そら接骨院

06/06/2026

【ジュニアインソールあります😊】
4歳の女の子のジュニアインソール差し替え👟

18.5cmは大人の靴と比べると可愛いですね😍

SIDASインソールのジュニアサイズは16.5cmからです😊

回内足や扁平足の予防、サポートにご利用ください😊


#ジュニアインソール
#スポーツインソール
#扁平足
#回内足

03/06/2026

29/05/2026

【デッドリフト100kgチャレンジ💪】

去年の夏に肉離れを起こしてからリハビリをコツコツ続けて最近70キロのデッドリフトが安定してきたので1MAX測定💪

100kg1回なんとかあがりました笑

フォームまだまだですが、ギリ成功ってことで🙏

何気に100キロは自己新なので嬉しいです😊

次は100キロ担げるようにがんばります💪

#姿勢が1番大切
#パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーニング
#ウェイトトレーニング
#体幹トレーニング

28/05/2026

【答え合わせ💯】

昨日の問題の答え合わせをしよう☝️

正解はBの危険⚠️だよ🫣

正解できたかな？

ちなみに20キロで危険なフォームを取ろうと思ったら身の危険を感じたので10キロのバーに変えたよ笑

重いものは【自分軸】の近く、頭の上に乗せたお手玉の位置で扱わないと超〜危ないから気をつけよう⚠️

おもりを持ってなくても、安全なほうのしゃがみ方ができないとスポーツでケガするから気をつけてね🙏

どこか痛かったらすぐに治療、うまくしゃがめない子はそらトレで修正できるよ😊

#中学生アスリート
#部活ガチ勢
#そらトレ
#体軸
#ファンクショナルトレーニング

27/05/2026

【問題です💯】

この持ち上げ方は
A:安全
B:危険

どちらかを選んで、その理由もコメント欄に書き込んでみてね😊

パパ、ママと一緒に考えてみよう☝️

※持ち上げている棒は20キロくらいあるものとして考えてね！

そらトレに参加したことがある人や、そらの治療を受けたことがある人、わかってる同業者の方は答えないでね🙏

#中学生アスリート
#部活ガチ勢
#そらトレ
#体軸
#ファンクショナルトレーニング

26/05/2026

【無理をしないと言う選択👍】

いつも☁️そらトレを頑張っている⚽️サッカーキッズ
トレーニングするつもりで来たものの、体が重いとのことで急遽整体することに。
大きな歪みやズレはないものの、お尻とももの裏が硬くなっていたので緩めてセルフケアの指導😊

無理に続けていれば大きなケガをしてしまっていたかもしれないので、この感覚と選択は素晴らしい判断だったと思います👏

回復、修復のためにちゃんと休むこともアスリートには必要ですよ☝️

特に5月は疲れが溜まりやすい時期なので無理は禁物です🈲

トレーニングの動画ばっかりあげてますが、当院は接骨院なので笑痛かったら無理せず治療しましょうね😊

#接骨院
#キッズアスリート
#スポーツ外傷
#キッズトレーニング
#スポーツトレーナー

25/05/2026

土曜日はポディア小杉店さんでパーソナルストレッチ🧘

6名の方にご参加いただきました🙇🏻‍♂️

何度もご参加いただいている方はどんどん体の動きが変わり、楽に動けるようになったと嬉しいお言葉をいただきました😊

自分の【軸】がわかると、体を動かすのが楽になり、疲れにくくなります😊

何よりも大切な自分の体を丁寧に優しく扱う方法を一緒に学んでみませんか🎵

#パーソナルストレッチ
#整体
#楽に動ける体作り
#疲れにくい体作り
#自分を大切に

22/05/2026

【3年間おつかれ様でした🙏】
3年間お世話になったトレーニングマットちゃん。
色々なアスリートのトレーニングをまさに足元から支えてくれました🙏
ちぎれたり、剥がれたり、穴が開くたび接着剤で補修しながら頑張ってもらいましたが、今月いっぱいをめどに引退してもらうことにしました🙇🏻‍♂️
新メンバーはすでに合流済みですが、接着剤さんの合流がまだなので、待機してもらっています笑
トレーニングマットちゃんお疲れ様でした🙏

19/05/2026

【普段の姿勢】が1番大切☝️

そらトレで大切にしていることは【自分軸】を意識して動くことと。

スポーツの基本の前に、普段の姿勢に自分軸が入っているか確認してみよう☝️
座る、立つ、歩く時、軸が入っていないのに、スポーツの時だけ急に軸は入らないよ😅

ちなみにそらトレではおもりを担いでもらうけど、自分軸を意識できない子には担がせられないよ、危ないので😓

早いうちにおもりを担ぐトレーニングはやめた方がいいと言う人もいるけど、やらせても大丈夫な子と、ダメな子と人によって違うし、ダメな子にはやらせないよ🙅‍♂️

19/05/2026

昨日はポディア小杉店さんでパーソナルストレッチ🧘

初めましての方を含む6名にご参加いただきました😊

心やマインドセットを大切にする風潮がある昨今ですが、
【体が一番大切】だと思うんです😓

ビー玉が転がる家には大騒ぎするのに、自分の心のお家である体の歪みはそのままでいいですか？😅

まずは軸を整えて、自分の心を自分の体にちゃんと返してあげましょうね☝️