中島カイロプラクティックセンター 新宿臨床センター

中島カイロプラクティックセンター 新宿臨床センター 現代医学・自然医学、両者の優れた部分を総合的に取り入れ、病気ではな?

『睡眠障害』　最近よく眠れなくて困っていませんか？不眠症は、数ある睡眠障害の中でも、特に「寝付きが悪い」「途中で目が何度も覚める」といった症状が慢性的に続き、それによって日中の体調不良や活動への支障が出ている状態を指します。日本人の5人に1...
09/06/2026

『睡眠障害』

　最近よく眠れなくて困っていませんか？不眠症は、数ある睡眠障害の中でも、特に「寝付きが悪い」「途中で目が何度も覚める」といった症状が慢性的に続き、それによって日中の体調不良や活動への支障が出ている状態を指します。日本人の5人に1人が睡眠障害だと言われています。

　睡眠障害は、十分寝ても疲れが取れないなど様々な状態が含まれます。生活習慣から見直すためには、朝に光を浴びる、昼間に体を動かす、夜の刺激を減らす、寝ようと頑張りすぎないなど睡眠は日中の過ごし方が大切です。

　一般的なセルフケアとしては、就寝１時間前からスマホの使用減らす、寝る前の温かい飲み物を（カフェインなし）を飲む、深くゆっくりした呼吸を３分間続けることなどが効果があります。

AI中島旻保

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『ストレスを発散するには』　ストレスがかかると、副腎髄質からアドレナリンが分泌されて、血圧を上げるばかりか、コレステロール・中性脂肪・尿酸・赤血球が増えて血液がドロドロになり脳梗塞や心筋梗塞、痛風などにかかるリスクが高まります。また、副腎皮...
08/06/2026

『ストレスを発散するには』

　ストレスがかかると、副腎髄質からアドレナリンが分泌されて、血圧を上げるばかりか、コレステロール・中性脂肪・尿酸・赤血球が増えて血液がドロドロになり脳梗塞や心筋梗塞、痛風などにかかるリスクが高まります。また、副腎皮質からコルチゾールが分泌されてリンパ球を溶かし、免疫力を低下させて、万病の要因にもなります。

　こうしたストレス状態のときは、必ずと言っていいくらい体温が低下しています。そのため、体温を上げることがストレスから逃れることの方法の一つです。その他、早歩き・深呼吸・体を動かす・好きなことに集中することなどが解消法のひとつです。

参考資料：薬を使わないで病気を治す法 　AI中島旻保

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今日早朝、深川倫理法人会モーニングセミナーに行ってきました。本日の講師は、神奈川県第三地区長の内山久美子（マインドアクティベーション協会代表理事）がテーマ『未来志向で拓く！１００％の自分に出会う』と題して講話された。 内山氏とは四谷倫理時...
06/06/2026

今日早朝、深川倫理法人会モーニングセミナーに行ってきました。本日の講師は、神奈川県第三地区長の内山久美子（マインドアクティベーション協会代表理事）がテーマ『未来志向で拓く！１００％の自分に出会う』と題して講話された。
内山氏とは四谷倫理時代に出会い一緒に学んだ仲間で、その後倫理に浸透して立派な法人レクチャラーとして活躍されている。今回は倫理の基を分かりやすく解説され、新しく学ぶ倫友にとっては素晴らしい講話だったと思います。特に今回は両親、特に母親との関係がいろいろあったが倫理指導を受けられてて自分自身が変わった。特に、母親がMCI（軽度認知障害）だったのでコミューケションが難しかったが、上手く親子関係が戻った話に感動した。

『加齢は宿命、老化は病気』　世の中の多くの方は加齢と老化は同じだと思っておられるようですが、「加齢」は生まれた瞬間から誰にも平等に進む時間の経過で、「老化」は年齢だけでは説明できない、生活習慣・環境、心身の状態によって進み方が変わる現象を言...
06/06/2026

『加齢は宿命、老化は病気』

　世の中の多くの方は加齢と老化は同じだと思っておられるようですが、「加齢」は生まれた瞬間から誰にも平等に進む時間の経過で、「老化」は年齢だけでは説明できない、生活習慣・環境、心身の状態によって進み方が変わる現象を言います。

　年齢を重ねることは避けられませんが、老化の進み方には大きな個人差があり、生活習慣によって変えられる部分があります。老化の進み方に影響しやすい要素として、睡眠、食事、運動習慣、ストレスとの向き合い方、生きがいや目標の有無があります。大きな変化よりも、小さな積み重ねが、年齢を重ねても元気の過ごす土台になります。

AI中島旻保

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『氷は電子レンジで溶けない？』　今日、早朝テレビのモーニングショーを見ていたら、驚くことがありました。それは、インスタントの冷やし中華に氷を入れて電子レンジでチンしたのに、氷は溶けずに麺だけが温まり、それを氷で冷やして冷やし中華を作ったとい...
05/06/2026

『氷は電子レンジで溶けない？』

　今日、早朝テレビのモーニングショーを見ていたら、驚くことがありました。それは、インスタントの冷やし中華に氷を入れて電子レンジでチンしたのに、氷は溶けずに麺だけが温まり、それを氷で冷やして冷やし中華を作ったというものです。
　電子レンジの解凍機能を使っているのに氷が解けないのはなぜだろうと疑問に感じました。

　その理由は、電子レンジが物を温めるしくみと氷の分子の並び方に理由があるようです。氷の分子はガチガチに固定されていて、電子レンジの電波に合わせて振動しないという理由らしいのです。電子レンジはマイクロ波という電波を照射して食品を温めます。食品の中には沢山の水分子が含まれています。この水分子は電気的にマイナスとプラスの性質をもつ磁石のような構造をしています。水が氷ると水分子は水素結合という強力な結びつきによって規則正しい結晶構造を形作りその場にカチカチに固定されてしまいます。

わかりやすく言うと、液体の水は分子が自由に動ける電波に反応して激しく回転して摩擦熱で一瞬に温まり、氷（個体）は分子が固定されているため電波がきても回転できません。摩擦熱がおきない。そのため氷は溶けないということらしいです。分かったような、わからないような回答ですが、とにかく皆さんが疑問に感じることにお答えしました。

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『前立腺肥大症』　最近、私の周りに前立腺肥大症で困っている人が多くいます。では、「前立線肥大症」とはどういうものかについてお話しします。この疾患は、一般的に前立腺が過剰に大きくなり、尿の出が悪くなり、頻尿、夜間のトイレが多い残尿感があるとい...
04/06/2026

『前立腺肥大症』

　最近、私の周りに前立腺肥大症で困っている人が多くいます。では、「前立線肥大症」とはどういうものかについてお話しします。この疾患は、一般的に前立腺が過剰に大きくなり、尿の出が悪くなり、頻尿、夜間のトイレが多い残尿感があるといった症状を引き起こします。年齢が高くなると多くみられる疾患で、生活習慣やストレス、肥満なども影響しています。

　この疾患は、中年を過ぎると、ほとんどの男性に認められます。年齢とともに前立腺組織は肥大しますが、その結節（しこり）が尿道を締め付けるようになると、尿路が閉鎖され、尿が出にくくなります。原因は、アンドロゲン（男性ホルモン）とエストロゲン（女性ホルモン）のバランスの変化で肥大症や結節の増大が起こると推測されています。

　対策としては、就寝前の水分やアルコールを控えめにする、冷えないようにする、長時間の座りっぱなしを避けるなどあります。

参考資料：今日の治療指針　AI中島旻保

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『友人の旅たち』　先週の金曜日の朝、ＳＮＳを見ていて驚きました。40年来の知り合いで友人でもある山口良治氏（京都伏見工業前監督）が逝去されたニュースが入ってきました。山口先生と言えば、ミスターラグビーと称されるラガーマンで、ＴＢＳ学園ドラマ...
02/06/2026

『友人の旅たち』

　先週の金曜日の朝、ＳＮＳを見ていて驚きました。40年来の知り合いで友人でもある山口良治氏（京都伏見工業前監督）が逝去されたニュースが入ってきました。山口先生と言えば、ミスターラグビーと称されるラガーマンで、ＴＢＳ学園ドラマ「スクールウォーズ」のモデルになりました。わたしも山口先生とは40年以上前、わたしの恩師を通じて知り合い、体を診させて頂きました。

　それ以来、義兄弟のように仲良く付き合わさせて頂き、私の息子（当時小学1年）を伏見工業高校の菅平合宿に参加させて頂き4年間精神を鍛えてもらいました。その後も伏見工業高校のラグビー部の生徒たちを何年にもチームドクターとしてお役にたたせて頂きました。当時、高校・大学・社会人で活躍した平尾誠二氏や大八木淳史氏、細川隆弘氏、薬師寺氏兄弟などもその中にいます。

　私のクリニックにもよく山口先生が治療にみえられ友好を温めさせて頂きました。行徳先生ともども長いお付き合いでした。その後、手術を2度なさり心配していましたが持ち前の精神力で回復され友人として喜んだのを覚えています。その強い先生が亡くなったことが未だ、信じられません。ご冥福を祈るばかりです。天国でゆっくりお休みください。

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30/05/2026

今日早朝、いたばし倫理法人会モーニングセミナーに行ってきました。今日は3人による会員スピーチリレーによる講話でした。
先ず、一番目に高橋彰氏（住まいいるサポート株式会社代表取締役）が講話された。東北の震災で仮設住宅の断熱と気密についてわかりやすく解説された。日本の住宅の断熱性能は先進国では最低レベルと言われている。今回は窓の設置に関して暮らしが劇的にする良くなる方法や気密性を持たすには内窓を設置するなどの住宅の重要性を語られた。
二番目に藤岡千夏氏（幸和ライフ（株）代表取締役）がインテリアデザインについてお話しされた。もう一つ倫理の実践が父との関係と応援に役立ったお話が素晴らしかった。
三番目は、山切修二氏（シンガーソングライタ）が２２歳から３６歳までの間の話を語られた。３者三様にお話が興味深く聞かせてもらった。

【5月31日(日)22時～】ラジオFMたちかわ「Green Cafe」に出演します。ラジオFMたちかわ『Green Cafe』に中島院長が出演します。テーマは『最新の医療状況』です。【放送日時】毎週日曜日　22:00～22:565/3、10...
29/05/2026

【5月31日(日)22時～】ラジオFMたちかわ「Green Cafe」に出演します。

ラジオFMたちかわ『Green Cafe』に中島院長が出演します。
テーマは『最新の医療状況』です。

【放送日時】
毎週日曜日　22:00～22:56
5/3、10、17、24、31
※再放送：　毎週水曜日 20:00～/木曜日 19:00~

【視聴方法】
下記URLから確認ください
http://www.green-cafe.co.jp/radio.html
是非ご視聴ください。

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『日本人にはパンと牛乳は必要か！？』　日本人にとってパンや牛乳は、終戦後アメリカから入ってきたものです。私は、健康に関して「パンや牛乳は良くない」と話すと、西洋の人たちが昔からパンを食べていたのに」とすぐに言われます。でも、古代には今のよう...
29/05/2026

『日本人にはパンと牛乳は必要か！？』

　日本人にとってパンや牛乳は、終戦後アメリカから入ってきたものです。私は、健康に関して「パンや牛乳は良くない」と話すと、西洋の人たちが昔からパンを食べていたのに」とすぐに言われます。でも、古代には今のようにふわふわしたパンはありませんでした。ましてや砂糖も膨張剤も使っていないし、グルテンが多くなるように品種改良された小麦粉がなかったのです。

　パンと牛乳がなぜ良くないかというと、パンや牛乳は、炎症物質であるからです。小麦のグルテンと牛乳のカゼイン、どちらも人間の腸で吸収されにくいタイプのたんぱく質で２つの未消化物は、炎症を引き起こす炎症物質だからです。

　皆さんが飲んでる牛乳は、消化しにくいカゼインが入っていて、そこにカルシウムがくっついているので、中々消化しにくく腸内に未消化のたんぱく質が増えます。ちなみにアスリートが飲んでいるミルクはホエイです。（牛乳からチーズやヨーグルトを作ると、固まった白いかたまりと分かれて出てくる透明〜黄色っぽい液体）

参考資料：薬に頼らない新時代の医学

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代々木2-10-10　東京プラザビル5F
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151-0053

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