PRiME fitness&spa

19/04/2026

ステアマスター（ステップミル）チャレンジ！⁡
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⁡閉店後にどこまで登れるか挑戦してみました！⁡
⁡このステアマスターには画面の左上に自分が今何段登ったか表記がされています。⁡
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⁡貴方は何段登れますか？⁡
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⁡～参考資料～⁡
⁡金比羅山 本宮 785段⁡
⁡金比羅山 奥社 1368段⁡
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⁡東京タワー🗼 590段⁡
⁡⁡スカイツリー 約2500段⁡
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⁡あべのハルカス 1937段⁡
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⁡熊本の釈迦院御坂 3333段⁡
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⁡世界一はスイスのニーセン山 11674段⁡
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⁡ #フィットネス #ステアマスター #ステップミル #綱島 #階段

18/04/2026

4/18 本日はPRiMEビンゴ大会ご参加頂きありがとうございました！😆⁡
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⁡従来のビンゴ大会と違い今回は10周年という事で景品をいつもより豪華にし数も増やしての開催でした！⁡
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⁡ご当選された方の皆様、おめでとうございます！🥳👏🎉⁡
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⁡※景品の目録には交換期限がある場合がございますのでお早めにハガキを出して交換して頂ければ幸いです。🙇‍♂️⁡
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⁡ #フィットネス #湯けむりの庄 #綱島

17/04/2026

リニューアルオープンに伴い、新たに導入された注目のマシン『ステップミル』！

階段を登る動作を再現した有酸素マシンで、心拍数が上がりやすく、短時間でも効率よくカロリー消費が可能です。特にお尻や太ももなどの大きな筋肉をしっかり使うため、脂肪燃焼と同時に下半身の引き締めや体力向上が期待できます。

一方で、実際の階段と同じように段差が動き続ける構造のため、見た目以上に負荷が高く、使用中は足元の高さも出るマシンです。ご高齢の方や体力に自信のない方、バランスに不安がある方は、無理のない速度設定でのご利用や、最初はスタッフの案内のもとでのご使用をおすすめします。

安全にご利用いただくため、手すりをしっかり持ち、乗り降りの際は十分にご注意ください。ご自身の体調や体力に合わせて、無理のない範囲でご利用いただくことが大切です。

正しく使えば、非常に高い運動効果が得られるマシンです。ぜひご自身のペースで、ステップミルのトレーニングを取り入れてみてください。

11/03/2026

小原くんのLウォーク
ポージングで勝敗が分かれることもあります。
勇ましく、美しいポージングを見て行ってね💪

優勝おめでとう🎉㊗️

#フィットネス

09/03/2026

小原がやりまたした！⁡
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⁡3/8(日)に横浜で開催された、⁡APF FIRST IMPACTのシングレットモデルにて見事優勝を致しました！⁡
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⁡新井君に続き当店から2人目のチャンピオンが誕生しました！⁡
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小原より一言⁡
皆様のおかげです！これからも精一杯頑張ります！⁡🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️⁡⁡
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⁡ #フィットネス #湯けむりの庄 #筋トレ

02/03/2026