藤接骨院 焼津小川院

藤接骨院 焼津小川院 国家資格を持ったスタッフが、ツライ症状を根本から改善していきます。 【営業時間】　平日9時～13時、16時～20時
　　　　　　　土曜8時～12時

【休日】　土曜午後、日曜、祝日

【寝ても疲れが取れない人へ】その原因、“筋肉”じゃないかもしれません。しっかり寝たのに朝から体が重い…😓実はそれ、👉「脳の疲れ」が抜けていない状態です。スマホやPCで脳が働き続けると、体はうまく休めなくなります。その結果👇・血流が悪くなる・...
22/04/2026

【寝ても疲れが取れない人へ】
その原因、“筋肉”じゃないかもしれません。

しっかり寝たのに
朝から体が重い…😓

実はそれ、
👉「脳の疲れ」が抜けていない状態です。

スマホやPCで脳が働き続けると、
体はうまく休めなくなります。

その結果👇
・血流が悪くなる
・回復しない
・疲れが残る

＝「寝てもスッキリしない体」に💤

さらに重要なのがこの3つ👇
✔ 首のガチガチ
✔ お腹の冷え
✔ インナー筋の硬さ

ここが崩れると、
体はずっと休めない状態になります。

まずは簡単なことから👇
・寝る前スマホOFF📱
・ぬるめのお風呂🛁
・首を温める♨️
・ゆっくり深呼吸🌿

これだけでも変わります。

藤接骨院では
👉首・姿勢・インナーを整えて
「しっかり休める体」をつくります。

疲れが抜けない方は、
一度見直してみてください😊

#藤接骨院 #自律神経 #疲れが取れない #だるさ #不眠

🌸【春になると体がだるい…それは「春バテ」かもしれません】🌸「春になると体がだるい…」「やる気が出ない、疲れやすい」「寝てもスッキリしない」このような不調を感じていませんか？実はこの時期、春特有の体の変化が関係していることがあります。春は✔...
03/04/2026

🌸【春になると体がだるい…それは「春バテ」かもしれません】🌸

「春になると体がだるい…」
「やる気が出ない、疲れやすい」
「寝てもスッキリしない」

このような不調を感じていませんか？

実はこの時期、
春特有の体の変化が関係していることがあります。

春は

✔ 気温の寒暖差が大きい
✔ 新生活など環境の変化が多い
✔ 知らないうちにストレスが増えやすい

こうした変化が重なることで、
自律神経のバランスが乱れやすい季節と言われています。

この状態は、
最近では 「春バテ」 と呼ばれることもあります。

体は気温や生活リズムの変化に対応するため、
普段より多くのエネルギーを使っています。

その結果

✅ 疲れやすい
✅ 全身のだるさ
✅ イライラしやすい
✅ やる気が出ない
✅ 睡眠の質が下がる

といった症状が現れることもあります。

「気のせいかな？」と思っていても、
実際には体が季節の変化に対応しようとして
自律神経が疲れている状態のこともあります。

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🌿 春バテ対策｜日常生活のポイント
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春の不調を防ぐためには、
体のリズムを整えることが大切です。

🌞 規則正しい生活
毎日できるだけ同じ時間に起きて寝ることで、
自律神経のリズムが整いやすくなります。

🚶 軽い運動
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は、
血流を良くし、体のだるさ対策にもつながります。

🍽 バランスの良い食事
栄養バランスを意識することで、
体のエネルギーをしっかり補うことができます。

━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 藤接骨院の体調サポート
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藤接骨院では、
体の歪みやバランスを確認しながら
体全体の状態を整えるケアを行っています。

🦴 骨盤・背骨のバランス調整
体の土台となる骨盤や背骨を整え、
体の動きや姿勢をサポートします。

🌿 自律神経の負担ケア
体の緊張をやわらげることで、
リラックスしやすい体づくりを目指します。

「春になると毎年体調が崩れる」
「なんとなく体が重い」

そんな方は、
体の状態を一度チェックしてみませんか？😊

━━━━━━━━━━━━━━━
体の不調や姿勢のお悩みなど、
お気軽に藤接骨院までご相談ください🌿

#藤接骨院 #接骨院 #整体 #春バテ #自律神経

3/22 細江小学校体育館にてバスケブースへ行って参りました🏀⁡子供たちだけでなく、保護者の方やチームコーチなどたくさんの人に来ていただきました！この度はチームブルーウェーブズの方々のご協力の元、体験会を行うことが出来ました✨ありがとうご...
25/03/2026

3/22 細江小学校体育館にてバスケブースへ行って参りました🏀
⁡
子供たちだけでなく、保護者の方やチームコーチなどたくさんの人に来ていただきました！
この度はチームブルーウェーブズの方々のご協力の元、体験会を行うことが出来ました✨

ありがとうございました😌
⁡
また、機会があれば体験会に参加させていただこうと思います😊
⁡
#藤接骨院 #腰痛 #捻挫 #バスケ #小学生

幸せは足元から　多く動いて健康を実感”無理じゃない、ちょっとした行動から始めるだけでOK！“健康って特別なこと”じゃなくて、日常の中のちょっとした積み重ねなんです💡👣 まずは「＋10分のからだ時間」からスタート！ 🍃日常生活の中で…✨ 通勤...
11/03/2026

幸せは足元から　多く動いて健康を実感”

無理じゃない、ちょっとした行動から始めるだけでOK！
“健康って特別なこと”じゃなくて、日常の中のちょっとした積み重ねなんです💡

👣 まずは「＋10分のからだ時間」からスタート！ 🍃
日常生活の中で…

✨ 通勤・買い物で歩く距離を増やす
✨ エスカレーターじゃなく階段に
✨ テレビの合間にストレッチ

そんな“できることからちょっとだけ”が未来の健康をつくります💪

💡 からだを動かすって、いいことだらけ！
✔ 血流がよくなる
✔ 気分がすっきりする
✔ 冷えにくい体に
✔ 将来の病気予防にもつながる

“ちょっと”が大きな差になる季節😊

📌 今日からできる3つのこと
1️⃣ 歩く時間をいつもより10分増やす👣
2️⃣ お家で軽い体操をやってみる🎽
3️⃣ 仕事の合間に立つ・伸びるをプラス🧘‍♀️

藤接骨院では、
✨ 日常で続けられる体づくりのコツ
✨ 自分に合った運動の提案
もお手伝いしています✨

🌟 2月の“ちょっとの積み重ね”が、春の体の軽さを決めます！ 🌟
#️⃣焼津院 #️⃣藤接骨院 #️⃣骨盤矯正 #️⃣藤枝 #️⃣吉田

【2月の花粉・寒暖差対策は「早め」がカギ】2月は、✔ スギ花粉の飛散スタート✔ 冬の寒さ・乾燥による免疫力ダウン✔ 寒暖差による自律神経の乱れこれらが一気に重なる要注意の季節です⚠️実は2月20日は「アレルギーの日」。今こそ体を守る準備が大...
25/02/2026

【2月の花粉・寒暖差対策は「早め」がカギ】
2月は、
✔ スギ花粉の飛散スタート
✔ 冬の寒さ・乾燥による免疫力ダウン
✔ 寒暖差による自律神経の乱れ

これらが一気に重なる要注意の季節です⚠️
実は2月20日は「アレルギーの日」。
今こそ体を守る準備が大切なタイミングなんです。

🤧 2月のアレルギー対策｜ポイントは“早め”
花粉症は「出てから」より「出る前」がカギ🔑

🌿 外出時
・マスク・メガネ・帽子で花粉ブロック
・ツルツル素材の上着がおすすめ

🏠 帰宅後
・玄関前で服や髪をサッと払う
・すぐ洗顔・うがいで花粉オフ

❄️ 寒暖差アレルギー対策
・マスクで鼻の中を温かく
・室内外の温度差をできるだけ小さく

🔥 免疫力を守る2月の生活習慣
寒い時期こそ「体の中から整える」ことが重要です。

🥣 腸活＝免疫の土台
免疫の約70％は腸に集中！
ヨーグルト・納豆・キムチを味方に✨

🥕 食事で体を守る
・ビタミンC（ブロッコリー・ほうれん草）
・βカロテン（にんじん）
・良質なたんぱく質（魚・卵・鶏肉）

♨️ 温活習慣
・しょうが入りスープで血流アップ
・入浴＋規則正しい生活で自律神経を整える

🤒 それ、風邪？花粉？寒暖差？
✔ 花粉症：目がかゆい・透明な鼻水・熱なし
✔ 風邪：のど痛・発熱・粘り気のある鼻水
✔ 寒暖差：目のかゆみ少なめ・気温差で鼻水

見分けることで、対策も変わります💡

🍀 2月の健康目標まとめ
・花粉対策は「早め」が正解
・温活×腸活で免疫キープ
・首元・鼻を冷やさない工夫を

藤接骨院では、
自律神経・免疫バランスを整える体のケアや生活アドバイスも行っています。
「なんとなく不調」をそのままにしないでくださいね😊

🌼 2月を乗り切る体づくりが、春のラクさを決めます。
今からのケアが、未来の自分を守ります💪✨

#焼津市 #花粉症 #風邪 #自律神経

原因不明のお腹の不調。自律神経の乱れが原因かも？最近、「食欲がない」「お腹がゴロゴロする」「胃が重い」そんな不調ありませんか？実はその原因――“季節の変わり目”ד自律神経の乱れ”が大きく関係しています。⚖️なぜ自律神経が関係するの？自律神...
08/01/2026

原因不明のお腹の不調。自律神経の乱れが原因かも？

最近、「食欲がない」「お腹がゴロゴロする」「胃が重い」そんな不調ありませんか？
実はその原因――“季節の変わり目”ד自律神経の乱れ”が大きく関係しています。
⚖️なぜ自律神経が関係するの？

自律神経は、体温調整・血流・胃腸の働きをコントロールしています。
季節の変わり目は気温差・気圧差・日照時間の変化が大きく、体が追いつけなくなりやすい時期。
その結果、

・胃腸の動きが低下して消化が悪くなる

・腸の血流が悪化してガスや便秘を引き起こす

交感神経が優位になり「胃酸の分泌過多」「食欲不振」などが起こる
こうした連鎖が「なんとなく不調」の正体です。

💡今すぐできるセルフケア3ステップ

1️⃣ “温める”を意識する
　腹巻き・湯たんぽ・白湯などでお腹を冷やさない。冷えは腸の動きを鈍らせます。

2️⃣ “リズム”を整える
　朝は光を浴びて体内時計をリセット。
　夜はスマホを早めに手放して、副交感神経を優位に。

3️⃣ “消化を助ける食材”を選ぶ
　・大根おろし（酵素）
　・キャベツ（粘膜保護）
　・長いも・オクラ（ネバネバ成分）
　・味噌・納豆（発酵食品）
　・温かいスープ（血流促進）
　冷たいジュース・コーヒー・アルコールは控えめに。

体のゆがみや姿勢の崩れも、自律神経や内臓機能に影響します。
藤接骨院では、
✅骨盤矯正
✅ストレッチ整体
✅楽トレ（インナーマッスル強化）
✅ハイボルト治療
などを組み合わせ、「内臓の働きをサポートする姿勢バランス」を整えています。

「季節ごとに体調を崩しやすい」
「胃腸の調子が気になる」
そんな方は、お気軽にご相談ください🍀
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🌿 最近体調が悪い…その原因、実は“季節の変わり目”かも？気温・気圧の急な変化が、あなたの体の“自律神経”バランスに負担をかけている可能性があります。🔍 気づいてほしいサイン朝起きてもスッキリしないなんとなく体がだるい／やる気が出ない急にイ...
16/12/2025

🌿 最近体調が悪い…その原因、実は“季節の変わり目”かも？
気温・気圧の急な変化が、あなたの体の“自律神経”バランスに負担をかけている可能性があります。

🔍 気づいてほしいサイン

朝起きてもスッキリしない

なんとなく体がだるい／やる気が出ない

急にイライラしたり、肩こり・腰痛が出たり
→ これらは自律神経が「交感／副交感」のバランスを崩しているサインかもしれません。

✅ 今日から取り入れたい３つの工夫

◎起きる時間・寝る時間をなるべく一定に
　起床後に朝日を浴びるだけでも、体内時計が整いやすくなります。
◎薄着・重ね着で気温差に備える
　朝晩の冷え込みや室内との温度差に、身体がビックリしないように。

◎ストレス発散＆リラックスタイムを確保
　軽いストレッチ、ウォーキング、ぬるめのお風呂などで“副交感神経”優位に。

季節が変わるたびに「なんとなく調子が出ない…」と感じる方、放っておくと慢性的な疲れや体調不良につながることもあります。藤接骨院ではプロの視点で「自律神経が整いやすい状態」を作るお手伝いをしています。
お気軽にご相談ください。

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「健康のために運動やストレッチを始めても、いつの間にかやめてしまう…」そんな経験はありませんか？実は、続かないのは“意志が弱い”からではなく、脳の仕組みがそうさせているのです。人の脳は「変化を嫌う」性質を持ちます。新しい行動を始めるとき、脳...
04/12/2025

「健康のために運動やストレッチを始めても、いつの間にかやめてしまう…」
そんな経験はありませんか？
実は、続かないのは“意志が弱い”からではなく、脳の仕組みがそうさせているのです。

人の脳は「変化を嫌う」性質を持ちます。
新しい行動を始めるとき、脳は多くのエネルギーを使うため、元の状態に戻ろうとする。
だからこそ、やる気ではなく「仕組み」で続けることが大切です。

💡続けるための3ステップ
1️⃣ “きっかけ”を固定する
「歯を磨いたらストレッチ」など、既にある習慣に結びつけると自動化しやすくなります。
これは行動心理学で“if-thenルール”と呼ばれています。

2️⃣ “対処プラン”を決めておく
「雨でウォーキングできない日は室内で体幹トレ」など、失敗の代替案を準備。
これが“続かない”を防ぐ鍵になります。

3️⃣ “達成の記録”をつける
カレンダーやアプリにチェックを入れることで「やった！」という達成感（ドーパミン）が生まれ、習慣を強化します。

研究によると、新しい習慣が定着するまで平均66日。
つまり最初の2か月を乗り越えれば、行動は自然と生活の一部になります。

藤接骨院では、こうした「習慣化の壁」を越えるために、
あなたの体の使い方・姿勢・筋力バランスを分析し、無理なく続けられる体の環境づくりをサポートします。
「やる気が続かない」のは、体が整っていないサインかもしれません。
続けやすい体づくり、私たちと一緒に始めてみませんか？✨

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静岡県焼津市西小川8丁目1-7
054-639-7772

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🍁**「食欲の秋」──食べすぎも、無理な我慢もどちらもNG！**🍁秋になるとつい食べすぎてしまう…それは意志が弱いのではなく、体が「寒さに備えて栄養を蓄えよう」とする自然な反応です🌾大切なのは、“どれだけ食べるか”ではなく**「何を・どんな...
15/10/2025

🍁**「食欲の秋」──食べすぎも、無理な我慢もどちらもNG！**🍁

秋になるとつい食べすぎてしまう…それは意志が弱いのではなく、
体が「寒さに備えて栄養を蓄えよう」とする自然な反応です🌾

大切なのは、“どれだけ食べるか”ではなく
**「何を・どんなバランスで食べるか」**🍽

⚖️ 肥満と痩せすぎ、両方に注意

🍔 肥満：糖尿病・高血圧・動脈硬化など生活習慣病の原因に

🥦 痩せすぎ：免疫力低下・ホルモンバランスの乱れ・筋力低下

どちらにも共通するのは、「栄養の偏り」と「代謝の低下」。
体が“燃えやすい状態”を保つためには、筋肉と栄養の両方が大切です。

🥗 管理栄養士もすすめる“バランスのいい1日メニュー例”

🍳朝食
・ごはん1膳＋焼き鮭＋卵焼き＋味噌汁（わかめ・豆腐）＋バナナ1本
→ タンパク質・ミネラルをしっかり補給して代謝スイッチON！

🍱昼食
・鶏むね肉の照り焼き＋雑穀ごはん＋ほうれん草おひたし＋味噌汁
→ 食物繊維＋鉄分で血糖値の急上昇を防止。

🍠夕食
・さんまの塩焼き＋具だくさん味噌汁＋きのこ炒め＋冷奴＋少量の果物
→ 秋の味覚でビタミンD＆良質なたんぱく質をチャージ。

※食後は軽く10分ウォーキングすると、血糖コントロールにも◎

💡 健康を保つ3つのポイント

1️⃣ よく噛む・ゆっくり食べる → 満腹ホルモンを活性化
2️⃣ 空腹時間をつくる → 消化器官を休ませ代謝を整える
3️⃣ 軽い運動を続ける → 栄養が脂肪でなく筋肉に使われる

藤接骨院では、
「食べすぎ」「だるさ」「冷え」「ホルモンバランスの乱れ」など、
体の“内側”から整える健康習慣サポートを行っています。

🍂この秋は、“食べて・動いて・整える”で、冬に負けない体づくりを✨
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🍁**「BMIが正常でも安心できない」その理由、知っていますか？**🍁見た目は普通体型でも、実は「隠れ肥満」になっている方が増えています。筋肉が少なく脂肪が多い体は、基礎代謝が下がり、太りやすく・疲れやすく・冷えやすい体に…⚠️そして意外に...
07/10/2025

🍁**「BMIが正常でも安心できない」その理由、知っていますか？**🍁

見た目は普通体型でも、実は「隠れ肥満」になっている方が増えています。
筋肉が少なく脂肪が多い体は、基礎代謝が下がり、太りやすく・疲れやすく・冷えやすい体に…⚠️

そして意外にも、筋肉の減少＝サルコペニアは25歳前後からすでに始まっているんです。
無理な食事制限ダイエットは、筋肉を落としてしまう最大の原因に💧

だからこそ今、「食べる×動く×鍛える」のバランスが大切。
秋は運動を始めやすい季節！
さんま・鮭・かつおなど、秋の味覚には筋肉づくりに必要なたんぱく質とビタミンDがたっぷり🐟✨

🏋️‍♀️おすすめはスクワット！
太もも・お尻・ふくらはぎなど下半身の大きな筋肉を効率よく鍛え、基礎代謝を上げる効果があります。

膝や腰に不安がある方は、自己流ではなく専門家に相談を。
藤接骨院では、一人ひとりの筋肉量や体のバランスに合わせた運動・栄養アドバイスを行っています。

🍂**「筋肉を増やす秋」から、「冬太りしない体」へ。**
今から始める生活習慣が、1年後の健康を決めます💪

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住所

西小川８－１－７
Yaizu-shi, Shizuoka
425-0036

営業時間

月曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
火曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
土曜日 08:00 - 12:00

電話番号

+81546397772

ウェブサイト

アラート

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