仲野整體（整体）　東京青山

29/07/2026

【166回目｜水曜飛脚】

#一生動ける身体へ

本日の水曜飛脚、無事終了しました。

気温は30度。

数字だけを見ると暑そうですが、今日はそれほど暑さを感じず、比較的快適なランになりました。

同じ30度でも、湿度や風、身体のコンディションによって、感じ方はまったく違います。

毎週同じ時間、同じ街を走るからこそ、こうした小さな変化に気づけるのも水曜飛脚の面白さです。

そして今日の東京タワーは、満月に合わせた特別なライトアップ。

いつもとは少し違う、珍しい姿を見ることができました。

季節や月に合わせて表情を変える、こんな気の利いた東京タワーもいいですね。^_^

街の景色を楽しみながら、今日も無事に6kmを走り終えました。

来週は、どんな水曜飛脚になるのか楽しみです。

――――――――――
本日のウエアリングテスト｜30度・比較的快適
・アウター：なし
・ミッド：飛脚Tシャツ
・パンツ：ノース　エンデュランストレイル
・ソックス：タビオレーシングラン
・シューズ：アルトラ　エスカランテレーサー
・時計：COROS VERTIX 2
――――――――――

＞＞＞水曜飛脚とは＞＞＞

「人類は動物である」

人間本来の動きである“走る”を、毎週の小さな6kmで少しずつ取り戻す時間です。

一人では続かなくても、仲間がいればできる。

そんな一歩を助ける場として、2023年4月にスタートしました。

＜水曜飛脚｜誰でも走れる水曜日＞

毎週水曜19:00スタート。
6kmを“リセット小走り”で楽しむ、ゆっくりランです。
目安は7分30秒/km前後。初心者も大歓迎です。

コソ練は18:15から30分。
歩く・走る練習からでもOKです。

#姿勢治療家
#リセット小走り
#水曜飛脚
#一生動ける身体へ
#走れる大人を増やす
#姿勢が変わると人生が変わる

29/07/2026

【重要】【臨時休診のお知らせ】
誠にご迷惑お掛け致しますが
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
2026/8/2(日)～2026/8/4(火)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
臨時休診を頂いております。
その間メールおよび公式LINEにてお問合せ頂いた場合、休診あけより順次対応いたしますので、ご了承くださいませ。

診療開始8月5日（水）9：00以降　電話受付時間内にお問合せください
※電話受付時間は午前9時~15時30分となっております

ご迷惑おかけいたしますが、何卒ご了承ください。

今日も皆様にとって健やかで、パワフルな一日となりますように♪

仲野整體東京青山
スタッフ一同

27/07/2026

「リュックは両肩で背負っているから大丈夫。」

そう思っていませんか？

実は、同じ重さの荷物でも「背負い方」次第で身体への負担は大きく変わります。

肩こりや首こり、腰の疲れ、猫背が気になる人は、身体が悪いのではなく、リュックの位置や荷物の入れ方に原因があるかもしれません。

この記事では、姿勢治療家として多くの方の身体を見てきた経験と、100kmを超えるウルトラマラソンや長距離トレイルレースで重いリュックを背負い続けてきた実体験をもとに、

リュックを軽く感じる背負い方
ノートPCを入れるベストな位置
チェストベルトを使う理由
前傾姿勢を防ぐ簡単な姿勢づくり

をわかりやすく解説しています。

毎日の通勤や通学でリュックを使う方はもちろん、旅行や登山が好きな方にも役立つ内容です。

身体を変える第一歩は、身体を鍛えることではなく、毎日使う道具の使い方を見直すことかもしれません。

ブログの続きはコメント欄にURL入れておきます！

16/07/2026

【東海地方の経営者・人事部の方へ】
みえ健康経営セミナー2026にて、
姿勢治療家®仲野孝明ゲスト出演いたします。
参加申込スタートしております！

【入場無料】みえ健康経営セミナー2026
日時：2026年9月8日（火）
　　　仲野孝明講演時間
　　　14：05～15：20（75分）
会場：アスト津4階アストホール
住所：三重県津市羽所町700
演題：『健康経営と姿勢』
　　　～社員が健康になると、会社が健康になる～
申込先：https://www.isenp.co.jp/kenkoukeiei/
【申込締切2026年9月1日（火）まで】

（主催）株式会社伊勢新聞社
（特別協賛）アクサ生命保険株式会社
（後援）三重県
（後援）全国健康保険協会三重県支部
（後援）三重県商工会議所連合会

15/07/2026

【164回目｜水曜飛脚】

#一生動ける身体へ

本日の水曜飛脚、無事終了しました。

いよいよ、しっかり夏になってきました。

スタート時は30度超え。
走り終わっても28度。

蒸し暑く、汗が滴るような夜でした。

今日は暑かったので、夏モードに入るためにルナサンダルも引っ張り出しました。

これから少しずつ、ルナサンダルでの練習も始めていきたいと思います。
久々は、指の間がちょっときつめ。この微調整が楽しいところです。

この時期の水曜飛脚は、ちょっとだけ大変です。
でも、7月・8月を少しずつ走り続けていくと、9月頃にはぐっと体力がついてくる。

これは毎年感じる、夏の恒例パターンです。
暑い時期に無理をする必要はありません。

ペースを落とす。
水分をとる。
体調を確認する。

そのうえで、毎週少しずつ身体を動かし続ける。
その積み重ねが、秋の走りやすさにつながっていきます。

夏の水曜飛脚も、あと10回ほど。
暑さと上手につき合いながら、走れる身体を育てていきたいと思います。

――――――――――
本日のウエアリングテスト｜30度超・蒸し暑い
・アウター：なし
・ミッド：飛脚Tシャツ
・パンツ：ノースフェイス　エンデュリストトレイルパンツ
・ソックス：なし
・シューズ：ルナサンダル
・時計：COROS VERTIX 2
――――――――――

＞＞＞水曜飛脚とは＞＞＞

「人類は動物である」

人間本来の動きである“走る”を、
毎週の小さな6kmで少しずつ取り戻す時間です。

一人では続かなくても、仲間がいればできる。
そんな一歩を助ける場として、2023年4月にスタートしました。

＜水曜飛脚｜誰でも走れる水曜日＞
毎週水曜19:00スタート。
6kmを“リセット小走り”で楽しむ、ゆっくりランです。
目安は7分30秒/km前後。初心者も大歓迎。

コソ練は18:15から30分。
歩く・走るの練習からでもOKです。

来週も、それぞれの“一歩”が気持ちよく前へ進みますように。

#姿勢治療家
#リセット小走り
#水曜飛脚
#一生動ける身体へ
#走れる大人を増やす
#姿勢が変わると人生が変わる

08/07/2026

【163回目｜水曜飛脚】

#一生動ける身体へ

本日の水曜飛脚、無事終了しました。

今日はかなり快適な気温で、気持ちよく走れる夜でした。

こういう日は、街を歩いている方も多く、少し走りにくい場面もありますが、それもまた東京の中心を走る水曜飛脚らしさ。

夕日もきれいで、とても良い水曜飛脚になりました。

同じ水曜日。
同じ時間。
同じ6km。

毎週走っているからこそ、気温の違い、街の雰囲気、人の流れ、自分の身体の状態に気づくことができます。

今日はふと、
「そろそろ新ルートも開拓してみたいな」
という気持ちにもなりました。

同じコースを続ける良さもあり、
新しい道を走る楽しさもある。

どちらも、自分の身体で街を感じる大切な時間です。

水曜飛脚は、速く走るための場ではありません。

自分の身体を知る。
仲間と一緒に動く。
少しずつ走れる身体を取り戻す。

一生動ける身体は、一夜漬けではつくれません。

来週はどんな水曜飛脚になるのか、今から楽しみです。

――――――――――
本日のウエアリングテスト｜快適な気温
・アウター：飛脚オリジナルTシャツ
・パンツ：ノース　バーブアジャイルランニングパンツ
・ソックス：タビオレーシングランプロ
・シューズ：アルトラ　エスカランテレーサー
・時計：COROS VERTIX 2
――――――――――

＞＞＞水曜飛脚とは＞＞＞

「人類は動物である」

人間本来の動きである“走る”を、
毎週の小さな6kmで少しずつ取り戻す時間です。

一人では続かなくても、仲間がいればできる。
そんな一歩を助ける場として、2023年4月にスタートしました。

＜水曜飛脚｜誰でも走れる水曜日＞
毎週水曜19:00スタート。
6kmを“リセット小走り”で楽しむ、ゆっくりランです。
目安は7分30秒/km前後。初心者も大歓迎。

コソ練は18:15から30分。
歩く・走るの練習からでもOKです。

来週も、それぞれの“一歩”が気持ちよく前へ進みますように。

#姿勢治療家
#リセット小走り
#水曜飛脚
#一生動ける身体へ
#走れる大人を増やす
#姿勢が変わると人生が変わる

01/07/2026

【162回目｜水曜飛脚】

#一生動ける身体へ

本日の水曜飛脚、無事終了しました。

今日は今年の中でも一番暑く感じる水曜飛脚でした。

気温24度。
湿度も高く、なかなか蒸し暑い夜。

走り出してすぐに、身体の重さにびっくりしました。

いつもの6kmなのに、今日は明らかに重い。
週末の富士山練習が、かなり身体に効いていたのだと思います。

でも、こういう違いに気づけるのも、水曜飛脚のありがたいところです。

同じ水曜日。
同じ時間。
同じ6km。
同じ渋谷・表参道・六本木のコース。

だからこそ、身体の変化がよくわかります。

今日は軽い。
今日は重い。
湿度がきつい。
風が気持ちいい。

毎週同じように走ることで、
身体の変化、季節の変化、街の変化に気づける。

東京の中心をゆっくり小走りしながら、
自分の身体と街を定点観測する貴重な時間です。

水曜飛脚は、速く走るための場ではありません。

自分の身体を知る。
仲間と一緒に動く。
少しずつ走れる身体を取り戻す。

一生動ける身体は、一夜漬けではつくれません。

今日のように身体が重い日も、
それに気づけたことが大きな収穫。

また来週も、気持ちよく一歩進めますように。

――――――――――
本日のウエアリングテスト｜24度・湿度高め
・アウター：なし
・ミッド：飛脚Tシャツ
・パンツ：ノート
・ソックス：タビオレーシングランプロ
・シューズ：アルトラ　エスカランテレーサー
・時計：COROS VERTIX 2
――――――――――

＞＞＞水曜飛脚とは＞＞＞

「人類は動物である」

人間本来の動きである“走る”を、
毎週の小さな6kmで少しずつ取り戻す時間です。

一人では続かなくても、仲間がいればできる。
そんな一歩を助ける場として、2023年4月にスタートしました。

＜水曜飛脚｜誰でも走れる水曜日＞
毎週水曜19:00スタート。
6kmを“リセット小走り”で楽しむ、ゆっくりランです。
目安は7分30秒/km前後。初心者も大歓迎。

コソ練は18:15から30分。
歩く・走るの練習からでもOKです。

来週も、それぞれの“一歩”が気持ちよく前へ進みますように。

#姿勢治療家
#リセット小走り
#水曜飛脚
#一生動ける身体へ
#走れる大人を増やす
#姿勢が変わると人生が変わる

27/06/2026

ブログ更新｜住んでいる場所を運動のフィールドに変える。ロケーションを活かせば、体づくりはもっと楽しくなる

「運動を始めたいけれど、何をすればいいかわからない」
そう感じている方は、まず自分の住んでいる場所を見直してみるといいかもしれません。

海が近ければ海沿いを歩く。
山が近ければ低山を登る。
坂道が多い街なら、坂を使って脚を動かす。
川沿いや公園があれば、そこは立派な運動のフィールドになります。

運動は、必ずしもジムに通ったり、特別な道具を揃えたりしないと始められないものではありません。
むしろ、自分の暮らしている場所のロケーションを活かすことで、体づくりはもっと自然で、もっと楽しいものになります。

今回は、トレイルランニングや山歩きの話をきっかけに、住んでいる場所をどう運動に活かすか、そして自然の中で体を動かす時に大切な姿勢や装備の考え方についてまとめました。

自分の街を好きになることは、自分の体を動かすきっかけにもなります。
いつもの道、近くの公園、少し先の山や海。
見方を変えれば、そこはすべて健康づくりの場所になります。

運動をもっと楽しく、無理なく続けたい方に読んでいただきたい内容です。

続きはこちら▼
住んでいる場所を運動のフィールドに変える。ロケーションを活かせば、体づくりはもっと楽しくなる
https://senakano.jp/enjoy-exercise-location_pd168/

25/06/2026

「古澤緑のハチスポラジオ」
姿勢治療家®︎仲野孝明　全4話
最終回が本日配信されました。

ぜひお聴きくださいませ♪

ハチスポラジオの皆様
お世話になりました。

番組サイトより紹介文引用

ーーーーーーーー
クロスカントリースキーのオリンピアンでもある ハチスポスクール代表の古澤緑さんが 「歩く、走る、滑る」という動きを軸に、 スポーツを学び、楽しむための情報を発信していく 「古澤緑のハチスポラジオ」。

32回目の配信となる今回は、 仲野整體東京青山の院長で 姿勢治療家の仲野孝明さんを ゲストに迎えた４回目、 最終回となります。

今回は、仲野先生が ゴールデンウィークの1週間で 本院がある四日市から東京までを走った 「7days飛脚380」という企画について伺いました。

仲野整體は、大正15年に始まった整体院で 2026年4月でちょうど100年を迎えました。 それを記念し、 次の100年に繋げるために何を伝えようかと考え、 「人間は動く動物。もっと動こう」というテーマを掲げ、 7日間で380㎞を走る企画を思いついたそう。

クルマ社会となり、歩くこと、走ることが減った現代人。 でも、クルマがなかった200年前なら この行程をみんなが当たり前に走っていたと 仲野先生は話します。 全行程を走破したのは仲野先生だけですが 途中、たくさんの人が入れ替わりながら この企画に参加して走り、 その数は延べ530人だったそう。

緑さんもFacebookを通じて その様子を追っていたと話します。 企画の話や そこから仲野先生が感じたことなど 詳しくはぜひ番組で。

ポッドキャストのエピソード · 古澤緑のハチスポラジオ · 6月25日 · 16分

24/06/2026

【161回目｜水曜飛脚】

#一生動ける身体へ

本日の水曜飛脚、無事終了しました。

今日は、これから100kmマラソンに挑戦するフジワラくんが参加してくれました。

サロマ湖100kmの話をしながら、
補給のこと、ペースのこと、後半の身体の使い方のことなど、
アドバイスになったのかはわかりませんが、ちょこちょこ話しながらの6km。

こうして、誰かの挑戦の前に一緒に走れる時間は嬉しいですね。

今日は少し湿度がありましたが、
比較的走りやすいコンディションでした。

そして、参加者の桑原さんからも嬉しい話がありました。

最近、日々の通勤ランを少しずつ再開されたそうです。

そのきっかけのひとつに水曜飛脚があり、
今では自分の体力チェックの場にもなっているとのこと。

これも、水曜飛脚の面白さです。

毎週同じ6kmを走ることで、
今の自分の身体の状態がわかる。

呼吸はどうか。
脚は軽いか。
疲れは残っているか。
気持ちは前に向いているか。

速く走るためだけではなく、
自分の身体と対話する時間になる。

走れる大人を増やすというのは、
フルマラソンや100kmを走る人を増やすことだけではありません。

通勤の中に少し走る時間が入る。
週に一度、自分の身体を確認する。
挑戦する仲間を応援できる。

そんな大人が増えていくことだと思います。

一生動ける身体は、一夜漬けではつくれません。

でも、毎週の小さな6kmは、
確実に身体と気持ちを前に進めてくれます。

来週は162回目。

何とか雨が降らず、
また気持ちよく走れますように。

――――――――――
本日のウエアリングテスト｜湿度あり・比較的走りやすい
・アウター：飛脚380Tシャツ
・パンツ：ノース　エンデュリストトレイル
・ソックス：タビオレーシングランプロ
・シューズ：アルトラ　エスカランテレーサー2
・時計：COROS VERTIX 2
――――――――――

＞＞＞水曜飛脚とは＞＞＞

「人類は動物である」

でも、動物としての基本動作である
“走る”ことができなくなっているとしたら、
それは少し問題ではないか。

快適な現代生活の中で、
私たちの身体は少し動かなくなりすぎているのかもしれません。

だからこそ、
動ける身体を取り戻す時間が必要だと考えました。

一人では続かないかもしれない。
でも、仲間がいればできる。
人は支え合えば、また動き出せる。

そんな一歩を助ける場になればと思い、
2023年4月に水曜飛脚をスタートしました。

＜水曜飛脚｜誰でも走れる水曜日＞
毎週水曜19:00スタート。
6kmを“リセット小走り”で楽しむ、ゆっくりランです。
目安は7分30秒/km前後。
初心者も大歓迎です。

コソ練は18:15から30分。
歩く・走るの練習からでもOKです。

人間本来の動きである「走る」が、
少しずつ身体に戻ってくる時間です。

来週も、それぞれの“一歩”が気持ちよく前へ進みますように。

#姿勢治療家
#リセット小走り
#水曜飛脚
#一生動ける身体へ
#走れる大人を増やす
#姿勢が変わると人生が変わる