クシャナヨガスクール - kSaNa Yoga School

クシャナヨガスクール - kSaNa Yoga School kSaNa® Yoga School / http://ksana-yoga.com/
Yoga Retreat Village, kSaNa® / http://yoga.okinawa
?

東京・自由が丘、横浜・たまプラーザ、沖縄・石垣島に展開するヨガスタジオkSaNa® Yoga Schoolは、本場インドの伝統的なヨガを学べる全米ヨガアライアンス認定校。易しいポーズから呼吸法、瞑想、しっかり動くクラスまで、初心者から経験者まで安心して通い続けることが可能な豊富なクラス数に加え、ヨガリトリートやインストラクター養成コースも開催しています。
たまプラーザ校にはタイヨガマッサージNaNdin(ナンディン)、ベジ対応のヨガカフェSukham(スカン)を併設。
石垣島に位置するYoga Retreat Village, kSaNa®は宿泊可能なヴィラやベジタリアンカフェなどを備えた、すべてのヨギーのためのリトリート施設となっております。
kSaNa® Yoga School は、南インド「SCHOOL OF SANTHI」日本提携校です。
- kSaNa Yoga -
kSaNa（クシャナ）は、クシャナ株式会社の登録商標です。
登録番号：第5577032号

10/06/2026

関東に2店舗あるクシャナヨガスクール🧘🏼‍♀️🪷
今日は自由が丘スタジオをご紹介！

自由が丘駅、南口改札を出て緑道の方へ歩いていくと、正面に無印良品が見えてきます。さらに右側へ進むと高架下手前にある自由が丘ソレイユビルが見えてきます。オレンジ色の旗を目印にしてきてくださいね✨2階がクシャナヨガスタジオです！

スタジオ内はインドを彷彿させるようなカラーで、
どこか東京ではない場所でヨガを体験している気持ちにさせてくれるかも？！
駅から徒歩1分とアクセスしやすく、
お休みの日だけでなく仕事の前後にヨガをする方も😊
日常にヨガが溶け込む暮らしを体験してみよう！

ヨガ習慣スタート応援キャンペーン実施中📣
体験から始めてみよう！

📍クシャナヨガ／自由が丘スタジオ
〒158-0083　
東京都世田谷区奥沢5-27-15 自由が丘ソレイユビル2F
東急大井町線・東横線 「自由が丘」駅南口徒歩1分

【お問い合わせ・ご予約】
[email protected]
045-309-7293

HPはこちら
https://ksana-yoga.com

＃クシャナヨガ
#自由が丘スタジオ
#自由が丘ヨガ
#たまプラーザヨガ

Yoga Cafe SukhamSukhamオープン当初からずーっと作り続けているケークサレ。ケークサレとはフランス語で「塩のケーキ」という意味で、フランス発祥の、野菜やチーズなどを焼き込んだ甘くないお惣菜系のケーキです。Sukhamでは、...
05/06/2026

Yoga Cafe Sukham

Sukhamオープン当初からずーっと作り続けているケークサレ。
ケークサレとはフランス語で「塩のケーキ」という意味で、フランス発祥の、野菜やチーズなどを焼き込んだ甘くないお惣菜系のケーキです。
Sukhamでは、イートインメニューに常時１〜２種類ほどのベジケークサレをご用意しています。

中でも一番人気は「小松菜とブロー—コリーとモッツァレラチーズのサレ」
生地に小松菜のピューレを練り込み、中にはブロッコリーがゴロっと入っています。
オーブンで温めると、中に一緒に入れたモッツァレラチーズが溶け、ブロッコリーにからんで美味しいです😊
ケークサレは小腹が空いている時にちょうど良く、3時のおやつにもおススメです。

こちらは単品でも召し上がれますが、サラダ付きのメニューもご用意しています。どうぞお試しください♪
※お飲み物と合わせてのご注文をお願いいたします。

６月カフェ休業日：水曜、木曜

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガカフェ『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00(ランチ15時L.O、デザート・ドリンク16時半L.O )
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分
Mail: [email protected]
Tel : 045-309-7293

#ヨガカフェスカン
#スカン
#たまプラーザカフェ

02/06/2026

タマヌフェイス＆ヘッドマッサージは体験されました？こちらのコースはタマヌオイルを使用したフェイスマッサージのコース。タマヌオイルとは、熱帯樹のテリハボクという木の種子からできたオイルで、古くから肌を保護するオイルとして日差しの強い島々で使われてきました。紫外線から肌を守ってくれるだけでなく、炎症を鎮めてくれたり、潤いを与えて肌を整えてくれる効果も期待できます。コースでは、はじめは首や耳をほぐし、ヘッドマッサージでリンパや血液の流れを促してから、タマヌオイルを顔に塗布してマッサージ、最後に化粧水で保湿マスクをしていきます。首やヘッドマッサージをしっかり行うので、首凝りや眼精疲労の方、リラックスしたい方にもおすすめです。フェイスマッサージはタマヌオイルを使用してお顔の筋肉をやさしくほぐしていくので、施術後のスッキリ、モチモチ、しっとり！を実感✨
単体で受けることも可能な６０分フルコースと、他のコースとも組み合わせやすい３０分のオプションコースをご用意。タイヨガマッサージ、アロマトリートメント、フットマッサージとの組み合わせが可能です。
リラックスしたい日には、コレ！とリピートされる方もいらっしゃいます☺️
日差しが少しずつ強くなるこの季節、タマヌオイルのケアで、いつもより少し贅沢な時間を過ごしてみてはいかがですか？
＊タマヌオイルは店頭でパッチテストもできます。気になる方はお気軽にスタッフまでお声がけください。

タイヨガマッサージ 『ナンディン』
ーヨガスタジオ併設のリラクゼーションサロン
http://ksana-yoga.com/nandin/
OPEN 10:00-21:00 (18:00 Last Order)
TEL:045-309-7293
Mail:[email protected]

ホットペッパービューティーからもご予約いただけます↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000441322/

#クシャナヨ

6月のスケジュールを更新しました🆙ヨガクラスを終えた皆さまのイキイキとしていたり、ゆるむ表情を拝見し、スタッフ一同嬉しい限りです🫶🏻✨メンテナンスや疲れている時にはタイヨガマッサージを💆🏽‍♀️🌿食べて癒されたい時にはカフェスカンでほっと一...
25/05/2026

6月のスケジュールを更新しました🆙
ヨガクラスを終えた皆さまのイキイキとしていたり、ゆるむ表情を拝見し、スタッフ一同嬉しい限りです🫶🏻✨
メンテナンスや疲れている時にはタイヨガマッサージを💆🏽‍♀️🌿食べて癒されたい時にはカフェスカンでほっと一息どうぞ🥰6月もお待ちしております！

🪷スタジオ休業日
6/15（月）、16（火）

🪷代行情報はハイライトにまとめています！

【お問い合わせ・ご予約】
[email protected]
045-309-7293

体験キャンペーンも開催中！
こちらのリンクよりご確認ください✨
https://ksana-yoga.com/lp/

Yoga Cafe Sukham＜明日のヴィーガンデザート＞◎キャラメルバナナケーキ◎２種のアイスクリーム　　ラムレーズン/プラリネアーモンド以上２種類のご用意です。キャラメルバナナは１番人気の定番デザート。苦めに焦がしたキャラメルの上に甘...
24/05/2026

Yoga Cafe Sukham

＜明日のヴィーガンデザート＞

◎キャラメルバナナケーキ
◎２種のアイスクリーム
　　ラムレーズン/プラリネアーモンド

以上２種類のご用意です。

キャラメルバナナは１番人気の定番デザート。
苦めに焦がしたキャラメルの上に甘いオーガニックバナナを敷き詰め、スパイス入りのしっとりとしたアーモンド生地とカリカリっとしたクランブルを重ねて焼き上げました。カシューナッツやレーズンも中に忍ばせて、様々な風味や食感が楽しめるケーキです。
焼き上げて型から出すまで、キャラメルの色味がわからず毎回ドキドキしてしまいます。
微妙なガスオーブンの温度と、バナナの水分量や熟し加減などで変わってきます。
個人的には薄い色味の甘いキャラメルよりも黒みがかった苦めのキャラメルの方がこのケーキには合うと思っています。
写真のケーキは濃すぎず薄すぎずとてもきれいなキャラメルが出来ました😊
ヴィーガンクリームを添えてお出しします。

ぜひご賞味ください！

☆キャロットケーキはミコト屋さんの無農薬人参が届き次第、週末にまた製作する予定です。

5月カフェ休業日：水、木

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ヨガカフェ『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00(ランチ15時L.O、デザート・ドリンク16時半L.O )
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分
Mail: [email protected]
Tel : 045-309-7293

23/05/2026

-ヨガを学び、そして伝える人へ-
南インド伝統のSiva Raja Yoga(シヴァラージャヨーガ)を南の島、石垣島で学ぶことができます。ヨガの学びを深めるための合宿施設で、今この瞬間を感じることからヨガが始まる。今この瞬間の身体を感じるからこそアーサナが深まり、快適や安定を知ることになる。

アーサナ（ヨガのポーズ）の探求だけでなく、ヨガ的食事、学びを深める仲間との時間、豊かな自然に身を置く体験。
日々の忙しなさから切り離されたこの場所で特別な1ヶ月を過ごしませんか。 .okinawa でお会いしましょう！

【2026年10月 RYT200】
キャンペーン締め切り2026年7月27日
最終申込　2026年9月1日まで

【無料説明会】
5月31日(日)16:00-17:00
※ディレクターティーチャー長島千比呂による説明会
※現在開校中の通学TTの見学が可能です！

\ 2026年10月開講　石垣 離島 合宿 /
-ヨガを学び、そして伝える人へ-
✨受講応援キャンペーン✨
📣申し込み先着5名様まで！
【受講費100,000円引き】
※他割引併用不可
※非会員の方は今なら入会金無料

🎁申し込みの方全員に
"インド伝統ヨガ"クシャナのFacebook動画を無料で受講可能。※無料期間:申込みからTTC開講日まで

【お問い合わせ先】
[email protected]
045-309-7293

#クシャナヨガ
#石垣島ヨガ
#合宿
#インストラクター養成講座

Yoga Cafe Sukham【玄米ベジビリヤニ】国産の有機栽培玄米で作るSukhamオリジナルのベジタブルビリヤニ。多種のホールスパイスと季節の野菜や豆、カシューナッツをたっぷり入れたベジタブルカリーを作り、玄米と合わせて炊き上げます。...
18/05/2026

Yoga Cafe Sukham

【玄米ベジビリヤニ】

国産の有機栽培玄米で作るSukhamオリジナルのベジタブルビリヤニ。
多種のホールスパイスと季節の野菜や豆、カシューナッツをたっぷり入れたベジタブルカリーを作り、玄米と合わせて炊き上げます。
本来ビリヤニはバスマティライスで作り、パラパラとした食感が美味しいのですが、玄米なので、もちっ！しっとり！とした、また違った食感の美味しい炊き込みごはんに仕上がります。
玄米を噛みしめるとスパイスの風味がしみ込んでいるのがわかります。
暑くなってきて次第に消化能力が落ちる季節になってきたので、より一層よく噛んで食していただきたい一品です。
添えてあるヨーグルトを混ぜたり、塩味が効いたパパド（豆の煎餅）を割ってふりかけ、味変しながら食べるのがおススメです。

当店のビリヤニは大きなホールスパイスはあらかじめ取り除いておりますが、カルダモンやクローブなどはそのまま入っています。
お召し上がりになっても大丈夫ですが、八角の破片など硬いスパイスも混ざっている場合があるのでご注意下さい。

暑い夏場はお休みする予定なので、ぜひ今のうちにご賞味を♪

5月カフェ休業日：水、木

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ヨガカフェ『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00(ランチ15時L.O、デザート・ドリンク16時半L.O )
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分
Mail: [email protected]
Tel : 045-309-7293

#ヨガカフェスカン
#スカン
#たまプラーザカフェ

17/05/2026

生命力溢れる南の島 石垣島よりハーブティーが届きました！アーユルヴェーダハーブ園「もだま工房」で無農薬で丁寧に育てられたハーブティーはカフェやマッサージでも提供していて、実はリピート購入される方も多い人気商品😊今なら定番のトゥルシーや月桃、モリンガなど種類も豊富に揃っています！
今回はポルパラ茶とプナールナヴァ茶という新しいハーブティーも入荷しています。
ポルパラ茶はインドやスリランカなどの乾燥した地に生える多年草のハーブ。アーユルヴェーダでもその薬効は高く評価されているようで、新陳代謝を促したり、抗炎症作用、肝機能の向上など様々な効果があるとされています。
プナールナヴァは、東南アジアでは野菜として葉を使うこともあるそうで、サンスクリット語で「再生」という意味のとおり、細胞の若返りや腎機能に働きかけ、デトックス、抗酸化作用が期待できるそうです。
ハーブティーはティーバッグに入っていないので、量の調整や、他のお手持ちのハーブとも簡単にブレンドできます。くつろぎの時間のおともに是非😌
また、これからの季節は、濃い目に淹れてアイスティーにしても👌🥤

タイヨガマッサージ 『ナンディン』
ーヨガスタジオ併設のリラクゼーションサロン
http://ksana-yoga.com/nandin/
OPEN 10:00-21:00 (18:00 Last Order)
TEL:045-309-7293
Mail:[email protected]

ホットペッパービューティーからもご予約いただけます↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000441322/

#クシャナヨガ
#アーユルヴェーダ
#たまプラーザ
#ハーブティー
#リラクゼーション

Yoga Cafe Sukham【本日のベジカリー】⚪︎南インド風チャナマサラ（地場産ほうれん草入り！）⚪︎ベジキーマ（なくなり次第、サンバルに変更予定）ヨガ会員さんに一番人気の南インド風チャナマサラ。チャナとはひよこ豆のこと。ホクホクのひ...
09/05/2026

Yoga Cafe Sukham

【本日のベジカリー】
⚪︎南インド風チャナマサラ（地場産ほうれん草入り！）
⚪︎ベジキーマ（なくなり次第、サンバルに変更予定）

ヨガ会員さんに一番人気の南インド風チャナマサラ。
チャナとはひよこ豆のこと。ホクホクのひよこ豆がたっぷり入ったカリーです。
北インドは飴色玉ねぎとトマトをふんだんに使い、ガラムマサラやフェヌグリークというハーブ、そしてレモン果汁を最後に加えて仕上げますが、
南インド風は玉ねぎを浅めに炒め、ココナッツミルクを加えるのが特徴です。スタータースパイスにフェンネルシードを入れて、噛むと甘い爽やかな香りがふわっと立つのも美味しさの決め手です。本来はひよこ豆だけのカリーですが、旬の地場産のほうれん草も刻んで入れました。
葉がとても柔らかく、マサラとよく馴染んで美味しいです😊

本日も皆さまのお越しをお待ちしております。
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テラスはひと席のみオープン。
店内ほぼ1〜2名席で営業しております。
4名以上になりますとお席のご案内が難しい場合がございます。
少人数でのご来店をお願いいたします🙇

5月休業日：4日(月)、水曜、木曜

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ヨガカフェ『スカン』：ヨガスタジオがお届けするベジタリアンカフェ
OPEN 11:00-17:00(ランチ15時L.O、デザート・ドリンク16時半L.O )
東急田園都市線　たまプラーザ駅　徒歩5分
Mail: [email protected]
Tel : 045-309-7293

#ヨガカフェスカン
#ベジカフェ
#たまプラーザカフェ

住所

奥沢5-27-15　自由が丘ソレイユビル2F
Setagaya-ku, Tokyo
158-0083

電話番号

+81364213710

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