09/03/2025
今週の稽古は．．．
殿中作法での逆腕詰極め、二カ条でした。
大東流では基本の技ですね。
逆腕詰極め
正座で正対してからクロスの手で取りに来る手の手のひらを取って逆に仕掛ける。
手のひら（指４本）を握手の形で取り、手のひらと肘の内側を上に向けさせ、手首を逆に極める。
この時、ぐい飲みを持つように掴み、手のひらを見るように自分側に曲げ、肘は伸びるようにする。
そのあと逆の手で上から肘を曲げさせ、同じ逆の手を肘に当て固定し、九の字の形でさらに詰める。
詰めたまま手首から肘を床に誘導し、肘を床につけ、手首が垂直に上に向くように自分の両膝で挟み固定する。
ここまで手首はずっと極められたままで制圧する。
二カ条
手首を取られてから受け手の外回しに手首を返します。
受けは腕と手首がZの形になります。
パターンは以下の通りです。
１．クロス側（右なら相手の右）の手首を取られてから
２．外々（右手を左手で左手は右手）を片側ずつ
３．両手で片手を取られる
４．３のつかむ手の上下を右左逆に
５．１～４を二人取りで
やってみた感想
逆腕詰極め：
これは得意です(笑)
でも何度かやってるうちに利かない位置もあり、単純ですが奥が深い。
私が掛けられてる時、私の手の稼動域が多い（結構曲げても痛くない）ことで相手はやりづらそうでした😅
相手の腕が伸びてる状態で仕掛けることや、取った手をそらせ始める高さを工夫することで利きが違うことがわかりました。
スティーヴン・セガールが使いそうな痛い技です😁
二カ条：
やはり難しいですね。
昔から苦手(笑)
手首を返して利かせても、ただ痛いだけでは相手は固まってかえって動かし難くなる。
腕を極め過ぎず、相手の腕をひねるように動かす。
（誘導が目的なので、痛め過ぎないように！）
意外と両手で取られた方がやりやすい。
参考：
二カ条
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