲まないのに、なぜ脂肪肝になるのか？」という疑問にも踏み込みます。
健康に気をつけているつもりでも、食生活の中には意外な落とし穴があります。
食べ過ぎだけではなく、何をどのように食べているのか、日常でどの程度体を動かしているのかなど、複数の要素が重なっていきます。

そして今回、特に知っていただきたいのが「改善するために何をすればよいのか」という部分です。
脂肪肝について知識を得ても、実際の生活に落とし込めなければ意味がありません。
そこで、食事・運動・生活習慣という身近なところから、今日から意識できるポイントを具体的にまとめています。

「肝臓が喜ぶ食べ物・嫌がる食べ物」についても詳しく解説しています。
毎日食べているものだからこそ、一回の大きな変化より、何を選ぶかという小さな積み重ねが重要です。
そして、普段口にする「ある飲み物」と肝臓の関係についても紹介しています。
何か特別なものを買う前に、まず普段の食事や飲み物を見直す。
そこから始められることは意外とたくさんあります。

「健康診断で肝臓の数値を指摘された」
「脂肪肝と言われた」
「お酒が好きなので肝臓が気になっている」
「最近体重やお腹まわりが気になってきた」
「これから先も元気に動ける体を維持したい」
一つでも心当たりがある方に、ぜひ見ていただきたい動画です。

健康のために必要なのは、一日だけ頑張ることではありません。
これまで何十年と続けてきた生活を、今日から少しずつ整えていくこと。
「何となく健康に良さそう」で選ぶのではなく、なぜそれを選ぶのかを理解すると、毎日の行動は続けやすくなります。

肝臓の数値をきっかけに、ご自身の食事や生活を改めて見直してみませんか？
ご家族に脂肪肝や肝臓の数値を気にしている方がいれば、ぜひ一緒にご覧ください。
一本の動画が、これからの生活を少し変えるきっかけになればと思います。

【酒飲み必見】γ-GTPが高い人へ｜肝臓の数値は治せます！

本日の院長教えては、『脂肪肝』です！健康診断で、「γ-GTPが高い」「ALT・ASTの数値を指摘された」と言われても、体...

17/08/2026

不妊治療を続けているご本人だけでなく、「娘夫婦になかなか子どもができない」「息子夫婦が治療を続けているけれど、何と声をかければいいのかわからない」と心配されているご家族も少なくありません。
妊娠の問題はとても繊細だからこそ、近い関係であっても簡単には踏み込めず、ただ見守るしかないと感じることもあると思います。

今回の動画では、不妊を考えるうえで意外と見落とされやすい「お腹の状態」に注目しました。
お腹が硬い、張っている、冷えているように感じる。
こうした変化を単なる体質として片づけるのではなく、体全体の状態を考える一つの手がかりとして見ていきます。

妊娠には、卵子や精子だけでなく、排卵、子宮内膜、血流、ホルモンバランス、自律神経、睡眠、ストレス、日々の生活習慣など、多くの要素が関係しています。
そのため「年齢が高いから」「体外受精をすればいいから」と一つの要因だけで考えると、見落としてしまう部分もあります。
治療を受けることと同時に、自分の体が今どのような状態にあるのかを知る視点も持っておきたいところです。

特に、何度も体外受精に挑戦しているのに結果につながらない方。
検査では大きな異常を指摘されていないのに妊娠に至らない方。
「もう年齢の問題だから仕方がないのだろうか」と感じ始めている方。
今回の内容は、そうした方に一度見ていただきたいテーマです。

東洋医学では、昔からお腹の状態を体調を読み取るための重要な場所として見てきました。
一方、現代医学では子宮内膜の状態や血流、自律神経、ホルモンなどが妊娠に関わることが研究されています。
この二つの視点を重ねながら、「なぜお腹を見るのか」「妊娠を目指すうえで何を見直すのか」をできるだけ具体的にお話ししています。

不妊治療というと、どうしても病院で行う治療そのものに目が向きます。
しかし、病院にいる時間よりも、日常生活を送っている時間のほうが圧倒的に長いものです。
食事はどうか。
眠れているか。
運動不足になっていないか。
慢性的なストレスを抱えていないか。
体がいつも冷えていないか。
こうした日々の状態を一つずつ確認することも、自分の体と向き合う大切な作業です。

また、ご家族の立場では「これを食べなさい」「もっと運動しなさい」と一方的に勧めるより、まず妊娠に関わる体の仕組みを一緒に知ることが大切です。
本人がどれほど悩み、どれほど努力しているのかを理解したうえで、必要なときに支える。
そのための知識としても、今回の動画がお役に立てればと思います。

「不妊治療をしているから、あとは病院に任せればいい」ではなく、「自分の体について、自分自身も知っていく」。
その視点を持つだけでも、妊活への向き合い方は変わってきます。
妊娠を望んでいる方はもちろん、身近な大切な人が不妊で悩んでいる方にも、ぜひ最後までご覧いただきたい内容です。

YouTubeで『Teaching Beauty鍼灸整骨院』と検索して、今回の動画をご覧ください。

【衝撃】40代でも自然妊娠できる人は“お腹”が違います‼︎

本日の院長教えては、『不妊症間近の人のお腹は全員こうなります』です！「妊娠を望んでいるのに、なかなか結果につながらない」「検査で...

09/08/2026

突発性難聴になってから、食事は今まで通りでいいのでしょうか？」
突然、片方の耳が聞こえにくくなる。
耳が詰まったような感覚が続く。
耳鳴りが出て、不安な毎日を過ごす。
こうした状況になると、多くの方が治療や薬について調べます。
一方で、毎日3回繰り返している「食事」については、何を選べばよいのか分からないままという方も少なくありません。
今回のYouTube「院長教えて」では、『突発性難聴』をテーマに、耳をいたわるための食生活について詳しくお話ししています。
注目していただきたいのは、「これさえ食べればいい」という単純な話ではないことです。
耳の神経を支えるために意識したい3つのビタミン。
魚、野菜、海藻、きのこ、豆類などをバランスよく取り入れるための考え方。
発酵食品との付き合い方。
そして、塩分、カフェイン、香辛料、アルコールなど、普段は当たり前に口にしているものをどう考えるか。
さらに、食べる「内容」だけではなく、「量」にも目を向けます。
健康のために良かれと思って続けている習慣でも、耳の調子が気になる時期には、一度立ち止まって見直したほうがよいものがあります。
たとえば、食事の味付けを濃くしていないか。
コーヒーやお茶を何杯も飲む習慣がないか。
お酒を「少しくらいなら」と続けていないか。
毎食、お腹いっぱいになるまで食べていないか。
一つだけを変えればすべてが決まるわけではありません。
だからこそ、毎日の食事を全体として見直していくことが大切です。
「病院で治療を受けているが、自分でも生活の中でできることを知りたい」
「耳鳴りや聞こえにくさがあり、食事との関係が気になっている」
「家族が突発性難聴になり、どんな食事を用意したらよいか知りたい」
「これからも耳の健康を守るために、普段の食生活を整えておきたい」
今回の動画は、そんな疑問を持っている方に向けて作りました。
食生活は、今日だけ頑張るものではありません。
朝食で何を選ぶか。
昼食で何を避けるか。
夕食をどのくらいの量にするか。
飲み物は何を選ぶか。
こうした小さな選択は毎日繰り返されます。
だからこそ、一度「耳を守る食事」という視点を持つと、今まで何となく選んでいた食べ物の見え方が変わってきます。
突発性難聴だけではなく、耳鳴り、耳の詰まり感、聞こえにくさが気になっている方、そして日頃から健康管理や食生活を大切にしている方にも、ぜひ知っていただきたい内容です。
YouTubeにて『Teaching Beauty鍼灸整骨院』と検索して、ぜひ今回の動画をご覧ください。

【突発性難聴】難聴で困っているなら、薬や漢方より〇〇を食べ続けなさい！！　

本日の院長教えては、『突発性難聴』です！「ある日突然、片方の耳が聞こえにくくなった」「耳が詰まったような感じがする」「耳鳴りが続...

06/08/2026

「顔が元に戻らなかったらどうしよう」

この不安を抱えたまま、
誰にも言えず、検索を繰り返している方が非常に多くいます。

顔面神経麻痺は、
命に直結しないからこそ軽く見られがちです。
しかし実際には、
・表情
・会話
・食事
・仕事
・人との関係

人生のあらゆる場面に影響を及ぼします。

医療現場では、
「もっと早く知っていれば結果は違った」
そう言われるケースを何度も見てきました。

この動画では、
医学的に分かっている事実と、
現場でしか分からない“回復の差”を生む要因を、
専門家の立場から丁寧に解説しています。

特に重要なのは、
「やった方がいいこと」以上に、
「絶対にやってはいけないこと」。

善意でやったことが、
実は回復を遠ざけてしまう――
そんなケースは決して珍しくありません。

また、日本の診療ガイドラインにおいて
鍼灸がどのように位置づけられているのか。
そこにも、誤解されがちな真実があります。

この動画は、
恐怖を煽るためのものではありません。
後悔を減らすための動画です。

ご自身のために。
そして、
大切なご家族のために。

一度、落ち着いてご覧ください。

【顔面神経麻痺】放置すると一生戻らない…回復を早める最重要ポイント

本日の院長教えては、『顔面神経麻痺を最短で治す方法ついてです』です！この一文を見て、「自分は大丈夫だろうか？」そう一瞬でも感じ...

17/07/2026

首の痛みが続くと、「年齢のせい」「姿勢が悪いから」「首の骨が変形しているから」と考え、仕方がないものとして我慢してしまう方が少なくありません。

その一方で、少しでも楽になろうと首を揉んだり、湿布を貼ったり、枕を変えたり、首を何度も伸ばしたりしている方も多いと思います。

それでも、朝になるとまた重い。

振り向くと痛い。

長く座っていると首から肩まで固まる。

その場では楽になっても、数日すると同じ痛みが戻ってくる。

なぜ、このようなことが繰り返されるのでしょうか。

首の痛みは、必ずしも「痛い場所だけ」に原因があるとは限りません。

首の表面にある筋肉が硬くなっているとしても、その筋肉が悪者なのではなく、頭を支えるために頑張り続けた結果として硬くなっていることがあります。

本来、首の奥には頭と首を安定させる「深部頸屈筋」という筋肉があります。

この深い筋肉がうまく働かなくなると、表面の筋肉が代わりに働き続けるため、首や肩に力が入りやすくなり、慢性的な張りや痛みにつながります。

たとえば、新聞や本を読むときに頭が前へ出る。

スマートフォンを見るときに顎が上がる。

パソコン作業中に肩をすくめる。

家事や運転の最中に呼吸が浅くなる。

こうした何気ない習慣は、一回ごとの負担は小さくても、毎日積み重なることで首の筋肉を休ませにくくします。

痛みがある場所を揉むだけでは、この「負担が集中する体の使い方」までは変わりません。

だからこそ、何度揉んでも同じ場所がつらくなるのです。

今回のYouTube動画では、首の痛みを根本から見直すために、深部頸屈筋を働かせる「うなずき運動」を紹介しています。

大きく首を曲げる運動ではなく、顎をわずかに引くような小さな動きで、首の奥にある筋肉へ働きかけます。

さらに、首や肩に余計な力が入りやすい呼吸を見直すため、横隔膜を使った呼吸方法も詳しく解説しています。

呼吸と首は関係がないように思えるかもしれません。

しかし、呼吸が浅くなると、首まわりの筋肉が呼吸を助けるために働きやすくなり、首を休ませる時間が減ってしまいます。

首の痛みを繰り返す方にとって、呼吸を整えることは見落としやすい大切な視点です。

健康のために歩いている。

体操を続けている。

食事にも気をつけている。

それなのに首だけは良くならない。

そのような方は、努力が不足しているのではありません。

体に良いことを続けていても、首を支える筋肉の使い方や、日常の呼吸が変わらなければ、負担が同じ場所へ集まり続けることがあります。

大切なのは、痛みを我慢して強く伸ばすことではなく、首が無理をしなくても頭を支えられる状態を取り戻すことです。

強い刺激ではなく、小さく正確な運動。

長時間の特別な訓練ではなく、毎日続けられる呼吸。

こうした基本を積み重ねることが、首の負担を見直す第一歩になります。

「もう何年も痛いから変わらない」と諦める必要はありません。

これまで改善しなかったのは、あなたの体が悪いからではなく、痛む場所ばかりを見ていたからかもしれません。

首の奥の筋肉と呼吸という新しい視点から、自分の体を見直してみてください。

揉んでも治らない首の痛みに悩んでいる方へ、今日から実践できる改善の考え方と方法を、動画の中でわかりやすくお伝えしています。

首の痛みの原因は「首」じゃない？揉んでも治らない人の本当の改善法！！

本日の院長教えては、長く続く首の痛みを「痛い場所だけの問題」として考えず、なぜ揉んでも温めても、その場では少し楽になるだけで繰り返し...

11/07/2026

歩いている途中で腰や脚が痛くなり、少し休むとまた歩ける。

このような状態を「歳を取れば誰にでもあること」と考えて、そのままにしていないでしょうか。

以前は近所のスーパーまで休まず歩けたのに、最近は途中で何度も立ち止まる。

駅の階段を避け、エレベーターを探すことが増えた。

家族と出かけても、自分だけ遅れてしまう。

旅行に誘われても、長く歩ける自信がなく断ってしまう。

歩ける距離が短くなると、生活の範囲は少しずつ狭くなります。

しかし、その原因を単なる加齢や筋力不足だけで片づけてしまうと、本当に見直すべき習慣を見逃してしまうかもしれません。

脊柱管狭窄症の方の中には、健康のために良いと思って続けている行動によって、腰や脚への負担を増やしている方がいます。

たとえば、姿勢を良くしようとして胸を張り、腰まで強く反らせる。

歩くことが大切だと考え、痛みやしびれを我慢しながら長時間歩き続ける。

腰を伸ばすために、自己流で反らすストレッチを繰り返す。

柔らかい布団の方が身体に優しいと思い、腰が沈み込む寝具で眠る。

どれも本人は真剣です。

良くなりたいからこそ頑張っています。

それでも、身体の状態に合っていない方法を続ければ、その努力が思うような結果につながらないことがあります。

今回のYouTube動画では、「歩けなくなる人がやっているNG習慣」をテーマに、脊柱管狭窄症と日常動作の関係を詳しく解説しています。

脊柱管の中には神経が通っています。

腰を反らす動作や長時間同じ姿勢を続けることで、症状が強くなる方もいます。

だからこそ、「良い姿勢」「たくさん歩く」「しっかり伸ばす」といった一般的な健康法を、そのまま当てはめるのではなく、自分の身体がどの姿勢や動作でつらくなるのかを知る必要があります。

さらに、動画では「背中の筋肉が脂肪に置き換わる」という、あまり知られていない変化についても解説します。

筋肉は、見た目の太さや体重だけでは判断できません。

身体を動かさない期間が続くと、背骨を支える筋肉の質が低下し、立つ、歩く、姿勢を保つといった動作が不安定になることがあります。

痛いから動かない。

動かないから筋肉の働きが落ちる。

そして、さらに歩くことがつらくなる。

この悪循環を防ぐためには、無理に歩き続けることでも、完全に動かなくなることでもなく、今の状態に合わせて生活の仕方を整えることが重要です。

腰痛や脚のしびれがある方。

脊柱管狭窄症と診断され、何に気をつければよいのか分からない方。

ご家族が歩く途中で何度も休むようになり、将来が心配な方。

この動画は、そうした方にぜひ見ていただきたい内容です。

自分の足で歩けることは、生活の自由そのものです。

買い物へ行く。

友人に会う。

公園を散歩する。

家族と旅行をする。

好きな場所へ、自分の意思で出かける。

その生活をできるだけ長く守るために、まずは「良かれと思って続けている習慣」が本当に今の身体に合っているのかを確認してみてください。

今日から変えられることは、意外と身近なところにあります。

ぜひ動画をご覧になり、ご自身や大切なご家族の毎日の過ごし方を見直すきっかけにしてください。

【脊柱管狭窄症】歩けなくなる人がやっているNG習慣5選｜改善方法も解説

本日の院長教えては、『脊柱管狭窄症！歩けなくなる人がやっているNG習慣』です！「少し歩くと腰や脚が痛くなる」「休むとまた歩けるけ...

06/07/2026

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歯が抜ける原因は、歯茎だけだと思っていませんか。

歯茎が下がってきた。
歯が長く見えるようになった。
硬いものを噛むのが少し怖い。
昔より、食べ物が歯に挟まりやすくなった。
歯磨きをしているのに、口の中の不安が消えない。

こうした変化は、単なる年齢のせいでは片づけられません。

本当に大切なのは、歯を支えている“見えない土台”です。

家を想像してみてください。
外壁をきれいに塗り直しても、基礎が弱っていたら、建物は少しずつ傾いていきます。
歯も同じです。

見えている歯や歯茎だけを気にしていても、下から支える土台が弱っていれば、かみ合わせのバランスは崩れます。
そして、1本の歯が抜けるだけでも、残った歯に負担が集中しやすくなります。

怖いのは、歯が1本抜けた瞬間だけではありません。
その後、周りの歯にかかる力が変わり、噛み方が変わり、口の中全体のバランスが変わっていくことです。

「1本くらいなら大丈夫」
そう思って放置しているうちに、次の歯まで不安定になっていくことがあります。

今回の本編では、歯が抜ける人に共通する“弱っている場所”について、かなり分かりやすくお話ししています。

歯槽膿漏が気になる方。
歯周病と言われたことがある方。
歯肉炎を繰り返している方。
口の中が乾きやすい方。
朝起きた時に口がネバつく方。
将来も自分の歯で食事を楽しみたい方。

特に見てほしいのは、歯を守るために「何をするか」だけではありません。
なぜ歯を支える土台が弱っていくのか。
なぜ使わない場所は痩せていくのか。
なぜ口の中の乾燥が、歯にとって大きな問題になるのか。

ここを知るだけで、毎日の歯磨き、噛み方、口の中の潤いへの意識が変わります。

歯は、食べるためだけのものではありません。
人と話す時の自信。
笑った時の印象。
食事を楽しむ力。
健康的に年齢を重ねるための土台。

そのすべてに関わっています。

抜けてから後悔するのではなく、抜ける前に気づく。
これが、自分の歯を守るための一番大切な考え方です。

今回の動画は、歯がまだ残っている今だからこそ見てほしい内容です。

詳しくはプロフィール欄のハイライトにあるyoutubeから飛べるようになっておりますので、ご覧ください。
もしくは、youtubeにて『Teaching Beauty鍼灸整骨院』と検索してみてください。

本日の院長教えては、『歯が抜ける人は全員ここが弱っています』です！「歯がグラグラするのは、歯茎が弱ったから」「歯周病だから、も...