巣鴨ホルミス健康館

巣鴨ホルミス健康館 巣鴨ホルミス健康館, 温泉・スパ, 巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F, Toshimaの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

話題の“ラドン浴”が都内で体験できます!
秋田・玉川温泉で知られる《ラドン浴》を、当館の《ホルミシスルーム》にて気軽にご体感いただけます。
現代版“湯治”として、自然の力で心と体をリセットしてみませんか?

「疲れが取れない」「体を内側から整えたい」
そんなお悩みをお持ちの方に、癒しの空間をご提供します。

🌿ご利用は週2回が人気です
🌿《無料体験》は毎日受付中!

ご予約はお電話にて承っております。
皆さまのご来館をスタッフ一同、心よりお待ちしております🪷

🧬【猫の腎臓病新薬が話題になっています】.近年、猫の慢性腎臓病に対する新しい治療薬の研究が大きな注目を集めています😊.猫の慢性腎臓病は高齢になると多くの猫が抱える病気のひとつで、寿命にも大きく関わることが知られています。.この新薬によって、...
30/05/2026

🧬【猫の腎臓病新薬が話題になっています】

近年、猫の慢性腎臓病に対する新しい治療薬の研究が大きな注目を集めています😊

猫の慢性腎臓病は高齢になると多くの猫が抱える病気のひとつで、寿命にも大きく関わることが知られています。

この新薬によって、将来は猫の寿命が大きく伸びる可能性も期待されているそうです🐱✨

腎臓病は猫だけでなく、人間にとっても大きな健康課題のひとつです。

「将来、人間の腎臓病治療にもつながるのでは?」という期待の声もあります✨

しかし、人間の腎臓病は原因や病態が複雑で、安全性の確認も必要なため、実際の治療として広く使われるまでにはまだ時間がかかると考えられています。

そのため現在も、多くの方が日々の体調管理や生活習慣の改善に取り組まれています🌿

当館にも、腎機能が気になる方や、ご家族の健康維持を考えて来館される方がおられます😊

また、
・疲れやすさが気になる方
・健康維持を心掛けている方
・将来の健康に備えたい方
・生活習慣を見直したい方

など、さまざまな目的でご利用いただいております✨

ラドン浴やホルミシスに関する研究は現在も続けられており、健康づくりの一環として取り入れられている方もいらっしゃいます🌿

健康に関するお悩みやご不安がございましたら、お気軽にご相談ください😊

皆さまの健やかな毎日を応援しております✨

本日も皆さまのご来館を、心よりお待ちしております🫶

巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F
TEL:03-5907-5323
WEB:https://k-sugamo.com/
blog:https://ameblo.jp/horumisu/
♢営業時間
 月~土 9:00~20:00(最終受付 19:00)
♢定休日:日・祝・夏季・年末年始
#巣鴨 #ホルミシス #ホルミス健康館
#玉川温泉 #三朝温泉 #湯治 #病気 #ケガ
#ホルミシス効果 #ラドン #ラドン浴
#ラジウム鉱石 #ガイアイオン #低体温 #不眠
#生活習慣 #疲労回復 #自律神経 #コロナ後遺症
#自己免疫力 #免疫力アップ #冷え性 #健康

🧬【“がん”とホルミシス、知っていますか?】.私たちの体には、本来「修復する力」や「守る力」が備わっています😊.その働きに関係すると言われている考え方のひとつが👉 ホルミシス です✨.🌿【ホルミシスとは?】ホルミシスとは、“ごく微量の刺激”...
22/05/2026

🧬【“がん”とホルミシス、知っていますか?】

私たちの体には、
本来「修復する力」や「守る力」が備わっています😊

その働きに関係すると言われている考え方のひとつが
👉 ホルミシス です✨

🌿【ホルミシスとは?】
ホルミシスとは、
“ごく微量の刺激”によって、
体が本来持つ防御力や修復力を高めようとする反応のこと😊

例えば…
・運動
・温冷刺激
・空腹時間
・自然界の微細な刺激

これらも「適度」であれば、
体に良い働きをもたらすことがあると言われています✨

🟡【がんとホルミシス】
私たちの細胞は毎日、
ダメージを受けながらも修復を繰り返しています🌿

その中で、
体の防御機能や修復機能をサポートする考え方として、
ホルミシスが注目されています😊

・細胞の修復力
・抗酸化機能
・免疫バランス
・代謝機能

👉 こうした“体が本来持つ力”を整えることが大切だと考えられています✨

🔴【現代人は刺激不足?】
便利な時代になった一方で、
現代人は「自然な刺激」が減ったとも言われています💦

・運動不足
・ストレス過多
・睡眠不足
・生活リズムの乱れ

👉 こうした積み重ねが、
体のバランスを崩す原因になることもあります。

🌿【大切なのは“日々の積み重ね”】
・適度な運動
・しっかり睡眠をとる
・栄養バランスを整える
・心と体を休める

👉 毎日の小さな習慣が、
健康づくりにつながっていきます😊

🧠【覚え方のポイント】
👉 ホルミシス=適度な刺激で整える考え方
👉 健康は“細胞レベル”から✨

日々のコンディションづくりに、
こうした考え方を取り入れてみるのも良いかもしれません🌿

本日も皆さまのご来館を、
心よりお待ちしております🫶

巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F
TEL:03-5907-5323
WEB:https://k-sugamo.com/
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♢営業時間
 月~土 9:00~20:00(最終受付 19:00)
♢定休日:日・祝・夏季・年末年始
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#ラジウム鉱石 #ガイアイオン #低体温 #不眠
#生活習慣 #疲労回復 #自律神経 #コロナ後遺症
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🌿【本日もたくさんのご来館ありがとうございました】.本日は土曜日営業ということもあり、巣鴨ホルミス健康館には大変多くのお客様にご来館いただきました😊.ご来館いただいた皆さま、誠にありがとうございました✨.当館では、👉 ホルミシスルームのご体...
09/05/2026

🌿【本日もたくさんのご来館ありがとうございました】

本日は土曜日営業ということもあり、
巣鴨ホルミス健康館には
大変多くのお客様にご来館いただきました😊

ご来館いただいた皆さま、
誠にありがとうございました✨

当館では、
👉 ホルミシスルームのご体験
👉 健康やリラックスに関するご説明
👉 ゆったり過ごせる癒しの空間づくり

を大切にしております🌿

JR改札から徒歩5分、
都営三田線A4出口から徒歩3分と、
アクセスしやすい立地もご好評いただいております🚶‍♂️✨

「最近疲れが抜けにくい」
「リラックスできる場所を探している」
「健康維持を意識したい」

そんな方にも、
多くご利用いただいております😊

初めての方にも安心してご利用いただけるよう、
ホルミシスについて丁寧にご説明し、
無料体験も実施しております✨

月曜日の営業も、
従業員一同、皆さまのご来館を心よりお待ちしております🫶

🌿【健康のためにやってること、逆効果かも】.「体にいいと思って続けていること」本当にあなたの体に合っていますか?.・頑張って運動している・食事に気をつけている・健康を意識して生活している.それでも👉 疲れが抜けない👉 眠りが浅い👉 なんとな...
01/05/2026

🌿【健康のためにやってること、逆効果かも】

「体にいいと思って続けていること」
本当にあなたの体に合っていますか?

・頑張って運動している
・食事に気をつけている
・健康を意識して生活している

それでも
👉 疲れが抜けない
👉 眠りが浅い
👉 なんとなく不調が続く

そんな方は要注意です💡


🟡【実はこんな習慣が逆効果に…】

・頑張りすぎる運動
・睡眠時間を削る生活
・カフェインに頼る
・無理な食事制限

👉 良かれと思っていることが
 体に負担をかけている可能性もあります


🧠【疲れが抜けない本当の理由】

体は本来、
👉 回復する力を持っています

しかし

👉 自律神経の乱れ
👉 血流の低下
👉 回復力の低下

こうした“バランスの崩れ”があると

👉 どれだけ頑張っても回復できません💦


🌿【大切なのは「頑張る」ではなく「整える」】

疲れは気合いでは取れません。

👉 体の状態を整えること
👉 回復できる環境をつくること

これがとても重要です✨


🏠【巣鴨ホルミス健康館でできること】

当館では

👉 リラックスしながら体を整える環境づくり
👉 本来の回復力を引き出すサポート

を大切にしています🌿

実際にご利用いただいた方からは

「ぐっすり眠れるようになった」
「夜中に起きることが減った」
「階段の上り下りで息切れしなくなった」

といったお声もいただいております😊

「なんとなく不調」を感じている方ほど、
一度体験してみてください🌿


本日も皆さまのご来館を、
心よりお待ちしております🫶

🌿【9割の人が知らない“疲れが抜けない原因”】.「しっかり寝てるのに疲れが取れない…」そんな経験ありませんか?😴.実はそれ、👉 “ただの疲れ”ではないかもしれません.🟡【こんな状態ありませんか?】.・寝てもスッキリしない・肩こりや頭痛が続く...
24/04/2026

🌿【9割の人が知らない“疲れが抜けない原因”】

「しっかり寝てるのに疲れが取れない…」
そんな経験ありませんか?😴

実はそれ、
👉 “ただの疲れ”ではないかもしれません


🟡【こんな状態ありませんか?】

・寝てもスッキリしない
・肩こりや頭痛が続く
・なんとなくイライラする
・カフェインやお酒が増えている

👉 これ、体からのサインです💡


🧠【疲れが抜けない本当の理由】

体は本来、
👉 回復する力を持っています

しかし

👉 自律神経の乱れ
👉 血流の低下
👉 回復力の低下

こうした“バランスの崩れ”があると

👉 休んでも回復できない状態に💦


🌿【大切なのは「原因を知ること」】

疲れは「気合い」では取れません。

👉 体の状態を整えること
👉 回復できる環境をつくること

これがとても重要です✨


🏠【巣鴨ホルミス健康館でできること】

当館では

👉 リラックスしながら体を整える環境づくり
👉 本来の回復力を引き出すサポート

を大切にしています🌿

実際にご利用いただいた方からは

「ぐっすり眠れるようになった」
「夜中に起きることが減った」
「階段の上り下りで息切れしなくなった」

といったお声もいただいております😊

「なんとなく不調」を感じている方ほど、
一度体験してみてください🌿


本日も皆さまのご来館を、
心よりお待ちしております🫶

巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F
TEL:03-5907-5323
WEB:https://k-sugamo.com/
blog:https://ameblo.jp/horumisu/
♢営業時間
 月~土 9:00~20:00(最終受付 19:00)
♢定休日:日・祝・夏季・年末年始
#巣鴨 #ホルミシス #ホルミス健康館
#玉川温泉 #三朝温泉 #湯治 #病気 #ケガ
#ホルミシス効果 #ラドン #ラドン浴
#ラジウム鉱石 #ガイアイオン #低体温 #不眠
#生活習慣 #疲労回復 #自律神経 #コロナ後遺症
#自己免疫力 #免疫力アップ #冷え性 #健康

🌿【健康とは、何でしょうか?】.「この発明は、病気の治療に使えるものですよ。病人の足元につけこむなんて私にはできません。」— キュリー夫人.この言葉には、“人の体と誠実に向き合う姿勢”が込められています😊.では、健康とは何でしょうか?.🟡【...
17/04/2026

🌿【健康とは、何でしょうか?】

「この発明は、病気の治療に使えるものですよ。
病人の足元につけこむなんて私にはできません。」
— キュリー夫人

この言葉には、
“人の体と誠実に向き合う姿勢”が込められています😊

では、健康とは何でしょうか?

🟡【健康=単に病気じゃない状態?】

実はそれだけではありません🌿

・よく眠れる
・疲れにくい
・気持ちが安定している
・自然と笑顔になれる

👉 こうした“日常の質”も健康の一部です✨

🧠【体は常にバランスをとっている】
私たちの体は、

👉 自律神経
👉 血流
👉 代謝

こうした働きによって、
常にバランスを保とうとしています😊

しかしこのバランスが崩れると…

・なんとなく不調
・疲れやすい
・回復しにくい

👉 病気ではないけど“健康でもない状態”に💦

🌿【大切なのは「整える」という考え方】

健康は“何かを足す”だけでなく、

👉 本来の状態に戻すこと
👉 自然なバランスを取り戻すこと

がとても重要です✨

🏠【巣鴨ホルミス健康館でできること】
私たち
巣鴨ホルミス健康館
では、

👉 体が本来持つ力を引き出す環境づくり
を大切にしています🌿

リラックスしながら、
“整う感覚”を体験していただく場所です😊

無理をするのではなく、
自分の体と丁寧に向き合うこと🌿

本日も皆さまの健やかな一日を応援しています🫶

巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F
TEL:03-5907-5323
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♢営業時間
 月~土 9:00~20:00(最終受付 19:00)
♢定休日:日・祝・夏季・年末年始
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#玉川温泉 #三朝温泉 #湯治 #病気 #ケガ
#ホルミシス効果 #ラドン #ラドン浴
#ラジウム鉱石 #ガイアイオン #低体温 #不眠
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🩸【自分の体に流れる血液の量、知ってますか?】.私たちの体の中には、“全身に栄養と酸素を届ける大切な循環”があります😊.それが 👉 血液 です✨.実は体内の血液量は、体重の約13分の1(約7〜8%)といわれています🌿.🟡【血液=体をめぐるラ...
10/04/2026

🩸【自分の体に流れる血液の量、知ってますか?】

私たちの体の中には、
“全身に栄養と酸素を届ける大切な循環”があります😊

それが 👉 血液 です✨

実は体内の血液量は、
体重の約13分の1(約7〜8%)といわれています🌿

🟡【血液=体をめぐるライフライン】
血液は、体のすみずみまで巡りながら、
さまざまな役割を担っています✨

・酸素や栄養を運ぶ
・老廃物を回収する
・体温を調整する
・免疫として体を守る

👉 まさに「体の運搬システム」です😊

🧠【自分の血液量を知ってみよう】
目安はとてもシンプル✨

👉 体重 ÷ 13 ≒ 血液量(L)
👉 ×1000でmlにも換算できます🌿

例えば体重65kgの方なら…
約5L(=牛乳パック約5本分)🥛

👉 思ったより多いと感じませんか?😊

🔴【血流が乱れるとどうなる?】
血液は「量」だけでなく「流れ」も大切です💦

血流が悪くなると…
・冷えやむくみ
・疲れやすさ
・肩こりや頭痛
・代謝の低下

👉 体の不調につながりやすくなります

🌿【血流を整えるポイント】
日常のちょっとした習慣がカギになります😊

・軽い運動やストレッチ
・湯船にゆっくり浸かる
・水分をしっかりとる
・鉄分やたんぱく質を意識した食事

👉 “巡りの良い体づくり”を意識しましょう✨

🧠【覚え方のポイント】
👉 血液=体重の約1/13
👉 血流=健康のバロメーター

毎日のコンディションは、
「血の巡り」から整えることが大切です🌿

本日も皆さまの健やかな一日を応援しています🫶

巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F
TEL:03-5907-5323
WEB:https://k-sugamo.com/
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♢営業時間
 月~土 9:00~20:00(最終受付 19:00)
♢定休日:日・祝・夏季・年末年始
#巣鴨 #ホルミシス #ホルミス健康館
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🧬【ミトコンドリア、意識していますか?】.私たちの体の中には、“エネルギーを生み出す工場”が存在します😊.それが 👉 ミトコンドリア です✨.細胞のひとつひとつに存在し、生命活動を支える大切な役割を担っています🌿.🟡【ミトコンドリア=エネル...
04/04/2026

🧬【ミトコンドリア、意識していますか?】

私たちの体の中には、
“エネルギーを生み出す工場”が存在します😊

それが 👉 ミトコンドリア です✨

細胞のひとつひとつに存在し、
生命活動を支える大切な役割を担っています🌿

🟡【ミトコンドリア=エネルギーをつくる】
ミトコンドリアは、
食事から得た栄養と酸素を使って、
体を動かすためのエネルギーを生み出します✨

・筋肉を動かす
・内臓を働かせる
・体温を保つ
・脳を活動させる
・細胞の修復を助ける

👉 いわば「体の発電所」のような存在です😊

🔴【ミトコンドリアとアンチエイジング】
実はこのミトコンドリア、
年齢とともに働きが低下してしまいます💦

すると…
・疲れやすくなる
・代謝が落ちる
・肌のハリが低下する
・老化が進みやすくなる

👉 つまり、ミトコンドリアの元気さが
若々しさのカギになります✨

🌿【元気に保つためのポイント】
ミトコンドリアは日々の習慣でサポートできます😊

・適度な運動(特に有酸素運動)
・バランスの良い食事
・しっかりとした睡眠
・ストレスをためない

👉 “細胞から整えるケア”が大切です✨

🧠【覚え方のポイント】
👉 ミトコンドリア=エネルギー工場
👉 元気=若さ・活力アップ

日々のコンディションづくりには、
こうした「細胞レベルのケア」を意識することも大切です🌿

本日も皆さまのご来館を、
心よりお待ちしております🫶

巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F
TEL:03-5907-5323
WEB:https://k-sugamo.com/
blog:https://ameblo.jp/horumisu/
♢営業時間
 月~土 9:00~20:00(最終受付 19:00)
♢定休日:日・祝・夏季・年末年始
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#玉川温泉 #三朝温泉 #湯治 #病気 #ケガ
#ホルミシス効果 #ラドン #ラドン浴
#ラジウム鉱石 #ガイアイオン #低体温 #不眠
#生活習慣 #疲労回復 #自律神経 #コロナ後遺症
#自己免疫力 #免疫力アップ #冷え性 #健康

🩸【血液のしくみ、知っていますか?】.私たちの体を流れる血液は、実は大きく2つに分かれています😊.👉 血漿(約55%)👉 血球(約45%).それぞれが役割分担しながら、体の健康やバランスを支えています✨.🟡【血漿(けっしょう)=運ぶはたらき...
27/03/2026

🩸【血液のしくみ、知っていますか?】

私たちの体を流れる血液は、
実は大きく2つに分かれています😊

👉 血漿(約55%)
👉 血球(約45%)

それぞれが役割分担しながら、
体の健康やバランスを支えています✨

🟡【血漿(けっしょう)=運ぶはたらき】
血漿は、ほとんどが水でできたサラサラの液体です🌿

体の中でさまざまなものを運ぶ、
いわば“運搬役”の存在です✨

・栄養を全身へ届ける
・老廃物を回収する
・ホルモンを運ぶ
・体温や水分バランスを整える
・血液を固める準備をする

👉 体内の流れを支える「物流ネットワーク」のような存在です😊

🔴【血球=体を支える細胞】
血球には3つの種類があり、
それぞれが大切な役割を担っています✨

① 赤血球
👉 酸素を運ぶ役割
肺で受け取った酸素を全身に届け、
二酸化炭素を回収します。

② 白血球
👉 体を守る役割
細菌やウイルスから体を守り、
免疫の中心として働きます。

③ 血小板
👉 出血を止める役割
傷口に集まり、血を固めて体を守ります。

🌿【血液のバランスが健康のカギ】
血漿と血球がバランスよく働くことで、
酸素や栄養がしっかり届き、
老廃物もスムーズに回収されます✨

その結果、体の状態が整いやすくなります😊

🧠【覚え方のポイント】
👉 血漿=運ぶ(道路や川)
👉 血球=働く(人やチーム)

毎日の体調管理には、
こうした「血の巡り」を意識することも大切です🌿

本日も皆さまのご来館を、
心よりお待ちしております🫶

巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F
TEL:03-5907-5323
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 月~土 9:00~20:00(最終受付 19:00)
♢定休日:日・祝・夏季・年末年始
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春になると、なんとなく「体がだるい」「気分が落ち着かない」「眠りが浅い」など、不調を感じる方が増えてきます🌸こんにちは🌿巣鴨ホルミス健康館です😊今回は、季節の変わり目に乱れやすい「自律神経のバランス」について、できるだけわかりやすくご紹介し...
19/03/2026

春になると、なんとなく「体がだるい」「気分が落ち着かない」
「眠りが浅い」など、不調を感じる方が増えてきます🌸
こんにちは🌿
巣鴨ホルミス健康館です😊
今回は、季節の変わり目に乱れやすい
「自律神経のバランス」について、
できるだけわかりやすくご紹介します。
💡【自律神経ってなに?】
自律神経には、
・活動モードの「交感神経」
・リラックスモードの「副交感神経」
この2つがあり、
まるで天秤のようにバランスを取りながら
体の状態を調整しています⚖️
🌿【バランスが崩れるとどうなる?】
季節の変わり目や寒暖差、生活リズムの乱れなどで
このバランスが崩れると、
・疲れやすい
・眠れない
・イライラする
・頭痛や肩こり
といった不調が現れやすくなります。
つまり、体の不調の多くは
この「自律神経の天秤」が傾いているサインなのです。
🌸【春は特に乱れやすい季節】
春は気温や環境の変化が大きく、
交感神経が優位になりやすい時期です。
知らないうちに頑張りすぎてしまい、
リラックスのスイッチが入りにくくなることも。
🌿【バランスを整えるために】
天秤を安定させるためには、
日々の小さな習慣がとても大切です✨
・体を冷やさない
・ゆっくり深呼吸する
・質の良い睡眠をとる
・腸内環境を整える
こうした積み重ねが、
自律神経のバランスをやさしく整えてくれます。
🌱【ホルミシスで内側からサポート】
ホルミシスの穏やかな刺激は血流を促し、
緊張しやすい体をゆるめ、
バランスのとれた状態へと導きます。
ゆらぎやすい季節も、
心と体が心地よく整いますように🌸
本日も皆さまのご来館を、心よりお待ちしております🫶
巣鴨ホルミス健康館
東京都豊島区巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F
TEL:03-5907-5323
WEB:https://k-sugamo.com/
blog:https://ameblo.jp/horumisu/
♢営業時間
 月~土 9:00~20:00(最終受付 19:00)
♢定休日:日・祝・夏季・年末年始

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#玉川温泉 #三朝温泉 #湯治 #寒暖差疲労
#ホルミシス効果 #ラドン #ラドン浴
#ラジウム鉱石 #ガイアイオン #低体温 #不眠
#生活習慣 #疲労回復 #自律神経 #冷え性
#自己免疫力 #免疫力アップ #健康

住所

巣鴨2-11-5 巣鴨第一ビル4F
Toshima, Tokyo
170-0002

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
土曜日 09:00 - 20:00

電話番号

+81359075323

ウェブサイト

アラート

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