02/06/2026
サロンにいらっしゃるお客様のお仕事をお伺いすると、やはりお仕事内容によって、疲れ方に差があることがわかります。
立ち仕事の方は足のむくみやだるさ。
立っていても実際は下を向いてお仕事されている場合が多く、肩や首もお疲れです。
立ち仕事でも、じっと立っている訳ではなく、歩いたりしゃがんだりと、動きながらお仕事されている方は、エネルギーを消耗するという意味での疲労がおありですが、特定の場所が硬くなる事は少ないと思います。
一方、座り仕事の方は肩や首もそうですが、何と言っても背中と腰が硬くなられている印象です。
それに加え、マウスやキーボードを日常的に操作されている手元の張りや、肘が伸びなくなられている場合もあります。
ですが、これらはあくまでも基本形で、お仕事をされているうちにどうしても溜まってしまうお疲れで、それを定期的にリセットしに定期的にお客様は来てくださいます。
ですが、初めてサロンにお越しになるお客様には
「こ・ここまでガマンしていらしたのですね」と切なくなることもしばしば( ；∀；)
と言いますのも、いつも頭を下に向けて長時間仕事をしているうちに、知らず知らずのうちに姿勢が変化し、それで固まってしまっている方が多いからです。
例えばデスクワークで背中が固まってしまうと、その頭～背中までひとかたまりになっている塊を腰で支えようとします。
重い上半身を腰で支えるうちにに腰も固まり、腰の反りがなくなってしまうと、股関節と膝を曲げなければ立てない状態になります。
これはデコボコの法則です。
そうなると立っている時も疲れてしまいます。
そして、ふと窓に映った姿を見て「え？なんか老けた？…」と思うような見た目になってしまいます。
ですので、PC作業などをするときは頭が前に出ない、下を向かないようにする工夫が必要です。
ひとつは腰の反りをキープする工夫です。
そして一定時間が経過したら、「伸びてるところ」「縮んでいるところ」をそれぞれ逆にする動きを挟むと良いと思います。
立ち仕事の方は何と言っても足元を整えることです。
足裏バランスの崩れは、そのアンバランスを体のどこかでフォローします。
これもデコボコの法則です。
外反母趾・踵の倒れ・浮指・巻き爪など、足のトラブルがある方は足裏バランスの崩れがある方です。
そんな方はインソールの「良い形」で支えてあげる事がまず大事です。
それだけで疲れにくくなりますし、「むくまなくなった！」という感想もよくいただきます(^^)/
あとは立ち仕事の女性の場合、背中に比べてお腹側の筋肉が弱いため、骨盤が前に傾いて腰の反りが大きくなりすぎてしまう方が多くいらっしゃいます。
そうなるとバランスをとるために、背中のカーブがなくなったり、頭を前に出してバランスをとるというデコボコの代償がおこります。
立ち仕事でも座り仕事でも、そのデコボコを支える場所でコリがおこり、痛みがおきます。
つまり、この大元を変えていかなければ、揉んでもすぐに戻ります。
そんなわけでサロンでは
① 固まった背骨が動くようにして、
② 骨盤を前・後に傾けている筋肉をゆるめ
③ まずは足元に滞っている水分を踏み戻し、血流を改善して全身の筋肉の老廃物を押し出す
という方法をとっています。
また、施術前に全身の写真を撮らせていただいて、デコボコを作る原因となっている膝の曲がりや股関節の曲がりがあれば、それも可能な限り戻します。
そうすることで、ほとんどのお客様は1回で姿勢に何らかの変化がありますし、回数を重ねる事で改善される方がほとんどです。
そうなってこそ、本当のリラックスは可能になると思っています
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