MAYU YOGA

MAYU YOGA シュリー・ヨガスクール代表のMAYUです。
都内・新宿にて全米ヨガアライアンスRYT200講師をしています。ヨガインストラクター育成講師。

最近の出来事🌸週末コースのみんなが無事素敵なクラスで卒業したり、マタニティや経絡ヨガの講座をしたり、F1にハマってる子供とF1見に行ったり、ワールドスクーリングしてるカナダ人のお友達が日本にきて一緒に野球みたり、新しい講座が始まったり:)い...
09/04/2026

最近の出来事🌸
週末コースのみんなが無事素敵なクラスで卒業したり、マタニティや経絡ヨガの講座をしたり、F1にハマってる子供とF1見に行ったり、ワールドスクーリングしてるカナダ人のお友達が日本にきて一緒に野球みたり、新しい講座が始まったり:)

いつもフラットに、自分を調整しながら。
ゆっくりのんびり過ごしたいな。

1、28期生のみんな卒業おめでとう。
2・3、マタニティ&産後ヨガ講座　ベビーちゃんも参加してくれました♡
4、経絡ヨガ講座　推しツボを押す☝️
5、安定のエピタフカレー
6、アーユルヴェーダトリートメント
7・8、Formula1 in Suzuka!
9、ようこそ日本🇯🇵へ
10、30期生のみんな　学びに熱心で理解力が高い方ばかり

#さいきんのできごと

アーユルヴェーダサロン 4月より“和”の雰囲気のほっと落ち着く環境に移転しております。毎月第二・第四水曜日にて不定期営業中。インド・スリランカの薬草🌿オイルを使用したオールハンドの丁寧なトリートメントをおこなっています。中目黒の川沿いの静...
03/04/2026

アーユルヴェーダサロン
4月より“和”の雰囲気のほっと落ち着く環境に移転しております。

毎月第二・第四水曜日にて不定期営業中。

インド・スリランカの薬草🌿オイルを使用したオールハンドの丁寧なトリートメントをおこなっています。

中目黒の川沿いの静かなプライベートサロンです。

ぜひ癒されにいらしてくださいね✨

#アーユルヴェーダサロン
#中目黒
#トリートメント

先生が主宰のヨガスタジオma にてヨガレッスンさせていただきます✨4月は4/12(日) 18:30〜4/19(日) 18:30〜です！月に2回程度、土日のどちらかの夜🌙に不定期です。新宿駅から徒歩8分、新宿三丁目駅から徒歩2分シュリー・ヨ...
03/04/2026

先生が主宰のヨガスタジオma にてヨガレッスンさせていただきます✨

4月は
4/12(日) 18:30〜
4/19(日) 18:30〜です！

月に2回程度、土日のどちらかの夜🌙に不定期です。

新宿駅から徒歩8分、新宿三丁目駅から徒歩2分
シュリー・ヨガスクール の場所です。

どなたでもご参加可能です。
ゆる〜く遊びにきてください😌

ご予約は .ma のTOPからお願い致します✨

#ヨガスタジオ
#ヨガ新宿

マタニティ・産後ヨガ指導者養成講座。2026年の募集です🤰男性女性、出産経験の有無に関わらず、全ての人に知って欲しい内容✨これから妊娠を考えている方ももちろんですが、女性の妊娠期〜出産後に寄り添いたい方へ。ご自身のためにも、周りの大切な誰...
08/01/2026

マタニティ・産後ヨガ指導者養成講座。
2026年の募集です🤰

男性女性、出産経験の有無に関わらず、全ての人に知って欲しい内容✨

これから妊娠を考えている方ももちろんですが、女性の妊娠期〜出産後に寄り添いたい方へ。
ご自身のためにも、周りの大切な誰かのためにも。

生命の尊さや神秘を知ると、女性や周りの方へ優しい気持ちになれるとみなさん仰る講座です！

ぜひ学んでほしい内容です😌

以下スクールの投稿より引用です👇

-———

マタニティ期と出産後1年程度の方へ向けたヨガの指導法を学ぶ講座です。

※シュリー・ヨガスクール卒業生以外でもどなたでも参加可能です。

マタニティ期の女性の体やホルモンバランスは大きく変化します。また、出産後の体はとても大きなダメージを負っています。産前も産後も、体だけでなくメンタルにも非常に負担がかかる時期です。

この時期にヨガで寄り添うことで、体も心も健やかでいられるようヨガの指導法を学ぶ講座です。

指導だけでなく、女性の身体に関しての知識と理解が深まる講座です。
出産経験の有無に関わらず、すべての人にぜひ知って欲しい内容です。(男性のご参加もぜひです！)

全8回:マタニティ理論、マタニティヨガ、マタニティリストラティブ、産後ヨガの4講座セットとなっています。

〜スクール代表講師 MAYUからメッセージ〜

私自身一児の母ですが、出産時にはこの講座で学べるほどの出産に関する知識を持ち合わせていませんでした。(もちろん基本的な知識はありましたが、こんなに細かく深く出産や女性の体のことを学機会はありませんでした)
出産前にこの内容を知っていたら！！！と思わずにはいられません。
これから出産を控えている方にはぜひ事前に知っておくと良い内容だと思います。また出産をすでに経験された方、ご予定がない方も「女性の身体」を理解するのに最適な講座です。自分の体のことなのに案外知らないことが多いのですよね。女性の体はとても神秘的です✨
ぜひご自身の体を理解するのに学んで欲しいです。
マタニティや産後の指導をする方だけでなく、まずは知って欲しい内容です。

そして、マタニティ期や出産後は注意すべき動きや、
やってはいけない動きやポーズがあります。
また、おこなった方がよい推奨される動きやポーズもあります。
ホルモンバランスの変化から体だけでなく心も変化します。
この時期に周りに理解してくれる人がいること、
同じ境遇で共感し合える人がいることは大きな支えになります。
出産期〜産後のヨガクラスはそういった
コミュニティ作りにも必要な役割です。

安全にヨガ指導ができる方法や生徒の心に寄り添う方法も一緒に学んでいきましょう。

そういった意味では、パートナーとなり得る男性にもぜひご参加いただきたい講座です！

——
質問などありましたらお気軽にメッセージしてくださいね

——
マタニティ・産後ヨガ指導者養成講座(修了書つき)
ご予約詳細のリンクはトップページ「シュリー・ヨガスクールHP」よりご確認ください

シュリー・ヨガスクール新宿/新宿御苑校(新宿駅から徒歩7分、新宿三丁目駅から徒歩2分)

アーユルヴェーダオンラインサロンでのオンラインヨガレッスンを担当させていただきます⭐️curry サロンメンバーさん以外、単発でヨガレッスン🧘‍♂️のみ参加可能です✨私は基本的に対面クラスが多く、オンラインレッスンを行っていないので、遠方の...
13/10/2025

アーユルヴェーダオンラインサロンでのオンラインヨガレッスンを担当させていただきます⭐️curry

サロンメンバーさん以外、単発でヨガレッスン🧘‍♂️のみ参加可能です✨

私は基本的に対面クラスが多く、オンラインレッスンを行っていないので、遠方の方もこの機会にぜひです:)

DMで参加表明も可能です✨

今回のお申し込みは、curry
プロフィールにあるリンクの「各種お申し込み」→スパイスカレーのお申し込みをクリックしていただくと、申し込みが可能です。
録画受講ももちろん可能です。
＜MAYU先生の30分ヨガレッスンの案内＞
第1回：11/10（月）13:00-13:30
「骨盤底筋を鍛え、尿漏れ予防・下腹すっきり・姿勢改善ヨガ」
第2回2/18（水） 10:00-11:30
「体幹を鍛えて、冬の間にため込んだ脂肪とおさらばヨガ」
第3回 5/16（土）20:00-20:30
「寝る前ヨガで副交感神経を整え、ぐっすり快眠へ」
第4回 7/5（日）20:00-20:30
「夏の暑さに負けない！エネルギーあふれる身体づくりヨガ」
＜参加費＞
1回単発参加¥ 2,000
4回セット ¥2,000x4回=¥8,000→¥6,000とお得に受けられます！
皆様のご参加お待ちしています。
パソコンがなくても、スマホからご参加可能です。

#アーユルヴェーダサロン
#オンラインヨガ
#骨盤底筋トレーニングヨガ

インド記録 アヌパマ先生の「アーユルヴェーダみんなの家」へ。親子ともにアーユルヴェーダドクターのカウンセリングと施術を受けさせてもらいました！子供も見てくれるってほんとうに素敵✨アーユルヴェーダってほんとうに奥深くって、そして2泊の滞在でも...
11/08/2025

インド記録

アヌパマ先生の「アーユルヴェーダみんなの家」へ。

親子ともにアーユルヴェーダドクターのカウンセリングと施術を受けさせてもらいました！
子供も見てくれるってほんとうに素敵✨

アーユルヴェーダってほんとうに奥深くって、そして2泊の滞在でも自分の体が良くなっていく実感があるの。すごいこと！

先生のお母さんが作ってくれる伝統的なサットヴァなお食事。(全部美味しかった、どうやって作るか知りたい)
お父さんもドクターでいらっしゃって、子供たちに瞑想と呼吸法を教えてくれた。(なんて羨ましい！)
息子くんも一緒に遊んでくれた。
アットホームで心温まる、本当に「みんなの家」

その場で処方してくれたお薬はよく効いた。
今後体質に合わせたお薬を処方してくれて日本に送ってくれるの。楽しみ😌

息子もまた行きたいそうです。次回はゆっくり時間をとってパンチャカルマに行きます✨

ご紹介いただきました、 .for.your.life さん、 さん、　.asha
ありがとうございました🙏

#アーユルヴェータ
#アーユルヴェーダのある暮らし
#アーユルヴェーダトリートメント
#インド
#インドアーユルヴェーダ

#リシケシ の思い出🇮🇳滞在時間1日😂という強行スケジュールのため、アシュラムには行けず。次回は絶対もっと滞在したいと思った場所。1・2・3枚目、毎夕行われるプージャ(音ありで聞いて)ほんとに美しかった。息子も感動して終わったあとはガンガ...
10/08/2025

#リシケシ の思い出🇮🇳

滞在時間1日😂という強行スケジュールのため、アシュラムには行けず。次回は絶対もっと滞在したいと思った場所。

1・2・3枚目、毎夕行われるプージャ(音ありで聞いて)
ほんとに美しかった。息子も感動して終わったあとはガンガーに足を浸し、火のお下がりをもらい。人が変わったよう。

4、ガンジス川
5、om namahs hivaya を唱えて河に流すよ
6、ラムジュラ橋 牛がいっぱい
7、日本人が珍しい？のかとにかく「一緒に写真を撮って」が多かったです(アシュラムからいらした、ホテルのヨガの先生が「なぜこの時期に？」というオフシーズンに行ったからかしら？)たしかに日本人いなかった
8、シヴァ神
9、ガンガーのお水を持って帰れるボトルが売ってるのです
帰ってきたら水が澄んでました
10、11、プラサードとアージュニャーチャクラ

ガンガーと祈りとヨーガ。全てが神聖で美しかったです。
一緒に行きたい人、来年いかが？

#リシケシ
#インド旅
#ヨガ
#ヨガインストラクター
#シュリーヨガスクール

インド🇮🇳から帰国しました。約8日間、初インド。これまで行かれた方から色々聞いて身構えていましたが、誰も体調も崩さず、スムーズで快適な旅でした。ひとえに、一緒にいてくださった方達にスーパーサポートしていただいたおかげだと思っています🙏✨8日...
09/08/2025

インド🇮🇳から帰国しました。
約8日間、初インド。これまで行かれた方から色々聞いて身構えていましたが、誰も体調も崩さず、スムーズで快適な旅でした。

ひとえに、一緒にいてくださった方達にスーパーサポートしていただいたおかげだと思っています🙏✨

8日間でインド国内3回飛行機で移動。
車での走行移動時間、多分20時間以上。(約6時間移動が2回😂3時間移動往復もあり)

もしかしたらもう2度と行けないかも....の欲張りな気持ちから3都市移動しましたが、行ってよかったです。

メインはアーユルヴェーダの病院へお伺いすること。時間がなく施術自体はあまりできませんでしたが、親子共々診察してもらい、たくさん勉強になることがありました。来年はパンチャカルマかな。

1、2タージマハル
2枚目、よくやっちゃうやつだけど、全然できてない。
3、アヌパマ先生、カウンセリングありがとうございます。
4、子供たちはアヌパマ先生のお父様に呼吸法を教わる(うちの子はこれがインドの思い出ベスト1)
5、アヌパマ先生ファミリー(お世話になりました🥹)
6、ガンジス川にかかる橋。まさかこの後ここにいる牛の大群に追いかけられることになるとは。
7、ガンガーの沐浴
8、毎夕のプージャ
9、10僕も私も
11、最後のタクシー🚕謎にぎゅうぎゅう。インドの洗礼w

----------
また個別で詳しく振り返って投稿予定です。

(御礼)
🌱現地でたくさんのサポートをしてくださった さん✨ファミリーで大変お世話になりました。
🌱クリニックで診てくださった 先生✨お父様に呼吸法を教わり、息子くんにも遊んでもらって、お食事から全て素敵なおもてなしをありがとうございます。大変勉強になりました。
🌱そして、ご一緒してくださった .curry さん、 .o_i さん✨何から何まで頼りっきりで、ほんとうにありがとうございました。

特に、まなみさんの「子連れでインド🇮🇳行こうと思って」の一言に直感で飛びついた私。
ここまで引っ張って、ご縁を繋いでくれて、ほんとーにスペシャルサンクスです。

#インド
#インド旅
#ヨガ
#アーユルヴェータ
#テリー
#タージマハル
#アグラ城
#リシケシ
#ガンジス河

現在発売中のヨガジャーナル の誌面にて、マットの選び方・夏のニオイケアグッズのページにてお話しさせていただいています！:) でも受講生によく聞かれる「どんなマットを購入したら良いですか？」にベテラン人気インストラクターの　 .yogawo...
17/07/2025

現在発売中のヨガジャーナル の誌面にて、マットの選び方・夏のニオイケアグッズのページにてお話しさせていただいています！:)

でも受講生によく聞かれる「どんなマットを購入したら良いですか？」にベテラン人気インストラクターの　 .yogaworkさん .enyogini_yoga さんとお答えさせていただいています！

編集部でマットのお試しもさせてもらいながら、私なりの観点でお話しさせていただきましたので、ぜひマット選びのご参考になさってください☺️🙏

また、夏に気になるニオイケアグッズに関しても色々お試し&意見をお伝えさせていただきました＾＾
ぜひ見てください〜！

ご一緒させていただいたあおいさん・いずみさん
ヨガジャーナル編集部のみなさま、カメラマンさん
なごやかな雰囲気のなかとても楽しくリラックスして撮影に臨めました✨
いつもありがとうございます😊

#ヨガジャーナル
#ヨガジャーナル日本版
#ヨガマット
#ヨガマットの選び方

スリランカの日々。1枚目から。①ネゴンボビーチの夕陽、トレーニング最終日に。トゥクトゥク🛺で。②ビーチで息子と波遊び。③サリーで正装のドクターたち。可愛い♡④アーユルヴェーダファーマシーで購入の薬草🌿オイル。色々購入。日本じゃなかなか買えな...
28/06/2025

スリランカの日々。

1枚目から。

①ネゴンボビーチの夕陽、トレーニング最終日に。トゥクトゥク🛺で。
②ビーチで息子と波遊び。
③サリーで正装のドクターたち。可愛い♡
④アーユルヴェーダファーマシーで購入の薬草🌿オイル。色々購入。日本じゃなかなか買えないから、静かに大興奮。
⑤カルナカララ施術ルーム、セラピストさんがみんなフレンドリーで素敵。
⑥オイルまみれ。アビヤンガ、ピチュ、スチームバス、ネトラバスティetc.
⑦ドクター👩‍⚕️と。
⑧みんなのアイドル🐰
⑨まったく飽きなかった、3食アーユルヴェーダ食。




#スリランカ
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#アーユルヴェーダリゾート
#カルナカララ
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#カルナカララスリランカ

#ヨガ留学
#ヨガ海外留学

住所

東京都新宿区新宿2-11-2
Shinjiyuku, Tokyo
1600022

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