TAKA治療院

03/01/2026

03/01/2026

おはようございますm(_ _)m
日差しが届いて穏やかな空☀️
お出かけ日和です🐾
真冬並みの寒さに😟
体調管理や寒さ対策をしっかりとして元気ハッラツ笑顔でハッピーな一日を😃

31/12/2025

04/01/2024

『風邪』
寒い季節には、風邪をひきやすく、また流行します。一般的に風邪はウィルスが上気道（鼻から喉にかけて）に感染して発症します。
風邪薬は症状を緩和するための対処療法なので、風邪をひかないよう予防することが大切です。そのためには、日頃からバランスの良い食事を心がけ、カラダの抵抗力や免疫力を高め、風邪に負けないカラダ作りをしておくことが必要です。

カラダの基となる良質なタンパク質をしっかり摂り、基礎体力をつけることで抵抗力が高まります。また、体温を上げ、カラダの冷えを防ぐことが風邪の予防になります。
ビタミンAは鼻や喉の粘膜を保護する働き、ビタミンCは免疫力を上げる働き、ビタミンEは血行を良くし、抵抗力を高める働きがあります。

●タンパク質…肉、魚、大豆加工品、卵、牛乳など
●ビタミンA…緑黄色野菜（カボチャ、ホウレン草、ニンジンなど）、レバー、ウナギなど
●ビタミンC…野菜、果物、イモ類など
●ビタミンE…緑黄色野菜、種実類、大豆加工品、植物油など
に多く含まれています。献立の中に積極的に取り入れると良いでしょう。
また、手洗いやうがいは言うまでもなく有効な予防法の1つです。そして十分な睡眠も大切です。
大切な試合や競技の前に風邪で体調を崩さないよう、やるべきことを日々実践していきましょう。

07/09/2023

ひさぶりに岩戸別神社に行って来ました⛩️

力の神様をまつるパワースポット
太陽の神「天照大神」が岩屋に隠れてしまった折、岩戸を押し開いた力の神様「天手力雄命」を主祭神とする神社です。　
県内外から参拝客が訪れるパワースポットとして知られ、樹齢150年以上の古木に囲まれた遊歩道では四季折々の植物が楽しめます🐾

https://iwatowake.com/

22/03/2023

桜が満開です

31/12/2022

新年明けましておめでとうございます🌅
今年もよろしくお願いします🙇‍♂️

31/12/2022

年内のお仕事も無事終了致しました。
本年は大変お世話になりました。
心より感謝申し上げます。
来年も皆様にご満足いただけるよう力を尽くしてまいりますので、
今後とも変わらぬご愛顧のほどお願い申し上げます。
TAKA治療院
高井靖彦