株式会社肉体改造研究所

30/08/2026

✅区民認証で最大30%ポイント還元に！
渋谷区民のパーソナルジム体験が、お得になるタイミングが来ました。

2026年9月1日(火)〜9月30日(水)に開催される
ハチペイ「最大30%還元！商店街でおトクにお買物キャンペーン」の
対象店舗に「パーソナルトレーニングの肉体改造研究所 渋谷店」が加わりました。

■対象条件（渋谷区公式・ハチペイ公式の告知内容より）
・対象者：ハチペイで渋谷区民認証済みの渋谷区民
・期間：2026年9月1日(火)〜9月30日(水)
・付与上限：お1人様 3,000ポイント
・対象：メインのサイフのマネーでのお支払い分
・対象店舗：渋谷区商店会連合会に所属する商店会の加盟店舗

■パーソナルトレーニングの肉体改造研究所 渋谷店
・加盟商店会：明治通り宮下パーク商店会
・所在地：東京都渋谷区渋谷1-23-16 cocoti ビル 9階・10階・11階
　　　　（ゴールドジム渋谷東京内）
・営業時間：10:00～22:00（月～金・祝祭日も活動）

⚠表参道店は本キャンペーン対象外です
　（ハチペイ決済自体は両店でご利用いただけます）
⚠予算の上限に達した場合は早期終了となる可能性があります

体験ご予約・詳細は記事本文へ👇
https://nikuken.co.jp/2026/08/30/11579/

#渋谷区 #ハチペイ #渋谷 #パーソナルトレーニング #ポイント還元

29/08/2026

「最近よくつまずく…」「立ち上がるのがしんどい…」それ、気のせいではありません！🚨

実は、人間は加齢によって**「上半身」よりも「下半身」の筋肉の方が圧倒的に衰えやすい**ことが、研究データから明らかになっています。

なんと、腕などの上半身に比べて、脚（下半身）は10%〜15%も低下率が高いのです！

下半身（脚やお尻）の筋肉が衰えると… ❌ 立ち上がりにくくなる ❌ 歩行能力が低下する ❌ ももが上がらなくなって、つまずき・転倒の原因になる

これらはすべて日常生活に直結する深刻な問題です。 1日でも長く自分の足で歩き、健康寿命を延ばすためには、「脚とお尻（下半身）」を意識してしっかり鍛えることが本当に大切です。

皆さんは普段、下半身を意識して動かせていますか？ ぜひコメント欄で教えてください！💬

将来の自分のために、この投稿を【保存】していつでも見返せるようにしておきましょう！✨

フル動画はプロフィールページ　＠nikuken_official　のリンク「ニクケンチャンネル」からご覧ください😊

#筋トレ #健康寿命 #老化防止 #パーソナルトレーニング #肉体改造研究所

27/08/2026

江東区で、将来も自分の脚で歩き続けたい方へ。
拙著が江東区立図書館7館で借りられるようになりました。
「貯筋」と栄養を、身近な図書館から学べます。

竹田大介著
『筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい　筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』 が、江東区内の図書館7館で所蔵されています。

所蔵館
・江東図書館（南砂）
・東陽図書館
・豊洲図書館
・深川図書館（清澄）
・亀戸図書館
・城東図書館（大島）
・東大島図書館

50代以降になると、将来の介護予防や健康寿命のために、筋力づくりと栄養を正しく学ぶことがますます大切になります。
その土台になるのが、拙著でもお伝えしている「筋肥大」の知識です。

筋肥大というと若い人向けの言葉に聞こえるかもしれませんが、
実際には将来も自分の脚で歩き続けるための“貯筋”の考え方にもつながります。

まずは図書館で本を手に取っていただき、読んでみてください！

「自分の近くの図書館にあるかな？」と思った方は、保存してあとで確認してください。
江東区で健康づくりを始めたいご家族・ご友人がいたら、ぜひシェアも歓迎です。

#江東区 #江東図書館 #筋肥大 #貯筋 #肉体改造研究所

27/08/2026

江東区で、50代以降の介護予防や健康寿命が気になっている方へ。
将来も自分の脚で歩き続けるために大切な「貯筋」と、その土台となる筋肥大・栄養の考え方を、分かりやすくまとめたブログ記事を公開しました。

あわせて、竹田大介の著書
『筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』 が、江東区立図書館7館で借りられるようになりました。

さらに、9月20日（日）には
江東区立江東図書館（南砂） で
「人生100年時代！一生自分の脚で歩くための『貯筋』と栄養セミナー」 を開催します。

「何から始めればいいか分からない」方にもおすすめです。
ぜひ記事をご覧ください。

https://nikuken.co.jp/2026/08/26/11566/

#貯筋 #介護予防運動 #筋肥大 #バルクアップ #筋トレ

「最近、歩く力が落ちてきた気がする」「将来も自分の脚で歩き続けたい」「親の健康や介護予防が気になってきた」――そのような思いを持つ50代、60代、70代の江東区民の方やご家族に向けて、この記事では“貯筋”と筋...

25/08/2026

筋肥大を促進する様々なトレーニング方法の特徴は？

毎週金曜日10:00～12:00生放送のラジオ番組「クリスタルイズム（江東区レインボータウンFM）」にて、著書『筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい　筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』のなかから、筋トレ効果を上げるための情報をお話しして来ました。

動画はプロフィールページ 株式会社肉体改造研究所 のリンクから「ニクケンチャンネル」をタップしてご覧ください！
https://nikuken.co.jp/2025/08/31/9683/

#筋トレ #筋肥大 #バルクアップ #肉体改造研究所

18/08/2026

【衝撃】高齢者が真っ先に失う「ある筋肉」の正体。歩くだけでは不十分！？

「毎日歩いているから大丈夫」…その油断が危ないかもしれません！⚠️

実は、加齢によって優先的に衰えていくのは、瞬発力を司る**「速筋（そっきん）繊維」**であることが研究で明らかになっています。

この動画では、筋肉の専門家・竹田大介が、健康寿命を左右する「筋肉の科学」を分かりやすく解説します。

【この動画のポイント】

速筋 vs 遅筋： 短時間で大きな力を出す「速筋」こそが、加齢で真っ先に選択的に失われる。

下半身の危機： 上半身よりも下半身の方が、筋肉の低下率は10〜15%も高い。

日常への影響： 筋肉が衰えると、立ち上がりや歩行が困難になり、転倒リスクに直結します。

「一生自分の足で歩き続けたい」 そんな方は、ただ歩くだけでなく、科学的根拠に基づいた効率的なトレーニングが必要です。

▼より詳しい「老化に負けない体づくり」は本編をチェック！
https://youtu.be/I6fkvPANxso?si=fG5yMxQmZkIsFw9N

#筋トレ #健康寿命 #介護予防運動 #パーソナルトレーニング #肉体改造研究所

04/08/2026

パーソナルトレーナーは、国家資格がなくても仕事に就ける職業です。
だからこそ、専門知識や安全管理をどう学ぶかがとても重要だと、私は修業時代から感じてきました。

設立10周年の節目に、なぜ株式会社肉体改造研究所がNSCA-CPT通信講座を続けてきたのか、その背景と想いを記事にまとめました。

異業種からパーソナルトレーナーを目指す方、学生のうちに資格取得を目指す方、通信講座を検討している方に、ぜひ読んでいただきたい内容です。

▼記事はこちら
https://nikuken.co.jp/2026/08/03/11545/

#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー資格 #通信講座 #転職 #株式会社肉体改造研究所

株式会社肉体改造研究所は、設立10周年の節目を迎えました。 この節目に、今回はパーソナルトレーナーを目指す方、NSCA認定パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）資格取得を検討している方に向けて、弊社が主幹するニクケンア...

01/08/2026

株式会社肉体改造研究所は、本日設立10周年を迎えました。
ここまで歩んでこられたのは、日頃より支えてくださる皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。

この節目に、代表・竹田大介が「なぜパーソナルトレーナーを志したのか」、そしてどのような学びと経験を積み重ねてきたのかを、あらためて記事にしました。

パーソナルトレーニングにかける想い、現場で学んできたこと、これまで担当してきたお客様のこと。
初めて弊社を知ってくださる方にも、ぜひお読みいただければ幸いです。

▼記事はこちら
https://nikuken.co.jp/2026/08/01/11540/

#株式会社肉体改造研究所 #設立10周年 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ボディメイク #健康づくり

株式会社肉体改造研究所　代表の竹田大介です。 本日2026年8月1日、株式会社肉体改造研究所は設立10周年を迎えました。 ここまで事業を続けてこられたのは、これまでご縁を頂いたお客様、お力添えくださった関係者の皆.....

27/07/2026

江東区で筋トレを頑張っているのに、
「思ったほど筋肉が増えない」
「食事も意識しているのに成果が安定しない」
そんな方はいませんか？

株式会社肉体改造研究所 代表取締役 竹田大介の著書
『筋トレの効果を上げたい人が知っておきたい　筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」の基本』は、
江東区立亀戸図書館・城東図書館（大島）・深川図書館（清澄）・東大島図書館で借りることができます。

今回公開した記事では、
その著書をもとに、江東区・東陽町・南砂町で筋肥大を目指す方へ向けて、
筋トレと栄養の基本、本で学んだ内容を実践につなげる考え方をわかりやすくまとめました。

江東区で筋トレやボディメイクに取り組んでいる方は、ぜひご覧ください。

▼記事はこちら
https://nikuken.co.jp/2026/07/27/11526/

#江東区 #筋トレ #筋肥大 #東陽町 #南砂町 #パーソナルトレーニング

筋トレを続けているのに、思ったように筋肉が増えない。食事にも気をつけているのに、成果が安定しない。江東区で筋トレやボディメイクに取り組む方の中にも、こうした悩みを抱えている方は少なくありません。 筋肥.....

19/07/2026

パーソナルトレーニングを始めたいけれど、「事故が不安」「厳しすぎる指導が心配」と感じていませんか。
今回、消費者庁の報告書をふまえながら、パーソナルトレーニングで事故を防ぐために大切なことと、株式会社肉体改造研究所が実際に行っている安全管理の取り組みを、わかりやすくまとめました。
これから始めたい方にも、ジム選びで失敗したくない方にも読んでいただきたい内容です。
https://nikuken.co.jp/2026/07/19/11496/

#パーソナルトレーニング #筋トレ初心者 #ジム選び #ボディメイク #安全管理

「パーソナルトレーニングを始めてみたい。でも、ケガをしたり、無理な指導をされたりしないか不安」そう感じる方は、決して少なくありません。 実は、数年前から消費者庁にパーソナルトレーニング中の事故について.....