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The Physio Fit Studio Gen. 脊柱管狭窄症・側弯症を
"自分で治せる体"へ導く専門家

✅ 手術を避けたい方へ
✅ 背中の連動を取り戻すセルフケア
✅ YouTubeフォロワー4万人↑

👇 無料動画はYouTubeで「ゲンテン体操」

23/09/2026

お子さんの普段の姿勢について悩んでいる親御さん、たくさんいると思います。
背中が曲がっているな、と感じつつも、あんまり言い過ぎてしまうとケンカになってしまう難しい年頃。
親の愛情を真正面からぶつけても、なかなかすれ違ってしまうことも多いです。
そんなときは、ゲンテンに来て、お子さんに「背中を見てもらいながら体操に取り組んでもらいましょう」。
自分の背中は見えないから気にすることができなかったお子さんも、
カメラに映った自分の姿勢を見て、少しずつ背筋を正そうという意識が芽生えてきます。 
曲がってしまった背中も、動かしていけば少しずつ変化していき、自分で思い通りに動かせるようになります。
これから先、長い人生を歩んでいくお子さんのためにも、今、体の使い方を一緒に向き合ってみてください。 #側弯症 #セルフケア #姿勢改善 #背中ケア #背骨ケア

22/09/2026

コルセットで背骨が真っ直ぐになりすぎた時、試してほしい背中のケアがあります。装具を外した後は、この丸め体操で本来の可動域を少しずつ取り戻しましょう。本編はコチラ https://youtu.be/EOjReouHESs

#側弯症 #背中のケア

21/09/2026

側弯症の体操、どれから始めるのが正解かご存じですか?まずは背中丸めと反らしで柔軟性を養うことが、結果への近道です。焦らず一歩ずつ積み重ねていきましょう。本編はコチラ https://youtu.be/EOjReouHESs

#側弯症 #背中ケア #ストレッチ

20/09/2026

背中の歪みを「曲がっている」と一括りにしていませんか?実はその思い込みが、ケアを遠ざける最大の原因かもしれません。正しく見極めることで、背中の悩みは少しずつ軽くなっていきます。本編はコチラ https://youtu.be/EOjReouHESs

#側弯症 #背中の痛み

20/09/2026

手の高さを変えるだけで、背骨が動く位置を自由に変えられることをご存知ですか。腕をねじる場所によって胸椎の上部から腰に近い下部まで、硬くなった背中をピンポイントでほぐせます。背中が波打つ感覚が少しずつ戻ってくるはずです。

本編はコチラ https://youtu.be/EOjReouHESs

#背中ケア #胸椎トレーニング

18/09/2026

手を後ろで組むのが辛いなら、無理をせず背中反らしから始めてみてください。自分の体の声を聞きながら、その日の状態に合わせて調整するのがセルフケアの近道です。本編はコチラ https://youtu.be/rXJu3iYdI9Q

#肩こり解消 #セルフケア

18/09/2026

肩が硬くて手が後ろに回らないと感じることはありませんか?まずは無理せず背筋を伸ばす練習から始めることで、少しずつ体が軽くなっていくのを実感できるはず。本編はコチラ https://youtu.be/rXJu3iYdI9Q

#肩こり解消 #健康習慣

15/09/2026

肩こりや首の重だるさが、腕のねじりと呼吸だけで驚くほど楽になります。簡単な動きに呼吸を合わせるだけで、背中まで深くほぐれる感覚をぜひ試してみてください。本編はコチラ https://youtu.be/BJInPf66oTg

#肩こり解消 #首こり改善

15/09/2026

たった1分、腕をねじるだけで首や肩の重だるさが嘘のように楽になります。鏡の前で動きの軽さを実感してみてください。本編はこちらから https://youtu.be/BJInPf66oTg

#肩こり解消 #首こり改善

13/09/2026

肩こりがひどい時に試してほしい、腕をねじるだけの簡単な習慣です。みぞおちの高さで左右に腕をねじるだけで、肩の緊張がすっと抜けていくはず。本編はコチラ https://youtu.be/BJInPf66oTg

#肩こり解消 #ストレッチ

住所

赤堤5-33-4 HARMONY 101
Setagaya-ku, Tokyo
156-0044

営業時間

月曜日 09:00 - 17:00
火曜日 09:00 - 17:00
水曜日 09:00 - 17:00
木曜日 09:00 - 17:00
金曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81363797494

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