ひよこ鍼灸サロン

23/03/2026

生理前の不調、ありませんか？
イライラ・だるさ・肌荒れなど。
実はこれ「血の巡り」が関係していることが多いです。

血がうまく流れないと、体も気持ちもスッキリしません。
そんなときに使いたいのが
「血海（けっかい）」

名前の通り、「血の海」です。血の巡りを整える代表的なツボです。

さらに大事なのは日常生活の中にあります。
・冷たいものをとりすぎない
・お腹や脚を冷やさない
・少しでいいので体を動かす

「整える習慣＋ツボ」これが一番効きます。
無理に頑張るより、少し整えるほうが結果的にラクになります。
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ひよこ鍼灸サロンでは
お一人おひとりの体質やめぐりを大切に施術を行っています。

「なんとなく不調」もお気軽にご相談ください。

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【ひよこ鍼灸サロン】
●営業時間10:00～17:00
日曜・祝日は休み

●三重県津市鳥居町166-2
スクエアビル２階
（三重大付属小学校となり）
〇駐車場完備
〇津駅から徒歩１５分

●電話059-261-6783

ホームページ内に予約フォームあり
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17/03/2026

理由はないのになんとなく不安になる日。
胸がざわざわして落ち着かないことはありませんか？

そんなときは呼吸が浅くなっていることが多いです。
まずはゆっくり息を吐くことから始めませんか。

吐く息を長くすると体が落ち着きやすくなります。
深呼吸でリラックスできたら、手のひらにあるツボ労宮（ろうきゅう）の出番です。
手を軽く握ったとき中指が当たる手のひらの真ん中にとります。
ゆっくり息を吐きながらやさしく押してください。
呼吸とツボで体から落ち着かせる方法です。

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12/03/2026

肩こりは同じ姿勢が続くことにより
筋肉の血流が落ちて起こります。

そんなときは

①肩甲骨の可動域を広げるストレッチ
②肩のツボ「肩井（けんせい）」
　首と肩の真ん中で一番もりあがって　
　いるところにとります。

ぜひ、この2つを組み合わせてください。

短いケアでも体は少しずつ変わっていきます。

つらい肩こり、ガマンしすぎないでくださいね。

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「なんとなく不調」も
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04/03/2026

「なんとなく元気が出ない」

はっきりした理由はない。
でも、朝から気持ちが重い。
やることは山ほどあるのに、体も思考もついてこない。

それは気合いが足りないからではありません。
怠けているわけでもありません。

考え続けている頭。
緊張が抜けない体。
休むタイミングを失った神経。

百会（ひゃくえ）は、頭のてっぺん。
上にのぼりすぎた思考を、静かに整える場所です。

両耳のいちばん高いところを結んだ線と、顔の中心線が交わるところにとります。

深く息を吐きながら、ゆっくり5秒押してゆっくり離してください。

無理に元気を出さなくていいんです。
整えば、自然に戻ります。

“なんとなく”の段階で、整えること。
それが大人のセルフケアです。

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28/02/2026

ストレスが続くと
胃腸はまっ先に反応します。

・食後の膨満感
・ガスが多い
・コロコロ便とゆるい便の波
・胃のキリキリ感

足三里は
“消化の土台”を支えるツボです。

ひざのお皿の下から指4本分下で
すねの外側にとります。

ゆっくりやさしく5秒押す。
ゆるめてもう一度繰り返してください。

ツボ押しのポイントは
呼吸を止めないことです。

がんばる人ほど、お腹が先に疲れます。

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27/02/2026

・夕方になると足が重い
・ブーツがきつい
・なんとなく体もどんより

それ、めぐりが少し滞っているかもしれません。

陰陵泉（いんりょうせん）は体の中の“余分な水”を流すサポートをしてくれるツボです。
すねの内側で、膝の下の骨のふくらみのすぐ下に取ります。

強く押すと痛みが出るところです。
ゆっくりやさしく押してください。

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お一人おひとりの体質やめぐりを大切に施術を行っています。

「なんとなく不調」も
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17/01/2026

Canvaでひよこのサイトを作ってみました。ぜひご覧ください。
https://hiyokosalon.my.canva.site/

13/02/2023

『ほうろく灸をしながらのお灸講座』
多くの方に体験してもらいたいので月一回開催します。
年間予定を組みました。

日程はこちら。
2/27（月）10時30分から
3/23（木）13時から
4/26（水）10時30分から
5/26（金）13時から
6/26（月）13時から
7/25（火）13時から
8/30（水）13時から
9/29（金）10時30分から
10/26（木）10時30分から
11/27（月）13時から
12/22（金）10時30分から

全て90分の講座で、毎回同じ内容を行います。
何度お越しいただいても大丈夫です。
ほうろく灸ができる場所は三重県には見つかりません。なかなかできないお灸ですよ。

募集人数：4名（先着順・予約制）
参加費：3000円（教材費込・税込）
場所：たまご鍼灸サロン（駐車場有）
住所：津市鳥居町166-2スクエアビル2階

参加申込はお電話、ひよこのお問合せ、ひよこ鍼灸サロン公式LINEまで。

https://lin.ee/GZ2GW9L

お名前、希望の日にち、駐車場の要不要を明記してメッセージを送ってください。
こちらからの返信があるまでは決定ではありません。
1日を超えて返信がない場合は再度連絡をお願いします。

みなさまにお会いできるのを楽しみにお待ちしてます。

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09/09/2022

公式ライン始めました。
まだ初心者です。
早く使いこなせるようにガンバります！

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15/10/2021

１０月１５日です。

ひよこ鍼灸サロンの５歳のお誕生日です。
たまご鍼灸サロンは１歳になりました。

これからもよろしくお願いします。

23/10/2019

ある日の合気道の練習 ー アメブロを更新しました

こんにちは。ひよこ鍼灸サロンです。 秋口になり、道場もすずしくなってきました。 植芝先生の写真と日の丸といもーとちゃん。 最近は、ワタシも気合を入れて道着を着…