Raw Journey

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ピーマンは手でちぎってきゅうりは叩いて火は使わないは包丁は使わないはで夏の料理は楽ちんだ〜栄養は損なわないし水分補給になるし季節に合った食材と調理方法って忙しく生かされている人間こそ知らなきゃ損なテクニック←っていう程のことでもないけどな
03/09/2026

ピーマンは手でちぎって
きゅうりは叩いて

火は使わないは
包丁は使わないはで

夏の料理は楽ちんだ〜

栄養は損なわないし
水分補給になるし

季節に合った食材と調理方法って
忙しく生かされている人間こそ
知らなきゃ損な

テクニック←っていう程のことでもないけどな

01/09/2026

ローフード、自然由来の食べ物、無添加
オーガニック
サプリ、薬なし、お注射なしの生活

なーんて言ってると、
様々な食事制限や我慢を
健康のためにやっている

健康でいることが正義、ゴールみたいに
うつるかもしれないけど

そんなことない

サプリ、薬、お注射はなしだけど
加熱食も、加工品も、慣行栽培の農作物も食べるし
そもそも今の地球に生きてるだけで
環境汚染の影響も受けるし、電磁波だってあるし
全ては避けて生きられない

健康になることが目的じゃなくて

心も体も健康でいて
やりたいことがあったらチャレンジできる、メンタルと体
行きたいところがあったら行ける足腰
好きなものをたーんと食べられる胃腸
体調不良になったら回復できる基礎体力と免疫力

人生を旅するための
スーパーハイスペックアイテムを常にメンテナンスしてるだけ
（これも体が勝手にやってくれるから邪魔しないように食べてるだけ）

人生100年時代でいえば、まだ半分

心身ともになんの不調もない方が
次のステップ動きやすいじゃん

だから数ヶ月で体が変わる
食べ物、食べ方をおすすめしています

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
食べる・笑う・寝る
「暮らし」そのもので自然治癒力アップ

◯3ヶ月で体温アップ
◯1か月で生理痛・頭痛解消
◯クスリ・サプリなしの楽ちんライフ
◯基礎化粧品は洗顔とオイルのみ

ズボンのボタンがぶっ飛びそうーー！ってくらい、いやまじで腹パン以上の幸せ噛み締めた桃会の帰り道🍑日曜日はKiboKo Organic gallery & wineさん主催の桃パへフルーツの女王、きよみさんが用意したフルーツをお弟子さんの ...
01/09/2026

ズボンのボタンがぶっ飛びそうーー！

ってくらい、いやまじで
腹パン以上の幸せ噛み締めた
桃会の帰り道🍑

日曜日はKiboKo Organic gallery & wineさん主催の桃パへ

フルーツの女王、きよみさんが用意したフルーツを
お弟子さんの Kazue さんがカットした

キレッキレの美しいフルーツ（ほんと、宝石箱や〜だよ）をメロンにすると1個分は食べたかな？
って頃乾杯して
私めがご用意させていただいたロースイーツタイム。
今回は桃のショートケーキなどを。

もうこの時点でお腹満たされてるけど
ここからが食前フルーツの真骨頂！

オーガニックシャンパン、ナチュールの白・ロゼを飲みながら、

サラダ＆ナッツチーズ、そして全てに桃が使われていた奈緒子さんのお料理。
前菜、スープ、天ぷら、野菜寿司にデザートまで！

量と、完璧な順番で出るわ出るわ笑
お手洗いはいつも誰が入ってる。

はち切れ、過去一レベルで帰宅したのに
1時間後にはまた食べれそー←食べないけどね

で、翌朝はお腹減っていて、
二日酔い全くなく、
お肌うるうるよ♩

私を含め参加の皆さんが食前フルーツやローフード、
ロースイーツが日常の方々だったけど、

食べ物のエネルギーと皆さんのエネルギーがクリアで
力強くて愉快で楽しすぎた〜！

個人的にも8月は忙しかったし、
たら福発送の翌日ということもあり、
ご褒美の宴でしたわ♡

奈緒子さん、きよみさん、ご一緒した皆様、
どうもありがとう〜！！

朝は可能なら水分多めの果物食べたいんだけどなかったのでプラムを酸味が強いのでハワイの甘めハニーをかけていただきましたさてと、家片付けて、夕方の桃パの準備しよーーーー🍑
30/08/2026

朝は可能なら水分多めの
果物食べたいんだけど

なかったのでプラムを

酸味が強いので
ハワイの甘めハニーをかけて
いただきました

さてと、家片付けて、
夕方の桃パの準備しよーーーー🍑

スイカと紫蘇、バジル、パセリの香草の組み合わせは美味しいんだけどほうれん草、ケールががっつり食物繊維とクロロフィル入っているグリーンスムージーの魅力とはまた別なのよね〜後者のスムージーの方がスッキリ感あり私の場合、他に穀物どれくらい食べてる...
26/08/2026

スイカと紫蘇、バジル、パセリ
の香草の組み合わせは美味しいんだけど

ほうれん草、ケールが
がっつり食物繊維とクロロフィル入っているグリーンスムージー

の魅力とはまた別なのよね〜

後者のスムージーの方が
スッキリ感あり

私の場合、他に穀物どれくらい食べてるかによってスッキリ感がさらに違うんだけど

今日は、ほうれん草、パイナップル、レモン、
モリンガの種

最近スイカのみ、スイカ×香草のスムージーが多かったのでほうれん草やケールの食物繊維とクロロフィル入っているグリーンスムージーの威力を実感したところ♩

暑いし、水分多くてサラサラ〜としたのが飲みやすいけど目的が違うというか

両者のスムージーは水分量、食物繊維量が違うから・・・
どちらも飲むのがベストだな

＼お知らせ／
9月18日（金）に鵠沼で開催する　果物道場～Fruit Stadium～　きよみ　さんと開催するフレッシュビーガンの会では

フルーツ＆生野菜、ローフードでいただく凄さを体感していただけます。
ただ、フルーツ＆生野菜を非加熱で食べればOK

ではなく、ただ量を増やすだけだともったいない
いつも言ってますが「順番」も大事

フルーツ＆生野菜の水分をいかに細胞、臓器にとどかせ、食物繊維を働かせるか♩
がコスパ、体調良好、免疫力アップ、美肌になるかどうかの分かれ道！

量と順番を知っておくといいですよ。

どうして生がいいのか、どんな順番で食べると一層体が反応するのか。
どんだけ食べれば満たされるのか、じゃあお家で取り入れてみようと思った時に
簡単に真似できる食前フルーツ、ローフード、そして大事な食べる順番を体感してに来てください

★果物道場コラボ　フレッシュビーガンの会＠湘南鵠沼海岸
9月18日（金）12時〜16時　あと４席

お申し込みはメッセージにてお受けしております！

さんじのおやつだけなんてもったいない！ジムやヨガの前にお腹が空きすぎて爆食いしちぃいそうな時に忙しくてつい、コンビニ弁当で済ませてしまいそうな時にもちろん優雅なさんじのおやつにも笑「さんじのたね」は１袋約110kal、カシューナッツ、アーモ...
25/08/2026

さんじのおやつだけなんてもったいない！

ジムやヨガの前に
お腹が空きすぎて爆食いしちぃいそうな時に
忙しくてつい、コンビニ弁当で済ませてしまいそうな時に

もちろん優雅なさんじのおやつにも笑

「さんじのたね」は
１袋約110kal、

カシューナッツ、アーモンド、くるみ、ピーカンナッツ、かぼちゃの種には
ビタミン、ミネラル、脂質に食物繊維

100％ローカカオマスには
カカオポリフェノール、ミネラル、食物繊維のほか、
心身をリラックスさせたり、集中力を高める
テオブロミン・アナンダミドが

ドライパイナップルには
疲労効果のあるクエン酸、
むくみや血圧をコントロールしてくれるカリウム
疲れたおきにホッとする甘味♡

そして、必ず食べてね〜！
粒感がたまらない、与那国島の手作り塩と
波動調整済みのブラックソルトで
の塩味で

キリッと気持ちを切り替え、
Nut Breakもおしまい!

お仕事に、勉強に、エクササイズに
精を出してくださいね〜！

Nut Break「さんじのたね」は
毎月ポスト📮に届く定期便

・全てオーガニック
・非加熱（RAW）
・無添加
のミックスナッツ

どこでもいつもで安心安全なパワーフードを持ち歩き！

【RAW JOURNEY オンラインショップからのご購入となります。】
https://rawjourney.thebase.in/items/149794844

５種のナッツ・シード、ローカカオ100％のカカオマス、海塩、岩塩をミックスした約18gと
ドライパイナップルをプラスした約21gをミックスで

お申し込みから直近の、第一または第三金曜日の発送になります

【月１回コース】は14袋入りを第１または第３金曜日に発送
【月２回コース】は15袋入りを月２回、第１と第３金曜日に発送します

初回はサービス価格を設定しています！

＼食事の前のアーモンド習慣でつや肌へ／食事の前にアーモンドを10粒ほど食べるのを継続すると肌につやが出て滑らかになることを実感している女性が多いそうビタミンEや食物繊維、脂質が血糖値の急上昇を抑えるなど糖化の予防や満腹感があり食べ過ぎ予の効...
24/08/2026

＼食事の前のアーモンド習慣でつや肌へ／

食事の前にアーモンドを10粒ほど食べるのを継続すると肌につやが出て滑らかになることを実感している女性が多いそう

ビタミンEや食物繊維、脂質が血糖値の急上昇を抑えるなど糖化の予防や満腹感があり食べ過ぎ予の効果かな♩

ぜひ脂質が酸化していない生、植物油脂・塩無しを選んでね

無添加オーガニック生アーモンド　500g

https://rawjourney.thebase.in/items/29421091

春に買った大和芋を新聞紙に包んで冷蔵庫保存していたらまだ行けた！擦った大和芋フープロで粉砕したモロヘイヤとオクラひきわり納豆鰹節麺つゆまたは醤油&お酢を程よく混ぜてご飯にかけたら最高ですが！大和芋すると手の甲が少し痒くなるんだけど今回少しど...
24/08/2026

春に買った大和芋を新聞紙に包んで冷蔵庫
保存していたら

まだ行けた！

擦った大和芋
フープロで粉砕したモロヘイヤとオクラ
ひきわり納豆
鰹節

麺つゆまたは醤油&お酢

を程よく混ぜて
ご飯にかけたら最高です

が！
大和芋すると手の甲が少し痒くなるんだけど
今回少しどころか

なかなか痒みが引かなくてまいった、まいった

痒みの原因は
シュウ酸カルシウムの針状結晶
が皮膚を刺激すること

らしい

不思議だよね
手の内側は大丈夫で
手の甲には触れてないのに
そこが痒くなるなんて

針上の結晶とは知らず

まずはよく水で流す　効果なし
塩でこする　　　　　効果なし
クレイドパック　　　少し良くなったような
　　　　　　　　　　単に時間の経過か

痒みがぶり返すので
ググると酢水で洗うべし

とあったのでやってみる

酢水が効いたのか、時間の経過
なのかいつのまにか消えていた

ねばねば丼も
いつの間にか消えていた

食べてアレルギーを発症することはなし
口の中は強の菌やアミラーゼはなんか意味あるのかな？？

あと2本もあるから
次は手袋して万全の態勢で望みます

って言うか書いてるだけで
甲が痒くなってくるって
もう負けてんじゃん😅

24/08/2026

果物・生野菜の＼食べる水／で元に戻そう！

体調不良の元凶
血液の汚れ

未消化物の腐敗、入れ替わった細胞や菌たちで
加工食品、未消化の食べたもの、薬やサプリ、
お注射などに含まれる重金属・異物

消化器官が汚れ、詰まり
汚れた血液が全身を巡る

もともと解毒・浄化機能を持っている私たちの体も
出すよりも入れる量とスピードが多くて、早くて
出すのが追いつかず、

二十年、三十年、四十年かけて
コツコツ溜め込んだ老廃物

人間も川と一緒で、常に流れている

動的平衡
生命は絶え間なく分解と代謝を繰り返し、
細胞を常に新しく入れ替えて
全体としてのバランスを保ち続けている

いつからでも
良い流れに戻してあげることができるのだ♡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
食べる・笑う・寝る
「暮らし」そのもので自然治癒力アップ

◯3ヶ月で体温アップ
◯1か月で生理痛・頭痛解消
◯クスリ・サプリなしの楽ちんライフ
◯基礎化粧品は洗顔とオイルのみ

＼8月のたら福　ご予約はじまりました／今年もあと約４ヶ月というところですが、先日、年始からのミッションをクリアしました。それとこの１、２年どうすれいいんだ！とふつふつとした思いを持っていたことへの「これだ」と納得することが降ってきて笑なんだ...
19/08/2026

＼8月のたら福　ご予約はじまりました／

今年もあと約４ヶ月というところですが、
先日、年始からのミッションをクリアしました。

それとこの１、２年どうすれいいんだ！と
ふつふつとした思いを持っていたことへの「これだ」と納得することが降ってきて笑

なんだかスイスイ、楽しく、ことが運んでいます。

何かきっかけあったかな〜と思うと、
いつもと違うことをやってみたこと。

非日常とまではいかないけれど
大好きな新幹線にお出かけしたり、

自分ファーストで過ごしたり、
ちょっとお部屋を片付けたり。

なんでもいいんだけど「やる」ことによって
氣分が動いて、視点が動いて、掴む、感じる波が動く。

ちょっと、ちょっとよくわからないけど
得体の知らないいい波来てるよー！

な氣分で作るたら福を8月もどうぞお楽しみください〜い。

8月のメインは山形の滝口果樹園さんの低農薬・袋がけなしの太陽をたっぷり浴びた
桃を使ったケーキです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「たら福」はローケーキ1種とローチョコや
ロースナック4種を１BOXに詰めたロースイーツBOX。
毎月29日発送です

・白砂糖・小麦粉・乳製品・卵・大豆不使用
・トランス脂肪酸・添加物不使用
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

８月のメインは「ピーチ フロマージュケーキ」　他ラインナップはこちらです。
↓
『ピーチ フロマージュケーキ』　直径12cm高さ３.５cm　１ホール
カシューナッツとココナッツクリームを発酵させたチーズケーキと
桃のクリームのマリアージュ。チーズの酸味と爽やかな甘みの組み合わせ🍑

『抹茶モンブラン』　14cm×7cm　1個
シンプルなカシュークリームと抹茶の２層のケーキです。
抹茶クリームをモンブランのようにデコレート。
４〜６カットでお楽しみいただけます。

『デーツバイツ』　直径４cmの丸型をハーフサイズにして8個
デーツにピーナッツバターやチョコを重ねた一口で食べられるナロースナック
甘さも、脂質もあるので脳もお腹も１つで満足感が得られます。

『パッションフルーツ入りホワイトチョコレート』　5個
ホワイトチョコレートの中に生のパッションフルーツを入れ込みました。
甘いチョコレートにパッションフルーツの酸味とザクザク感の組み合わせが楽しい！

◎プラリネ／白胡麻　2.5cm角　6個
ヘーゼルナッツと白胡麻の組み合わせた和のプラリネ。
香ばしく濃厚に仕上げます。
　

＜材料について＞
（以下オーガニック）生カシューナッツ、生アーモンド、生ピーカンナッツ、生ヘーゼルナッツ、ローカカオバター・パウダー・二ブ、ココナッツクリーム、ココナッツオイル、ローハニー、メープルシロップ、抹茶パウダー、ピーナッツバター、レモン、白胡麻

（以下オーガニック以外）デーツ、桃（低農薬）、パッションフルーツ、ラズベリーパウダー、イキな果和糖、イキな塩

＜価格＞
13,000円（税込／全国一律送料込み　ヤマト運輸冷凍便利用）

＜発送日＞
８月29（水）発送。その他発送日ご相談可能です
※配送希望がある場合は必ず記載してご連絡ください。記載がなければ翌日時間指定なしで発送いたします。

冷凍便につき配送希望日時は最大３日先までお受けできます。
翌日配達地域は発送日から最大3日先、翌々日配達地域は発送日から最大4日先まで、
お届け日をご指定いただけます。

＜ご注文方法＞
①氏名　②郵便番号　③住所　④連絡先　⑤発送・配送（到着）希望日時がある場合は明記の上、DMまたはメッセンジャーでご連絡ください。
お振込(お振込先)のご案内を返信します。

＜同梱について＞
福アイス、ナッツ・カカオ類・ロースイーツなどのオンラインショップにある商品及び、藻類・KABAチョコレートは同梱可能ですのでお申し付けください。
ダンボールのサイズが上がる場合はプラス料金がかかります

※画像は参考までに♩

住所

新宿2-5-8志村ビル4F
Shinjuku-ku, Tokyo
1600022

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