Dr.yoga

27/12/2019

こんにちは
本日の午前中2コマが私の今年最後のレッスンになりました。
沢山の方がいらしてくれて感謝の気持ちで一杯です。来年も引き続き、皆様に癒しのお時間をご提供出来る様に全力で努めてまいります！

来年も引き続きどうぞよろしくお願い致します！

来年年明けのレッスンは1月5日(日)
横浜SOGO の日曜レッスンになります！
お時間は１４時からです！
予約で直ぐに一杯になってしまうクラスです！
お早めにご連絡して頂けたら幸いです！

Nozomi

良いお年をお迎え下さい！！

24/11/2019

【休講のお知らせ】

下記レッスンは休講とさせていただきます。

12/1（日）
10:00〜11:00 免疫力向上ヨガ
11:30〜12:30 姿勢改善ヨガ


皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます🙇‍♀️

写真はスタンディングの後屈ポーズ。12月は後屈のポーズをテーマにする予定です♪
本格的に寒さが厳しくなり、身体も心も内側に閉じこもりやすくなる季節は、しっかり動いたあとに胸を開いてスッキリしましょう🥰
段階を踏んでガイドするので、ヨガ初心者の方や激しい運動が苦手な方もご安心ください^ ^

12/8（日）は通常通りです！
ご予約はこちらから💁‍♀️ http://www.mdcyoga.com/yoga

お待ちしてます♡

RiE

16/11/2019

【新スタジオオープンのお知らせ】

12/7（土）メディカルヨガ専門スタジオがオープンします！！！
JR関内駅・みなとみらい線馬車道駅近です。

こちらで新クラスを担当させていただくことになりました😊

10:00〜11:00 肩こり改善ヨガ
11:30〜12:30 骨盤調整ヨガ

新しいスタジオは、これからの季節に嬉しい床暖房付きです♡
もちろん、マット・プロップス完全完備です✨

〈スタジオアクセス〉
横浜市中区太田町2丁目31−1 1階

ご予約方法はまたお知らせします🙇‍♀️

さて、本日11/17（日）はアメリカ山ガーデンアカデミーにて
10:00〜11:00 免疫力向上ヨガ
11:30〜12:30 姿勢改善ヨガ　です。

ご予約はこちら💁‍♀️ http://www.mdcyoga.com
レッスン開始2時間前までご予約可能です！

お待ちしてます♡

RiE

※11/23追記
空調設備の不具合により、レッスン開始日が変更になるとのことです。。
オープンを楽しみにされていた生徒様にはご迷惑をお掛け致します。
また詳細が決まりましたら、ご案内致します。

03/11/2019

秋もすっかり深まり紅葉が楽しみな季節になってきました。

本日14じより横浜sogoさんで
日曜リラックスヨガを行います！

こちらのクラスはゆったりと心と体を弛緩させていくクラスになっております！
只今満席ではございますが、
キャンセルが出ていることもございます！

是非是非ご参加下さい！

詳細、お問い合わせはこちらまで↓
横浜sogo (代表) 045 -645-2111

下記のお写真はイベントスペースでのレッスンです！本日はbeauty roomで開催いたします♫

27/10/2019

【火曜夜クラス終了のお知らせ】

約1年半担当させていただきました火曜日19:00〜20:00のヒーリングヨガは、スケジュール調整のため10月いっぱいで終了となります。

生徒様には、急なお知らせでご迷惑をお掛け致します。

申し訳ございません。

29（火）が最終クラスとなりますので、ぜひご参加下さい✨
これまでの感謝の気持ちを込めて、精一杯ガイドさせていただきます♡
ヨガ初心者の方、男性大歓迎です！体験レッスンも受付しています。
ご予約はこちら▶︎ http://www.mdcyoga.com

なお、下記のRiEクラスに変更はございませんので、こちらも引き続きよろしくお願い致します！

水曜日
19:00〜20:00 自律神経回復ヨガ
日曜日
10:00〜11:00 免疫力向上ヨガ
11:30〜12:30 姿勢改善ヨガ

RiE

横浜市中区元町ヨガスタジオ現役の医師が開発した独自のメソッドにより、未病の段階から心身を整えるヨガを中心としたプログラムです。自律神経、免疫といった基本的なカラダの機能を高めるプログラムから、産後やマ...

15/10/2019

【10/17（木）Miku→RiE代行のお知らせ】

19:00〜20:00　脳活性化ヨガ　★★

Miku先生の代行でRiEが担当します！

座位・立位・仰向けなど様々な状態で呼吸に合わせ、繰り返し動くことで集中力を高め、心身共にリフレッシュします。

体験レッスン随時受付中！
初心者の方、男性大歓迎です✨✨

ちなみに今日から3日間連続、夜のクラスを担当です♡

15（火）19:00〜20:00 ヒーリングヨガ　★★
16（水）19:00〜20:00 自律神経回復ヨガ　★★★

気温差で体調が優れない方…
何だか気分が晴れない方…

ヨガでスッキリしましょう！

お待ちしてます♡

RiE

12/10/2019

【10/13（日）休講のお知らせ】

いつもDr.yogaをご利用いただき、ありがとうございます。

台風の影響により、明日13（日）の下記レッスンは休講とさせていただきます。

10:00〜11:00 免疫力向上ヨガ
11:30〜12:30 姿勢改善ヨガ


皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。

台風で心がソワソワしてしまった方は、写真のようにチャイルドポーズがオススメ。
心と身体に安らぎを与えるお休みのポーズです☺️
呼吸に意識しやすいので、ストレス解消にも効果的ですよ◎

来週10/20（日）は通常通りです！
また来週お会いしましょう♡

RiE

10/10/2019

本日の体幹腸活ヨガは満員御礼！
次回のsogoヨガは20、14時から
日曜リラックスヨガになります！！

今日は午前中２本元町で仕事をし
横浜sogoへ、

このあと自己練なのでその前にsogo、vegeteria
へ！！この後はわたしはかなりかなり身体を動かす予定！800キロカロリー超えらしい！
キーポイントは内転筋と腹横筋です！

今日の体幹腸活もコアトレしっかりと。
身体はちゃんとみてあげると
応えてくれるような気がします！！

気分共にスッキリ♫
ハッピーホルモン、セロトニンを分泌！

台風など近づいてしますが
備えあれば憂いなし、
身体もそうですね！

Nozomi

04/10/2019

今月のSogo体幹腸活ヨガは10/10(木)
14時からになります！！
こちらのクラスは少し動きます！

前回の日曜リラックスヨガはとてもご好評頂き現在キャンセル待ちですが、
Sogoビョーティールームでのレッスンはキャンセル待ちにして頂いていたら
入れることもありますので、是非是非ご連絡ください！！

最近sogoにいらっしゃって下さった生徒様がアメリカ山に遊びにきてくれる事が増えてきました。嬉しい限りです♬

今 女性の健康と美の意識の高さを再認識しております。歳に制限はありません。
中には80代の方もいらっしゃります！

皆さまのご参加お待ちしております！

28/09/2019

明日は9月最後の日曜日
元町中華街では、現在チャーミングセール が開催中です✨

ヨガでスッキリしたあとに元町でランチして🤤🍴増税前最後のチャーミングセールでお買い物🛍なーんていう日曜日はいかがでしょうか？♪

10:00〜11:00 免疫力回復ヨガ
11:30〜12:30 姿勢改善ヨガ
ご予約はこちら▶︎ http://www.mdcyoga.com/yoga

ちなみに明日は新月🌚
何か物事を始めるのに最適なときです！これからヨガを始めたい方、しばらくお休みしていた方は新月のこのタイミングに始めましょう✨✨

お待ちしてます♪

RiE

27/09/2019

空気が澄んで過ごしやすい季節になりましたね。

この度、日曜日ヨガ

9/29 14:00 から15:00

横浜sogoでスタートします♫
お休みの日の昼下がり、ゆったりとした
動きを中心にレッスンをおこなっていきます！
次週からの活力となるような、そんなお時間を提供できたらなあとおもっています！
皆さま是非是非遊びに来てください！

毎回多くの方にご予約を頂いておりますが、
ドタキャンの方が何人かいらっしゃいます。
入りたくても満席で入れないお客様もいらっしゃいますので、余裕をもっていらしてください。
またその際は前もってご連絡を頂けたら幸いです。
皆さまが気持ちよく、ヨガのお時間をお持ちいただけますようご協力よろしくお願い致します。

Nozomi

13/09/2019

次回のSOGO腸活ヨガは

9月15日(祝月)11:00-12:00になります！

祝日のこちらのお時間は初めての枠になります！

おやすみの方も多いかな。
買い物前に、お出かけ前に
是非とも遊びに来てください！

定員8名！
今回はまだ空きありとのこと。
キャンセル待ちも承っておりますので
身体を動かしたい方、コアをフォーカスしたい方いっしょに動いていきましょう！

体幹腸活ヨガ🧘‍♂️

自分の呼吸を見つめ内側に意識することから始め、体幹にフォーカスして動くことで、美肌や健やかな心身のカギを握る腸が活性化していきます。

いい週末をお過ごしください！

Nozomi

そごう横浜店
神奈川県横浜市西区高島2-18-1
045（465）2111（代表）
アクセス・駐車場
今月・来月は休まず営業いたします。
営業時間のご案内
■地下2階～8階：午前10時～午後8時
■10階＝レストラン「ダイニングパーク横浜」：午前11時～午後11時