ウーマンズフィジカルケア教室

01/11/2025

Twitterのキャンペーンでまさかの当選！
ミューラージャパン様の新製品『リカバリーローラー』をいただきました。ありがとうございます！日々の筋膜リリース、リカバリーに活用させていただきます。

#チームミューラー
#ギフト

31/10/2025

今年も墨田区の講座を担当させていただきました！12名の皆さまと笑いあり涙ありの時間を過ごすことができて光栄でした。ありがとうございました！

22/09/2025

9/20（土）、墨田区の本所地域プラザBIG SHIPにてすみだウェルネスウィークエンドが開催されました！
人生100年時代を生きるには健康な身体と心が資本です。
このイベントをきっかけに、何かちいさなことからでも始めていただけたら嬉しいです。
ご来場くださった皆さま、ありがとうございました！
そしてスタッフの皆さま、お疲れさまでした！
#すみだウェルネスウィークエンド
#墨田区
#すみだウェルネス
#すみだウェルネス実行委員会

01/09/2025

今年9年目を迎える世界最大の"健康フェス" ワールド・ウェルネス・ウィークエンド (World Wellness Weekend) のすみだ版「2025すみだウェルネスウィークエンド」を、9月20日（土）に開催します！

今回は去年に引き続き2回目の開催。多目的ホールでのダンス等のステージ鑑賞と、会議室での各種ワークショップの二つの柱で構成される1Dayイベントです。ダンスステージ、サイエンスショー、ピラティスや坐禅からクラフト作りまで、キッズからシニアまで楽しめる多様なプログラム。「ウェルネスを知る、触れる、体験する」ができる秋のスペシャルイベント、ぜひお友達と＆ご家族とお越しください。

こんな方、大歓迎✨
墨田区や近隣にお住まいの方、色々なダンスのステージを見てみたい方、運動不足を解消するきっかけが欲しい方、親子で参加できるエクササイズ、リラクゼーションクラスに興味がある方、ウェルネスってなんだろう？と気になっている方、皆さまぜひお気軽にお越しください。

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【イベント概要】
・日時：2025年9月20日（土）10:30-16:30
・会場：本所地域プラザ Big Ship
（住所）東京都墨田区本所1-13-4
・ワークショップ会場：本所地域プラザBig Shipの会議室
・お申し込み方法：Peatixから事前に「チケット」の申し込みが必要です
・主催：すみだウェルネス実行委員会
・この事業は『すみだの力応援基金』からの助成により実施しています

【重要】ワークショップに参加するにはPeatixの「チケット」を購入しての事前予約が必須です
（当日空きがある場合は当日のチケット購入も可能）

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【ワークショップタイムテーブル】会議室
11:00-12:00 身と心をととのえる坐禅会
12:30-13:20　はじめてのマットピラティス
13:30-14:00　筋膜リリース ミニ体験クラス
14:20-15:00　親子でマインドフルネス体験 👨‍👩‍👦
15:10-15:50　はじめてのマインドフルネス講座
16:00-16:30　筋膜リリース ミニ体験クラス

【ワークショップタイムテーブル】小会議室
13:00-16:30　キッズから大人まで楽しめる　鳥のモビールづくり 👨‍👩‍👦

【ワークショップタイムテーブル】多目的ホール
11:30-12:00　回して鳴く！ブンブンゼミを作ってみよう 👨‍👩‍👦

基本的に、小学生高学年以上の方は全てのプログラムに参加可能です。
👨‍👩‍👦マークが付いたものは特にキッズ大歓迎のワークショップです。

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ワークショップに加えて、ダンス等を鑑賞できるステージもあります。
こちらは予約不要です。
【ステージタイムテーブル】多目的ホール
10:30　開場
11:00-11:30　 キッズサイエンスショー「くうきのふしぎ」
12:30-13:20　癒しのハワイアンフラ
13:40-14:30　バリ島の伝統舞踊 バリダンス
15:00-15:50　心躍るフラメンコダンス

（※一部変更になる可能性があります）

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30/08/2025

25/08/2025

9/20（土）墨田区は本所地域プラザ“BIG SHIP”にて、2025すみだウェルネスウィークエンドが開催されます！
18年来の仲間である仲井インストラクター、若菜インストラクターと共に企画運営に携わってます。
大人も子供もワンコインで楽しめるさまざまなワークショップをご用意しております。
是非事前申し込みの上、いらしてくださいね！

25/11/2024

明後日11/27（水）10:30〜11:30、北千住にてバランスボールエクササイズのレッスンを開催します。
女性ならどなたでもご参加いただけます。入会金などは不要、参加費3,000円のみです。
体力に自信がない方にも楽しんでいただけるかと思います。
お一人でも初めてでも、安心してお越しくださいね！

#北千住
#女性専用
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ

24/11/2024

昨日のすみだ子育てメッセ、仲井インストラクターと白石インストラクターが来てくださいました！前所属団体からの長〜いお付き合いの仲間です。

仲井インストラクターは、9月に墨田区内で開催された“ワンデイウェルネスすみだ”の主催者でもあり、これから墨田区での活動を盛り上げていきたいとワクワクしています！

24/11/2024

すみだ子育てメッセに8年ぶりに参加させて頂きました！今回はバランスボール体験会を実施。仲間のインストラクターも来てくれて楽しく有意義な時間でした。

今後もすみだ子育てメッセや、ワンデイウェルネスすみだなどに積極的に参加していきたいと思います。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
#墨田区
#すみだ子育てメッセ
#バランスボール
#バランスボールエクササイズ
#バランスボール体験会

09/11/2024

来る11月24日（日）墨田区八広の『八広地域プラザ吾嬬の里』にて5年ぶりにすみだ子育てメッセが開催されます！
私も8年ぶりに参加させていただくこととなりました。今回は仲間のインストラクターたちも数名来てくれるので、バランスボールエクササイズの体験会を開催します。参加費は500円です。
お一人でも、0歳児の赤ちゃんと一緒でも、ご夫婦一緒にでも、ご参加いただけます。
4回開催、事前申込制となっておりますので、お好きな時間を選んでお申し込みください。お待ちしております！

08/11/2024

今年も墨田区より講座のご依頼をいただき、開催となりました。
会場となる『すみだ共生社会推進センター』は、旧『女性センター』。押上駅からすぐのとても便利な場所にあります。大人数でバランスボールエクササイズができるお部屋も、託児のお部屋も、おしゃべりを楽しめるホールもあります。

毎年こちらの会場で講座をやらせていただけることは私にとっても本当に嬉しいこと。
今回のご参加者の中には「6年前にも参加しました！」という方もいらして、嬉しい再会ができました。

コロナ禍を経て、いろいろなことが変化してしまったけれど、産後の女性が自分の身体をケアする時間が必要なことに変わりはありません。
このような機会を作ってくださった墨田区さん、ありがとうございます。そして見つけて、申し込んで、参加してくださった9名の皆さま、ありがとうございました！

24/10/2024

女性ならどなたでもご参加いただけるバランスボールのレッスンを北千住で開催しています。
バランスボールに座るのが初めての方も、何度も乗っている方も、一緒に楽しんでいただける内容になっています。
参加費は一回3,000円、入会金などはありません。運動できるお着替えと水分補給用のお水をお持ちください。