陰ヨガ　Yin-Yoga教室　～はな　はな～　岐阜県　東濃地方

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陰ヨガ　Yin-Yoga教室　～はな　はな～　岐阜県　東濃地方

こころとからだのバランスを整えて深～くリラックス
ほっこりゆっくり

陰ヨガは、からだが硬い方、ヨガ初心者の方にもおすすめのヨガです。
陰ヨガは、男女を問わず、あらゆる方に、いろんな目的の下で行って頂けるヨガです。

陰ヨガは、中医学を基にしています。

静かにゆっくりと、からだの奥からの柔軟性を高め、からだとこころにリラックス感をもたらしてくれるヨガです
。
陰ヨガは、血行や氣の巡りを良くしてくれます。
また、陰ヨガ中は、より瞑想状態に近い状態にあると言われています。

何かと、ストレスの多い現代社会。
陰ヨガは、こころとからだのバランスを整えて、毎日の生活に活力と潤いを与えてくれることでしょう。

自然治癒力を引き出す養生法の一つとして、陰ヨガを毎日の暮らしに取り入れてみてはいかがでしょうか。

あなた様の、～華やかで花のように～最高の笑顔が咲き誇る毎日のお手伝いをさせて頂けたら本望です。

10/09/2026

『季節の陰ヨガと五感で楽しむ野鳥観察会🐦️』
秋の深まりを感じながら、心身を整えてみませんか？

季節の移り変わりに合わせた「陰ヨガ」と「養生法」で内側からリラックスした後は、五感を解放して野鳥たちのさえずりや姿を楽しむ観察会を開催します。初心者の方も大歓迎です！

📅 開催概要
日時： 9月27日 13:15 - 16:00
🍀季節のヨガのみのご参加もOKです。
（※野鳥観察会は16:15から開始）
会場：ヤマカまなびパーク
参加費：￥1500
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル）、水分補給用のお飲み物、ブランケット、タオル

🐦️野鳥観察会にご参加される方

🍀野鳥観察会へのご参加は、『季節の陰ヨガ』と『はじめての野鳥観察と季節の宝物』講座のご受講様限定とさせて頂きます。

双眼鏡、カメラ（お持ちの方のみ）
あれば、野鳥のガイドブック
など

🌿 プログラム内容

1. 陰ヨガと季節の養生法 (13:15 - 16:00)

季節の変わり目に揺らぎやすい心身に向けた、陰ヨガのポーズと東洋医学に基づく養生法を学びます。深い呼吸とともに、コリや緊張をじっくりとほぐしていきましょう。

2. 五感で楽しむ野鳥観察会 (16:15 - )
※雨天・気温が高い日は中止

ヨガで研ぎ澄まされた感覚をそのままに、夕暮れ時の自然の中へ。鳥たちの鳴き声や姿を五感でじっくりと味わう観察会です。
カワセミやノビタキに会えますように！

🍀予約・お問い合わせ🍀

ただいまご予約受付中です！定員に限りがございますので、お早めにお申し込みください。

ご予約・お問合せ窓口：プロフィールにあるリンク🔗お問い合わせ＆ご予約フォーム、インスタグラムのコメント欄やメッセージ等もどうぞご利用ください✉️

#季節の移ろい #残暑 #夏の疲れ #はじめての野鳥観察と季節の宝物 #季節の陰ヨガ

07/09/2026

明日から七十二候は「鶺鴒鳴（せきれいなく）」へと移ろいます。

長い尾を上下に振りながら、軽やかな足取りで歩くセキレイたち。
身近な鳥なので「あれ？セキレイって一年中鳴いているんじゃないの？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんね💡

ヒグラシの七十二候と同じように、これには「季節の音色のグラデーション」関係しています。

夏の喧騒が静まり、秋の気配とともに空気がキリッと澄みわたるこの時期。
セキレイ達の高く澄んだ鳴き声が、秋の冷涼な空気に乗って、より一層美しく響きわたって聴こえるようになる頃なのですよね。

現在使われている七十二候は、明治時代に作られたものがベースになっているそうです。
「ハクセキレイ」は、暦が設定された当時は主に冬鳥（または北の地域の鳥）でした。
それが近年の環境の変化などで、ハクセキレイは今やすっかり一年中身近にいる「留鳥（りゅうちょう）」に変化しています。

暦が作られた時代の自然と、今の自然。そんな違いに思いを馳せるのも楽しいですよね。
季節が深まり、自然の音が心地よく響くこれからの時期。

私たちの心身も、静けさを求めるようになります。
ヤマカまなびパークで開催している陰ヨガクラスでは、アクティブに筋肉を動かすピラティスや陽のヨガとは異なり、一つのポーズを数分間じっくりホールドし、重力に身を任せるスタイルを大切にしています。
関節や筋膜といった体の深部にアプローチし、日頃抜けきらない深い緊張をじんわりとほどいていきます🧘‍♂️

そしてお知らせです！
10月上旬には、いよいよ『11月開講 VIVA！マナビバ！秋講座』のお申し込みがスタートします✨
秋の深まりとともに、心身を整える陰ヨガや、さらに自然の営みを知る野鳥教室など、学びの時間を準備中です。どうぞお楽しみに！

澄んだ空気に響く鳥の声のように、皆さんの心にも心地よい静寂が訪れますように。
詳細はプロフィールリンクからご確認くださいね✉️

⭐️画像の野鳥はセグロセキレイです。

#鶺鴒鳴 #七十二候
#季節の移ろい #はじめての野鳥観察と季節の宝物
#陰ヨガ

03/09/2026

今日から二十四節気は「白露（はくろ）」へ。
そして七十二候は初候の「草露白（くさのつゆしろし）」へと移ろいました。

夜の冷気によって大気が引き締められ、草木の葉に降りた朝露が、朝日に照らされて白く美しく光り始める頃。
一日の始まりの空気に、ふっと澄んだ透明感が宿り、
「あ、季節は確実に秋へ向かっているんだな」と肌で感じられるような時期ですね。

自然がこんなふうにみずみずしい朝露を湛えるように、私たちの心や体も、忙しい日常から少し離れて、ピュアな静けさを取り戻す時間を大切にしたいものです。

今週も、ヤマカまなびパークでの陰ヨガや野鳥教室を通して、皆さんと自然のリズムを分かち合えることを楽しみにしています🕊️

「他のヨガやピラティスとは何が違うの？」とよくご質問をいただきます。
アクティブに筋肉を動かすピラティスや陽のヨガに対し、『陰ヨガ』は、一つのポーズを数分間じっくりホールドし、重力に身を任せるスタイル。

関節や筋膜といった体の深部にアプローチし、日頃抜けきらない深い緊張やコリをじんわりとほどいてくれます。

陰ヨガ各レッスンは、単発でのご参加もOKです！
「気になっていたけれど、タイミングが…」という方も、ぜひこの季節の変わり目に扉を開いてみませんか？

朝露のように清らかな光の中で、あなたの心身も、優しく潤う癒やしの時間を過ごせますように。

詳細はプロフィールリンクからご確認くださいね✉️
また、コメント欄に参加希望とご入力頂きましたら、詳細をメッセージさせて頂きます。

#陰ヨガ #七十二候 #草露白 #季節の養生 #季節の移ろい

02/09/2026

9/27（日）季節の陰ヨガ
〜季節の陰ヨガと養生法〜
13:15-16:00

会場　ヤマカまなびパーク
参加費 1500円

その時の気温＆天候が良ければ、季節の陰ヨガ後に野鳥観察できれば良いなと思っています。

ご予約＆お問い合わせは、コメント欄もぜひお使いください🐦️

#季節の養生 #季節の陰ヨガ #陰ヨガ #はじめての野鳥観察と季節の宝物 #残暑

29/08/2026

昨日から二十四節気「処暑」の次候、七十二候は「天地始粛（てんちはじめてさむし）」へ。

「粛」という漢字には、引き締まる、おさまる、という意味があります。
その名の通り、あれほど激しく燃え盛っていた夏の暑さが、ようやく峠を越えて鎮まり始める頃です。
ふと耳を澄ますと、秋の虫たちの声が聞こえたり、
吹く風の中にわずかな涼やかさを感じたり。
自然界は、静かに次の季節へと歩みを進めています。

季節が移り変わるこの時期、私たちの体もまた、夏の疲れを優しく癒やし、チューニングし直す時間を必要としています。

今週も、水曜夜の定期レッスンをはじめ、ヤマカまなびパークでの陰ヨガや野鳥教室を通して、皆さんと自然のリズムを分かち合えることを楽しみにしています🕊️

「他のヨガやピラティスとは何が違うの？」とよくご質問をいただきます。
アクティブに体を動かすピラティスや陽のヨガに対し、『陰ヨガ』は、一つのポーズを数分間じっくりホールドし、重力に身を任せるスタイル。

関節や筋膜といった体の深部にアプローチし、日頃抜けきらない深い緊張やコリをじんわりとほどいてくれます。

現在開講中の「VIVA！マナビバ！」陰ヨガ講座や野鳥教室も、開講後の現在もお申し込み可能です✨
「気になっていたけれど、タイミングが…」という方も、ぜひこの季節の変わり目に扉を開いてみませんか？

暑さが和らぐこの季節のように、あなたの心身も、ホッと肩の力を抜いてくつろげる時間を過ごせますように。

詳細はプロフィールリンクからご確認くださいね✉️

#天地始粛 #天地はじめて寒し #七十二候 #陰ヨガ #はじめての野鳥観察と季節の宝物

25/08/2026

二十四節気は「処暑（しょしょ）」へ。

そして七十二候は初候の「綿柎開（わたのはなしべひらく）」へと移り変わりました。

綿を包むガクがゆっくりと開き、中から白くやわらかな実が顔をのぞかせる頃。

日中はまだ暑さが残るものの、朝晩の風や空の高さに、ふと「秋の気配」を感じる瞬間が増えてきましたね。

季節はこうして、目に見える形だけでなく、空気の質感や植物の営み・生き物の動きを通して、静かに次のページへと進んでいきます。

夏の厳しい暑さの中でがんばってきた私たちの心や体も、そろそろ「ゆるめる時間」を求めている頃かもしれません。

今週も、水曜夜の定期レッスンをはじめ、ヤマカまなびパークでの陰ヨガや野鳥教室を通して、皆さんと季節のリズムを分かち合えることを楽しみにしています🧘‍♂️🕊️

「他のヨガやピラティスとは何が違うの？」とよくご質問をいただきますが、アクティブに筋肉を動かすピラティスや陽のヨガに対し、『陰ヨガ』は、一つのポーズを数分間じっくりホールドし、重力に身を任せるスタイル。

骨や関節、筋膜といった体の深部にアプローチし、日頃抜けきらない深い緊張を優しく解きほぐしてくれます。

現在開講中の「VIVA！マナビバ！」陰ヨガ講座や野鳥教室**も、開講後も引き続き受講券をお求めいただけます✨

「気になっていたけれど、タイミングが…」という方も、ぜひこの季節の変わり目に扉を開いてみませんか？

ふんわりとほころぶ綿のように、あなたの心身も、優しくリラックスした時間を過ごせますように。

詳細はプロフィールリンクからご確認くださいね✉️

#陰ヨガ #七十二候 #季節のうつろい #季節の陰ヨガ #季節の養生

23/08/2026

8/23（日）季節の陰ヨガ、ご参加の皆様ありがとうございました。
お疲れ様でした。

参加者さんのお身体の状態・リクエストに合わせて、本日は『陰陽ヨガ』を行っていきました。

筋肉にアプローチする動的な陽の要素を取り入れ、陰ヨガでクールダウンしながら身体を深部から開きゆるめていきました。

毎日少しずつの意識＆実践でも、その積み重ねは長い目で見たら結構大きなもの=糧となるはずです🍀
レッスンで心地よく感じられたポーズやエクササイズ等は、ぜひお家でもお試しになってみてくださいね。

お試しになってみた際のご感想や疑問点は、またぜひぜひシェアなさってください☺

次回は9/27（日）です。
お申し込み＆お問い合わせは、コメントやメッセージ等もご利用ください。
プロフィールにあるリンク🔗からご予約＆お問い合わせフォームもご利用頂けます。

涼しければ、陰ヨガ後に野鳥観察できたら良いなと思っています！

#陰ヨガ #季節の養生
#季節の陰ヨガ #野鳥観察 #陰ヨガと野鳥観察

21/08/2026

明日8/22(土)は、【はじめての野鳥観察と季節の宝物】講座第2回目です。

毎回お楽しみの宿題をご用意しています。
私自身も宿題に取り組んでいます☺

動画詳細は、明日の講座で発表させて頂きます！
受講者の皆様、どうぞお楽しみに🐦️

#ハチクマ #里山 #はじめての野鳥観察と季節の宝物 #野鳥観察 #五感で楽しむ

18/08/2026

今日から二十四節気「立秋」の末候、

七十二候は**「蒙霧升降（ふかききりまとう）」**へと移ろいました。

森や水辺に、白く深い霧が立ち込め始める頃。

日中はまだまだ夏の太陽が顔をのぞかせますが、
朝晩の空気のなかに、ふとひんやりとした気配や、秋へと向かう静かなグラデーションを感じる瞬間が増えてきました。

真冬以外、毎朝野鳥の鳴き声を録音しているのですが、７月末頃から南へと渡って行く途中の声が収められるようになりました。

※北の方で繁殖して、オーストラリアの方に帰って行くチュウシャクシギの鳴き声も入っていました。
5月末にも近所でチュウシャクシギの鳴き声を観察しています。中継地なのでしょうか。

季節は刻々と変わっていることを、野鳥の動きからも感じている今日この頃です。

自然界がこうして少しずつ、衣替えをするように空気のトーンを変えていくように、
私たちの心身もまた、季節のリズムに優しく寄り添ってあげたいですね。

今週も、水曜夜の定期レッスンをはじめ、ヤマカまなびパークでの陰ヨガや野鳥教室を通して、皆さんと「今、ここにある自然の営み」をご一緒できるのを心より楽しみにしています🧘‍♂️🕊️

アクティブに筋肉を動かすピラティスや他のヨガとは異なり、

『陰ヨガ』は、一つのポーズをじっくりホールドし、重力に体を預けるスタイル。

関節や筋膜といった体の深部にアプローチし、現代人に不足しがちな「究極の休息」をもたらしてくれます。

現在開講中の**「VIVA！マナビバ！」陰ヨガ講座や野鳥教室**も、

開講後引き続き受講券をお求めいただけます✨

「気になっていたけれど、タイミングが…」という方も、ぜひこの季節の変わり目に扉を開いてみませんか？

朝の霧がすべてを優しく包み込むように、

ご自身の心身をふんわりと労わる時間を過ごせますように。

詳細はプロフィールリンクからご確認頂くか、詳細をお送りいたしますのでコメントやメッセージ欄に【参加希望】【詳細希望】とご入力くださいね✉️

本日も素敵な1日をお過ごしください🍀

#七十二候 #ふかききりまとう #陰ヨガ #残暑 #季節の陰ヨガ

16/08/2026

お盆、最終日。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

お仕事だった方もお休みだった方も
今夜は、どうか健やかに素敵な夜をお過ごしください。

さて、来週日曜日は、【季節の陰ヨガ】を開催いたします。
残暑の疲れを癒しにどうぞお越しください。

季節の陰ヨガ

毎月第4日曜日開催
こちらは、多治見市以外・愛知県から遠路はるばるご参加くださるリピーター様もいらっしゃるクラスです。

8月23日（日）13:15-16:00
🍀季節の陰ヨガ🍀

会場: ヤマカまなびパーク
参加費: ￥1500

● コメント欄に『参加』と書いてくだされば、私から詳細の案内メッセージ（DM）を送らせて頂きます！

● プロフィールにあるリンク🔗のお申し込みフォームもご利用頂けます。

この夏の特別な学びの時間を、皆さんとご一緒できるのを楽しみにしています。

#季節の陰ヨガ #陰ヨガ #七十二候 #立秋 #残暑

住所

豊岡町1-55
Tajimi-shi, Gifu
507-0034

ウェブサイト

http://yinyogamaho.jimdo.com/

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