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横浜港北区日吉の民家サロン「和ぐ」

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横浜港北区日吉の民家サロン「和ぐ」

民家サロン和ぐでは医師が考案した徒手療法「操体法」に神経ケアDNMのペ?

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01/06/2026

こんにちは🌞

夕方ウォーキングをしていて
日が伸びたなーなんて今更気づきましたw

湿度、気温も上がってきますので気をつけることも増えてきますね。
暑い中無理に運動することは逆効果ですので無理なくです。

前回？お伝えした「捻る」やった方いらっしゃいますか？？

実際に続けている方が、予想以上の効果が出ている方もいるので少しづつでも続けてみてくださいね😊

即効性を求めがちですが、少し先の自分をイメージしてやうことはとても大事です😌

では、６月もよろしくお願いします。

６月は７日の午後、22、２３日はお休みいただきます🙇

#治すのは自分自身
#操体法
#横浜日吉の整体
#手技伝
#民家整体サロン和ぐ

02/05/2026

ゴールデンウィークですね〜😁😁
天気が少し心配と言われていますが今日はとても良い天気でしたね。

僕は毎年ゴールデンウィークも施術させていただいています。普段なかなかという方がいらしてくれるのです🥰
しっかりメンテもして素敵なウィークをお過ごしください。

今回お伝えするメンテナンスはこれ！！

たった一つ
ゆっくり捻るです。

手首から　足首から　首から　腰しから
全身を繋げる感じで。

最初はゆるーく、そして締めてゆく感じです。
締めるときにすこーしキュッと。
そして脱力〜

毎日数回やっていきましょう〜

セルフケアは積み重ねることで結果に繋がります^_^

#横浜操体法
#セルフケアも充実

#不調改善

07/04/2026

こんにちは西田です。

4月になりました。
卒業式を終えてスタートの時期ですね☺️

色々な捉え方がありますが春は、秋、冬をじっと耐えた身体を動かして行く意味でも大切な季節です。
暖かくなてきたからと、いきなり全開ではなく、ゆっくりと身体の隅々まで血流を良くしていきましょう。

東洋医学では肝の季節とも言われていて、溜まったエネルギーを発散するそうです。
深呼吸や食にも気を配ってお過ごしください〜

動きに関しては、和ぐでお伝えしている
ゆっくり指先、足先から動くを大事にして、左右捻転　左右側屈　前後屈を続けていきましょう。

何回も言っちゃいますがw
コツコツの積み重ねが身体にとってとても大切です👍

では、4月もよろしくお願いします🙇

西田

#日吉の民家整体サロン
#コツコツ積み重ね
#操体
#手技伝
#神経

03/03/2026

こんにちは、西田です😊
さて、3月です。
少し温かい日も増えてきましたが、、、
(ちなみに本日3月3日はすごく寒い、、🥶)

そして、周りにも多いのが花粉症の方🧐
花粉症にお悩みの方にはお辛い季節かもしれませんね。
そこで！！気休めかもしれないですけれど伝えられる範囲でシェアします👍👍👍

両腕の肘の内側、外側の押すと痛みを感じるところ！！
これ、軽く皮膚の遊びの範囲で良いので
よ〜くほぐしてあげてください。

あと、鼻の小鼻の横から鼻根の両側を軽く触れて左右に広げてみてください、大体1.2分で良いですよ😬

鼻の通りが良くなったなど少しでも感じていただけたら幸いです👏👏👏👏

今月は🌸卒業式という区切りの月でもあり
新学期、新生活に向かう月でもあります。
毎月の身体のメンテナンスもしっかりしていきましょう。

🌈小さな積み重ねは、気付きにくいですけれど、とても大事！！！！

今月もよろしくお願いします。

今月のおやすみ🙏
20日、22日、25日お休みをいただきます。

西田

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06/01/2026

昨年中は多くの方と出会い
サポートさせていただきありがとうございました。

本年2026年も、皆様一人ひとりの健康度を高めるお手伝いができれば嬉しくおもいます。

昨年個人でも学びを深めて参りました。その全てを活かし向き合わせていただきます。

ご予約の方は、ご連絡お待ちしています。
寒さ、乾燥が続きますが調整しながらお過ごしくださいね。

一月は7日、9日、18日はお休みをいただきます🙇

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民家整体サロン
民家整体サロン和ぐ

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03/12/2025

こんにちは和ぐです😊
気づいたら、もう12月です。

一年に締めに？新しい年にむけて？
大掃除の時期でもありますね〜

気持ちをリフレッシュするにも良い事だと思っています。
心が変わるとからだも変わります👍👍👍👍

12月もよろしくお願いします。

今月は6、7おやすみいただきます。
尚、今年は年末までご予約可能です😁

おからだも、しっかりとメンテナンスしていきましょう🤩

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02/11/2025

こんにちは和ぐ 11月となりました。一年は後半になるにつれて、一日1日が早く感じる西田です。今年も残すところ2ヶ月です。

日が経つにつれ気温もさがってきましたね🥲
急な寒暖差でからだはバランスを崩しがちです。しっかりとした自己管理とメンテナンスをお忘れなく〜

さて、11月は2日3日、16日、19日20日はお休みいただきます🙇

からだのしっかりとした調整、毎月しっかりメンテナンスに来られている方もお早めにご予約くださいね。

さて、先日来られた初見の方
セルフケアを頑張ってるけど、よけい痛くなった。。。と😅 これよく聞くお話しですよね。。

身体をメンテナンスする心がけだけでも素晴らしいです。でも、そのケア！！本当にあなたにあったケアですか？ということなんです。
あなたにあった強度や可動域で行っていかないと逆効果です。あと頑張りすぎちゃダメです。

しばらく続けて、ちょっと違うけど、身体に良いって言うし・・・と続けてはいませんか？セルフケアは、まずしばらくやってみて、楽しくできているか？痛みを我慢してやっていないか？少しでも変化を感じているか？これを確認してみてください。なんでもやれば良いわけではなくて、自分にあったものを一つでも継続的に行うことのほうが効果は期待できますヨ。　

もし、うーん　わからん😭という方は、和ぐへいらしてください👍👍

和ぐ　西田

01/10/2025

こんにちは、和ぐです。

ようやく秋っぽくなってきました😊
すぐに寒くならないと良いのですが😅

9月はセミナーもさせていただいたり、
仙台や山形に行ったりと色々な事が詰まった一月でした。

プライベートでは
チョン・ミョンフン指揮ミラノ・スカラ座フィルハーモニー管弦楽団ピアノは藤田真央さんの公演ににお誘いいただきました。

生での演奏を目の前にして伝わる指揮者や演奏者の空気感も含め圧巻でした。音楽は本当に良いものですね。

音楽を聴くことで心・からだがリフレッシュされました。

さて、10月となりいつの間にか一年も終盤に差しかかります。なかなか、会えていなかった方も9月は多く会うことができました☺️
季節の変わり目もそうですが、一年の終盤となれば疲れも溜まっている方が多い様です☹️

落ちた体調を戻すにも結構体力使いますし、定期的なメンテナンスがおすすめです。
疲れにくい、回復しやすいお体は日々の積み重ねからですから💪💪

では、今月もよろしくお願いします。
ーーーーーーーーー
10月は3日　4日　5日　は終日お休みをいただきます。
ご予約の方はご注意ください🙇
ーーーーーーーーーー

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25/09/2025

9月はセミナーなどでお休みを多くいただきました。
講習として登壇させていただいたことからの気づきを、和ぐのお客様にも還元できたらと思います☺️

今月も残り少なくなりましたがよろしくお願いします。

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07/08/2025

こんにちは、西田です。

8月、、、猛暑が続きますね😭
体調管理しっかりしていきましょう。

湿度も高いですし、家の中でも熱中症には気をつけましょう🧐

その中でも、足首をゆっくり回す、足の指を力まずグーパーなどしてセルフケア👍

今月は、11日、17日はおやすみいただきます🙇

今月もこの暑さで夕方の予約は取りづらい日もありますので、ご予約はお早めにどうぞ😊
今月もよろしくお願いします。

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住所

港北区日吉本町5-57/7
Yokohama, Kanagawa
223-0062

営業時間

月曜日	10:00 - 20:00
火曜日	10:00 - 20:00
水曜日	10:00 - 20:00
木曜日	10:00 - 20:00
金曜日	10:00 - 20:00
土曜日	10:00 - 20:00
日曜日	11:00 - 20:00

電話番号

+818040003369

ウェブサイト

https://nagu-sotai.com/

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