Karunakarala - カルナカララ

Karunakarala - カルナカララ カルナカララは、代官山の本格アーユルヴェーダサロンです。

自分らしく、幸せに、日々生活を過ごすため、心と身体にトリートメントの場所を。
生命の科学、本場スリランカの大地から、アーユルヴェーダによる施術とセラピーで、女性の美と健康をプロデュースします。
カルナカララは、代官山の本格アーユルヴェーダサロンです。

運営：株式会社unique

秋は、アーユルヴェーダで「ヴァータ」が高まりやすい季節🍂乾燥や冷え、疲れやすさ、眠りの浅さなど、季節の変わり目ならではの変化を感じることも。秋の養生で大切なのは、「温める・潤す・ゆっくり」温かいものを取り入れたり、オイルで身体を潤したり季節...
11/09/2026

秋は、アーユルヴェーダで「ヴァータ」が
高まりやすい季節🍂

乾燥や冷え、疲れやすさ、眠りの浅さなど、
季節の変わり目ならではの変化を感じることも。

秋の養生で大切なのは、
「温める・潤す・ゆっくり」

温かいものを取り入れたり、オイルで身体を潤したり
季節に合わせたケアで、心身をゆっくり整える時間を
お過ごしください☺️

カルナカララ代官山では
秋のケアにおすすめのキャンペーンも実施中🌿

全身のアビヤンガ（オイルトリートメント）に、
目元へのローズウォーターコットン、
さらにハーブボールまたはスチームバスを
お選びいただけます✨

詳しくは、プロフィールの📌ピン留め投稿を
ご覧ください🪷

#カルナカララ
#代官山サロン
#アーユルヴェーダ
#自律神経を整える

🌿New Therapist限定キャンペーン🌿このたびセラピスト三輪が9月よりカルナカララ代官山店の新しい仲間として加わります☺️✨どうぞよろしくお願いいたします。New Therapist 三輪【経歴】ダイエットを繰り返した経験や、自身の...
29/08/2026

🌿New Therapist限定キャンペーン🌿

このたびセラピスト三輪が9月より
カルナカララ代官山店の新しい仲間として加わります☺️✨どうぞよろしくお願いいたします。

New Therapist 三輪

【経歴】

ダイエットを繰り返した経験や、自身の生きづらさから、
心や身体のことに以前から興味を持っていました。

とある流れからアーユルヴェーダという言葉を耳にし、
アーユルヴェーダが大切にしているのは、誰かと比べた「理想の身体」ではなく、一人ひとりが本来持っている体質や、その時々の心身の状態に目を向けること。その考え方に触れ、これまで自分が身体と向き合ってきた経験が、ひとつにつながったように感じました。

これまで10年間、小顔矯正師として多くの方の身体に触れてきた経験を活かし、これからはアーユルヴェーダセラピストとして、心と身体の声に耳を傾ける時間を届けていきたいと思っています。

【カルナカララへお越しくださるお客様へ】

施術を通して、ご自身の身体の感覚に気づき、
「今の私はどう感じているんだろう」と、自分自身を大切にするきっかけになれたら嬉しいです。お会いできる日を楽しみにお待ちしております☺️

======

New Therapist特別キャンペーンを実施いたします✨

【対象メニュー】
アビヤンガ 110min
(カウンセリング30min(リピ様15min)+アビヤンガ70min+アフターカウンセリング10min)

【価格】
通常価格 ¥17,000
↓
特別価格 ¥15,000

【期間】
9月1日〜10月31日

アーユルヴェーダ伝統の全身オイルトリートメントで、心と身体をゆるめる癒しのひとときをお過ごしください🌿
ご予約の際は、「三輪担当希望」 とお申し付けください。

※本キャンペーンは三輪担当枠限定となります。
※他の割引/キャンペーンとの併用はいたしかねます
※「三輪担当希望」と事前にお申し付けのある方のみの価格となります。

*【初めての方におすすめ🌿】　「アーユルヴェーダを受けてみたいけど、どの施術を選べばいいの？」　そんな方にまずおすすめしたいのが、　アビヤンガ ＋ スウェダナの組み合わせです☺︎　　アビヤンガは、薬草オイルを全身になじませながらゆっくり身体...
27/08/2026

*
【初めての方におすすめ🌿】
　
「アーユルヴェーダを受けてみたいけど、
どの施術を選べばいいの？」
　
そんな方にまずおすすめしたいのが、
　
アビヤンガ ＋ スウェダナ
の組み合わせです☺︎
　
　
アビヤンガは、
薬草オイルを全身になじませながら
ゆっくり身体をほぐしていく
アーユルヴェーダの基本的なトリートメント。
　
そしてアビヤンガの後に、
スウェダナ（発汗法）を行います。
　
カルナカララでは、
ニームの木でできたスチームバスや
ハーブボールを使って身体を温めていきます🌿
　
ここで大切なのは、
「汗をたくさんかくこと」が目的ではないということ。
　
身体を温めることで、
アーユルヴェーダでいう
スロータス（身体の通り道）を開かせる
ことを大切にしています。
　
オイルで身体をゆるめ、
温めながらスロータスを開いていく。
　
まずはこの基本の組み合わせを体験していただくと、
アーユルヴェーダの心地よさを
感じていただきやすいと思います☺️
　
　
もちろん、
「最近眠りが浅い」
「頭がずっと動いている」
「身体が重い」
「とにかく疲れている」など、
　
その日の状態によって
おすすめする施術は変わります。
　
なので、
「どれを選べばいいかわからない」という方も
ご安心ください。
　
カウンセリングで今の状態を伺いながら、
その日に必要なケアをご提案します🌿
　
そして現在、
初めての方におすすめのキャンペーンもご用意しています。
　
────────────
🍁コース詳細
────────────
○全身アビヤンガ 70min
　　(目元へローズウォーターコットンをのせます🌹）
○ハーブボール またはスチームバス20min
○カウンセリング30分＋アフターティー10分
• total 130 分
　
ご料金：通常¥21,400→ ¥20,000（税込）
期間：～2026年10月末まで
○期間中は何度でもキャンペーン価格適用
○他割引との併用不可
ご予約は予約フォームの備考欄に「秋支度キャンペーン」とご記載ください。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております🪷
　
　
初めてアーユルヴェーダを受ける方は、
ぜひこの機会にご体験ください☺︎
　
「自分には何が合うんだろう？」
というところから、一緒に選んでいきましょう🌿
　
📍カルナカララ代官山
詳細はプロフィールのリンクから。

🍁夏の疲れをほどき、秋のからだへ【秋支度キャンペーン🍁】（アビヤンガ（目元へローズウォーターコットン🌹）➕選べる発汗）暑さのピークを越え、少しずつ秋の気配を感じる頃。夏の疲れが抜けない、身体がこわばる、乾燥が気になる、目や頭までずっと疲れて...
25/08/2026

🍁夏の疲れをほどき、秋のからだへ

【秋支度キャンペーン🍁】
（アビヤンガ（目元へローズウォーターコットン🌹）
➕選べる発汗）

暑さのピークを越え、少しずつ秋の気配を感じる頃。

夏の疲れが抜けない、
身体がこわばる、乾燥が気になる、
目や頭までずっと疲れている…。

そんな変化を感じていませんか？

アーユルヴェーダでは秋は、
夏に蓄積した**「熱（ピッタ）」が残りながら、
乾燥や気温の低下によって「ヴァータ」**が
高まりやすくなる季節🍂

そこで今回のキャンペーンでは、

🌿 本場スリランカ直送のハーブオイルを使った
全身アビヤンガと

♨️ スチームバス
または
🌿 温めたハーブボール
さらに、

🌹 ローズウォーターを含ませたコットンによる目元のケア

これから迎える秋のための
特別コースをご用意しました✨

温かなオイルで全身をしっとりと満たし、
夏の熱が残りやすい目元はローズウォーター🌹で
心地よく休ませる。

そして最後は、スチームバスまたはハーブボールの温もりで、冷えやこわばりが気になり始める身体をじんわりと温めていきます。

満たす・鎮める・温める。

夏から秋へと移り変わる心と身体に寄り添う、
季節限定のアーユルヴェーダケアです🌿

────────────
こんな方におすすめです🌿
────────────

・夏の疲れがなかなか抜けない
・目や頭の疲れが気になる
・肌や身体の乾燥を感じ始めた
・冷えやこわばりが気になる
・眠りが浅く、休まった感じがしない
・季節の変わり目に心身を整えたい

夏を走り抜けた心と身体をゆるめ、
穏やかに秋へと切り替えていく時間をお過ごしください🍂

────────────
🍁コース詳細
────────────

* 全身アビヤンガ 70min
　　(目元へローズウォーターコットンをのせます🌹）
* ハーブボール またはスチームバス20min

カウンセリング30分＋アフターティー10分
• total 130 分

ご料金：通常¥21,400→ ¥20,000（税込）
期間：～2026年10月末まで
* 期間中は何度でもキャンペーン価格適用
* 他割引との併用不可
ご予約は予約フォームの備考欄に「秋支度キャンペーン」とご記載ください。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております🪷

カルナカララ 代官山

＃カルナカララ
#代官山サロン
#アーユルヴェーダ
#ハーブボール
#スチームバス
#秋支度

22/08/2026

秋になると、なんとなく疲れやすい、
眠りが浅い、落ち着かない。
そんな変化を感じることはありませんか？🍁

秋は気温や日照時間など環境が
大きく変化するため、体調の変化を感じやすい時期です。

アーユルヴェーダでは
秋は『冷たい・乾燥・軽い・動く』という
ヴァータ🍂の性質が増えやすい季節と考えます。

だから秋の養生で大切なのは、

頑張りすぎないこと。

激しい運動や
予定の詰め込みすぎは少し控えて、
温かい食事をとり生活のペースを整えていきましょう。

✅冷たい飲み物や食べ物を減らす
✅ゆっくりお風呂につかる。
✅夜は少し早めに休む。

そんな小さな習慣が
乱れやすいヴァータを落ち着かせてくれます🌕

秋はこれまで頑張ってきた自分をいたわりながら、
冬に向けて心と身体を整えていく季節。

何かを増やすよりも少しペースをゆるめて、
心地よく冬を迎える準備をしていきましょう。

#アーユルヴェーダ
#カルナカララ
#カルナカララ代官山
#代官山サロン
#自律神経を整える

今日から始める秋のアーユルヴェーダ習慣　5選アーユルヴェーダでは秋は、夏の「熱（ピッタ）」が残りつつ、乾燥や冷えによって「ヴァータ」が高まりやすい季節。今回は、そんな秋を心地よく過ごすための、簡単に取り入れられる5つの習慣をご紹介します🌿1...
19/08/2026

今日から始める
秋のアーユルヴェーダ習慣　5選

アーユルヴェーダでは秋は、
夏の「熱（ピッタ）」が残りつつ、
乾燥や冷えによって「ヴァータ」が高まりやすい季節。

今回は、そんな秋を心地よく過ごすための、
簡単に取り入れられる5つの習慣をご紹介します🌿

1｜冷たい飲み物 → 常温・温かい飲み物へ
秋は少しずつ「冷え」と「乾燥」が強くなる季節。
夏の習慣のまま冷たいものを摂り続けず、
白湯や温かいお茶へ切り替え🌿

⸻

2｜オイルを“足裏”に塗る
乾燥や落ち着かなさを感じる日は、
寝る前に温めたセサミオイルを足裏へ

アーユルヴェーダでは、
オイルの温かさと油性は
秋に増えやすいヴァータを鎮めるケアとして使われます🪷

⸻

3｜食事に「潤い」をプラス
秋は、乾燥したもの・軽いものに偏らず、
スープ、煮込み料理、お粥など
温かく、適度に油分と水分を含む食事を🍲

⸻

4｜予定を詰め込みすぎない
季節の変わり目は、
気温や日照時間など環境が大きく変化する時期

忙しく動き続けるより、
意識して「何もしない時間」をつくることも
養生のひとつです。

⸻

5｜いつもより少し早く眠る
夏の疲れを持ち越しやすい秋。

夜更かしや不規則な生活を減らして、
毎日の睡眠リズムを整えましょう。

⸻

秋は「温める・潤す・ゆっくり」がキーワード🍂

夏から秋へ。
季節が変われば、身体に必要なケアも変わります。

季節に合わせて暮らしを少し変え
体に馴染ませていく。

それがアーユルヴェーダの秋支度です🌿

そして秋は、乾燥・冷え・風の影響によって
ヴァータが乱れやすい季節でもあります。

温かいオイルで全身を包み込むアビヤンガは、
ヴァータの「冷・乾・軽」といった性質に、
オイルの「温・潤・重」の性質を補うケア。

夏の疲れをいたわりながら、
乾燥や冷えが深まる季節に向けて身体を整えるために。

秋の養生に、全身オイルトリートメント
「アビヤンガ」を取り入れてみませんか？

保存して秋のセルフケアにお役立てください🍁

#アーユルヴェーダ
#自律神経を整える
#代官山サロン
#カルナカララ
#カルナカララ代官山

15/08/2026

アーユルヴェーダでは、
私たちの身体や食べ物、季節など、
すべてのものに「性質」があると考えます。

たとえば、
重い・軽い、
冷たい・熱い、
しっとり・乾燥、
静か・動く。

このように、反対の性質をもつ
10対・20種類の性質があります。

そして大切なのが、
「同じ性質は増え、反対の性質でバランスをとる」
という考え方です🌿

たとえば暑い日に、
辛いものや熱いものを摂りすぎると、
身体の中の「熱」の性質も増えやすくなります。

そんなときは、
さらに熱を加えるのではなく、
反対の「冷」の性質を取り入れて整えていきます。

今の自分には、
どんな性質が増えているのか。

アーユルヴェーダは、
自分の身体を観察しながら、
その時の自分に合った方法で
バランスを整えていく考え方です🪷

#アーユルヴェーダ
#カルナカララ
#カルナカララ代官山
#代官山サロン

【9月上旬ご予約空き状況】9/1(火)10:00-/13:15-(シロダーラ、シロヴィヤンガ不可）9/2(水)13:45-9/3(木)13:30-(シロダーラ、シロヴィヤンガ不可）9/4(金)13:30-9/6(日)17:30-9/7(月)...
11/08/2026

【9月上旬ご予約空き状況】

9/1(火)10:00-/13:15-(シロダーラ、シロヴィヤンガ不可）
9/2(水)13:45-
9/3(木)13:30-(シロダーラ、シロヴィヤンガ不可）
9/4(金)13:30-
9/6(日)17:30-
9/7(月)14:00-
9/8(火)10:00-/13:15-
9/9(水)10:00-/13:15-
9/10(木)13:00-(シロダーラ、シロヴィヤンガ不可）
9/11(金)10:00-/13:15-
9/12(土)16:30-
9/15(火)10:00-/13:15-(シロダーラ、シロヴィヤンガ不可）
※施術内容により、開始時間が前後する場合がございます。
あらかじめご了承ください。

【9月のおすすめケア】
夏から秋へと移り変わる9月。

気温や日照時間など環境が大きく変化し、
夏に溜まった疲れに加えて、
▶︎ だるさ
▶︎ 眠りの浅さ
▶︎ 冷え
▶︎ 乾燥など
季節の変わり目ならではの不調を感じやすくなります。

そんな9月におすすめなのが、
全身のアビヤンガ（オイルトリートメント）。

温かいオイルで全身をゆっくりとケアし、
夏の疲れをいたわりながら、
秋に向けて心身のバランスを整えていきます。

「なんとなく調子が整わない」
そんな季節の変わり目にもおすすめです。

夏の疲れを持ち越さず、
心地よく秋を迎える準備を🌿

🍁メニュー詳細・ご予約はプロフィールリンクより
LINE・DM・HPにてお気軽にどうぞ♪

*8月は、暑さだけでなく心にも身体にも「熱」がこもりやすい季節🌿　　なんとなくイライラしたり、胃腸の調子が悪かったり、眠りが浅くなったり…。　　それは季節の影響を受けているサインかもしれません。　　アーユルヴェーダの視点から、8月を心地よく...
07/08/2026

*
8月は、暑さだけでなく
心にも身体にも「熱」がこもりやすい季節🌿
　
　
なんとなくイライラしたり、
胃腸の調子が悪かったり、
眠りが浅くなったり…。
　
　
それは季節の影響を受けているサインかもしれません。
　
　
アーユルヴェーダの視点から、
8月を心地よく過ごすための養生法をまとめました😌
　
　
ぜひ保存して、この夏のセルフケアにお役立てください🌱
　
#カルナカララ
#アーユルヴェーダ

04/08/2026

*
夏は、知らず知らずのうちに
心と身体が疲れを溜め込みやすい季節です⛅️
　
　
暑さによる体力の消耗、冷房による冷え、
強い紫外線、室内外の温度差
　
気づかないうちに緊張が続き、
なんとなく疲れが抜けない…
そんな方も多いのではないでしょうか。
　
　
カルナカララの
アーユルヴェーダフェイシャルトリートメントでは、
ローズウォーターでやさしくお肌を整えた後、
ココナッツオイルを使い、
お顔・首・デコルテまで丁寧にトリートメントいたします。
　
　
お顔だけでなく、
首やデコルテまでゆっくりとほぐすことで、
心までふっと緩むような心地よさを感じていただけます。
　
忙しい毎日の中で、自分を労わる時間を過ごしませんか。
　
　
　
🌿夏限定キャンペーン開催中

詳しくはプロフィールのリンクよりご覧ください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
　
　
#カルナカララ代官山
#アーユルヴェーダ
#フェイシャル

住所

猿楽町26-2 Sarugaku D棟B1F
Shibuya-ku, Tokyo
150-0033

営業時間

月曜日 10:00 - 20:00
水曜日 10:00 - 20:00
木曜日 10:00 - 20:00
金曜日 10:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 19:00
日曜日 09:00 - 18:00

電話番号

+81368834572

ウェブサイト

アラート

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